Массаж точек ушей

Игровые, оздоровительные упражнения.
Материал подготовила:
воспитатель Казакова Е.А.
Уважаемые родители, эти совсем несложные упражнения, вы можете выполнять с
детьми дома. Ребята с огромным удовольствием будут их выполнять. Подобранные
игры и упражнения будут способствовать предупреждению
и профилактике
заболеваемости детей.
Массаж точек ушей
Этот вид закаливания основан на стимуляции биологически активных точек,
расположенных на ушной раковине и связанных рефлекторно почти со всеми
органами тела. Массаж этих точек полезен, в частности, для улучшения работы
органов дыхания и для защиты организма от простудных заболеваний.
Является доступным для детей всех возрастов. Рекомендуется проводить в
игровой форме 2 – 3 раза в день.
«Поиграем с ушками»
«Найдем и покажем ушки» Дети находят свои ушки, показывают их
взрослому (если мешают волосы, их закалывают вверху).
«Похлопаем ушками» Ребенок заводит ладони за уши и загибает их вперед
сначала мизинцем, а потом всеми остальными пальцами. Прижав ушные раковины к
голове, резко отпускает их. При этом ребенок должен ощутить хлопок.
«Потянем ушки» Малыш захватывает кончиками большого и указательного
пальцев обе мочки ушей, с силой тянет их вниз, а затем отпускает.
«Покрутим козелком» Ребенок вводит большой палец в наружное слуховое
отверстие, а указательным пальцем прижимает козелок – выступ ушной раковины
спереди. Захватив таким образом козелок, он сдавливает и поворачивает его во все
стороны в течение 20–30 секунд.
«Погреем ушки» Ребенок прикладывает к ушкам ладони и тщательно трет
ими всю раковину.
Заключительный момент
Дети расслабляются и слушают тишину.
Примечание. Количество повторений каждого упражнения зависит от возраста
детей. В среднем это составляет 7 – 8 раз, для малышей достаточно 5 – 6 раз.
Действия можно сопровождать стихами:
–Подходи ко мне, дружок,
И садись скорей в кружок.
–Ушки ты свои найди,
И скорей их покажи.
–Ловко с ними мы играем,
Вот так хлопаем ушами.
–А сейчас все тянем вниз.
Ушко, ты не отвались!
–А потом, а потом,
Покрутили козелком.
–Ушко, кажется, замерзло,
Отогреть его так можно.
–Раз, два! Раз, два!
Вот и кончилась игра.
–А раз кончилась игра,
Наступила ти-ши-на!
«Разгоним облака»
Взрослый читает стихотворение, а дети выполняют движения (дуют на облака,
машут на них руками, «прогоняют» их, изображают дождик – поднимают обе руки
вверх, потом, расслабив мышцы рук «сбрасывают» сначала одну куку до уровня
плеча, затем до пояса и вниз, потом другую), дыхание произвольное.
Дождик, дождик,
Кап-кап…
Скоро будут лужи.
Дождик, дождик,
Кап-кап…
Нет, мы с солнцем дружим!
Дождик, дождик,
Кап-кап…
Мы разгоним облака!
«Хлоп-хлоп»
Ребенок должен встать, принять правильную осанку, ноги на ширине плеч,
руки прямые. взрослый читает стихотворение, а ребенок выполняет движения в
соответствии с текстом (хлопки в ладоши перед собой, над головой, хлопки при
поворотах туловища вправо, влево). При хлопке в ладоши ребенок должен
произносить «Хлоп-хлоп». Игра повторяется 4-6 раз.
На дворе стоит жара,
И мы ловим комара.
Хлоп-хлоп, хлоп-хлоп,
А то сядет вдруг на лоб!
Слева хлопнем комара.
Справа хлопнем комара.
Что за летняя пора?!
«Массаж лица»
Кран отройся,
(дети имитируют отрывание крана)
Нос умойся,
(растирают пальцами крылья носа)
Мойтесь сразу
Оба глаза.
(массаж указательным и средним пальцем надбровных дуг, век)
Мойтесь ушки,
(растирают ушные раковины)
Мойся шейка,
Шейка мойся хорошенько
(растирание шеи)
Раз-два, раз-два
(стряхивают кистями рук, расслабляют)
Стала чистая вода!
Самомассаж
«Черепаха»
(легким пощипыванием дети имитируют укус черепахи, сначала рук, затем
при повторе стихотворения – ног)
Шла купаться черепаха,
И кусала всех от страха
Кусь, кусь, кусь, кусь –
Никого я не боюсь!
Панцырь гладкий у нее,
И защита и жилье.
(поглаживание, растирание, тех мест, где «кусала» черепаха)
Общая релаксация.
Ресницы опускаются…
Глазки закрываются…
Мы спокойно отдыхаем…(2 раза.)
Сном волшебным засыпаем…
Наши руки отдыхают…
Тяжелеют, засыпают…(2 раза.)
Шея не напряжена,
А расслаблена она…
Губы чуть приоткрываются…
Так приятно расслабляются.(2 раза.)
Дышится легко…ровно…глубоко…
Мы чудесно отдыхаем,
Сном волшебным засыпаем…
ДЫХАТЕЛЬНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ
«Закаливающее дыхание»
Этот вид закаливания укрепляет весь дыхательный тракт. Суть же его заключается в
выполнении комплекса игровых упражнений с носом. Рекомендуется проводится 2–
3 раза в день.
«Поиграем с носиком»
1. Организационный момент
а)
«Найди и покажи носик»
Дети удобно рассаживаются и показывают свой носик взрослому.
2. Основная часть
Игровые упражнения с носиком.
б) «Помоги носику собраться на прогулку»
Каждый ребенок берет носовой платок или салфетку и тщательно очищает свой нос
самостоятельно или с помощью взрослого.
в) «Носик гуляет»
Взрослый предлагает детям крепко закрыть рот, чтобы он не мешал гулять и хорошо
дышать носу. Можно предложить выключить дыхание ртом, поджав кончик языка к
твердому небу. В обоих случаях вдох и выдох выполняется через нос.
г) «Носик балуется»
На вдохе ребенок оказывает сопротивление воздуху, надавливая большим и
указательным пальцами одной руки на крылья носа.
д) «Носик нюхает приятный запах»
Ребенок выполняет 10 вдохов-выдохов через правую и левую ноздрю, поочередно
закрывая их указательным пальцем.
е) «Носик поет песенку»
На выдохе малыш постукивает указательным пальцем по крыльям носа и поет: «БаБа - Ба».
ж) «Погреем носик»
Ребенок располагает на переносице указательные пальцы и выполняет ими
движение к крыльям носа, затем вверх и обратно. Таким образом, делается как бы
растирание.
3. Заключительный этап
з) «Носик возвращается домой»
Дети убирают платки и салфетки. Показывают взрослому, что их носик вернулся.
Игровые упражнения сопровождаются стихами:
Подходи ко мне, дружок,
И садись скорей в кружок.
Носик ты быстрей найди,
И мене ты покажи.
Надо носик очищать,
На прогулку собирать.
Ротик ты свой закрывай,
Только с носиком гуляй.
Вот так носик-баловник!
Он шалить у нас привык.
Тише, тише, не спеши,
Ароматом подыши.
Хорошо гулять в саду,
И поет нос: «Ба-бо-бу».
Надо носик нам погреть,
Его немного потереть.
Нагулялся носик мой,
Возвращается домой.
«Мы и котик закаляемся»
1. Растирание рук
Любит котик умываться,
Вместе с нами закаляться:
Лапку правую вперед
Он немножечко потрет,
А потом наоборот –
Лапку левую потрет.
2. Растирание груди
Грудку тоже моет чисто
Быстро-быстро, быстро-быстро.
Будет грудка чистой-чистой,
А не как у трубочиста.
3. Растирание шеи
Котик грудку помыл,
К шее котик приступил.
Тер он шею лапками,
Лапками-царапками.
4. Растирание ушей
Котик шею вымыл тоже.
Ну, а уши не похоже…
Уши тоже надо мыть,
А не с грязными ходить.
5. Растирание носа
Котик, котик, все помыл?
Носик вымыть не забыл?
Носик мой, носик мой –
Будет чистым носик твой
«Умывайка»
«Раз» – обмывает правой рукой левую кисть.
«Два» – обмывает левой рукой правую кисть.
«Три» – мокрой правой ладонью проводит от кончиков пальцев левой руки до локтя.
«Четыре» – мокрой левой ладонью проводит от кончиков пальцев правой руки до
локтя.
«Пять» – мокрые ладони кладет сзади на шею и ведет одновременно вперед.
«Шесть» – мокрой правой ладонью делает круговое движение по груди.
«Семь» – мокрыми ладонями проводит по лицу от лба к подбородку.
«Восемь» – ополаскивает руки.
«Девять» – отжимает их, слегка стряхивая.
«Десять» – вытирает руки насухо.
Умывание можно сопровождать стихами:
Раз – обмоем кисть руки,
Два – с другою повтори.
Три – до локтя намочили,
Четыре – с другою повторили.
Пять – по шее провели,
Шесть – смелее по груди.
Семь – лицо свое обмоем,
Восемь – с рук усталость смоем.
Девять – воду отжимай,
Десять – сухо вытирай.