В помощь тренеруx - МГТУ им. Н. Э. Баумана
реклама
В помощь тренеру О ПЛАНИРОВАНИИ И ОРГАНИЗАЦИИ ИЗУЧЕНИЯ ТЕХНИКО - ТАКТИЧЕСКИХ ДЕЙСТВИЙ В ДЗЮДО Авдонин С.М., Емельянов В.Ю., Чайников А.П. МГТУ им. Н.Э.Баумана Тренер, работающий с дзюдоистами, постоянно решает проблему: каким образом организовать учебный процесс, чтобы довести до занимающихся всё богатство техникотактических действий (ТТД) этого вида спорта. Обращаясь к различным программам, тренер может подобрать необходимый для изучения материал. Трудности возникают при планировании последовательности изучения ТТД таким образом, чтобы каждое или почти каждое изучаемое действие имело логическую связь с изученным ранее. Желание более полно преподнести занимающимся знания о ТТД, заставляет тренера искать новые пути в планировании учебного процесса. Применение в процессе обучения вариантов планирования предусматривающих изучение ТТД в их взаимосвязи, уменьшает вероятность появления «пробелов» в подготовке борцов. Предлагаемый ниже вариант планирования предусматривает изучение и совершенствование ТТД из различных групп с последовательным их усложнением. На начальном этапе обучения, занимающимся необходимо познакомиться с принципами проведения ТТД (бросков, удержаний, переворотов в борьбе лёжа, болевых и удушающих приёмов и т.п.) Затем полезно изучить по 1-2 приёма из каждой группы. При этом, все подлежащие изучению приёмы объединяются, по усмотрения тренера, в сходные по структуре выполнения группы. Мы предлагаем следующие группы, расположенные в порядке их изучения: 1. 2. 3. 4. 5. 6. 7. 8. 9. 10. 11. 12. Выведения из равновесия. Перевороты в борьбе лёжа. Подножки. Подсечки. Удержания. Подхваты, подсады, подбивы. Болевые приёмы. Зацепы. Броски через спину, плечи, бедро. Броски через голову. Броски через грудь. Удушающие приёмы В процессе развития борьбы могут появляться новые или, забытые старые приёмы и каждый тренер в праве сам решать, как ему их применить. Приём и, связанные с ним ТТД изучаются и совершенствуются по следующей схеме: 1. Подводящие упражнения и подготовки к данному приёму. 2. Приём. 3. Комбинация, законченная данным приёмом. 4. 5. 6. 7. Данный приём, как контрприём против приёма противника. Защита от данного приёма. Комбинация, начатая данным приёмом. Контрприём против данного приёма. Для использования данного варианта планирования, тренеру необходимо завести картотеку ТТД. Форма картотеки может быть любой, исходя из возможностей тренера: от электронной до простых карточек. Мы в своей работе используем карточки с боковым кодированием, что позволяет быстро найти нужную. На каждую группу приёмов получается по 7 карточек. В карточках необходимо пометить: -Группу приёмов, к которой относится эта карточка: например- «подножки» -Характер ТТД (подводящие упр., приём и т.д). При этом не обязательно каждый раз писать: «Контрприём против данного приёма», а достаточно поставить номер, который имеет ТТД в вышеуказанном списке (7). Такое обозначение пригодится при составлении рабочих планов. - В карточку заносится краткое название и описание ТТД, каждое под своим номером, а при необходимости – источник где имеется более детальное описание этого действия. В карточке должно быть несколько граф для занесения последовательности изучения для борцов различных групп. В процессе работы тренер пополняет карточки новыми ТТД. Непосредственная работа по планированию осуществляется следующим образом: 1. Ознакомление занимающихся с общими принципами проведения ТТД и критериями их оценки. 2. Планируется изучение 1-2 приёмов из каждой группы. 3. После освоения занимающимися этих приёмов начинается изучение и совершенствование ТТД, с постепенным их усложнением с учетом связи: подводящее упражнение и подготовка-приём- комбинация, законченная приёмом -данный приём как контрприём – защита от данного приёма – комбинация, начатая данным приёмом- контрприём от данного приёма. Пример распределения учебного материала приведён в приложении. Так из приведенной в приложении таблицы видно, что на 10-м занятии запланировано изучить: - вариант контрприёма против выведения из равновесия стоящий в карточке под № 1; - комбинацию, начатую переворотом в борьбе лежа стоящую в карточке под № 1; - защиту от подсечки, стоящую в карточке по № 1; - болевой приём как контрприём против приёма противника стоящий в карточке под №4; - комбинация, законченная зацепом, стоящая в карточке под № 3; - бросок из группы «через спину, плечи, бедро» стоящий в карточке под № 1; - подводящее упражнение к броску через голову стоящее в карточке под №1. После изучения ТТД из всех 12 групп переходим к первой группе и начинаем изучать и совершенствовать серию, связанную с более сложным приёмом из этой группы. В зависимости от уровня подготовки группы тренер может смещать начало изучения новой группы приёмов в ту или иную сторону таблицы. Кроме того, можно увеличивать или уменьшать количество занятий, на которых приём из данной группы не изучается. При желании можно запланировать повторение изучаемого действия на следующем занятии. В приведённой таблице видно, что весь цикл связанный с изучением приёма начиная от подводящего упражнения до изучения контрприёма от него длится 10 занятий. Такой плотный режим приемлем для спортсменов высокой квалификации. Чем ниже квалификация членов группы, тем этот цикл должен больше удлиняться. Для начинающих борцов не следует торопиться с изучением защит от приёмов, помня о приоритете атакующих действий. Предлагаемый способ планирования значительно облегчает работу тренера в части техникотактической подготовки учеников. Кроме того, он заставляет тренера искать пути решения сложных технических задач. Наличие у тренера картотеки ТТД поможет ему и в индивидуальной работе со спортсменом, обеспечивая его «коронный» приём различными технико-тактические действиями.
