Конспект занятия ЛФК

ОБРАЗОВАТЕЛЬНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ ДЛЯ ОБУЧАЮЩИХСЯ,
ВОСПИТАННИКОВ С ОТКЛОНЕНИЯМИ В РАЗВИТИИ
«Специальная (коррекционная) общеобразовательная
школа-интернат VIII вида»
Занятие по ЛФК
«Комплекс упражнений при заболеваниях
желудочно-кишечного тракта»
Направление: Нравственно – этическое
воспитание и краеведение.
Класс: 4
Учитель ЛФК
Бурылова Е.В.
2009 г.
Конспект занятия ЛФК
Тема: «Гражданином быть». Комплекс упражнений при заболеваниях ЖКТ.
Цель: 1. Обучение оздоровительным упражнениям для мышц брюшного
пресса.
2. Развитие всех групп мышц, развитие внимания, координации
движения, в подвижной игре быстроты и ловкости.
3. Воспитание принятия себя как гражданина ориентированного на
ЗОЖ.
Оборудование: гимнастические палочки, мячи, иллюстрации
достопримечательностей города: село Калино, магазин «Детский мир», театр,
парк.
Структура занятия:
1. Организационный момент.
2. Подготовительная часть:
- ходьба по залу.
3. Основная часть- обще-развивающие упражнения с мячами и обручами.
- упражнения для мышц спины и живота в исходных положениях лежа.
- игра большей подвижности «Ворота»
4. Заключительная часть
- дыхательные упражнения
5. Рефлексия.
Раскрытие содержания этапов занятия
Организационный момент.
В России много городов.
Красивые богатые.
А нам роднее уголок,
«Вода лесная» малая!
Здравствуйте, ребята! Сегодня у нас необычное занятие, а занятие –
экскурсия здоровья по родному и любимому городу. А все ли вы знаете, как
он называется? Ответы детей.
А раз мы живем в Лысьве, значит, мы являемся гражданами этого города. А
раз мы граждане, мы должны стремиться быть здоровыми и придерживаться
ЗОЖ. Тогда и наш город от этого будет еще лучше: станет меньше болезней,
меньше наркоманов и пьяниц. На улицах города будет чистота и порядок. Не
будет преступлений: убийств, краж.
Итак, сейчас мы с вами как граждане Лысьвы, приобщимся к ЗОЖ.
Подготовительная часть
В нашем городе много достопримечательностей и многие из них связаны со
здоровьем.
А вблизи города есть село Калино, в котором необычайно чистый воздух.
Встанем паровозиком и вперед.
(Дети встают друг за другом, держась за пояса, и выполняют упражнения по
тексту)
Паровоз по рельсам мчится.
Ожидает нас поход.
Чтобы в Лысьве очутится,
Руки тянем все вперед.
Дружно руки вверх подняли,
На носочки все привстали.
А затем на пяточки.
А потом в присядочку.
Руки в стороны раздвинем
И обнимем мы себя.
Уж близка родная Лысьва,
Наша Родина близка!
Основная часть:
У нас на пути магазин игрушек «Детский мир», где продается много
спортивных вещей.
Если хочешь быть умелым,
Ловким, сильным, быстрым, смелым.
Научись любить скакалки,
Мячи обручи и палки.
(Дети выполняют обще-развивающие упражнения с мячами и
гимнастическими палочками, дыхательные упражнения 1 к 3)
С мячом.
И.п.: стоя, ноги на ширине плеч, мяч в руках на уровне груди, вдох –
наклоняем голову вперед, выдох – назад.
И.п.: то же, перекидывание мяча из одной руки в другую.
И.п.: то же, мяч в руках, руки вверх. Наклоны туловища влево вправо.
И.п.: то же, обносим мяч вокруг туловища, дыхание только носом.
С гимнастическими палочками.
И.п.: то же, палочка в руках, самомассаж спины.
И.п.: палка в руках, туловище наклоняем вперед и перешагиваем через
палочку вперед назад.
И.п.: то же, палочка в руках на уровне груди, тянемся левым коленом к
противоположному локтю – вдох в и.п. выдох, то же самое с другой ногой.
И.п.: то же, ноги расставляем чуть шире, приседание с прямой спиной, не
отрывая пятки от пола.
Мы театр все очень любим.
Вмиг к нему все подойдем.
И в актеров превратимся.
На сцену выступать идем.
Театр, ребята, дарит нам нравственное духовное здоровье. Если душой мы с
вами будем стремиться к прекрасному, то и наше физическое здоровье будет
от этого только лучше.
А сыграем мы спектакль «Водный мир»
И.П.: лежа на спине, руки вдоль туловища, отдых 1 минута.
И.П.: лежа на спине, руки вдоль туловища, упражнение «Цапля», вдох –
притягиваем правое колено к животу, и в и.п. То же самое с другой ногой.
И.П.: тоже. Упражнение «Морской конек», поднимаем прямые ноги вверх и
опускаем вниз.
И.П.: лежа на спине, колени притягиваем к животу и фиксируем руками.
Упражнение «Рыбка», покачивание на спине вперед, назад.
И.П.: лежа на животе, руки вытянуты вперед. Упражнение «Пловец», вдох –
поднимаем руки вверх, выдох – опускаем вниз.
И. П.: то же. Упражнение «Морская звезда». Одновременно разводим в
стороны руки и ноги.
И.П.: то же. Упражнение «Лодочка». Одновременно поднимаем прямые руки
о ноги вверх, качаемся на 4 счета, возвращаемся в и.п.
Каждое упражнение повторяем 7 – 10 раз.
Еще в Лысьве, есть лесок.
От нашей школы недалек.
Отгадайте, вы загадку
Называется он….(парком).
В парке будем мы играть.
Свежим воздухом дышать.
Подвижная игра «Ворота»
Два ребенка изображают ворота остальные пробегают под ними.
Вот ворота золотые
Расписные распашные.
Солнце слева, месяц справа
Тут зеваку ждет расправа.
Стой!
( Дети хватают попавшего ребенка)
Отвечай скорее, кто тебе милее:
Солнце или месяц.
(Так формируются две команды и затем перетягивают друг друга на свою
сторону)
Заключительная часть.
В заключение нашей экскурсии давайте прогуляемся по парку и еще раз
подышим свежим воздухом.
Вдох - живот надуваем, выдох – к спинке прижимаем (диафрагмальное
дыхание)
Вдох – задерживаем дыхание на 2 секунды, выдох – задерживаем дыхание на
3 секунды.
(дыхание на улучшение механизмов вдоха и выдоха)
Рефлексия.
Закончена наша экскурсия здоровья по городу Лысьва. А теперь подумайте и
ответьте, важно ли ваше здоровье для вас? А для города? Почему? Ответы
детей. Далее отмечаются, те ученики кто правильно и старательно выполнял
все задания.