понятие здоровье и его составляющие

ОБРАЗЕЦ
МИНИСТЕРСТВО ОБРАЗОВАНИЯ И НАУКИ РОССИСКОЙ ФЕДЕРАЦИИ
ФЕДЕРАЛЬНОЕ ГОСУДАРСТВЕННОЕ БЮДЖЕТНОЕ
ОБРАЗОВАТЕЛЬНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ
ВЫСШЕГО ПРОФЕССИОНАЛЬНОГО ОБРАЗОВАНИЯ
«УФИМСКИЙ ГОСУДАРСТВЕННЫЙ НЕФТЯНОЙ
ТЕХНИЧЕСКИЙ УНИВЕРСИТЕТ»
Кафедра физического воспитания
Название темы реферата, например:
ПОНЯТИЕ ЗДОРОВЬЕ И ЕГО СОСТАВЛЯЮЩИЕ
Реферат по дисциплине «Физическая культура»
Выполнил студент (ка) гр.______
_______________________________
«___»____________________20___г.
Проверил
_______________________________
«___»____________________20___г.
Уфа
20..
Требования к оформлению реферата
по дисциплине «Физическая культура»
Объем – 8-10 печатных листов
Поля – слева 3 см, сверху и снизу 2 см, справа 1,5 см
Красная строка – 1,25 см
Шрифт –Times New Roman № 14
Межстрочный интервал – 1,5
Выравнивание текста по ширине страницы, допустима автоматическая
расстановка переносов в тексте.
1. СОДЕРЖАНИЕ размещается в начале реферата, до ВВЕДЕНИЯ.
2. Разделы и подразделы реферата должны иметь заголовки. Заголовки
пишутся с красной строки, жирными прописными буквами шрифтом № 14.
После цифры и названия заголовка точка не ставится, например:
1 ПРИЧИНА СПОРТИВНЫХ ТРАВМ
2 ПОВРЕЖДЕНИЯ В РАЗЛИЧНЫХ ВИДАХ СПОРТА
3 ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ СПОРТИВНЫХ ТРАВМ
3.
ВВЕДЕНИЕ,
СОДЕРЖАНИЕ,
ВЫВОДЫ,
СПИСОК
ЛИТЕРАТУРЫ, ПРИЛОЖЕНИЕ служат заголовками структурных
элементов реферата, которые следует располагать в середине строки без точки
в конце и печатать прописными буквами, не нумеруя и не подчеркивая,
выделяя жирным шрифтом.
4. Подпункты пишутся с красной строки, жирными буквами обычным
шрифтом № 14, после первой цифры ставится точка, а после второй цифры и
названия пункта – нет, например:
1 ГИГИЕНА И ЗАКАЛИВАНИЕ
1.1 Гигиена и её основные задачи
1.2 Гигиенические основы закаливания
5. Страницы реферата следует нумеровать арабскими цифрами. Номер
страницы проставляют в центре верхней части листа без точки. Титульный лист
включают в общую нумерацию страниц. Нумерация страниц начинается с
цифры «2», со страницы СОДЕРЖАНИЕ. Иллюстрации и таблицы,
расположенные на отдельных листах, включают в общую нумерацию страниц.
6. СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ оформляется в алфавитном порядке в
полном соответствии с ГОСТом (выравнивание по ширине без отступов).
7. Листы реферат скрепляются степлером в одном сантиметре от левого
края листа по центру, а так же на 10 см выше и ниже от него.
ОБРАЗЕЦ
Примеры библиографического описания документов
1 Анищенко В. С. Физическая культура: Методико-практические занятия
студентов: учеб. пособие. – М.: Изд-во РУДН, 1999. – 85 с.
2 Амосов Н.М. Раздумья о здоровье. – М.: ФиС, 1987. – 58 с.
3 Виленский М.Я., Горшков А.Г. Основы здорового образа жизни
студента // Среднее профессиональное образование. – 1955, № 4-6; 1996. – № 1-3.
4 Приказ Минобразования России «Об организации процесса
физического воспитания в образовательных учреждениях начального, среднего
и высшего профессионального образования» от 01.12.1999 № 1025. – 34 с.
5 Раевский Р.Т. Профессионально-прикладная физическая подготовка
студентов технических вузов. – М.: Высшая школа, 1985. – 72 с.
6 Реабилитация здоровья студентов средствами физической культуры:
учеб. пособие / Волков В.Ю., Волкова Л.М. – СПб.: Гос. тех. ун-т, СанктПетербург, 1998. – 97 с.
7 Физическая культура: учеб. пособие / Под общ. ред. Л.М. Волковой,
П.В. Половникова: СПб, 1998. – 153 с.
8 Физическая культура – Примерная программа М.: ПСИ, 2000. – 69 с.
9 Ильинич В.И. Физическая культура студента и жизнь: учебник / В.И.
Ильинич – М.: Гардарики, 2007. – 366 с.
Темы рефератов
1 Физическая культура – часть общечеловеческой культуры.
2 Физическая культура и спорт в высшем учебном заведении.
3 Понятие о социально-биологических основах физической культуры.
4 Понятие об органе и системе органов.
5 Влияние экологии на здоровье человека.
6 Понятие об утомлении при физической и умственной деятельности.
7 Понятие о суставах, связках, сухожилия и строении мышечной системы.
8 Центральная нервная система, её отделы и функции.
9 Характеристика изменений пульса и кровяного давления при мышечной
деятельности.
10 Понятие здоровья и его составляющие.
11 Роль физической культуры в обеспечении здоровья.
12 Здоровый образ жизни студента и его составляющие.
13 Организация режима питания, труда и отдыха, двигательной
активности.
14 Личная гигиена и закаливание, профилактика вредных привычек.
15 Состояние и работоспособность студентов в экзаменационный период.
16 Методические принципы и методы физического воспитания. Общие
основы обучения движениям.
17 Общие положения воспитания физических и психических качеств
личности в процессе физического воспитания.
18 Общая физическая подготовка, её цели и задачи.
19 Спортивная и специальная физическая подготовка.
20 Формы самостоятельных занятий. Оптимальная двигательная
активность и её воздействие на здоровье и работоспособность.
21 Гигиена самостоятельных занятий. Питание, питьевой режим, уход за
кожей. Элементы закаливания.
22 Тесты самоконтроля за физической подготовленностью.
23 Понятие «спорт». Его принципиальное отличие от других видов
занятий физическими упражнениями.
24 Организационные основы занятий различными оздоровительными
системами в свободное время.
25 Перспективное планирование спортивной подготовки. Единая
спортивная классификация.
26 Самоконтроль, его цели, задачи и методы исследования. Врачебный
контроль как условие допуска к занятиям физической культурой и спортом, его
содержание и периодичность.
27 Личная и социально-экономическая необходимость специальной
психофизической подготовки к труду.
28 Профессионально-прикладная физическая подготовка, её цели и
задачи.
29 Профессионально-прикладная физическая подготовка будущего
специалиста нефтегазового производства (по своей специальности).
30 Производственная физическая культура, её цели и задачи.
31 Физическая культура и спорт в свободное время.
32 Утренняя гигиеническая гимнастика, её цели и задачи.
33 Профессиональные заболевания и травматизм специалистов
нефтегазового производства. Профилактика их средствами физической
культуры.
34 Роль личности руководителя во внедрении физкультуры в
производственный коллектив.
35 Массаж и его значение для физического развития человека.
36 Оздоровительный бег, оздоровительная физкультура, оздоровительные
тренировки.
37 Основа физического самосовершенствования.
38 Основы здорового образа жизни.
39 Остеохондроз и его профилактика.
40 Профилактика спортивного травматизма.
41 Процессы роста и развития организма человека.
42 Самоконтроль при занятиях физкультурой и спортом.
43 Система физического воспитания.
44 Травматизм при занятиях физическими упражнениями.
45 Физические качества человека, средства и методы их воспитания.
46 Виды физических нагрузок и их интенсивность.
47 Влияние физических упражнений на организм человека.
48 Гимнастика женщин во второй половине беременности.
49 Гимнастика молодой мамы.
50 Долголетие и физическая культура.
51 Закаливание организма средствами физической культуры.
52 Закономерности изменения работоспособности студентов.
53 Биоритмы и их значение для жизни человека.
54 Первая помощь при травмах, несчастных случаях и заболеваниях.
55 Нетрадиционные методы лечения.
56 Методика самоконтроля за состоянием организма в процессе занятий
физической культурой и спортом.
57 Методики самооценки работоспособности, усталости, утомления и
применения средств физической культуры для их направленной коррекции.
58 Методика составления и проведения простейших самостоятельных
занятий физическими упражнениями гигиенической или тренировочной
направленности.
59 Основы методики самомассажа.
60 Методика корригирующей гимнастики для глаз.
61 Методы оценки и коррекции осанки и телосложения.
62 Методы самоконтроля состояния здоровья и физического развития.
63 Методы самоконтроля за функциональным состоянием организма
(функциональные пробы).
64 Методика проведения учебно-тренировочного занятия.
65 Методика индивидуального подхода и применение средств для
направленного развития отдельных физических качеств.
66
Методы
регулирования
психоэмоционального
состояния,
применяемые при занятиях физической культурой и спортом.
67 Средства и методы мышечной релаксации в спорте.
68 Методика самостоятельного освоения отдельных элементов
профессионально-прикладной физической подготовки.
69 Методика проведения производственной гимнастики с учётом
заданных условий и характера труда.
ПЕРЕЧЕНЬ КОНТРОЛЬНЫХ ВОПРОСОВ
1 Физическая культура – часть общечеловеческой культуры.
2 Компоненты физической культуры.
3 Физическая культура в структуре профессионального образования.
4 Физическая культура личности студента.
5 Физическая культура и спорт в высшем учебном заведении.
6 Основы организации физического воспитания в вузе.
7 Понятие о социально-биологических основах физической культуры.
8 Принцип целостности организма и его единство с окружающей средой.
9 Общее представление о строении тела человека.
10 Понятие об органе и системе органов.
11 Форма и функции костей скелета человека.
12 Понятие о суставах, связках и сухожилиях.
13 Представление о строении мышечной системе.
14 Представление о дыхательной системе.
15 Представление о пищеварительной системе.
16 Представление о выделительной системе.
17 Центральная нервная система, её отделы и функции.
18 Внешняя среда, её природные, биологические и социальные факторы.
19 Экологические факторы и их влияние на организм.
20 Взаимосвязи физической и умственной деятельности человека.
21 Понятие об утомлении при физической и умственной деятельности.
22 Гипокинезия и гиподинамия.
23 Обмен минеральных веществ и физическая нагрузка.
24 Кровь, её состав и функции.
25 Представление о сердечно-сосудистой системе.
26 Характеристика изменений пульса и кровяного давления при
мышечной деятельности.
27 Понятие здоровья, его содержание и критерии.
28 Здоровый образ жизни студента.
29 Режим труда и отдыха.
30 Организация режима питания.
31 Организация двигательной активности.
32 Личная гигиена и закаливание.
33 Профилактика вредных привычек.
34 Культура межличностных отношений.
35 Изменения состояния организма студентов под влиянием различных
режимов и условий обучения.
36 Работоспособность и влияние на нее различных факторов.
37 Общие закономерности изменения работоспособности студентов в
процессе обучения.
38 Состояние и работоспособность студентов в экзаменационный период.
39 Особенности проведения учебных занятий по физическому
воспитанию для повышения работоспособности студентов.
40 Методические принципы физического воспитания.
41 Методы физического воспитания.
42 Общие основы обучения движениям.
43 Общие положения воспитания физических качеств.
44 Формирование психических качеств личности в процессе физического
воспитания.
45 Общая физическая подготовка, её цели и задачи.
46 Специальная физическая подготовка.
47 Спортивная подготовка, её цели и задачи.
48 Структура подготовленности спортсмена.
49 Интенсивность физических нагрузок.
50 Зоны интенсивности нагрузок по частоте сердечных сокращений (ЧСС).
51 Формы занятий физическими упражнениями.
52 Оптимальная двигательная активность и её воздействие на здоровье и
работоспособность.
53 Формы самостоятельных занятий.
54 Планирование объёма и интенсивности физических упражнений с
учетом умственной учебной нагрузки.
55 Граница интенсивности физической нагрузки для лиц студенческого
возраста.
56 Пульсовые режимы рациональной тренировочной нагрузки для лиц
студенческого возраста.
57 Гигиена самостоятельных занятий. Питание, питьевой режим, уход за
кожей. Элементы закаливания.
58 Самоконтроль за физической подготовленностью. Тесты.
59 Определение понятия «спорт». Его принципиальное отличие от других
видов занятий физическими упражнениями.
60 Единая спортивная классификация.
61 Студенческий спорт, его организационные особенности.
62 Студенческие спортивные соревнования.
63 Общественные студенческие спортивные организации и объединения.
64 Организационные основы занятий различными оздоровительными
системами в свободное время студентов.
65 Выбор видов спорта и упражнений для повышения функциональных
возможностей организма.
66 Выбор видов спорта и упражнений для активного отдыха.
67 Выбор видов спорта и упражнений для подготовки к будущей
профессиональной деятельности.
68 Виды спорта комплексного разностороннего воздействия на организм
занимающегося.
69 Характеристика возможностей влияния избранного вида спорта
(системы физических упражнений) на физическое развитие, функциональную
подготовленность, психические качества и свойства личности.
70 Определение цели и задач спортивной подготовки в избранном виде
спорта в условиях вуза.
71 Перспективное планирование подготовки.
72 Специальные зачетные требования и нормативы по избранному виду
спорта по годам (семестрам) обучения.
73 Требования спортивной классификации и правила соревнований в
избранном виде спорта.
74 Диагностика и самодиагностика состояния организма при регулярных
занятиях физическими упражнениями и спортом.
75 Врачебный контроль как условие допуска к занятиям физической и
спортом, его содержание и периодичность.
76 Методы стандартов, антропометрических индексов, номограмм,
функциональных проб, упражнений-тестов для оценки физического развития и
физической подготовленности.
77 Самоконтроль, его цели, задачи и методы исследования.
78 Методика оценки состояния центральной нервной системы по пульсу
и кожно-сосудистой реакции.
79 Оценка функциональной подготовленности по задержке дыхания на
вдохе и выдохе.
80 Оценка физической работоспособности по результатам 12-минутного
теста в беге.
81 Методика оценки быстроты и гибкости.
82 Положения, определяющие личную и социально-экономическую
необходимость специальной психофизической подготовки к труду.
83 Влияние современной технизации труда и быта на жизнедеятельность
человека.
84 Обеспечение высокого уровня интенсивности и индивидуальной
производительности труда будущих специалистов.
85 Определение понятия профессионально-прикладной физической
подготовки (ППФП), её цели и задачи.
86 Место ППФП в системе физического воспитания.
87 Методика подбора средств ППФП студентов.
88 Организация и формы ППФП в вузе.
89 Система контроля ППФП студентов.
90 Основные факторы, определяющие ППФП будущего бакалавра и
специалиста нефтегазового профиля.
91 Производственная физическая культура, её цели и задачи.
92 Влияние условий труда и быта специалиста на выбор форм, методов и
средств производственной физической культуры.
93 Методика составления комплексов упражнений в различных видах
производственной гимнастики.
94 Физическая культура и спорт в свободное время.
95 Утренняя гигиеническая гимнастика.
96 Физкультурно-спортивные занятия для активного отдыха и повышение
функциональных возможностей.
97 Дополнительные средства повышения работоспособности.
98 Профилактика профессиональных заболеваний и травматизма
средствами физической культуры.
99 Влияние индивидуальных особенностей, географо-климатических
факторов на содержание производственной физической культуры специалистов
нефтегазового профиля.
100 Роль личности руководителя во внедрении физкультуры в
производственный коллектив.