В здоровом теле – здоровый дух».

Краевое государственное бюджетное специальное ( коррекционное) образовательное учреждение
для обучающихся воспитанников с ограниченными возможностями здоровья « Благовещенская
специальная ( коррекционная) общеобразовательная школа - интернат VIII вида »
Неделя здоровья в начальных классах:
«В здоровом теле – здоровый дух»
Составитель:
учитель нач. кл.
Петерс Н.В.
2014-2015 учебный год
Беседа:
« В здоровом теле – здоровый дух».
Цель: формирование у учащихся потребности в здоровом образе жизни;
закрепление знаний правильного и рационального питания, режима дня ,
личной гигиены; воспитание чувства взаимопомощи.
I. Организационный момент. ( слайд 1)
Прочитайте и объясните пословицу.
«В здоровом теле – здоровый дух»
II. Вступительная беседа.
Здоровый человек красив, он легко преодолевает трудности, с ним приятно
общаться. Он умеет по-настоящему, и работать, и отдыхать.
Вы сегодня особенно красивы, и мне хочется, чтобы эта красота осталась у вас
надолго. Для этого надо сохранить свое здоровье. Как вы думаете, как его
можно сохранить?
Каждый с юных лет должен заботиться о своём здоровье, иметь знания о
гигиене. Плохое здоровье – причина отставания в росте, слабой успеваемости,
плохого настроения.
Задумывались ли вы о том, что у нашего здоровья немало добрых и верных
друзей?
Давайте вместе подумаем, что помогает человеку быть здоровым?
III. Выведение правил ( слайд 2,3)
1. Первый наш друг – закаливание.
Прохладная чистая вода, которой мы умываемся, обливаемся или обтираемся
по утрам. Она закаляет наш организм, прогоняет сон, очищает кожу, смывая с
нее грязь, пот и болезнетворные микробы.
2.(слайд 4,5) Второй наш друг - это утренняя зарядка .
Пожалуйста, поднимите руки, кто сегодня утром делал зарядку?
Расскажите, как обычно проходят занятия зарядкой. Какие упражнения вы
выполняете? Делаете ли вы зарядку каждое утро или иногда пропускаете
занятия? Почему?
Давайте подумаем, какую пользу приносит утренняя зарядка.
Верно! Она прогоняет сон, дарит нам бодрое и хорошее настроение, укрепляет
мышцы, закаляет наше здоровье.
Знаете ли вы, что еще в древности люди ценили физические упражнения и
делали утреннюю зарядку? Эскимосы, народы, живущие на Крайнем Севере,
проводили зарядку так: маленькому ребенку давали камень, который следовало
перенести на определенное расстояние, а потом бежать за ним, перепрыгивая
через различные препятствия. Чем старше был ребенок, тем тяжелее камень он
должен был перенести!
У американских индейцев основными физическими упражнениями были
прыжки, ходьба, бег, плавание, стрельба из лука.
У людей, ежедневно выполняющих гимнастические упражнения,
увеличивается сила мышц, повышается сопротивляемость организма к
простудным заболеваниям, уменьшается утомляемость. После утренней зарядки
повышается настроение, появляется аппетит, ведь зарядка, регулирует работу
всех органов, помогает включиться в дневной ритм.
Как вы думаете, что еще помогает нам быть здоровыми?
3.(слайд 6)Третий наш друг личная гигиена.
Представьте себе человека - лентяя, который редко моет руки, не стрижет
ногти. Дома у него пыльно и грязно. На кухне - горы немытой посуды, крошки и
объедки. Вокруг них вьются мухи - грязнухи. Как вы считаете, заботится ли
этот человек о своем здоровье?
Верно! Не заботится!
Ведь и немытые руки, и грязь под ногтями могут стать причиной многих
опасных заразных болезней - желтухи или дизентерии. Эти болезни так и
называют - "болезнями грязных рук".
А мух в старину не зря величали "вредными птичками". Летая по помойкам,
свалкам, выгребным ямам, а потом залетая в дома, они переносят на своих
лапках опасных микробов, которые могут вызывать болезни.
Надеюсь, вы поняли: чтобы быть здоровым, нужно следить за чистотой,
умываться и мыть руки с мылом, чистить зубы и стричь ногти. Убирать свою
комнату и мыть посуду. Ведь недаром говорится: "Чистота - залог здоровья".
4.(слайд 7)Четвертый наш друг - режим дня. Что такое режим?
Режим — это определенный распорядок дня.
Зачем соблюдать режим?
Я режим не соблюдаю, " Очень нужен мне режим!
Целый день я мяч гоняю, То с друзьями, то один.
Ранним утром на зарядку Я, конечно, не встаю.
Нет обеда? Всухомятку Бутерброд я пожую.
Поздно спать люблю ложиться, После всех телепрограмм,
и не может добудиться меня мама по утрам.
«Ты, сыночек, бледный, вялый и совсем больной на вид.
Ты с утра уже усталый, может, что-нибудь болит?»
А отец сказал с досадой: «Вот твоя ошибка, сын!
Соблюдать, конечно, надо в жизни правильный режим!»
Я знаю немало ребятишек, которые не любят соблюдать режим дня. До поздней
ночи они сидят перед экраном телевизора или компьютера, а утром встают
вялыми, бледными, не выспавшимися, забывая замечательное правило: "Рано в
кровать, рано вставать - горя и хвори не будете знать!" А ведь режим дня прекрасный друг нашего здоровья! Если мы всегда в одно и то же время встаем
с кровати, завтракаем, обедаем, ужинаем, ходим на прогулку, ложимся спать, то
наш организм будет всегда здоровым и бодрым.
5. ( слайд8)Но мы с вами забыли еще об одном нашем преданном друге - о
движении.
IV.Физминутка- « Гимнастика».
V. Выведение нового правила.
Давайте подумаем, может ли быть здоровым человек, который ведет
неподвижный образ жизни и большую часть времени сидит в кресле или лежит
на диване?
Верно! Не может! А почему? Его мышцы, сердце не тренируются. Он не
дышит свежим воздухом, ему не хватает солнечных лучей и кислорода. Малая
подвижность ослабляет здоровье! А движение, особенно на свежем воздухе,
делает нас сильными, ловкими, закаленными! Велосипед, самокат, роликовые
коньки... Как чудесно мчаться на них по дорожкам, вдоль цветов и густой
травы. Лето дарит нам не только тепло и солнечный свет, но и возможность
купаться в речке или озере, играть в футбол, волейбол и другие подвижные
веселые игры на улице, еще наши прабабушки играли в старинные русские игры
Ручеек, Горелки. Игра создаёт весёлое и жизнерадостное настроение.
А
зимой, когда все белым-бело, деревья и кусты наряжаются в пушистые снежные
тулупы, можно кататься на лыжах и санках, играть в хоккей или кружиться на
коньках вокруг сияющей огнями ели.
Уроки физкультуры в школе, посещение спортивных секций помогают нам
укреплять здоровье, закаляют тело и волю, делают нас смелыми и сильными.
Зачем мы занимаемся физкультурой? Какие физкультурные занятия нравятся
вам больше всего? Кто из вас хочет стать спортсменом? Что для этого нужно?
Как вы думаете, легко ли стать спортсменом? Как вы думаете, нужно ли
заниматься физкультурой тому, кто собирается стать не спортсменом, а
продавцом, поваром, водителем? Конечно, да. Ведь занятия физкультурой
укрепляют здоровье; человек меньше болеет, становится бодрым, энергичным,
стройным, подтянутым.
6.Что вредит здоровью человека? Почему, став взрослыми, некоторые люди
теряют здоровье .( слайд 9,10) (Ученики называют известные им вредные
привычки). Курение: курение опасно для вашего интеллекта!
Миф о том, что сигарета помогает «включить голову», не правда. Доказано
учеными, что курение способствует снижению умственных способностей.
Врачи провели обследование солдат и сделали вывод: у молодого человека,
который не курит интеллект
(ум) выше, а молодой человек который курит у него интеллект ниже , поэтому в
любом случае курение негативно влияет на ум человека.
VI.Отгадай загадки: ( слайд 11)
Нравится он всем ребятам.
Может долго он скакать,
И совсем не уставать.
На пол бросишь ты его –
Он подпрыгнет высоко,
Скучно не бывает с ним.
Мы играть в него хотим.
(мяч)
Ног от радости не чуя,
С горки снежной вниз лечу я.
Стал мне спорт родней и ближе.
Кто помог мне в этом?
(лыжи)
Мои новые дружки
И блестящи, и легки.
И на льду со мной резвятся,
И мороза не бояться.
(коньки)
На ледяной площадке крик,
К воротам рвётся ученик,
Кричат все: «Шайба, клюшка, бей!»
Весёлая игра …
(хоккей)
Взял дубовых два бруска,
Два железных полозка.
На бруски набил я планки.
Дайте снег! Готовы … (санки)
Не похож я на коня,
А седло есть у меня.
Спицы есть, они, признаться,
Для вязанья не годятся.
Не будильник, не трамвай,
А звоню я то и знай.
(велосипед)
На квадратиках доски
Короли свели полки.
Нет для боя у полков
Ни патронов, ни штыков.
(шахматы)
Силачом я стать хочу.
Прихожу я к силачу:
- Расскажите вот о чём:
Как вы стали силачом?
Улыбнулся он в ответ:
- Очень просто. Много лет,
Ежедневно, встав с постели,
Поднимаю я…
(гантели)
Когда весна берёт своё,
И ручейки бегут звеня,
Я прыгаю через неё,
А она через меня.
(скакалка)
VII.Работа в группах. ( слайд 12)
Наша беседа посвящена здоровому образу жизни.
– Какие правила здорового образа жизни вы знаете?
- Закаливание
- Утренняя зарядка
- Личная гигиена
- Режим дня
- Движение, занятие спортом
- Составить рассказ об одном из правил здорового образа жизни.
- Выступление детей.
VIII.Итог занятия:
Ответь на вопросы :
1. Каких друзей нашего здоровья ты знаешь? Расскажи о них.
2. Какие водные процедуры ты делаешь по утрам?
3. Делаешь ли ты ежедневно утреннюю зарядку? Чем она полезна?
4. Почему грязнули и неряхи часто болеют?
5. Соблюдаешь ли ты режим дня? Чем он тебе помогает?
6. Какие вредные привычки ты знаешь?
7. Что дарит нам движение?
8. Какие подвижные игры тебе нравятся?
IX.Задание.
- Нарисовать, какие спортивные игры помогают укреплять организм человека.
Не бойтесь, дети, дождя и стужи, ( слайд 13)
Почаще приходите на стадион.
Кто с детских лет со спортом дружит,
Всегда здоров , красив и ловок, и силён.
Да здравствуют сетки,
Мячи и ракетки,
Зелёное поле и солнечный свет!
Да здравствует отдых,
Борьба и походы!
Да здравствует радость
Спортивных побед!
Литература.
Дик Н.Ф. Классные часы в 3 – 4 классах. Изд. 3-е – Ростов н/Д: изд. «Феникс»,
2004.