DOC - Лабрис - фитнес-студия Полины Турыгиной

реклама
Фитнес-студия «Лабрис»
Сайт: Labris-sochi.ru Тел. 8-918-603-55-08
РАСПИСАНИЕ ГРУППОВЫХ ТРЕНИРОВОК с 04.01.2016
ПОНЕДЕЛЬНИК
ВТОРНИК
13.00
13.00
СРЕДА

HOT IRON 1
FST
Силовая тренировка со
штангами. Силовая
выносливость, качественное
сжигание жира.
(functional stretch training)
Функциональная тренировка
на основные группы мышц.
Полина
13.00
ЧЕТВЕРГ

TBS
Ольга
(Total Body Schok)
По четным
Cardiostrike
По нечетным
Полина

18.00
18.00

17.00

13.00

ПЯТНИЦА
СУББОТА
13.00
12.00
FFT
IRON CROSS
Функциональный тренинг.
Сила, координация, ловкость
и баланс. Задействует
максимальное количество
мышц-стабилизаторов.
Силовая тренировка со
штангами, направленная на
мышечную гипертрофию.
Ирина
18.00

Полина
18.00
FST
FITBALL
Pilates
FITBALL
HOT IRON 1
(functional stretch training)
Аэробная тренировка с
большими мячами.
Ряд несложных, но при этом
действенных упражнений.
Основная цель – придать
телу и позвоночнику силу,
гибкость, выносливость.
Аэробная тренировка с
большими мячами.
Силовая тренировка со
штангами. Силовая
выносливость, качественное
сжигание жира.
Функциональная тренировка
на основные группы мышц.
Ольга
Ирина
Ольга
Полина
Ольга
19.00
19.00

18.00

19.00
FLEX
HOT IRON 2
ZUMBA
ZUMBA
Силовая тренировка со
штангами. Силовая
выносливость, качественное
сжигание жира.
Продвинутый уровень!!!
Танцевальный класс в стиле
Латино, подходящий людям с
любым уровнем физ.
подготовки!
Танцевальный класс в стиле
Латино, подходящий людям
с любым уровнем физ.
подготовки!
Ирина
Ирина
Полина

20.00
19.00
STRETCHING
IRON CROSS
Упражнения на растягивание.
Полезны и необходимы всем,
независимо от возраста и
степени развития гибкости.
Силовая тренировка со
штангами, направленная на
мышечную гипертрофию.
Ирина

19.00

LEGS & PRESS
Улучшение гибкости и
подвижности суставов,
развитие координации,
улучшение осанки,
укрепление мышц и снятие
психо-эмоционального
стресса.
Тренировка направлена на
проработку мышц ног, пресса
и ягодиц.
Ирина
ВОСКРЕСЕНЬЕ

FLEX
Улучшение гибкости и
подвижности суставов,
развитие координации,
улучшение осанки,
укрепление мышц и снятие
психо-эмоционального
стресса.
Ирина
13.00
14.00
IRON CROSS

Силовая тренировка со
штангами, направленная на
мышечную гипертрофию.
LEGS & PRESS
Тренировка направлена на
проработку мышц ног, пресса
и ягодиц.
Полина
15.00
Ирина
14.00

ТАНЕЦ ЖИВОТА
Загадочный и манящий восток.
Pilates
Ряд несложных, но при этом
действенных упражнений.
Основная цель – придать телу
и позвоночнику силу,
гибкость, выносливость.
Ольга
Ирина
Полина

-

значок, обозначающий тренировки, входящие в абонемент «Light»
Полина
Скачать