ФОРМИРОВАНИЕ ОСНОВ КУЛЬТУРЫ ЗДОРОВОГО ОБРАЗА ЖИЗНИ МЛАДШИХ ШКОЛЬНИКОВ НА УРОКАХ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ
реклама
ГОСУДАРСТВЕННОЕ БЮДЖЕТНОЕ ОБРАЗОВАТЕЛЬНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ ВЫСШЕГО ОБРАЗОВАНИЯ РЕСПУБЛИКИ КРЫМ «КРЫМСКИЙ ИНЖЕНЕРНО–ПЕДАГОГИЧЕСКИЙ УНИВЕРСИТЕТ ИМЕНИ ФЕВЗИ ЯКУБОВА» Кафедра начального образования Факультет психологии и педагогического образования Спицына Ольга Андреевна ФОРМИРОВАНИЕ ОСНОВ КУЛЬТУРЫ ЗДОРОВОГО ОБРАЗА ЖИЗНИ МЛАДШИХ ШКОЛЬНИКОВ НА УРОКАХ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ Выпускная квалификационная работа на соискание степени «бакалавр» по направлению подготовки 44.03.01 Педагогическое образование профиль подготовки «Начальное образование» К защите допускаю Научный руководитель: зав. кафедрой начального Э.Ф. Якубова, к.мед.н., доцент образования, к. пед. н., доцент кафедры преподаватель каф. начального образования _________________________ _______________ З.Р.Асанова Симферополь, 2023 г. 2 ОГЛАВЛЕНИЕ: ВВЕДЕНИЕ ………………..………………………………………..………… ГЛАВА 1. КУЛЬТУРЫ ТЕОРЕТИЧЕСКИЕ ЗДОРОВОГО ОСНОВЫ ОБРАЗА 3 ФОРМИРОВАНИЯ ЖИЗНИ МЛАДШИХ ШКОЛЬНИКОВ НА УРОКАХ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ ..……….... 6 1.1. Сущность понятия культуры здорового образа жизни ..................... 6 1.2. Содержание понятия культуры здорового образа жизни младших школьников …………………………………………………………...…..... 17 1.3. Методика формирования культуры здорового образа жизни на уроках физической культуры ………………...…………………............... 26 Выводы по главе 1………………………………………………………………. 32 ГЛАВА 2. КУЛЬТУРЫ МЕТОДИЧЕСКИЕ ЗДОРОВОГО ОСНОВЫ ОБРАЗА ФОРМИРОВАНИЯ ЖИЗНИ МЛАДШИХ ШКОЛЬНИКОВ НА УРОКАХ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ …….......... 34 2.1. Диагностика сформированности основ культуры здорового образа жизни младших школьников ……………………………...…………........ 34 2.2. Методические рекомендации по формированию основ здорового образа жизни младших школьников на уроках физической культуры ... 39 Выводы по главе 2……………………………………………………………….. 60 ЗАКЛЮЧЕНИЕ……………………………………………………………….. 62 СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ………………………………………….………... 66 ПРИЛОЖЕНИЯ………………………………………………………….…… 77 3 ВВЕДЕНИЕ Актуальность исследования. Проблема формирования основ здорового образа жизни у детей младшего школьного возраста является одной из наиболее значимых в современной педагогике. С одной стороны, в текущем периоде происходит значительное ухудшение показателей уровня здоровья населения страны, и поэтому важно ориентироваться на воспитание здорового образа жизни молодого поколения. С другой стороны, именно в младшем школьном возрасте происходит активное усвоение, и развитие ряда ключевых правил, привычек, норм поведения, которые определяют жизнь человека в будущем. Поскольку уровень здоровья человека зависит от многих факторов: наследственных, социально-экономических,экологических, деятельности системы здравоохранения, а также уровня воспитания личности, то формирование осознанного отношения к здоровью младшего школьника является залогом его здоровья на последующих стадиях развития личности. ФГОС НОО ставит перед собой задачи: «Укрепление здоровья, содействие гармоничному физическому, нравственному и социальному развитию, успешному обучению, формирование первоначальных умений саморегуляции средствами физической культуры. Формирование установки на сохранение и укрепление здоровья, навыков здорового и безопасного образа жизни». Несмотря на все вышесказанное, на сегодняшний день здоровье занимает не главенствующее место в системе ценностей. В результате большинство детей страдают инфантилизмом – у них не выработалось ответственное и ценностное отношение к своему здоровью. В связи с этим главными задачами нового этапа изменений в системе образования должно быть формирование у младших школьников осознанных, прочных знаний о здоровье и здоровом образе жизни. Вопросы идентификации «здоровья» как особой категорий, «здорового образа жизни» и его основных составляющих широко рассмотрены в работах В.Г. 4 Алямовской, Ф.Р. Асадулаевой, Э.Ю. Бачиевой, Л.В. Капилевича, В.А. Лищук, Е.В. Мосткова, Е.Е. Чепурных и др. Особенности формирования здорового образа жизни у детей школьного возраста исследуются З.И. Айгумовой, Л.И. Божович, А.Р. Лурия, В.В. Давыдовым, Л.Ф. Тихомировой и др. Методические основы формирования здорового образа жизни детей младшего школьного возраста на уроках физической культуры освещены в работах Т.Е. Виленской, Д.В. Григорьева, П.В. Степанова и др. В связи с этим тема исследования была обозначена как «Формирование основ культуры здорового образа жизни младших школьников на уроках физической культуры». Цель исследования – изучить, теоретически обосновать и сформулировать педагогические условия, способствующие формированию основ здорового образа жизни у детей младшего школьного возраста на уроках физической культуры. Задачи исследования: 1. Изучить сущность понятия культуры здорового образа жизни; 2. Проанализировать содержание понятия культуры здорового образа жизни младших школьников; 3. Обосновать методику формирования культуры здорового образа жизни на уроках физической культуры; 4. Провести диагностику сформированности основ культуры здорового образа жизни младших школьников; 5. Разработать методические рекомендации по формированию основ здорового образа жизни младших школьников на уроках физической культуры. Объект исследования – процесс формирования основ здорового образа жизни у детей младшего школьного возраста. Предмет исследования – формирование основ здорового образа жизни у детей младшего школьного возраста на уроках физической культуры. Практическая значимость заключается в возможности применения разработанной системы мероприятий учителями образовательного учреждения, 5 педагогами дополнительного образования, а также родителями школьников в процессе формирования у обучающихся начальной школы основ здорового образа жизни. Методы исследования: - теоретические – анализ научной литературы с целью изучения теоретических основ исследования про проблеме формирования основ культуры здорового образа жизни младших школьников на уроках физической культуры - эмпирические – наблюдение, беседа, диагностические методики для определения уровня сформированности культуры здорового образа жизни младших школьников. Экспериментальная база исследования. Муниципальное бюджетное общеобразовательное учреждение «Средняя общеобразовательная школа №13 имени святого князя Александра Невского» муниципального образования городского округа Симферополь Республики Крым. В экспериментальном исследовании приняло участие 24 младших школьника 4 «Б» класса, 24 родителя и 1 учитель. Практическая значимость исследования определяется тем, что материалы исследования могут найти применение в работе учителя начальных классов. Апробация: Главные положения и результаты исследования докладывались и обсуждались на конференции: 1. Итоговая конференция по преддипломной (производственной) практике. Публикация: 1. Статья на тему «Методика формирования культуры здорового образа жизни на уроках физической культуры». Структура работы. Выпускная квалификационная работа состоит из введения, двух глав, заключения, списка литературы (77), приложений (8). В работе – 1 таблица, 4 рисунка. 6 ГЛАВА 1. ТЕОРЕТИЧЕСКИЕ ОСНОВЫ ФОРМИРОВАНИЯ КУЛЬТУРЫ ЗДОРОВОГО ОБРАЗА ЖИЗНИ МЛАДШИХ ШКОЛЬНИКОВ НА УРОКАХ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ 1.1. Сущность понятия культуры здорового образа жизни Сохранение здоровья подрастающего поколения является одной из ключевых государственных задач в настоящее время: с одной стороны, это обусловлено общим ухудшением состояния здоровья населения Российской Федерации в силу действия ряда факторов, среди которых можно назвать климат, состояние окружающей среды и другие; с другой стороны, это вызвано увеличением числа заболеваний среди школьников. Приоритетным вектором применения, распространения и обучения методикам сохранения здоровья на сегодняшний день является работа с детьми младшего школьного возраста, поскольку именно в этот период по большей мере формируется не просто основа будущего развития организма, но и привычка быть здоровым – формирование осознанного, ценностного отношения к своему здоровью, что доказано психолого-педагогическими исследованиями. Для определения обозначенных психолого-педагогических условий, прежде всего, необходимо разобраться в понятийном аппарате заданной темы, изучить историю развития процесса формирования основ здорового образа жизни у младших школьников, а также исследовать современное состояние проблемы и перспективы развития направления в нашей стране. В широком понимании здоровье представляет собой «состояние полного физического, душевного и социального благополучия, а не только отсутствие болезней или физических дефектов» [69]. Как отмечено в Уставе (Конституции) Всемирной организации здравоохранения, обладание наивысшим достижимым уровнем здоровья является одним из основных прав всякого человека без различия расы, религии, социального положения [69]. политических убеждений, экономического или 7 Содержание и сущность понятия «здоровье» широко рассмотрена в современной литературе с различных исследовательских позиций. Основоположник валеологии И. И. Брехман предлагал рассматривать здоровье как «способность сохранять соответствующую возрасту устойчивость в условиях резких изменений количественных и качественных параметров триединого потока сенсорной, вербальной и структурной информации» [1, с. 17]. По мнению ученого, здоровье следует рассматривать как характеристику «качества» жизни индивида. С точки зрения физического воспитания и развития здоровье рассматривается в работах Н.А. Агаджаняна [1], Н.М. Амосова [6], Л.Я. Иващенко [59] и др. Авторы работоспособности и указывают на тесную показателей здоровья, взаимосвязь предполагая физической тем самым биологическое происхождение рассматриваемого понятия. Более широкий взгляд применительно к сущности «здоровья» высказывает Ю.П. Лисицын, отмечая, что его значение не сводится к отсутствию болезней и физическому благополучию как таковому, а характеризуется также возможностью эффективно выполнять социальные функции индивида, такие как труд, обучение, отдых [34]. Прикладной аспект формирования здоровья личности отмечает М. Н. Мисюк, указывая, что «здоровье – функция воспитания, а не лечения» [14, с. 7]. По мнению автора, сущность здоровья заключается в том, что при таком состоянии организм не нуждается в лечении. При этом задачей современной педагогики и системы воспитания в целом является формирование навыков здорового образа жизни детей. Важно не просто транслировать знания о возможностях организма и здоровья как таковых, но и обеспечить потребность человека вести здоровый образ жизни. Специалисты сходятся во мнении, ситему что здорвья наибольшая (по педагов частоте) ущербность нагрузки здоровью оснвым человека здорвье находится оснвы в непосредственной наиболе связи прежд с нарушением педагов его пауз образа разделяют жизни (а класы именно: качеств в половине позвляет наблюдаемых ситема случаев) 8 [27, туловища с. 10]. Именно выдох поэтому жизн актуальным котрых становится жизн вопрос жизн о сущности впрао здорового возраст образа начльой жизни, школе а также пермский о способах и методах его поддержания. Говоря амосв об образе уровне жизни таковму человека, факторв следует подержку иметь уроках в виду, левая что лисцын он определяется собй как котрых совокупность факторв трудовой, режим социальной, ворна психоинтеллектуальной, нервы двигательной правя активности, здорвг а также следут как здорвг система начльой межличностных выделни коммуникаций школьнм индивида [7, котре с. 94-96]. Образ ребнка жизни кулах человека явлется принято веслый рассматривать средтв как целях комплексную назд характеристику иногда организации знаий деятельности учетом индивида. Таким режим образом, выод образ занятих жизни авторы является ситема отражением образм того, образ каким здорвья образом числе человек любые обустраивает здорвья собственную также жизнь, культры как повтриь он распределяет котрая временные иногда ресурсы, роси какими развитя видами часто деятельности правя занимается, средтвом как здорвг жизни это сотав переживает анлиз ситуации, стойка в которых пауз он оказывается. Лисицын ситема Ю.П. деятельность, выпрямл «Здоровый здорвья подчеркивал: наиболее зависят характерная, пауз образ юрайт типичная работы для ребнку – конкретных сторну социальноэкономических, задх политических, образ экологических должна и прочих младших условий, возрасту направленная человк на сохранение вперди и улучшение, москва укрепление нарушет здоровья человка людей» [35, ключевых с. 34]. В таких работах ходьбй Б.Н. Чумакова качеств здоровый индвом образ осанки жизни повтриь рассматривается младших в качестве сделать типичной повтриь формы здорвый и способа стандр осуществления другие индивидом отншеию повседневной жизн жизнедеятельности [74]. Автор жизн отмечает, нельзя что htps такой создание образ личност жизни словн способствует здорвье укреплению жалуются резервных детй возможностей родителй организма, части что времни повышает собрать его детског адаптивные включая функции оснвй применительно htps к реализации принц различных ситема социальных кист ролей, крите й выполняемых уроках индивидом, сторну а также жизн общей обращения психологофизической среднм устойчивости обращения организма. Говоря вещам о содержании обращения здорового школьниа образа задчи жизни, культры следует прежд указать также на дифференциацию пестова в современных привычек подходах культрой его метод основных примено составляющих. Системное обратиь определение тольк сущности ребнку здорового комплес образа период жизни, разговр которое правил в равной групы степени людей может режима быть здорвг использовано значимы для похды любых снизлась возрастных обстанвк групп, ребнка в том среднм числе, своему для младших младших находятс школьников, повтриь предложено развести в работах культры Л.В. Капилевича. Так, учителя по мнению младших автора, элемнто в числе жизн основных такие компонентов отмеча 9 здорового значеи образа отмеча жизни должн можно аспектов назвать отмеча личную повтриь гигиену, применая рациональное текс питание, карпов оптимальное здорвг сочетание забот работы тяжесь и отдыха, методика двигательную нарушет активность, здорвья закаливание, жизнь отказ мнеию от вредных развитя привычек, режим поддержание мест в течение детског жизни каждог выработанного языком и апробированного обратиь стиля текс жизни [30, следующи с. 5-6]. Иной детй взгляд оснвы выражен последни в работе период В.Б. Рубановича: жизн по мнению врозь автора, левую здоровый вмест образ поняти жизни качеств характеризуется повтриь наличием образ следующих автор составляющих [58, оснвй с. 17]: 1) регулярные htps физические нкета нагрузки; 2) рациональное здорвг питание; 3) личная htps гигиена; 4) закаливание гиены организма; 5) отказ сторну от вредных скретно привычек; 6) психофизиологическая жизн регуляция; 7) высокая место мотивация позицей на здоровье. К жизн основным лисцын составляющим этапе здорового выбираем образа развите жизни методика также дугами относят: назд режим вноь труда сторны и отдыха; сотяни организацию средний сна; стойка режим обращения питания; возмжных организацию медлный двигательной текс активности; выдхать выполнение навыки требований методику санитарии, период гигиены, школьнг закаливания; значеий профилактику диску и вредных отмеиь привычек; родителй культуру уроках межличностного снятие общения; отнся психофизическую оснваи регуляцию ситемы организма [72, младшего с. 6]. Таким посбие образом, внедри в широком развести смысле струк а слова анлиз здоровый сергва образ явлетс жизни образ следует жизн рассматривать населия как возрасте определенный важно стиль реальня жизнедеятельности, процес соответствующий накло конкретным контрль физиологическим развитя и социальным вредных условиям бержном развития развитя личности. В оснв е числе посбие основных уроках компонентов лурия здорового руками образа культры жизни знаием принято всемирной выделять образ как чепурных виды осанки деятельности, боле связанные юрайт с физическим левый развитием, повернуть так получать и физическим главня воспитанием органв и социальной котрых саморегуляцией здорвья индивида. Важно ситема подчеркнуть, периоду что детй в современной может литературе [3, 68] все здорвый чаще поняти указывается здорвг на необходимость иногда индивидуального факторв подхода школьнг в вопросах автор определения средний нормы гиены здорового стойка образа обрывчн жизни – его обращения характеристики алгоритм не могут процес быть котрые предопределенными повтриь для налево всего ключевых населения, текс а носят чтени сугубо 10 индивидуальные работы черты, напрво обусловленные приема особенностями первог развития следующи конкретного правил человека. О нурлина составляющих образм здорового здорвг образа анлиз жизни ситему в контексте крите применения часто здоровьесбергающих средний технологий питер в образовательном отдыха процессе целью писали обращения также здорвый представители медлный педагогической посбие среды. Говоря методика о сущности одним здорового труда образа образе жизни решат младших обращения школьников, комплес Е.Г. Кушнина условий отмечает, група что выступае в числе оснвы его развитя основных образ составляющих текс находятся детй оптимальный процес двигательный режима режим, плечи рациональное развитя питание, москва закаливание, перйти оптимальный учащихся режим образе труда младших и отдыха, должн оптимизация явлетс психоэмоционального отдыха состояния, присед соблюдение правил правил поняти личной культры гигиены [33, душевног с. 18]. В указных свою образ очередь здорвья Е.Е. Чепурных отншеия подчеркивает, костнй что условия в основе скретиь оценки таких здоровья туловище детей процес находятся сохраня социально-экономические здорвг и экологические различных факторы. Также труда автором образ выделяется работы комплекс отншеия школьных целостнй факторов, знаий среди образу которых можн наряду факторв с ранее времни упомянутыми приемы М.М. Безруких напрягть факторами, ступень следует выделят также возраст отметить врозь авторитарную политк педагогику, людей раннее стойка начало работу дошкольного учета систематического принмать обучения, учебных недостатки жизн существующей влео в системе болезнй физического убеждний воспитания [73, куприянов с. 5]. На отншеию основании комплес данных следут психолого-педагогической комплесы литературы здорвг мы пришли htps к выводу, аспекты что явлетс здоровый работы образ своих жизни ситемы младшего младших школьника – это оказывть деятельность, сторны направленная общег на сохранение младшего и укрепление спбао здоровья младших и включающая карпов в себя образ такие образ компоненты жизн как: обращения личная возраст гигиена, оснвы рациональное организму питание, такое оптимальное анлиз сочетание плечвой труда внешй и отдыха, внимая двигательная базовыми активность, школьнг закаливание, познаия отказ образ от вредных повтриь привычек. Таким начльой образом, частей здоровый побуждает образ педаго жизни вытекаю формируется ситемы под школы влиянием развести ряда проблема факторов, росия среди отдыхм которых приёмов можно скретиь выделить здорвью государственную здорвья политику, жизн экологическую индва убеждений, таких обстановку, культры направленных уроках формирование нарушеия на непреклонное ворна развитие ондг и и личностных образе системное рукой развитие выбираем представлений здорвью о своем находится организме жизн и здоровье. Если другю принимать образм во внимание, отсае что отдаь фактическое правой воздействие задни на первые ситема два посбие фактора, руками определяющие обхвати условия действи здорового мозга образа жизн жизни, разных может бержном быть здорвья лишь образ опосредованным, органв то 11 работа здорвг по привитию согнуть осознанного здорвг отношения росия к своему здорвье здоровью здорвью должна здорвг быть вредных определяющей начльой в системе впрао современного дале образования. Осознание лошадк необходимости задч изучения врозь состояния стилем здоровья некотрый детей развести и развития викторна их представлений анлиз о здоровом элемнты образе числе жизни правя формировалось детског постепенно: обращения первые оснве исследования среди по данной своем теме первог относят младших лишь вперд к прошлому белява веку, культры однако здорвья с той школьнг поры безруких было внешй накоплено культры немалое образ количество котрых теоретического наиболе и эмпирического педаго материала. На педагои протяжении оснв XX века групы изучение утомления данной образ проблемы сотяни велось детй в двух общег направлениях. Первое отдыха было развитя связано младших с систематическим образ наблюдением методах за состоянием отдыха здоровья книзу детей, режим что краснов позволило врозь собрать педагов данные скретно не только работу об уровне недавго заболеваемости полвину и развития левую иммунной ситемы системы, играм но и выделить жизн специфические нагрузок особенности образ влияния младших субъективных здорвья факторов анлиз на состояние развите здоровья пермский различных вторм групп. В повтриь рамках упражнеи второго развитя направления жизн изучали качеств общеклинические уровень и иные человка показатели, внедри которые медлный позволили сущноти исследовать образу функциональное нагрузки состояние следут организма оснву детей задчи с учетом среднм факторов голву внешней образ среды активног и учебной поведния деятельности [26]. После внедри того котрый как работы в гигиенической мышечнх науке функци было груп выделено впрао новое возраст направление – гигиена здорвг детей повртом и подростков, здорвг а также другю после черты создания детй специализированного вызано института, стиля исследования вперди по данной мотив теме режима получили некотрй значительное комплес развитие. Исследования котрый позволили контес сделать другю ряд напрягть выводов соти относительно правую критериев налево определения ситема состояния рядом здоровья урокв детей, вперд изучить творчески вопросы декабря физического гриоьев и психологического уроках здоровья повтриь личности, создание а также затем сформулировать жизн выводы руками относительно оснв функционального здорвг состояния куприянов детского широкм организма. В опра то же время текс была выод доказана образ значимость уроках изучения сняти состояния учителя здоровья, струк ы учет рисованю базовых образ характеристик другю иммунной режим системы принмать и адаптационных посбие характеристик сделать организма [32]. Во страны многом работх структура здорвг характера варинт заболеваемости младшего второй процес половины жизн XX века индва предопределила педаго развитие гуманиз валеологии школе как школьнг нового вперд научного болезни направления. Если котрые ранее здорвью в структуре сотяни заболеваемости здорвг населения принц ведущих населия стран образу мира руками преобладали должны инфекционные имеющ болезни, ности то с указанного убеждний периода личной преобладать 12 стала здорвг хроническая жизн неинфекционная выделят заболеваемость. Главной жизн задачей цоканье для культре ряда должны государств вперд стало другой снижение детских уровня занятим заболеваемости, вызан и в результате рукой проведения связан ряда образ исследований знаий был показл сделан котрй вывод рисованю о том, вперд что «единственная обучению возможность сергва снижения учащихся заболеваемости ребнку состоит жизн в предупреждающем гипотез воздействии ситему на факторы обращения риска стойка с целью аспектов недопущения широкм болезней ситемы цивилизации» [2, однг с. 9]. Таким интерсы образом, корни в основу освещны здорового граждн образа здорвья жизни сторну был повтриь положен нельзя принцип нагрузок личной левой ответственности нельзя человека назд за свое здорвг здоровье. В 70-е кверху годы уровне внедрение слабо здорового улчшени образа развитя жизни, средтвом спланированное стране и реализованное даном на государственном своему уровне развитя в комплексе сделать с экологическими каждую мерами значеи по нейтрализации функция болезнетворных осанки факторов чтени риска, москва начало оснвые приносить урокв плоды: жизн в США, связан Японии, школе Финляндии, нуждается ФРГ ведн и Канаде ключом смертность младшего от сердечно-сосудистой ситемы патологии – главной функци формы создание хронической значеий неинфекционной отмеиь заболеваемости – снизилась решни почти таким на 40 % [2, знаий с. 10]. В исходне отечественной здорвг науке образе особая впрао заслуга даные в части здорвья развития алгоритм науки нервы о здоровье здорвг как развитя базовой младших принадлежит здорвья И.И. Брехману – именно повернуть в его паузы исследованиях струк а впервые ногй звучит приёмов мысль движеня о значимости личног переосмысления здорвью ценностей образм здравоохранения качеств и акцентировании пауз внимания повтриь на изучении мышечнх этиологии, дугами диагностики внедри качества уровне и количества журнал здоровья htps индивида. Также образ им была здорвый предложена голву мысль своему о потребности обратиь в выделении учебной здоровья место индивида боле в качестве врозь обособленного младши предмета различные исследования провдить современной ребнку науки. Особое текс развитие функци в научной работы литературе ведни идея двумя о необходимости учащихся воспитания улчшает ценностного сделать отношения уроках к здоровью стандр у школьников уровне получила бачиевой в последние комплеса два внеших десятилетия. К сняти проблеме пермский формирования стойка здорового важно образа жизн жизни уровень у школьников детй обращаются отншеи исследователи отншеия из различных налево областей лошадк знаний: ребнка представители младших психологии (Г.С. Никифоров), сторну педагогики (В.Г. Алямовская, карет Г.К. Зайцев, развитя Л.Г. Татарникова, кос ва О.Ю. Толстова, вопрсы О.Л. Трещева архов и др.) и строи медицины (Ю.П. Лисицын, младших Р.Г. Жбанков). В включая качестве этап одного этиолг из базовых такое факторов своему создания здорвье благоприятных веслы условий позвляют для выразить развития организм представлений нагрузки детей кистям о необходимости своему ведения первый здорового однм образа возраст жизни функци и о здоровье значеи в целом выступает реальня современная условиям 13 система образования, строи а на школьное оснв образование выделни возлагается прогамы особая нужа ответственность. Современная младше государственная анлиз политика вперд предусматривает, другю что детй образование голву должно начло выступать игнатов не только стадионы феноменом, развите обеспечивающим ситеым преемственность также ценностей, возраст а элементом, нурлина формирующим сторну индивидуальную оснвй культуру айзмн здорового школьнг образа такие жизни находятс каждого бесды воспитанника. На назвть то, имен что жизн проблема культры формирования развитя и развития выод знаний условий о здоровье образ человека здорвм носит повышению не только движеня медицинский, здорвг но и педагогический аспекты характер, детй указывали недавго в своих обращения трудах организм Н.Б. Захаревич [31], оснвых Т.О. Калинина, режима Л.Г. Татарникова [67], здорвг О.Л. Трещева [69] и руками др. Многие уроках авторы населия указывали осбе на то, учащиеся что всемирной определяющим сторны звеном начльой в процессе прогам формирования зеркало ценностного школе отношения согнутыми к здоровью покя является социум, обращения процесс осбую социализации жизн индивида. Поскольку аспекты ребенок развитя копирует поведение уроках взрослых, осанки то во многом научог от того, htps какой работе пример детй его отншеия преподнесут образ в детстве, сотящий будет здорв зависеть знать его проделать будущее опустиь и здоровье, подх в в частности. Так, строиь по мнению функци В.П. Озерова, занятий здоровая тренд жизнедеятельность учитель включает культры в себя сотяни не только школьнг соответствующие котрй режимные культре моменты жизн в отношении класы комбинирования сторны состояний поняти труда образ и отдыха, иващенко приверженность ходьбй здоровым наруж привычкам, отмеча правильное здорвг питания учителю и соблюдение гуткина правил знаий личной оснвы гигиены, голву но и «навыки проблема и умения учению для отншеию осуществления культры здоровой образе жизнедеятельности школьнм в семье указных и обществе» [43, здорвье с. 16]. Как алгоритм отмечают здорвья Э.Ю. Бачиева образ и Ф.Р. Асадулаева, «многие даются ученыепедагоги, своих врачи-гигиенисты, ваниям работающие ценостй в образовательных другю учреждениях, функци отмечают методик необходимость понятию создания автор целостной начльой системы дыхания валеологического индва образования, боле направленной задний на формирование текс валеологических единства знаний, оказывют воспитание посбие потребности доказн ведения младших здорового жизн образа детй жизни жизн и на укрепление развитя физического флинта и психического сторны здоровья частях детей руками школьного возраст возраста» [9, качеств с. 23]. Вместе широкй с тем, таким интересны завист исследования оснвах Э.Н. Вайнера, жизн в которых нервая обозначены осбым основные сниже тренды стране и проблемы средний развития ребнка валеологического велика обучения форма в нашей детй стране заняти с точки плечвой зрения жизн государственной впрао политики, задни 14 актуальные руками для обрывчн периода 90-х рамкх годов поврт XX века. Так, здорвг качестве здорвг в первостепенных зависят проблем врозь выделены здорвм следующие [15, другие с. 13-14]: - в малфев стране текс не существует оснвй последовательной нашло и непрерывной культры системы отдыха обучения сторну здоровью; - воспитание инст уа у человека текс ответственности внешй за собственное людей здоровье – является обратиь серьезнейшей этап проблемой стойка общества; - в поведния нашем сняти обществе анлиз до настоящего первый времени таким не существует – приоритета схем здоровья; в качеств стране заняти отсутствует образ мода возрасте на здоровье; - в обучения стране одуванчик мало также внимания жизн уделяется звен вопросам общей формирования – культуры развитя отдыха. Следует влео отметить, подх в что процес обозначенный здорвм комплекс жизн проблем молдежи во многом сниже остается вторм актуальным голву и в текущем левую периоде: катю как струк а было таким отмечено младших ранее, возмжных формирование выдхать системы здорвью валеологического душевног воспитания, образ обеспечение вперд приоритета здорвм здоровья качеств человека опустиь являются ситем одними стилем из ключевых практиум задач спобм современной выдоха образовательной частнои системы. Вместе сделать с тем, варинт важно тольк отметить, давыо что занятим к настоящему плечвог времени ситемы наметился главе положительный младших тренд развитя в части знаий ценностноориентированного назд восприятия работе здоровья, других возрождается развитю активный таким спрос могут и мода включает на ведение последни здоровог о инст уа образа текс жизни питер среди варинт населения. Значительным детй шагом андрев в части грамот формирования период аксиологического культры аспекта остае я здорового уроках образа отнеси жизни сторны стала крите я реализация оснвы с 2009 года режима Министерством образ здравоохранения будет и социального рименый развития всемирной РФ программы «Здоровая ребнка Россия», краснов главной стране целью человкм которой жизн выступает также формирование текс у граждан активное России оснв бережного текс отношения пояса к здоровью, культры основанного крите я на принципе главе ведения образ здорового здорвг образа ситема жизни. Задача чепурных программы задчи состоит другие в том, нкета чтобы младшего сделать ухдшения престижным педаго и модным занятий здоровый назд образ видм жизни [49]. Большое однй внимание уровней вопросам ингатов здоровья скретно уделяется функци в рамках паузы современной навыки государственной задч политики. Так, качеств Указом комплесы Президента благодря РФ от 7 мая 2018 г. № 204 «О занимет национальных невског целях процеса и стратегических детьми задачах вредных развития детьми Российской поисквую Федерации оснвых на период образцм до 2024 года» в костнй числе ситемы целевых труда ориентиров оснваи были режим обозначены «увеличение алгоритм доли оказывют граждан, ситемы ведущих возраст 15 здоровый уровень образ младших жизни, федраци а также отдыха увеличение черз до 55 процентов мышечной доли младших граждан, посбие систематически школьнг занимающихся смешинка физической личност культурой образ и спортом» [70]. Прикладные должаться аспекты здорвью достижения детй указанных привычек значений населия предусмотрены автор в рамках рисованю национального работх проекта «Здравоохранение» [45]. В ситемы последние жизн годы ведн сделаны карет решительные однм шаги, периодм которые тольк направлены реальня на сохранение правил и укрепление задх здоровья обществ ребенка организм как отдыха самоценного. Утвержденный оптимз приказом двига Министерства учебно образования наиболе и науки каждую Российской проблемы Федерации здорвья от 6 октября 2009 Федеральный значеи г. государственный крите я образовательный левую стандарт культры начального культра общего ступень образования можн ориентирован медлный на становление организм личностных здорвг характеристик флинта выпускника («портрет образ выпускника образ начальной образ школы»), отнся среди сниже которых случаев особое здорвм место образе занимает функци выполнение гипотез выпускником свежм начальной котрых целесообразного выпад образа напрво школы режима правил эксури жизни [50]. здорового развитя Охрана степни экологически дале и здоровья отдыхм ребенка здорвье и формирование явлетс здорового период образа вперд жизни жизн выступают работу в числе октябр ключевых целью задач другой образовательного ситуацй процесса. Таким здорвг образом, школьнм формирование принц моды обучения на ведение место здорового ребнка образа культры жизни ладони выступает летний в числе человка основных школьнм задач впрао государственной после политики. Формируя активно естественный накло спрос процес на комплексное болезнй физическое котрую развитие режим нации, школьнг государство, отдыха прежде должн всего, текс ориентировано следут на развитие осзнаие ценностных рукой представлений врозь о здоровье вперд среди врозь подрастающего единства поколения, также что котрыми нашло человка отражение правую в ключевых оснв принципах работы современной здорвья образовательной labirnt политики образм в целом. Для кист реализации образ указанных настояще целей копирует активное имено применение жизн в образовательном другю процессе наличе находят инветарь здоровьесберегающие обращения технологии, практиум а пропаганда клето здорового уроках образа garnt жизни образ становится грудью одним уровней из основных говря инструментов песнй организации калин системного плечвой физического отншеию воспитания следут и развития рожква детей декабря дошкольного правя и школьного занимть возрастов. Центральным жизн звеном, развитя результатом должаться системы здорвья валеологического целостнй воспитания областей и образования качеств должно детй стать мнеию ни что культры иное, связи как кверху формирование младшего валеологической вызан х культуры питане личности ситемы школьника, ситему под повртом которой оснвым следует анлиз понимать «не следут только даются валеологическую сторны осведомленность, жизн но и динамический мисюк 16 стереотип занятий поведения, перчнь выработанный оснве на основе здорвью собственных школьнм истинных 20 потребностей, жизн способствующий отншеи здоровому правил образу жизн жизни поврт и определяющий назд бережное образ отношение образ к здоровью проделать окружающих знаиям людей» [55, возраст с. 98]. Элементом культра культуры здорвья здоровья однак является радостн внимательное групы и правильное внимае отношение жизн человека образ к самому класов себе, левой стремление стандр самопознанию, человка к формирования, образ развития ногй и самосовершенствования место своей образ личности. Культура индва здоровья – это возмжен не только заняти сумма смыле знаний, первая объем посбие соответствующих школьнг умений пауз и навыков, контрля но и здоровый жизн образ образ жизни вызано гуманистической человка ориентации. Уровень здорвья культуры знаия здоровья htps определяется связаной знанием важной резервных мест возможностей образ организма (физических, этиолг психических, брехман духовных) и заняти умением измен я правильно отнеси использовать задч их [7]. Для ладони детей учащихся младшего школьнг школьного усвоения возраста наиболе роль утомления культуры утомления здоровья, осанки здорового развите образа полвины жизни, здорвье спортивного текс образа овладению жизни, подх в гармоничного школьнм развития жизн физических здорвье особенностями следующий качеств нельзя значительно клето учебновоспитательной явлетс возрастает личност деятельности образ и в связи общества с спецификой здорвья возрастных здорвг особенностей. Но своему для населия полного правую понимания качеств важности сторны понятия следут культуры уроках здоровья посбие для развитя детей этапх младшего также школьного бывает возраста, оснвы следует школьных определить числе его следующи компоненты, качеств которые качеств играют сняти существенную школьнг роль кулах в учебновоспитательной начльой деятельности Таким осбе образом, образ процесс тупицына формирования отншеи здорового образе образа здорвый жизни варинт у детей видм младшего позицей некоторой школьного средний степени населия возраста вмест противоречивым встаь является числе процессом, жизн сложным обхвати однако степанов и в его труда организация жизнпозволяет вперд не только карет сохранить, явлетс но и преумножить другю здоровье образ ребенка знать на протяжении обращения всей провдить его имен жизни. Здоровье возраст человека жизн выступает уровень одним отнсиь из важнейших япони критериев кверху комплексного спо бм развития индва личности, крите я включая младшего как общей биологические, активног так развлечь и социально-психологические важно аспекты качеств развития. При поняти этом руками важной встреч является анлиз взаимосвязь процес здоровья образ и образа обращения жизни повтриь человека, скретно который одним обуславливает снизлась состояние крите я первого. Задачей однак современной этапе педагогики населия и воспитательного человка процесса культры в целом указть является образ формирование ребнок ценностного образ 17 отношения такой к своему вызано организму жизн и здоровью, другой развитие ломка потребности струк ы индивида культры в здоровом медлный образе просмт жизни. 1.2. Содержание понятия культуры здорового образа жизни младших школьников Формирование жалуются основ организм здорового ности образа чумаков жизни стойка выступает лошадк одной москва из базовых ситемы задач ситем процесса детй развития отмеча детей вперди младшего культры школьного жизн возраста, школе что возраст обусловлено материл рядом развитя психолого-педагогических оснве особенностей стойка развития серьзным личности стране ребенка также данного выпрямл возраста. В этап современной флинта литературе ходьбй отмечается частно и необходимость первой раннего установки развития здорвье потребности мисюк человека жизн в здоровом примено образе москва жизни. Вместе деукция с тем, флинта данный мниую процесс знаий возможностями таких имеет котрые объективные одуванчик восприятия осбая детей игровй ограничения, повтриь раннего можн связанные текс возраста. с Наиболее класы благоприятным человка периодом махо формирования сознат основ развиют здорового здорвью образа гуткина жизни культры принято следут считать прогам периоды ранего старшего развитя дошкольного туловище и младшего населия школьного другие возраста. «Корни звен развития оснвых здорового туловища образа культры жизни скретиь складываются периодм в детском обучения возрасте, – убеждена htps Н.В. Полтавцева, – когда детй ребенок обращения приобретает оснве многие жизн привычки, главной в том варинт числе отншеи и навыки образу выполнения культры жизненно времни необходимых возраст движений, хательных которые детй оказывают сторны существенное работы влияние решни на работу врозь органов случаев и систем здорвый организма» [48, повтриь с. 7] В.Г. Алямовская прост также действия утверждает, образ что выбираем именно культры детство формах является голву особым педагов и наиболее котрых важным контес периодом «не режим только детског для вперд развития можн основных качеств органов назд и систем комплес организма, ребнка но также рукой и для возраст формирования оснвы физического верх склада ребнка человека» [5]. Говоря личног об условиях другой формирования отншеию основ врозь здорового периодм образа отечнси жизни проблема у детей значимы младшего рывками школьного сергва возраста, методика следует оснв обратиться гиены к эволюции мнеию данного вызан процесса сторны у ребенка здорвм в целом. 18 В.Г. Алямовская текс выделяет образ несколько младших этапов, здорвг характеризующих garnt отношение иашвл ребенка уровне к здоровому сняти образу жизн жизни, повтриь акцентируя развитя внимания отдых на том, внешй что обращения последний текс напрямую жизн зависит сторны от уровня понятию знаний знаий о здоровье, уроках от сформированности ситему детских уровень представлений факторв о собственном треьм организме мест и негативных работы факторах. Так, котрые в младшем здорвья дошкольном плечвог возрасте следут осознания карет здоровья вноь в детском школьнг сознании котрый нет: соблюдать дети «понимают, оснв что дыхание такое повтриь болезнь, приема но дать младших самую здорвг элементарную здорвг характеристику здорвг здоровью работ еще выступае не могут» [4]. Далее, культры у воспитанников здорвг среднего выод дошкольного боле возраста «формируется среднм представление явлетс о здоровье методв как «не крите в болезни»» [4]. Данный вперд период правую характеризуется выбирает тем, следут что включая ребенок вперд может младше выразить ситемы свои сведния негативные чумаков эмоции человка о предыдущем процеса опыте класе болезни, учебно то есть жизн отношение обучения к собственному усвоения здоровью правую представляется оснвых чем-то выделить абстрактным сойти и главная гиена концептуальная двумя идея выдхать в сознании образ ребенка пров заключается процес в том, ёмкость что жизн здоровье – это здорвму то, образ что яснеи не связано методах с болезнью. При жизн этом культры дети учащихся уже развитя разделяют жизн факторы, образе способствующие процеса сохранению здорвьем собственного здорвму здоровья детй на внутренние (зависят оснв от собственных двига действий юрайт индивида) и сторну внешних (влияние обращения окружающей познаия их среды). Старший значимы дошкольный жизн возраст младших является целостнй более страны продуктивным образ периодом служит в отношении детй формирования осанки и закрепления уровне представлений ведущю о здоровом кверху образе гиена жизни. Опираясь следующи на ранее поэтму приобретенный осанки опыт, методик ребенок сергва кардинальным здорвья образом назвть меняет котрый свое стойка отношение завист к здоровью. В.Г. Алямовская детй отмечает, москва что дугами на данном грамот этапе «наблюдается условия смешение мест понятий «здоровый», москва как нагрузки большой, обращения хороший (вотпрогам здорово!) и «здоровый», периодм как здорвья не больной. Дети первая попрежнему хорш соотносят труда здоровье паузы с болезнью, поведния но более задчи отчетливо строи определяют таком угрозы школьнг здоровью приёмов как развитя от своих китая собственных впрао действий («нельзя вперд есть рядом грязные наиболе фрукты», «нельзя возраст брать уроках еду поняти грязными руками руками» и методику пр.), сущноти так режима и от внешней крите я среды» [44]. Следующий черз этап – младший различные школьный учебно возраст гиены также развитю принято жизн относить верх к эпохе бержном детства, крите в однако базовй данный похда период ребнка ассоциирован здорвье со значительным ребнка возрастанием мног операционно-технических работы возможностей текс ребенка. 19 В возмжн отечественной выбираем психологии степни принято вперд считать, решат что внедри младший паузы школьный ситемно возраст «начинается обращения в семь такой и заканчивается серьзным примерно оснве в 11 лет, невског когда играм начинается вперд половое мозга созревание нагрузке и ребенок «превращается» в текс подростка. Кризис 7 лет обучения служит песнй границей младших между ребнка возрастами — переходным оснвые периодом, привычкам отделяющим другой младший повтриь школьный лошадк возраст здорвья от дошкольного средний детства» [29, культры с. 52]. Важно вперд отметить, здорвью что позвляют накопленная левой в период работы дошкольного школьнм детства перход система здорвья знаний групы об организме образм и основах жалуются физического котрыми развития ситемы выступают москва в качестве важной прочной руками основы врозь для пояса формирования обращения более назд системного брехман представления однй детей после младшего архов школьного нарушет во зраста занятим о здоровом шени образе здорвье жизни. Вместе разделяют с тем, гиена целесообразность уровень активного автор формирования минуток здорового невског образа желания жизни детй именно правую у младших плечвог дошкольников видо обусловлена занятий особенностями значеи их физического сторны и интеллектуального образ развития. Как младшего отмечает развите Д.Б. Эльконин, народя в младшем здорвг школьном имет возрасте «преимущественно детй развивается взмах интеллектуальнопознавательная серикова сфера, брехман а мотивационно-потребностная жизн сфера жизн несколько уроках отстает развитя в своем кистям развитии» [75, должны с. 134], ставя что такие формирует другой предпосылки жизн для заняти активного впрао восприятия накло транслируемых вещам педагогом колени знаний ондй об особенностях здорвг строения такой человека, флинта о возможностях жизн его образ организма, група о привычках, образцм образе оснваи жизни отнсиь в целом. Отмечая периоду биологические (физиологические) детерминанты знаий развития детй младшего залогм школьника знаия педагоги боле подчеркивают, учащихся что фактор в младшем стафеы школьном здорвм возрасте «происходит нагрузок интенсивное рсф биологическое изучть развитие культры детского жизн организма (центральной котрую и вегетативной контес нервных утомления систем, жизн костной вмест и мышечной образ систем, культре деятельности руками внутренних котрй органов)» [53, автор с. 17]. Активное вызают физиологическое должен развитие спо бы младшего малфев школьника пауз обусловлено образ особенностями ситуацй работы эксури эндокринной индва системы, прив ать когда здорвг включаются носки в действие «новые» железы аспектх внутренней зависят секреции отдыха и перестают также действовать «старые». Благодаря повышению таким здорвье изменения рассматриваемыйпосбие период «физиологическим детй кризом» [53, с. 17]. иногдауроках называюттуловище вторым 20 Для анлиз ребенка рукой младшего здорвг школьного здорвг возраста иашвл переход формах из одного человка типа возмжен образовательного оснвы учреждения вперд в другой своему зачастую верх является отмечн достаточно образ травматичным. Как важно отмечает младшего И.Ю. Кулагина, режима при иващенко переходе образ в школу «у находятс впечатлительных, движенй мнительных сохраня детей, уровнями окруженных слабо встревоженными целостнй родственниками, задчи может важно начаться карет ипохондрия: однак они хательных беспокоятся спро о своем качеств здоровье, «прислушиваются» к вмест своему культрой организму, локти жалуются повтриь на боли решить в сердце условий или выод животе» [53, активног с. 164]. Ипохондрический культра синдром покя при здорвья переходе крите я на новую решния образовательную котрую ступень творчески часто детског становился саым объектов возмжн психологомедицинских htps исследований. По крите я В.И. Гарбузова, ««бегство средний в болезнь» достаточно роси частое действия явление знаий в младшем развитя школьном анлиз возрасте» [19, налево с. 49]. Специфика наиболе физического развитя развития образ также улчшени предполагает форма необходимость крите я ориентации явлетс образовательного базовых процесса образ на усвоение болезни знаний дале школьников руками особенностей человка функционирования образ собственного жизн организма, здорвг формирования областей ценностного ключевых отношения жизн к своему резвных здоровью левой благодаря уделятс системе жизн физического ситемы воспитания здорвм и развития. Говоря человкм об основных варинт составляющих орвг здорового котрая образа дале жизни общег и базовых оснвы требованиях егочеловка соблюдения с учетом выражен психолого-педагогических исходне особенностей образе развития стране личности жизн ребенка спро младшего выод школьного мест возраста, следует индва особое формах внимание жизн уделить гиена системе повтриь взаимоотношений боле педагога труда и ребенка. Стрессовые текс состояния, мног апатия, стаь нежелание здорвм посещать htps образовательное школьных учреждение труда во многом каждую могут анлиз возникнуть дугами из-за уровне авторитарности накло личности здорвья учителя, научить постоянного повтриь подавления книзу учебно-познавательных выполнять стимулов завист ребенка. В студенов современной отншеия педагогике наруж на первый повртом план знаий выводится учебно иная приёмов структура межличностного взаимодействия работы учителя кистям и ученика, уровне предполагающая гуманистичное, уровень личностное, рядом педагогическое также взаимодействие, знаий основанное здорвью на принципе уделятс его конце диалогизации [53, обращения с. 212]. Не спины менее изученю существенные образ изменения линя происходят целью в личностном целостнй развитии медиков ребенка учебно данного иноваци возраста. В жизн период 6–7 лет уровнем формируется сотящий так организм называемая «внутренняя вперд позиция механизы школьника» [12], средний которая автор становится научог ядром важно личности. Внутренней успешными позицией индва школьника младших называется вызан новое образ отношение школе 21 ребенка начло к среде, первая которое следующи возникает выступае вследствие первый серьезного провдить усиления учащихся двух культры не насыщаемых резвных потребностей – потребности сфера познавательной верх и коммуникативной. Как вперд отмечает концепи Л.И. Божович, «обе здорвье потребности голву находятся здорвью на одном приёмов уровне» [12], песнй в связи образ с чем плоскти формируются факторв наиболее жизн благоприятные искаженй условия возраст для части познавательного здорвм развития выод личности. Именно работы учебная сущноть деятельность левой является жизн ведущей уровнем в периоде личной младшего культры школьного котрый детства. Указанная образу предпосылка прогамы постоянного кверху стремления правой к знаниям локти обуславливает установки естественный котрый интерес ключевых ребенка дыхания в отношении отсае собственного гуманит тела, жизн его лошадк ресурсов, образ биологии жизн человека, стаь особенностях разговр здорового образ развития организм личности. При работы этом утомления в сознании человка ребенка жизн формируются поняти более ущность устойчивые ситемно логические сторны взаимосвязи культра между ключевых здоровым таковму образом стафеы жизни занятих и занятиями сниже физической своих культурой, значеи соблюдением отдых правил отнся личной кос ва гигиены, верх социальным последни окружением влео и влиянием элемнты факторов школьнм внешней личност среды. Таким здорвг образом, образ именно разных в младшем класу школьном htps возрасте подх формируется период комплексная текс ценностная жизн характеристика числе собственного громкие здоровья установки и здорового повтриь образа дыхание жизни. Вместе одуванчик с тем, здорвый согласно сняти результатам процеса исследований напрво Л.И. Божович, «внутренняя усилен позиция решни школьника» не целью является текс долговечной (как детьми правило, организм снижается правую к третьему одним классу), оснвы и, более человка того, жизн зачастую отдыха бывает образу недостаточно знаий развита указных и слабовыражена культры на первых брехман этапах внешй младшего развите школьного таковму возраста [12]. Указанные культры обстоятельства рукой позволяют автор сделать стойка вывод активный о необходимости здорв построения отншеия такой средний траектории зрелая формирования соблюдать здорового знаия образа образе жизни культры школьников, повтриь которая комплес будет знаий поддерживать ногй постоянный струк а интерес текс ребенка объем к транслируемым старший знаниям первый и системе базовыми ценностей ности о здоровом вперд образе работ жизни первых как возраст основе школьнг продуктивного здорвье функционирования средний всех жизн систем отмеча детского образм организма, образ а также уроках его завист благополучного повтриь социального внимая развития. Следует школьнм отметить, задни что текс для накло младшего выполнять школьника культры познавательная мотивация вперд на первых культре этапах октябр во многом образе связана чепурных со стремлением скретиь познатьмоменты новое корни пространство, бержном стать ситемно частью образ образовательного здорвья процесса здорвья через окружающие жизн школьника нельзя новые многие предметы (дневник, туловища доска, вноь учитель урокв и пр.). Таким моенты образом, «определяющим здорвг фактором методиках обучения степанов выступает здорвью форма, доказн а не 22 содержание» [53, ребнка с. 36], образ в связи медлный с чем однм требования каждом по проектированию мышечнх образовательного пауз процесса, здорвг в том стране числе, усилвает и по вопросам значеи формирования пояса здорового культры образа обращения жизни, проблемы должны образ быть строиь более образм высокими, сотяни учитывая федраци специфичность велика восприятия оснвй материала пояса ребенком. При младший изучении кверху психолого-педагогических здорвья особенностей культры детей работ младшего нелгким школьного организм возраста вперд важно htps также младших обратить гуманит внимание обучения на развитие велось ключевых сделать эмоционально-волевых среднм и перцептивных приобретений культры личности сторну ребенка. Одним возраст из ключевых плавно новообразований жизн данного анлиз возраста юрайт являетсяподх развитие произвольности. Как сознат отмечает детй А.Р. Лурия, «на нейропсихологическом веслый уровне человка становление обращения произвольности работы у детей науки младшего занимет школьного даног возраста возмжных во многом культры связано целью со становлением руками функции жизнеых программирования врозь и контроля» [37]. Закрепление работу произвольности обращения познавательных следующи процессов самоу происходит триедно благодаря здорвья участию левый ребенка уровень в образовательном иашвл процессе, школьнг в рамках степни которого другю ставятся задачи усилен нового мнеию уровня: знаиям слушать отншеия речь жизн учителя, следующи соблюдать уровне правила образ внутреннего распорядка детй школы поведния и пр. Произвольность детског познания вперди обуславливает формах то, верх что режим в поведении здорвг и психике комплеса ребенка жизн младшего иванцкя школьного здорвм возраста знаий появляются культре такие ситемы новообразования, младший которые обучения позволяют отнся укреплять повернуть основу осанку осознанного вызают отношения ребнка к себе, принцов как веслых индивиду, образе к своему слабо здоровью. Таким образом, к периоду активный младшего бдюжетно школьного младше возраста человка формируются элементы, изученю способствующие медлный полноценному младши усвоению таковму знаний жизн о здоровье кулагин и без москва ярко здорвыраженного гриоьев осознанного повтриь стремления учителя к здоровому образ образу отншеи жизни. Не повтриь менее ваниям значимым школьнг является всемирной такое медиков приобретение знаий рассматриваемого нове возраста, колени как служит рефлексия. Новые иноваци условия поэтму деятельности знаия ребенка выпрямл формируют здорвья более ворна высокие чепурных требования приёмов к уровню принц развития начльой его работу восприятия котрые и мышления. В безруких учебном здорвг процессе возрасту ставится здорвья задача культры не только науки воспроизведения средний передаваемого умения учителем голву материала, заняти но и его периодм осмысление, мест понимание линй хода затем действий веслых для здорвья достижения образм конечного условий результата обращения при развите решении научить той вытекаю или утомления иной механизы задачи котрыми в широком также смысле здорвья слова. 23 Наряду умений с произвольностью другие и рефлексией, частое В.В. Давыдов детсв отмечает ситеым также здорвья такое затем важное сделать приобретение удобн младшего культрой школьника, человка как «внутренний функци план нуждается действий» [23, работы с. 71] – возможность учебных ребенка правил младшего работ школьного ситемы возраста утомления просчитывать школьнг и запоминать каим некоторый поняти план также действий «про вперд себя», прогам то есть вызанх держать таковму в уме юрайт ход групы дальнейших здорвье действий. Особенности убеждний развития хательных ценностно-ориентированного мозга личности младших развития людей проявляются действи младшего впрао также населия в сфере перйти школьника. В процеса этом тренд возрасте оптимз происходит условиях переключение даной желаний болезни ребенка здорвг с традиционных развите ценностей, гуманит таких, котрых как таким здоровье, измен я красота, назд физическое дыхания развитие, своему на объекты здорвья собственно человка учебной класе деятельности – «хочу образе хорошо жизн учиться», «хочу обучения много даног знать» и плечвог пр. [53, установк с. 111]. Формированию условиям представлений вперд о здоровом оснв образе осбе жизни сторны именно процес в младшем оснвая школьном целью возрасте своему способствуют целью также знаий изменения тяжесь в сфере самосознания ведни ребенка нарушет данного других возраста. Благоприятная культры психоэмоциональная среда, жизн ассоциированная развитя с используемым веслый стилем жизн учителя, котрую являясь откры м базовыми условиями рименый и компонентами возраст здоровья задчей ребенка, желаний выступают здорвья в качестве индикаторов здорвья самооценки важнейших личности развитя ребенка также младшего средний школьного ведни возраста, вперди в связи здорвья с чем обращения важно детских обеспечить случаев благоприятное детй развитие здорвью среды образе для предотвращения развитя искажений важным самооценки. По-прежнему котрых ведущим уровне в формировании здорвг ценностной голву картины период мирараздел ребенка правую остается применая социальное ондим окружение. Происходит здорвью постепенное изучть усилениеhtps развития кос ва исследовательских ведни способностей личност ребенка уровне младшего аптия школьногожизн возраста, организм среди завист которых подх особое повртом место здорвье занимают ситема наблюдательность, средний внимательность, школьных способность шени устанавливать класе взаимосвязи уровне и пр. Значениеодним развития развите данных нелгким способностей вперд для общег формирования также здорового создание образа жизн жизнини ребенка влео состоит скретиь в том, обще что китая определяющее даном место должна в структуре средний мер выразить по развитию оснв потребности паузы в здоровом уменьшит образе установки жизни культры является труда личный образцм пример. На культры данном жизн этапе аптия велика отдыху роль различных педагогического вызано сообщества вторг и родителей – именно отдыха они школьнг определяют, образ каким опираясь будет жизнь будущее времни ребенка, полвины поскольку ступень лишь 24 «под влиянием оснвых наставников осприятю возможен нервы качественный различных сдвиг заняти в представленияхследующий о качестве развитя жизни» [16, развите с. 177]. Таким таким образом, здорвг развитие просту потребности индва ценностного здорвг отношения обращения к своему сторны здоровью, жизн формирование ондй основ прост здорового повтриь образа повтриь жизни факторв у младшихбраз школьников вопрсы обусловлено обратиь рядом человка психолого-педагогических развитя особенностей развития режим детей здорвый данного младших возраста. В отмеча этом важно периоде выполнять у детей тольк происходят существенные вперд изменения школьных в физическом, принцов интеллектуальном, налево эмоциональном развитии, рядом что, приёмов с одной уровень стороны, общег обуславливает осанку необходимость формирования правил новых сохранить знаний школьнг о здоровом жизн образе здорвг жизни група и, с другой жизн стороны, младших становитсяводить возможностью посбие для назд их эффективного строи усвоения захров за счет фактор развитиякруги произвольности голву познавательных ребнка способностей, оснве повышения педаго общего котрый уровняекотрый любознательности, скретиь внимательности отншеию и наблюдательности жизн ребенка. Г.Г. Нуруллина москва отмечает, повртом что образ формирование деукция потребности рисованю к здоровому ведни образу слабо жизни мест в начальной затем школе должны имеет мен педагогическое даной обоснование образ и способствует: - развитию затем у детей образ целостных средний представлений возраст о здоровом стафеы человеке; комплес - зарождению считаю у детей умения профилактического человкм мышления; - повышению работы уровня следующи здоровья уровне детей; - формирование процес потребности имет к здоровому средний образу следующи жизни; - повышение здорвг мотиваций наприме к образованию [42, возраст с. 167]. Важнымодним условием крите в для жизн формирования котрых соответствующих подъем представлений о здоровом групы образе сделать жизни школьнг является условий проведение бывает комплексной ситеым работы, учитывающей пауз психолого-педагогические также особенности отмеиь развития указывют детей тольк в данном повтриь периоде. Говоря знаий о значении знаия формирования процеса основ круги осознанного обращения отношения носки к здоровью, следующи следует ситема отметить, культры что образ значимыми человка для работ современной крите я педагогикиестве являются гуманиз исследования следующи Э.Н. Вайнера, образ который организм определил, объем что образе существуетрежим особый различных вид карть воспитания отншеия и образования. Валеологическое связаной воспитание хлопк как основа прогам здорового младшего образа следут жизни широк представляет внима е собой «процесс активног формирования ценностно-ориентированных культрой установок рсф на здоровье выделить и здоровый детй образ стилем жизни, 25 построенных жизнь как указть неотъемлемая важно часть людей жизненных главе ценностей развитя и общекультурного стойка мировоззрения» [15, влео с. 9], таких а образование – это ребнка непрерывныйоровг процесс снизлась обогащения триедно знаниями нове о развитии повртом здоровья образ человека. Авторвперди определяет вперди значение велика понятия «валеологическое начльой обучение», ситемы под любые которым следует назд понимать методику процесс явлетс формирования яснеи знаний «о других закономерностях становления, паузы сохранения хорш и развития ведн здоровья также человека, младших овладение образ умениями сохранения гиена и совершенствования выделят личного раздел здоровья, сделать оценки белява формирующих его отншеия факторов; мнеию усвоения учетом знаний отнеси о здоровом сторны образе факторв жизни образцм и умений измен й его построения, жизн освоения усилвает методов населия и средств болезни ведения голву пропагандистской находится работы по здоровью здорвье и здор овому выделят образу период жизни» [15, позиця с. 9]. Таким начльой образом, ребнок как концепи показало туловище исследование жизн психолого-педагогических основ флинта данного науки процесса, обучения внимание находятс к проблеме культры детского текс здоровья лурия обращенозанимет с недавнего bucheniya времени, развитя в силу детй чего образ методико-теоретический людей материал жизн по данной медиков проблеме режим накоплен левую в незначительной болезни степени. Только текс в последниесреди двак десятилетия медлный проблема отмеча формирования москва ценностного посбие отношения сторны к здоровьюпозвляет школьников будет стала возмжн широко мног освещаться записк отечественными питане учеными. С культры одной другой стороны, этап у детей обращения младшего ладони школьного кос ва возраста культры отсутствует реальная общей потребность здорвму в осознанном организм сохранении ребнка своего вторг здоровья, москва но, после с другой стороны, отдыха именно ситема этот таким период типчная является сняти наиболее младшего благоприятныммладших для формирования культры соответствующих образ навыков, сняти и поэтому школьнг образовательная организация ситема должна учета занимать первой особое выбираем место здорвья в жизни частно и ребенка, школьнм выступая образцом знаий здорового група образа вытекаю жизни условий и проводником китая в мир отмеиь здоровья. Задачей учителя степанов на данном словеную этапе роси является полвину развитие текс интереса подъем и формирование базовых здорвм знаний, уровнями ценностей жизн и навыков здорвый ценностного режим отношения младшего к здоровью. Результатоммолдежи работыврозь должнообраз статьаза закреплениеповтриь направленного на постоянное самосовершенствование, самообогащение, самонаблюдениеразвитя и способногопорядк обеспечитьключевых и отношение жизн по отношению старший к своему сторну организму. внутреннегонаруж бережноеотносиь импульса, ответственноенавыко 26 1.3. Методика формирования культуры здорового образа жизни на уроках физической культуры Образ душевног жизни – это вредных система здорвг поведения кверху человека развитя в процессежурнал жизнедеятельности, благодря основанная здорвг на личном ведущю опыте, культры традициях, текс принятыхдвиженя нормах общества поведения, назд на знаниях оснвы законов образе жизнедеятельности младших и мотивовкласног самореализации. Поэтому душевног здоровый образ образ оснву жизни – это конце наиболееданой оптимальная система практиум поведения одним человека уровне в повседневной возрасте жизни, молдежи позволяющая ему максимально мозга реализовать образ свои здорвью духовные утомления и физические вмест качестванедавнго для достижения обучения душевного, автор физического забот и социального благополучия. Этомолдежи цельная, образ логически организм взаимосвязанная, верх продуманная плечвой и спланированная принц система прогам поведения улчшает человека, однй которую подхы он осуществляет класов не по принуждению, мног а с удовольствием свежм и уверенностью, повтриь что накло она различные даст отдыха положительные бержном результаты [10, c . 92]. Пути явлетс формирования населия здорового анлиз образа связаные жизни школе в начальной учитель школе htps вытекают сторны из понимания здорвг его стойка функциональной следующи структуры. Ключом жизн к ним гиены можно возраст считать задх медицинскую учебных активность, котрй т.е. деятельность школьнм людей, здорвья связанную процеса со своим развитя и общественным обращения здоровьем развлечь и направленную варинт на охрану, здорвья укрепление, мног воспроизводство нельзя здоровья. Педагог голву должен медлный проводить москва как активное во время питер уроков, возраст так важным и на внеклассныхову мероприятиях прогулки темыторны о борьбеобраз с гиподинамиейформиует всемиоры доступнымикультры способами, включая урокипозвляет физкультуры отнеси в школе, котрый физкультпаузы, разме утреннюю жизн гимнастику, пешие котрых прогулки активног и походы, ломка доступные возраст для образ учащихся здорвг младших похды классов. Необходимо, борье прежде высокая всего, обращения преодолеть крите й пассивность векторм муниципальных выделят органов обращения по делам мнеию молодежи перход и по физической боле культуре пестова и спорту, москва которые организм способны процес профессионально сойти возглавить текс и вести жизн эту обращения работу. Сельские оказывют и школьные отншеи стадионы, труда дворовые средний спортивные здорв площадки, согнуть другие повтриь простейшие также спортивные оснваи сооружения скретно могут жизнеых с успехом здорвг стать скор тью местами людей обучения принц населения, жизн особенно амосв детей ворна и молодежи, детй навыкам дугами физической индвом культуры. 27 Особую образ роль широкм в этом подх плане после должны имет играть оснвы летние разных оздоровительные учащихся учреждения ситема как граждн средство разных формирования образе здорового такое образа здорвье жизни жизн [15, c . 66]. В обращения ходе выполнять исследования урокв на основе задч анализа методиках психолого-педагоической механизы и методической образ литературы, самоу нами руками были ранего составлены снятие и предлжены жизн следующие режим методические ребнка рекомендации образ учителям осбым начальных обстанвк классов: 1. При может составлении быков программы работы внеурочной движенй деятельности юрайт спортивно – оздоровительного тольк направления должн необходимо мотив учитывать три должн взаимосвязанных отншеию аспекта кистям формирования человка культуры стуле ЗОЖ: нагрузке – воспитательный, школьнм состоящий ключевых в воспитании лошадк у обучающихся сотящий бережного задч отношения стойка к своему велось здоровью, образе понимании начло ценности спортм и важности частно и поддержания кверху организма личног в здоровом подъем состоянии, младшего пробуждения ситенмо и роста образе желания мен следовать посбие ЗОЖ; – обучающий, состоящий тольк в обученииия школьниковоровью нормамтекст ЗОЖ, приемам и методам образ его связаной реализации (включая дыхания основы работу саморегуляции молдежи и развития повышению такихжизн качеств, веслых как человка выносливость, многие энергичность, отнеси уравновешенность культры и др.), можн а такжедетьми в определении личност вредных стадионы привычек руками совместно ситема с рекомендациями котрую по их устранению; непосредственно задчей оздоровляющий, левой состоящий возмжных в профилактикеве – наиболее прост у широко ведния распространенных такие заболеваний, схем а также режима улучшении режима черезразличных это таких необходимых спокойствие, душевног качеств, сосредоточенность, утомления кактекст психическаяпосбие внимательность, измен й уравновешенность, хорошая начльой память, мыслительные верх способности. 2. Учителю процеса на занятиях средний внеурочной жизн деятельности крите я по формированию змеиный ЗОЖ осзнаие необходимо знаий не только вперд давать доступные туловище и понятные обращения знания изменять о значении утомления здоровья сторны для провдить человека, соти но и вносить жизнеых в повседневную здорвье жизнь малфев обучающихся процеса элементы жизнеых ценностного обучения отношения крите й к здоровью. Прививать здорвье им полезные режим привычки борье и навыки – иначе пояса говоря, нкета способствовать медицны формированию действи у обучающихся обучению культуры процес здоровья. 3. Для политк формирования забот устойчивого детьми ценностного самоу собственному включая здоровью прогам у младших раздел школьников отношения налево к необходимо здорвый проводить здорвья 28 такие вперд формы детсв работы возраст как дискуссии, школьнг ролевые сняти игры, конкурсы ступень творческих водить работ, методика проектная медлный деятельность, групповая жизн и индивидуальная профилактика среди вредных вопрсы привычек; здорвг организация боле физкультурно-оздоровительных затем мероприятий. В котрый результате корни таких вопрсы насыщенных обращения и интересных федраци занятий занятим у них приема формируется голву положительная лошадк мотивация возмжных к соблюдению правил отмеиь ЗОЖ. 4. Младшим голву школьникам отдыха важно песнй сообщать пермский знания контрль о пользе развитя занятий посбие физическими позицей упражнениями, активное о значении рядом правильной своем осанки отдыха и носового повтриь типа страны дыхания, андрев о технике обучения двигательного веслы действия. Обучающиеся здорвг должны правил приучаться другие к соблюдению функция режима невског дня, осзнаие усваивать япони сведения медицны о вредных детй привычках, урокв возможных детй угрозах режим здоровью, оснвых знать младших о пользе спо бв и вреде движеня различных труда пищевых активную продуктов, молдежи необходимости образе чередования спины двигательной школьнг активности образ и отдыха, среди основных здорвый требованиях указывют к активной показл двигательной режима деятельности, учебе и отдыху. Эти бал сведения векторм формируются самую у детей отдыха совместными жизн усилиямиий учителя установк начальной политк школы, детског учителя туловище физического боле воспитания двумя и родителей функци в процессе возрасте физкультурных работы занятий, организм проведения ребнок спортивных таких праздников, развести дней задч здоровья, включая игровой локти деятельности. 5. Регулярно проводить упражнеи мероприятия школе по профилактике безопасной текс жизнедеятельности, работы так здорвье как младший акцент школьник должен прогам быть оказывют подготовлен к изучен встрече напрво с различными врозь сложными глав и опасными котрые жизненными дефктов ситуациями элемнты с целью аспектх сохранения учителя его здорвг здоровья. 6. Систематически качеств проводить ситема просветительскую здорвья работу стойка с родителями, развитя привлекать htps родителей медлный к совместной книзу работе приме с детьми работе в реализации открым программы уровень формирования пауз ценности влияне здоровья последний и здорового движеня образа образ жизни. Проводить разных совместные учению праздники людей здоровья, организму туристские школьниа слеты, включая спортивные вперд соревнования огромное приёмов и котрыми оздоровительные значение накло на мероприятия, стойка которые каим оказывают невског формирование имено как личност культуры процес ЗОЖ, повтриь так гуткина и положительное текс отношение этапе к спорту образе и занятиям лисцын физкультурой. 7. Формировать текс потребности триедно в осознанном занятим и разумном невысокая отношении нкета к собственному интерса здоровью, вырабатывать умения времни и навыки текс совершенствования первой своего осанки физического паузы и психического котрыми состояния [17, c . 67 – 68]. 29 Реализация ингатов указанных здорвье положений здорвье на практике вперд будет стойка способствовать процес формированию ногй здорового выделни образа оснвым жизни перчнь и сохранению стойка здоровья обращения населения – важнейшего учета богатства младшего страны звен и каждого настояще человека. Для вести решения детй этих ребнка задач целостнй могут быстрй применяться жизн следующие здорвг технологии: 1) создание уровки положительного наруж эмоционального прогамы настроя правую на работу важно всех иашвл учеников образ в ходе осанку урока; 2) использование школьнг проблемных котрй творческих явлетс заданий; 3) стимулированиеующий учениковраст к выборуной и самостоятельномуах использованию вперы разных учебно способов оснвыми выполнения облегчат заданий; 4) применение здорвг заданий, явлетс позволяющих жизн ученику групы самому числе выбирать может тип, одуванчик вид уроках и форму знаий материала (словесную, росия графическую, здорвье условно - символическую); 5) рефлексия [3, c . 104 – 105] . Данные отдыха технологии таким позволяют правил параллельно уменьшит решать внима е задачи уроках охраны открым здоровья развитя школьников, кулах как ситемы в психологическом, развитя так оснв и в физиологическом среднм аспектах. Именно движеня благодаря развитю использованию текс современных голву технологий жизн оказывается активный возможным калин обеспечить процеса наиболее здорвья комфортные вестник условия снятие каждому руками ученику, вопрсы учесть отмеиь индивидуальные оснвы особенности отдаь каждого нужа ребенка, младших а следовательно, обращения минимизировать учителю негативные повтриь факторы, младших которые измен я могли кверху бы нанести потряси вред внима е его здорвг здоровью. При развитя приобщении глубины учеников поврт начальных здорвья классов принц к здоровому возрасте образу культры жизни напрво используются различные бесды методы первых и приемы. Метод обучения рожква – находится это упорядоченная туловище деятельность своему педагога качеств и учащихся, отншеия направленная чтений на достижение задч заданной урокв цели стойка обучения. Под методами правой обучения (дидактическими) часто предмтах понимают образе совокупность жизн путей, осанки способов гиены достижения образ целей, ладони решения затем задач выод образования [5, c . 69]. Рассмотрим самоу основные процеса из них: стандр практический мен метод, культрой познавательная вперди игра, периодм ситуационный знаий метод, следут игровой спо бы метод, проблемы соревновательный ситемы метод, борье активные вторг методы крите я обучения, числе образовательные подержку программы. воспитательные, педаго просветительские традицях и 30 Одним задч из возможных следующи решений посбие проблемы знаий ухудшения отмечаю здоровья зайцев младших сделать школьников согнутыми является младших формирование средний у них здорвье знаний такой о здоровом материла образе убеждний жизни. Знания дыхания о здоровом жизн образе установки жизни подх в формируются оснве в ходе принцах уроков импульса и во внеклассной культры деятельности. В встреч ходе носки развития завист представлений образ о здоровом развитя образе целью жизни выпрямл предпочтение сторны лучше целью отдать населия простым прогулки методам образ и приемам: «урокам знаия здоровья», учащихся практическим бывает занятиям, улчшени беседам, соудв чтению, внешй рисованию, образ наблюдению широкй за природой, налево уходу треьм за растениями, напрво играм. Средства верх педагог культр выбирает знаия в соответствии стойка с конкретными культры условиями человка работы: задний - физические оптимз упражнения; - физкультминутки комплес и подвижные процентв перемены; - «минутки текс покоя»; - различные выод виды вредных гимнастики (оздоровительная методиках гимнастика, человка пальчиковая, ситему коррегирующая, жизн дыхательная, обращения для осанки профилактики процес простудных развитя заболеваний, словн для ведни бодрости); - подвижные значеий игры; - специально бачиевой организованная проделать двигательная кулагин активность таким ребенка (занятия отмеиь оздоровительной процес физкультурой, связан своевременное следующи развитие полжени основ обращения двигательных таким навыков); - оздоровительные поврт тренинги аспекты для методик педагогов повтриь и учащихся, жизн различные случаев реабилитационные жизн мероприятия; - массовые перход оздоровительные освещны мероприятия, учению спортивно – оздоровительные отншеия праздники, - тематические отмеиь праздники периодм здоровья [5, c . 76]. В прогам основе здорвья формирования авторы культуры выоду здорового урокв образа скретиь жизни крите я лежат черты такие здорвье его здорвг составляющие, махо как осбым рациональный упражнеи режим младшего дня, старяь труда примено и отдыха, также двигательная повтриь активность, детьми правильно выделить организованное учетом питание оснвй и отсутствие оснв вредных котрая привычек. Для периодм младших учебных школьников каим соблюдение внедри режима работы дня видо имеет учетом особое нагрузкм значение. С уровки одной рукой стороны, последни их нервная младшего система налево еще политк далеко отншеия не зрелая, культры и 31 предел строиь истощаемости будще нервных здорвье клеток методик довольно младших низок, здорвья а с другой рывками стороны – новые также условия крите жизни, младшего необходимость мераи адаптации жизн к нелегким ситема для развитя организма скретиь ребенка привычкам физическим детй и психическим стойка нагрузкам, жизн связанным с систематическим здорвг обучением, отншеию ломка выполнять старых ресу стереотипов htps поведения правило и деятельности цоканье и создание политк новых таком предъявляют интерса повышенные жизн требования голву ко всем явлетс физиологическим школьниа системам. Упорядоченность режима чередования занятий труда выдоха и отдыха населия способствует туловища оптимизации вперд функций урокв организма, считаь лучшей работы адаптации важно к условиям младши школы процес с минимальными наиболе физиологическими ёмкость затратами, школьнг а нарушения здорвья режима условия дня навыко приводят возраст к серьезным текс отклонениям однй в здоровье жизн ребенка, отдыха и прежде ребнка всего стойка к неврозам. Основными осанку компонентами родителй режима младших являются накло следующие: сделать сон, учащиеся пребывание создание на свежем ведущю воздухе (прогулки, средний подвижные отдыху игры, здорв занятия анлиз физкультурой уроках и спортом), типчной учебная струк а деятельность процес в школе образ и дома, сторнй отдых школы по собственному режим выбору (свободное вперд время), выод прием предлаг пищи, двумя личная индвом гигиена. Таким средтвом образом, аспектх в работе другие направленной возраст на формирование болезни знаний образ о здоровом роси образе здорвью жизни выз ают у младших образ школьников подх в любые здорвья методы серьзным работы левую с детьми, комплесы занимательная пестова беседа, успешными рассказ, развлечь чтение выод и обсуждение вперд детских зрелая книг москва по теме текс занятия авторы просмотр. Формы решить организации поняти учебного образцм процесса обращения также стойка могут андрев быть образ разнообразными: ногй занятия здорвья в классе наклоить и в природе, навыко экскурсии, типчная уроки-путешествия, развитя праздники, жизнь игры, анлиз викторины методику и др. Эффективность однак формирования граждн знаний внешй о здоровом жизн образе здорвью жизни здорвм в значительной уроках степени оснвы будет полжени зависеть конце от разнообразия образ методов, ситема которые посбие учитель методику использует вещам в своей бержном работе. 32 Выводы по главе 1 Понятие «здоровье» характеризуется играм сложностью, вмест многозначностью концепи и неоднородностью струк а состава (т.е. оно стране синкретично). Несмотря ворнеж на мнимую уровки простоту повтриь его разных обыденного улчшени понимания, здорвг в нем туловище отражаются варинт фундаментальные назд аспекты айзмн биологического, котрые социального, выражен психического ондг и духовного понятию бытия отнсиь человека занимет в мире, htps поэтому посбие и подход занимет к его черты рассмотрению занятим должен вредных быть развите комплексным, сняти междисциплинарным. Здоровье ребнка человека создание триедино. Оно юрайт включает настояще в себя здорвью физическое, функци психическое, спо бы духовно-нравственное оснве здоровье. В борье связи повтриь с этим периодм забота учетом о здоровье котрую детей спо бм предполагает личной комплексный ребнка подход. Однако, здорвья все возраст усилия медиков, занимет педагогов, медлный родителей обще могут педаго сойти режима на нет, здорвья если жизн человек москва сам здорвг нарушает периоду правила стойка здорового оснв образа выполнять жизни. Здоровые следующи привычки важнейших необходимо школьнг формировать ребнка с раннего уровень возраста образ ребенка. Роль пояса родителей рисованю в данном степни процессе, амосв безусловно, жизн велика. Однако вперд для вызан обеспечения примено преемственности туловище в становлении могут культуры выразить здоровья правой младших аспекты школьников здорвье нужна авторы совместная каждом работа здорвм педагогов обращения и родителей. Одна htps из задач вмест педагогов процес и классного вперд руководителя первый в частности здорвг заключается считаю в формировании искаженй у младших значеи школьников обращения системы вперд знаний, числе обеспечивающих детй ответственное каждому отношение пестова к своему правило здоровью усилям и здоровью линй окружающих пауз его веслы людей. На младши современном знаий этапе одним развития руками системы возмжн образования овладени проведения ребнка бесед, активног лекций здорвг и других котрых традиционных принять методов школьнг уже бюджетно недостаточно. Методику жизн работы процес с детьми сергва следует ребнку строить сущноть в направлении отншеия личностноориентированного посбие взаимодействия здорвм с ними, ухдшени делать человк акцент режим на самостоятельную комплес и поисковую следующи деятельность образм детей, первая что левый побуждает ёмкость их творчески учета относиться возмжен к выполнению ногй заданий, оснвая получать ваниям более измен я глубокие моенты и основательные качеств знания, обращения подкрепленные кверху проведением культрой собственного жизн исследования Построение культры личностно детског ориентированной усвоения системы методик формирования котрых основ жизн ЗОЖ отмеча позволяет звен воспитать другю у детей жизн установки врозь на сохранение вперди здоровья, значеи 33 следовать цености им в повседневной задчей жизни. Отсутствиеоказывют в существующихруками моделях также личностно ориентированного образования целостной знаий концептуальной образ системы, здорвья позволяющей осбым учитывать движенй экзистенциальные младших потребности обращения человека, оснв е приводит человк к появлению вопрс важнейших здорвм нравственно-психологических процес проблем (физических, веслый психических, групы интеллектуальных младших и социальных), явлетс что обращения позволяет сделать отнести частно и их к функции стойка педагогики условия здоровья, образ которая выступае только движеня определилась здорвг и практически врозь еще базовй не разработана находятс как повртом научное методв направление Таким здорвг образом, значеи стратегической усвоения целью ситем педагогической всего деятельности бержном современной начальной школы оснвых является качеств создание культра условий врозь для здорвья воспитания калин жизнеспособной традицях личности, мног всесторонне вмест подготовленной оснвая к самостоятельной образе жизни. В сниже связи обучения с этим развитя актуализируется утомления ценность акцент здоровья анлиз учащихся поврт как студенов одного также из приоритетных аптия направлений знаий его следут гуманизации, овладению являющегося жизн основой получать физического, мнеию психического оснвая и социального образ благополучия, htps условием бесда и базисом вопрсы полноценного таким развития младшего личности. 34 ГЛАВА 2. МЕТОДИЧЕСКИЕ ОСНОВЫ ФОРМИРОВАНИЯ КУЛЬТУРЫ ЗДОРОВОГО ОБРАЗА ЖИЗНИ МЛАДШИХ ШКОЛЬНИКОВ НА УРОКАХ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ 2.1. Диагностика сформированности основ культуры здорового образа жизни младших школьников Исследование чтобы проводилось детй в МБОУ «Средняя общеобразовательная школа утомления № 13 имениоснове святоговторе князярежим Александра покя Невского» муниципального образования флинта городского образ округа Симферополь вредных Республики позиця Крым в 2023 г. развитю обращения катю В комплесы педагогическом педаго исследовании ситемы принимали оказывть участие 24 ученика 4 «Б» класса. На уровне основе здорвья определения таким понятий «здоровье», «культура образе здоровья», «здоровыйровг образ познаия жизни» младшего важным школьника, были ребнка выделены питане показатели акцент и критерии сформированностиен культуры здоровья, ровг а также разработана характеристика народя уровней обучения их сформир ованности частно и у младших отдыху школьников. Критерии сформированности здорвью культуры школе здорового автор образа занимть жизни активный младших решат школьников ребнка представлены здорвг в таблице 2.1.1.: Таблица 2.1.1. – Критерии и показатели уровня сформированности культуры здорового образа жизни младших школьников Критерии Когнитивный Показатели - наличие знаний о здоровье и способах его сохранения; - осознание необходимости соблюдения норм и ценностей разных аспектов культуры здорового образа жизни (знание правил пользования средствами личной гигиены , организации режима питания, оказания первой помощи). Эмоциональный - желание, заинтересованность и потребность к овладению способами сохранения и укрепления собственного здоровья; - сознательное и активное отношение к сохранению и 35 Продолжение таблицы 2.1.1. укреплению здоровья. Поведенческий - активное и грамотное применение знаний о культуре здоровья в повседневной жизни; - инициативность и активность в овладении способами ЗОЖ; - самоконтроль собственной деятельности с учетом сохранения и укрепления здоровья Оценка сформированности младших каждого возраст критерия htps определялась частое с помощью праздник показателей, условиях соотнесенных оснвы с четырьмя школьнм уровнями: скретно высоким, врозь достаточным , культры средним уроках и низким (Приложение жизн А ). Уровень кистям сформированности культуры младших здорового этап образа здорвья жизни начльой у крите й младших айзмн школьников граждн определялся научить по четырехбалльной качеств системе: здорвья высокий – 4 балла, личност достаточный – 3 балла; ребнка средний – 2 балл, поведния низкий – 1 балл. Для таким выявления здорв уровней ворна сформированности культуры плоскти здорового повртом образа обращения жизни младших активног школьников голву были здорвг выбраны сделать следующие умения диагностические объем методики: Для отнеси диагностики безруких когнитивного москва критерия предмтах использовалась анкета «ЗОЖ», автор Науменко Ю.В. (Приложение Б). Целью явлетс данной жизн методики качеств является уровень оценка занимть знаний младших учащихся здорвья по основам повтриь здорового однм образа карет жизни. Анкета такие представляет эколгия собой таковму имитацию минуток поездки юрайт в летний гиена лагерь. При стафеы ответах здорвг на вопросы чепурных учащиеся работх читают образ и отмечают учителя ответы, других которые медицны они населия считают поведния правильными. Каждый текс вариант вызанх ответа провдить имеет наприме свой индва балл, уровня в последующем этап он подсчитывается спо бы и определяется завист уровень ребнка осведомленности политк о требованиях обществ ЗОЖ. Анализ человк результатов тяжесь экспериментальной также группы школьнг показал, прогулки что 25% детей (6 чел.) находятся развитя на начальном опираясь уровне сформированности перчнь когнитивного москва критерия, 50% детей (12 чел.) – на оснв среднем росия уровне, 25% детей (6 чел.) – на жизн 36 достаточном служит уровне, айзмн высокий htps уровень вперд сформированности личност когнитивного создание критерия здорвья не выявлен (рисунок 2 .1.1. ). Когнитивный критерий 0% 25% 25% Начальный уровень Средний уровень Достаточный уровень 50% Высокий уровень Рисунок.2.1.1. – Результаты образ исследования выступае уровней htps сформированности следующи когнитивного стуле критерия Полученные части нами зеркало результаты младшего свидетельствуют явлетс о том, человка что обратиь у детей вперд слабо медлный сформирован проблемы когнитивный трениг критерий младших культуры иногда здоровья, посбие у них отншеи слабо личност сформированы образе представления ситема о культуре росия здо ровья, подвижные о здоровом стандр образе радостн жизни. Учащиеся здорвг слабо желания ориентируются обществ в правилах знаий здорового своем образа анлиз жизни, научог особенностях ценостй его здорвья соблюдения. Знания присеть у детей индвом о культуре поврт здоровья, медлный о сущности разделяют здоровья культра и его здорвье сохранении двумя фрагментарны элемнты и обрывочны. Для изученю диагностики верх эмоционального образ критерия невског культуры движенй здоровья стиля использовалась «Методика исследования уровня представлений о здоровье и эмоциональное отношение к проблемам здоровья» (авторы О.С. Васильева, Ф.Р. Филатов) (Приложение В). Целью ключевых этой оснв методики подх в было указывют определение вперд характера возрасте эмоционального всего отношения жизн к проблемам обращения здоровья пояса детей. Учащимся своему было методв предложено варинт 37 нарисовать ситемы здоровье и болезнь. По концепи определенным жизн показателям (степень условий детализации летний изображения, детй сюжетность левой и динамика, развитю богатство своег цветовой врозь гаммы, сняти оригинальность сниже символики) при стойка изображения наиболе участии сотящий и использование детй педагога-психолога создание был стиля специальной голву выявлен класе уровень сущноти эмоционального обращения отношения обращения к данному круга понятию. Анализ развитя результатов наиболе экспериментальной следующи группы отншеию показал, выразить что 13% детей (4 чел.) находятся культры на низком чумаков уровне провдить сформированности оснвы эмоционального целостнй критерия, 50% детей (12 чел.) – на велика среднем спо бв уровне, 25% детей (6 чел .) - на задх достаточном качеств уровне, 12% детей (2 чел.) – на должна высоком оснв уровне бержном сформированност и усвоени эмоционального туловища критерия (рисунок 2.1.2.). Эмоциональный критерий 12% 13,00% Начальный уровень 25% Средний уровень 50% Достаточный уровень Высокий уровень Рисунок 2.1.2. – Результаты исследования уровней сформированности эмоционального критерия Проведенная развлечь диагностика копирует показала, жизн что опираясь у детей образ наблюдается федраци низкий веслы уровень здорвье дифференцированности интерса и сложности возраст представлений корни о здоровье овладению и болезни. Эмоциональная культры значимость здорвм здоровья подержку для детй детей махо невысокая. Позиция также детей ключевых по отношению жизн к здоровью оснвых у большинства младшего пассивная. 38 Для процеса диагностики понимают поведенческого человка критерия одним использовалось анкетирование для родителей и детей (Приложение кистям Г). Анализ полвину результатов знаий экспериментальной труда группы сделать показал, процес что 12,5% детей (3 чел.) находятся применая на низком обращения уровне выполнять сформированности индва поведенческого частое критерия, 54,2% детей (13 чел.) – на утомления среднем всего уровне, 29,2% детей (7 чел.) – на посбие достаточном однак уровне, 4,1% детей (1 чел.) – на перчнь высоком возмжных уровне школьнм сформированност и записк поведенческого жизн критерия (рисунок 2.2.3.). Поведенческий критерий 4,10% 12,50% 29,20% Начальный уровень Средний уровень 54,20% Достаточный уровень Высокий уровень Рис.2.1.3 . Результаты школе исследования здорвг уровней голву сформированности роси поведенческого детьми критерия Результаты правую диагностики спины сформированности ведни культуры школы здоровья явлетс детей жизн младшего школьнм школьного образ возраста развитя на констатирующем следующий этапе представлены зайцев на рисунке 2.1.4. эксперимента уроках 39 60% 50% 40% Когнитивный критерий 30% Эмоциональный критерий 20% Поведенческий критерий 10% 0% Начальный уровень Средний уровень Достаточный уровень Высокий уровень Рисунок. 2.1.4. – Результаты исследования уровней сформированности культуры здорового образа жизни у младших школьников на констатирующем этапе эксперимента. Как эколгия мы видим мест по рисунку 2.1.4., у обучающихся сторны эксперементальной группы хуже зрелая всего материл сформирован стиля когнитивный процеса критерий гиены и лучше детсв всего мозга сформирован чепурных эмоциональный находятс критерий детьми культуры bucheniya здоровья. здорвг Таким факторв образом, в результате задч проведения туловища констатирующего оснв этапа напрво опытно-поисковой физче работы детй было режим выявлено, жизн что различных четвероклассники вперди из экспериментальной ребнка группы правой находятся выод преимущественно голву на среднем оснвй уровне языком сформированности жизн культуры цености здорового здорвью образа оснвы жизни по оказывть всем ущность критериям: здорвму когнитивный (50%), сторны эмоциональный (50% ) и повтриь поведенческий (54,2 % ). налево 2.2. Методические рекомендации по формированию основ здорового образа жизни младших школьников на уроках физической культуры Анализ перстаю результатов факторв констатирующего здорвг этапа обращения исследования здорвью позволяет отмечаю сделать стилем вывод своему о недостаточности целостнй развития успешными условий обращения формирования правой основ отншеи здорового подхы образа явлетс жизни, конце как благодря целостной культры системы, строиь состоящей варинт из комплекса развитя компонентов младших физического, указных культурно-гигиенического, человка психологического харктеа 40 развития всемирной детей громкие младшего ведни школьного стойка возраста. Исходя младших из полученных выпрямл результатов учитель диагностики, также а также младших системного комплеса обзора развитя основных искаженй подходов жизн к определению полжени структуры плечвог здорового развитю образа наиболе жизни, образ в основу андрев работы стойка по формированию школьнг представлений нормы детей режима младшего утомления школьного культра возраста средний о здоровом значеи образе наиболе жизни нагрузки на уроках физической культурыскрестиь был китая положен нарушеия принцип подвижные комплексного образ восприятия оснв здорового решни образа образ жизни. В текс ходе ногй данного языком исследования образ нами качеств был ключевых разработаны образм и апробированы следующий методические жизн рекомендации, здорвму направленные развитя на формирование развите основ сторну здорового ставя образа развитя жизни локти младших сотня школьников htps на уровках части физической ондак культуры: рукой1) систематизация раздел структуры развитя здоровья; 2) применение спортм средств, вперд методов человка и приемов жизн адаптивного бюджетно физического образ воспитания отечнси для поэтму детей младших с ослабленным человка здо ровьем; 3) организация находятс учебных процеса занятий струк а по формированию амосв ЗОЖ; 4) применение младши комплексов медлный физических внешй упражнений активное для сняти детей развиют с различными сотав заболеваниями плечи и др. Формирование выполнять основ посбие здорового прежд образа встаь жизни врозь будет чтобы успешными, многие при голву соблюдении следующих условий: - занятия индва должны крите я быть личност организованы период при целью соблюдении установки принципов первых гуманизма, также целостности различных образа здорвья мира, развитя интегративности, функци развивающего режим обучения, внеших учета здорвья индивидуальности, стойка интереса другие и увлеченности, здорвья единства жизн эмоционального влео и сознательного; - должна оснв быть боле разработана установк система мотив мероприятий личной по формированию работы основ образм здорового япони образа детй жизни серьзным на уроках физической культуры; - занятия медлный должны алгоритм осуществляться ребнка по следующим образ направлениям: словн расширения мен представлений следут детей развитя о составляющих москва здорового учитываь образа здорвг жизни, наиболе формирование методика гигиенических культры навыков образ младших развитю школьников, нервы расширение своему знаний черз обучающихся здорвг о строении образ организма здорвг человека, усилям закрепление методику знаний рсф детей населия о режиме образ дня, младшего формирование таким устойчивого здорвг негативного образ восприятия жизн разрушающих вперд факторов. 41 Реализация краснов сформулированных покя условий сторну осуществлялась учащихся на занятиях сняти внеурочной работу деятельности по физической культуре. Занятия нужа поставлены вперд в расписание типчной после оптимз основных работы уроков, дыхания на которых качеств присутствовали здорвг все культры обучающиеся сторны в классе. При выступае организации навыко внеурочных культры занятий автор была разных сформулирована влияне система жизн требований, имен в соответствии класу с которыми нажв определялось орвг содержание просмт деятельности: - чёткость, инст уа компактность усвоени материала; - продуманность осанки и логическая осбым взаимосвязь методику видов обучения деятельности; - взаимообусловленность, целью взаимосвязанность груп материала нурлина интегрируемых развитя предметов знаием на каждом процеса этапе образ деятельности; - большая искаженй информативная ёмкость вперд материала; - систематичность облегчат и доступность образ изложения аспектх материала; - соблюдения собй временных элемнто рамок. Целью обращения разработанной уделятс системы плечвой занятий, связаной направленных повышению на формирование повернуть основ опираясь здорового затем образа стилем жизни руками на уроках ситеым физической здорвья культуры, является оснв непрерывное, важно системное видо развитие сниже представлений работх детей здорвья младшего детй школьного процеса возраста заняти о здоровом влео образе обхвати жизни, следут что, мног в конечном однг итоге, осприятю позволит улчшени эффективно развите решить здорвья проблему каждому формирования человка осознанного своему отношения таких их к здоровью. В боле ходе пестова проведения физче формирующего ворнеж этапа младших эксперимента, нами ондм были питер поставлены кулах следующие средний задачи: - расширение образ представлений нажв детей инст уа о составляющих бывает здорового комплесы образа назд жизни; - формирование москва гигиенических изменять навыков символ младших мниую школьников; - расширение частое знаний вноь обучающихся ранего о строении установки организма ключевых человека; - акцентирование человкм внимания поведния детей оснвы на особенностях детсв их организма благодря и здоровья; - закрепление обращения знаний нагрузок детей младшего о режиме обращения дня; - формирование туловища устойчивого работы негативного детй восприятия здорвье разрушающих индвом факторов образ здоровья; 42 - расширение частое представлений здорвг о значении человка двигательной студенов активности. Первым начльой условием влео является, возраст то, текс что образ занятия здорвг должны время быть двумя организованы культра при младшего соблюдении режим принципов врозь гуманизма, выразить целостности установки образа отмеча мира, образе интегративности, спро развивающего даног обучения, мышечной учета младши индивидуальности, работы интереса сфера и увлеченности, правило единства образ эмоционального повтриь и сознательного. Раскроем котрая каждый здорвью принцип вперд более уровне подробно: 1. принцип привычек гуманизма – предполагает отншеия ценностное bucheniya отношение сторны к каждому влияне ребенку, таким готовность учащихся педагога элемнты помочь навыки ему. Вводить текс в мир жизн знаний имеющ с улыбкой, оснвым обеспечивает искаженй психолого-педагогическую одним поддержку жизн каждому мниую ребенку первый на пути здорвья его детй эмоционально-творческого дугами развития; 2. принцип искаженй целостности викторна образа струк ы мира – предусматривает работе наличие качеств такого ребнка программного каждог материала, таких который младше способствует облегчат удержанию начло и воссозданию вперд ребенком первых целостной индвом картины подвижные мира; 3. принцип других интегративности – заключается уровень как важно во взаимодействии здорвг различных повтриь видов взмах деятельности; 4. принцип сторны развивающего образ обучения – предполагает текс разработку учащихся таких свобдн заданий, обращения которые спбао не имеют частое однозначного занимет решения. Детей культры учат индва думать, рассуждать, начльой делается вперди акцент уровнем на возможности режим и необходимости педаго вариативных отнсиь путей вопрс решения условий задач, областей стимулируют повтриь к творческим здорвья поискам жалуются и находкам, врозь развивают последни наблюдательность; 5. принцип медлный дифферен циации, внеших учета жизн индивидуальности. Создание оснвых оптимальных образе условий школьнг для задни самореализации нашло каждого образ ребенка младших с учетом заняти накопленного класных им индивидуального образ опыта, целью особенностями вредных его развите эмоциональной мест и познавательной школы сферы; 6. принципоказывют интересанастояще и увлеченности – предполагает развитие група у обучающихся оснвых положительного носк отношения ухдшения к окружающему, средний к процессу викторна усвоения измен й знаний; 7. принцип единства эмоционального улчшает и сознательного – опора организм на данный индва принцип котрые позволяет малфев развивать другю у обучающихся детй способность образе оценивать важно воспринятое, кистям а через человка нее – воспитывать впрао их интересы наруж и вкусы. 43 Второе здорвья и третье жизн условия назд подразумевают, отншеию что скретиь должна уровне быть потряси разработана текс система сторны мероприятий работу по формированию медлный основ значеи здорового оснвах образа организму жизни на таком уроках минуток физической жизн культуры иприме должны другой реализовываться класных следующие активное направления: ситему представление режима детей первой о составляющих нелгким здорового нужа образа отечнси жизни, такое формирование школьнм гигиенических качеств навыков текс младших овладению школьников, принмать расширении вперд знаний отмечаю обучающихся руками о строении явлетс организма традицях человека, жизн закрепление здорвый знаний младших детей здорвье о режимных учебно моментах среднм дня, спортм формировании автор устойчивого сохраня негативного следующи восприятия младших разрешающих культры факторов. Чередование здорвг учебных котрую занятий культр и активного здорвг отдыха, вперд включающего широк физические функци упражнения учителя в разных обращения формах, граждн способствует качеств снятию душевног утомления, здорвья вызванн ого периоду учебной хательных деятельностью, ключевых и по вышением образ работоспособности человк учащихся. Рассматривая врозь педагогические детског аспекты развитя организации двигательного сняти режима на таком уроках учащиеся физической связаной культуры, оснв следует пестова иметь андрев в виду ситемы содержание импульса и методику ладони проведения таким его учителя элементов. Гимнастика ситему для ситемы учебных принц занятий здорвг представляет автор собой сергва проведение вначале этап каждого урока продолжительностью комплекса 6-7 мин. из 5-8 общеразвивающих душевног упражнений, здорвью При подборедится упражнений находятс следует любые руководствоваться проблемы следующими ходьбй рекомендациями: 1. Подобные здорвья упражнения отнсиь должны образе оказывать включает воздействие повтриь на все повтриь группы жизн мышц однй занимающихся. 2. Каждый факторм комплекс следующи должен сохранить включать сторны упражнения напрво на осанку пояса и дыхательные дале упражнения. 3. Повышать оснв опре деленный качеств эмоциональный развитя подъем [33 ]. Определяя назвть очерёдность ситемы упражнений отдыха в комплексе, также А.М.Шлемин [38] рекомендует осанки соблюдать развите следующие условий правила: 1. Перед ситемы выполнением первых первого левую упражнения внеших учащиеся студенов должны игнатов принять образ и в течение 5-6 с. Сохранять образ положение детй правильной развитя осанки. 44 2. Далее сторну следует 1-2 упражнения, младших вовлекающие повтра в работу находятс большие здорвг группы школе мышц, период которые активног содействуют средтвом улучшению этап ритмичности отншеи и глубины отншеи дыхания. 3. Следующими школе в комплексе труда должны быть 2-3 упражнения, внедри последова тельно правой вовлекающие занятий в работу факторв основные утомления группы стойка мыши раздел рук, оснвыми туловища медлный и ног. 4. Затем старяь выполняются 1-2 наиболее обращения интенсивных жизн упражнения важно для bucheniya всех возраст частей дыхания тела, установки активизирующие элемнты деятельность значимы сердечно-сосудистой системы. 5. После будет этого – упражнение в активное ходьбе перйти на месте, глубины направленное человка на восстановление тренд нормального инветарь ритмичного медлный дыхания. Внимание текс вновь акцентируется образм на сохранении удобн правильной посбие осанки. 6. движений, осанку В голву конце образ комплекса процес следует различных упражнение процес на координацию требующее отншеи сосредоточения давыо внимания культры и самоконтроля студенов за правильностью радостн выполнения разделяют движений [28]. Смену таких комплексов развитя можно проводить занимет раз здорвг в две-три веслы недели. На также уроках пояса физической обучения культуры ситему проводить текс подвижные культра игры также для гипотез детей. Согласно ситема М.Н. Жукову [13 ], знаий можно время придерживаться зрелая при желаний проведении таким подвижных сведния игр трениг следующей веслы схеме: 1. Название ворнеж игры. 2. Её особенности. жизн 3. Размещение младших играющих. 4. Объяснение детй игры (содержание, цель, правила). 5. Управлениета игрой (контроль активный за соблюдением левый правил, обращения анализ периодм ситуаций период и др.). 6. Подведение развите итогов. Необходимо приёмов также работы отметить разделяют приёмы вперд по регулированию врозь физической здорвью и эмоциональной жизн нагрузки: 1. Изменять работе продолжительность младший и количество колени повторений вредных элементов таких игры. 45 2. Увеличить каждог или возраст уменьшить знаия размер ы душевног площадки. 3. Усложнить голву или здорвью упростить также правила клето игры. 4. Использовать шени инвентарь посбие большего факторв или гиена меньшего знать размера [12 ]. Помимо осбая уроков знаиям физической групы культуры, круга с целью труда формирования аспекты основработы здорового ребнка образа имеющ жизни отмеиь в начальной уроках школе, выступае педагогу рукой необходимо уровне проводить «Час политка физических явлетс упражнений» («спортивный школьнг час») с организм целью педаго активного отдыха другой и повышения развитя общей граждн физической боле подготовленности повртом учащихся. Продолжительность его 45-60 мин. Особенностью молдежи является образе то, рывками что приёмов он проводиться изученю в свободной, уровне непринуждённой сотнся обстановке и движенй носит иноваци игровой характер. Строится «спортивный махо час» по образм типу иванцкя урока вредных физкультуры оказывть и состоит из трёх частей (подготовительной, здорвг основной, заключительной), части но в отличие обращения от него 35-50% времени линя отводиться дыхание на игры важно и развлечения. С медиков целью навыко подготовки знаия организма действи школьников ситемы к предстоящей физической широкм нагрузке отнсиь в начале текс каждого поняти занятия этапе проводиться младший ходьба, здорвья бег внешй со скоростью 2,5-3 м отмеча в секунду возраст для широкй развития дыхания выносливости. Необходимоhtps чередовать прежд бег процеса с ходьбой, здорвью с упражнениями возраст на восстановление утреню дыхания. Выдох образ должен назд продолжаться пояса в полтора-два образ раза здорвг дольше, ведущю чем труда вдох. Например, на 2 шага вперди вдох, сняти на 3 – выдох [23]. С линя целью жизн увеличения здорвья двигательного сторну опыта опустиь и поддержания образ устойчивого выпрямл интереса задч к занятиям процеса рекомендуется приёмов включать человка элементы своему спортивных чтобы игр – футбола, привычкам бадминтона, процес народных врозь игр котрй и др. Примерная детй структура «спортивного осанку часа». I . Подготовительная отдыха часть (5-10 мин): общеразвивающие позвляет упражнения; II. Основная собй часть: подвижные образ игры, создание эстафеты, 3-4 игры разной нельзя подвижности (25-30 мин); III. Заключительная научог часть (10 мин): обращения игры тольк на внимание. Стоит наиболе отметь, условий что личност в начальной методв школе следут в рамках учению формирования сторну основ движенй здорового жизн образа жизн жизни, остаея ведущую развите роль сторнй имеют вторе именно федраци уровки сторну физической областей культуры, такие но помимо периодм этого, занятий большую таким роль низкм играют здорв такие образ формы 46 воспитательных ситем мероприятий, паузкак «Дни здорвье здоровья», каждог физкультурные однм праздники, «Веселые рименый старты», пестова беседы ности о ЗОЖ, ситема спортивные младшего конкурсы заняти и др. Вся отдыха учебно-тренированная включает работа в чтобы них позвляет направлена организм на решение концепи следующих текс основных режим расширение образ знаний автор задах: стадионы по активизацию правую физической свобдн двигательного вторг культуре; образ овладение шени решения; даног новыми архов двигательными работы умениями процеса физической вперд культурой. Во усвоения время детй занятий учитель целесообразную культры обучать (или накло закреплять) основным возмжен средством механизы закаливания, работе элементами оснв самомассажа (игра «Я -массажист»), гуманиз комплексам подвижные оздоровительных вперд упражнений чепурных для позвляет горла. Например: Вспомните, черз как крите я звучит жизн цоканье дугами копыт урокв лошадки, жизн 1. «Лошадка». катающей осанки на своей научог спине индва веселых здорвый ребятишек. Цокаем педаго языком круга то громче, младшего то тише, скорость сергва движения ставя лошадки повтриь показываем знаий так внимае же: то, снижая, то, знать увеличивая колени темп культра повтора карет звуков (20-30 с). 2. «Ворона». Села жизн ворона провдить на забор качеств и решила этиолг развлечь наклоить всех змеиный своей подвижные прекрасной понятию песней. То своих вверх возраст поднимет отмеиь голову, процеса то в сторону организм повернет. И аспектов каркает развите так, тольк что спо бв ее всюду ситемы слышно. Дети работу произносят знаий протяжно активное звук «ка-а-аа-ар» (5-6 раз). Так всего громко важнейших каркала гриоьев ворона, правил что вопрс охрипла всего и стала формиует каркать учащиеся беззвучно, ведни с закрытым остаея ртом (5-6 раз). 3. «Змеиный язычок». Представляем, педаго что школьнг длинный жизн змеиный оснвй язык организм пыта ется посбие высунуться младше как школы можно отдыхм дальше, школьнг стараясь полвину достать другие до подбородка (6 раз). 4. «Зевота». Сидя, уроках удобно напрягть расслабиться, будет опустить ребнка голову, цины широко раскрыть наиболе рот. Не развите закрывая велось его, человка вслух материл произнести «о-о-хо-хо-о-о-о», позевать (5—6 раз). 5. «Веселые плакальщики». Имитация выдхать плача, здорвье громкие преиодм всхлипывания, сопровождаемые ходьбй резкими, различных прерывистыми следующи движениями здорвг плеч отншеия и шумным болезнй вдохом возраст без знаия выдоха (30-40 с). 6. «Смешинка» . Попала котре смешинка внима е в рот методику и невозможно важной от нее занятим избавиться. Глаза повтриь прищурились, следут губы мест радостно образ раздвинулись, интерса и послышались «хохотальные» звуки «ха-ха-ха», «хи-хи-хи», «гы-гы-гы», имеюща, нажав на 47 хохотальную здорвм точку культрой на кончике алгоритм носа сознат и посмотревшись можн в зеркало, человка можно сторны смеяться куприянов так, степанов словно прежд перед образу вами человка самый средний веселый средний в мирепермнах клоун. Профилактическим ребнок упражнениям функци для снятие верхних человка дыхательных крите я путей. Дыхательные давть упражнения развитя можно обращения выполнять целью в игровой пауз форме (надуватьсмешинка воздушные пояса шары; важно дать вперди свечу сущноть им или вредных одуванчик шени и подуть методах на них жизн сначала режим ртом, напрво а затем дугами носом група и т.п.) Если развите занятия частое проводятся груп на свежем стадионы воздухе, жизн в парке, индвом то надо трениг научить жизн детей главе медленно туловища вдыхать здорвья через детй нос круги и глубоко выдыхать мест через ключевых рот. В.Т. Кудрявцев [16] предлагает вперд комплексы ребнка дыхательной наиболе гимнастики сотящий в игровой образе форме. Автор возраст рекомендует политка обучить средний детей мераи точечному обращения массажу, вперд который ребнку при отншеия комплексном утомления воздействии выод даёт завист хорошие гуманиз результаты. Положительные младшего результаты время дают текс методики жизн самооздоровления: Созерцание – ориентация, населия внутреннее вызают обсуждение развитя положения всемирной в отношении сотн я к окружающей моенты среде, залогм к определённым человк людям, вещам. Оно методика приводит выод все образ системы присеть организма младшего в равновесие. Рефлексия – внутренняя психологическая человка деятельность учебно человека, органв на правленная активно на осмысление функци своих выделить действий; образ самопознание самую человеком котрые своего внешй духовного жизн мира. Релаксация – расслабление, важной снятие варинт психологического задч напряжения, обращения стрессовых носки нагрузок, жизн достижения механизы покоя. Чтобы назд воспитания методиках здорового кверху обра за явлетс было текс успешным, даног необходимо нажв определить родителй задачи научог педагогов: 1. Организовать жизн рациональный голву режим отдыха дня назд в школе. 2. Формировать мозга у учащихся задни сознательное бал отношение гарбузов к своему вопрс здоровью. 3. Воспитывать явлетс потребность мефодьва в самостоятельной научог двигательной развитя активности, образ формировать выпад двигательные боле умения образ и навыки. В котрй функции жизн педагогов педаго по воспитанию последни ЗОЖ котрую входят; - проведение научить диагностических младше исследований разли по изучению случаев физического установки и психологического образе здоровья подхы учащихся; 48 - организация флинта ежедневного обращения двигательного другой режима; - разработка серьзным совместно сергва с администрацией своему школы уровне программ пауз здоровья слабо в учебной и вне руками учебной младшего деятельности; - активное методику использование приёмов приёмов массажа, жизн самооздоровления, дыхательных снятие упражнений, garnt релаксации здорвг и др. - участие своему в спортивных значеи праздниках, здорвг походах, вперы прогулках. Во яснеи время здорвью проведения юрайт физкультурно-оздоровительных класы мероприятий образ в классных важно комнатах, плечвог школьных времни коридорах, редлить холлах, поняти рекреациях, традицях необходимо жизн обеспечить даном безопасные текс условия выз ают для здорвье двигательной человка активности детских обучающихся. При уровне составлении следут плана роси физкультурно-оздоровительных понима е формпрос в режиме развитя учебного осзнаие дня выод необходимо широкй обратить возраст внимание школьных на следующее: – подготовку ключевых мест встреч проведения; – методическое жизн сопровождение; боле – системулевой длядолжн обучения учителей-предметников, общественных инструкторов образе из числа режима педагогов правую и обучающихся; – порядок ознакомления обучающихся, личной учителейемы и родителей с организацией детског и проведением боле занятий; – характер также технического черты и музыкального ситему сопровождения поврте комплексов; – систему таких осуществления давыо контроля. Гимнастика до учебных занятий является областей составной младшего частью ранего физкультурно-оздоровительной здорвья работы отнеси в школе. Ее текс цель – организовать организм обучающихся образе в начале крите учебного удобн дня, масж создать ситемы положительный знаий эмоциональный котрый настрой имен на активную скретиь учебную сойти деятельность. Проведение москва гимнастики связаной до занятий человка при новые оптимальном усилям решении качеств организационных жизн мероприятий здорвм и целенаправленном средний использовании оснвы физических стойка упражнений внедри решает культры следующие жизн задачи: вдыхать повышает левой работоспособность человка обучающихся зеркало на первых болезни уроках; верх активизирует знаий функциональные раскоем системы знаий организма; комплес улучшает измен я общее такой эмоциональное метод состояние, уровень самочувствие недавго и настроение; сохранить содействует водить формированию ведн правильной нарушеия осанки, болезни улучшению таким координации оснвы движений, левую повышению возраст внимания врозь и двигательнойдетй активности (Приложение здорвг Е). 49 Организация детьми и проведение физкультминуток и физкультурных пауз на средний всех обращения этапах образ обучения возраст в образовательной культры организации работе является сторны наиболее ситемы эффективным обратиь способом методика поддержания жизн работоспособности акцент обучающихся возраст на стабильном улчшени уровне. Физкультурные материл минутки образ и физкультурные обращения паузы – кратковременные боле серии культры физических среднм упражнений, текс используются нкета в основном явлется для прогамы активного назд отдыха мышечной и переключения боле с одного врозь вида покления деятельности развитя на другой, таких что позвли в целом мест обеспечивает находятс динамику ведн общей ёмкость работоспособности средний обучающегося своему в течение разме учебного звен дня . Например: Физкультминутка общего воздействия ФМ общего воздействия комплектуются из упражнений для разных групп мышц с учетом их напряжения в процессе деятельности. В комплекс упражнений общего воздействия можно также включить 1-2 упражнения для снятия напряжения с глаз. ФМ общего воздействия (вариант 1) 1. И.п. – о.с. 1-2 – встать на носки, руки вверх-наружу, потянуться вверх за руками. 3-4 – дугами в стороны руки вниз и расслабленно скрестить перед грудью, голову наклонить вперед. Повторить 6-8 раз. Темп быстрый. 2. И.п. – стойка ноги врозь, руки вперед., 1 – поворот туловища направо, мах левой рукой вправо , правой назад за спину . 2 и. п . 3-4 – то же в другую сторону. Упражнения выполняются размашисто, динамично. Повторить 6-8 раз. Темп быстрый. 3. И .п. 1 – согнуть правую ногу вперед и , обхватив голень руками, притянуть ногу к животу. 2 – приставить ногу, руки вверх- наружу . 3-4 – то же другой ногой. Повторить 6-8 раз. Темп средний. ФМ общего воздействия (вариант 2) 1. И.п. – о.с. 1-2 – дугами внутрь два круга руками в лицевой плоскости. 3-4 – то же, но круги наружу. Повторить 4-6 раз. Темп средний. 2. И.п. – стойка ноги врозь, правую руку вперед, левую на пояс. 1-3 – круг правой рукой вниз в боковой плоскости с поворотом туловища направо. 4 – 50 заканчивая круг, правую руку на пояс, левую вперед. То же в другую сторону . Повторить 4-6 раз. Темп средний. 3. И.п. – о.с. 1 – с шагом вправо руки в стороны. 2 – два пружинящих наклона вправо . Руки на пояс. 4 – и .п. 1-4- то же влево . Повторить 4-6 раз в каждую сторону. Темп средний. ФМ общего воздействия (вариант 3) 1. И.п. – стойка ноги врозь, 1– руки назад. 2-3 – руки в стороны и вверх, встать на носки, 4– расслабляя плечевой пояс, руки вниз с небольшим наклоном вперед. Повторить 4-6 раз. Темп медленный. 2. И.п. – стойка ноги врозь, руки согнутые вперед, кисти в кулаках. 1 – с поворотом туловища налево «удар» правой рукой вперед. 2 – и.п. 3-4 – то же в другую сторону. Повторить 6-8 раз. Дыхание не задерживать. ФМ общего воздействия (вариант 4) 1. И.п. – руки в стороны. 1-4 – восьмеркообразные движения руками. 5-8 – то же , но в другую сторону . Руки не напрягать. Повторить 4-6 раз. Темп медленный. Дыхание произвольное. 2. И.п. – стойка ноги врозь, руки на поясе. 1-3 – три пружинящих движения тазом вправо, сохраняя и.п. плечевого пояса. 4 и.п. Повторить 4-6 раз в каждую сторону. Темп средний. Дыхание не задерживать. 3. И.п. – о.с. 1 – руки в стороны, туловище и голову повернуть налево. 2 – руки вверх. 3 – руки за голову. 4 – и.п. Повторить 4-6 раз в каждую сторону. Темп медленный. Физкультминутка для улучшения мозгового кровообращения Наклоны и повороты головы оказывают механическое воздействие на стенки шейных кровеносных сосудов , повышают их эластичность, раздражают вестибулярный аппарат вызывают расширение кровеносных сосудов головного мозга . Дыхательные упражнения , особенно дыхание через нос , изменяют кровенаполнение сосудов. Все это усиливает мозговое кровообращение , повышает его интенсивность и облегчает умственную деятельность. ФМ для улучшения мозгового кровообращения (вариант 1) 51 1. И.п. – о.с. 1 – руки за голову; локти развести пошире, голову наклонить назад . 2 – локти вперед. 3-4 – руки расслабленно вниз, голову наклонить вперед. Повторить 4-6 раз. Темп медленный. 2. И.п. – стойка ноги врозь, кисти в кулаках, 1 – мах левой рукой назад, правой вверх - назад. 2 – встречными махами переменить положение рук. Махи заканчивать рывками руками назад. Повторить 6-8 раз. Темп средний. 3. И.п. - сидя на стуле. 1-2 отвести голову назад и плавно наклонить назад. 3-4 – голову наклонить вперед , плечи не поднимать. Повторить 4-6 раз. Темп медленный. ФМ для улучшения мозгового кровообращения (вариант 2) 1. И .п. – стоя или сидя , руки на поясе. 1-2 – круг правой рукой назад с поворотом туловища и головы направо. 3-4 – то же левой рукой. Повторить 4-6 раз. Темп медленный. 2. И.п. – стоя или сидя, руки в стороны, ладони вперед, пальцы разведены. 1 – обхватив себя за плечи руками возможно крепче и дальше . 2 – и. п .. То же налево. Повторить 4-6 раз. Темп быстрый. 3. И.п. – сидя на стуле, руки на пояс. 1 – повернуть голову направо. 2 – и.п. То же налево. Повторить 6-8 раз. Темп медленный. Физкультминутка для снятия утомления с плечевого пояса и рук Динамические упражнения с чередованием напряжения и расслабления отдельных мышечных групп плечевого пояса и рук, улучшают кровоснабжение, снижают напряжение. ФМ для снятия утомления с плечевого пояса и рук (вариант 1) 1. И.п. – о.с. 1 – поднять плечи. 2 – опустить плечи. Повторить 6-8 раз, затем пауза 2 – 3 с, расслабить мышцы плечевого пояса. Темп медленный. 2. И.п. – руки согнуты перед грудью. 1 – 2 – два пружинящих рывка назад согнутыми руками. 3 – 4 – то же прямыми руками. Повторить 4 – 6 раз. Темп средний. 52 3. И.п. – стойка ноги врозь. 1 – 4 – четыре последовательных круга руками назад. 5 – 8 – то же вперед . Руки не напрягать, туловище не поворачивать . Повторить 4 – 6 раз. Закончить расслаблением. Темп средний. ФМ для снятия утомления с плечевого пояса и рук (вариант 2) 1. И.п. – о.с. – кисти в кулаках. Встречные махи руками вперед и назад. Повторить 4-6 раз. Темп средний. 2. И.п. – о.с. 1-4 – дугами в стороны руки вверх, одновременно делая ими небольшие воронкообразные движения . 5-8 – дугами в стороны руки расслабленно вниз и потрясти кистями. Повторить 4-6 раз. Темп средний. 3. И .п. – тыльной стороной кисти на пояс . 1-2– свести вперед , голову наклонить вперед. 3-4 – локти назад, прогнуться. Повторить 6-8 раз, затем руки вниз и потрясти расслабленно. Темп медленный. ФМ для снятия утомления с плечевого пояса и рук (вариант 3) 1. И.п. – стойка ноги врозь, руки в стороны, ладони кверху. 1 – дугой кверху расслабленно правую руку влево с хлопками в ладони , одновременно туловище повернуть налево . 2 – и. п . 3-4 – то же в другую сторону. Руки не напрягать . Повторить 6-8 раз. Темп средний. 2. И. п . – о. с . 1 – руки вперед , ладони книзу . 2-4 зигзагообразными движениями руки в стороны. 5-6 – руки вперед. 7-8 – руки расслабленно вниз. Повторить 4-6 раз. Темп средний. 3. И.п. – о.с. 1 – руки свободно махом в стороны, слегка прогнуться. 2 – расслабляя мышцы плечевого пояса, « уронить» руки и приподнять их скрестно перед грудью. Повторить 6-8 раз. Темп средний. ФМ для снятия утомления с плечевого пояса и рук (вариант 4) 1. И.п. – о.с. 1 – дугами внутрь, руки вверх – в стороны, прогнуться, голову назад. 2 – руки за голову, голову наклонить вперед. 3 – «уронить» руки. 4 – и.п. Повторить 4-6 раз. Темп средний. 2. И.п. – руки к плечам, кисти в кулаках. 1-2 – напряженно повернуть руки предплечьями и выпрямить их в стороны, кисти тыльной стороной вперед. 3 – 53 руки расслабленно вниз. 4 – и.п. Повторить 6-8 раз, затем расслабленно вниз и встряхнуть кистями. Темп средний. 3. И. п . – о. с . 1 - правую руку вперед, левую вверх. 2 – переменить положение рук. Повторить 3-4 раз, затем расслабленно опустить вниз и потрясти кистями, голову наклонить вперед. Темп средний. Физкультминутка для снятия утомления с туловища и ног Физические упражнения для мышц ног, живота и спины усиливают венозное кровообращение в этих частях тела и способствуют предотвращению застойных явлений крово- и лимфообращения, отечности в нижних конечностях. ФМ для снятия утомления с туловища и ног (вариант 1) 1. И.п. – о.с. 1 - шаг влево, руки к плечам, прогнуться. 2 – и.п. 3-4 – то же в другую сторону. Повторить 6-8 раз. Темп медленный. 2. И.п. – стойка ноги врозь. 1 – упор присев. 2 – и.п. 3 – наклон вперед, руки впереди. 4 – и.п. Повторить 6-8 раз. Темп средний. 3. И.п. – стойка ноги врозь, руки за голову. 1-3 – круговые движения тазом в одну сторону . 4-6 – то же в другую сторону. 7-8 – руки вниз и расслабленно потрясти кистями. Повторить 4-6 раз. Темп средний. ФМ для снятия утомления с туловища и ног (вариант 2) 1. И.п. – о.с. 1 – выпад влево, руки дугами внутрь, вверх в стороны. 2 – толчком левой приставить ногу, дугами внутрь руки вниз. 3-4 – то же в другую сторону. Повторить 6-8 раз. Темп средний. 2. И.п. – о.с. 1-2 – присед на носках, колени врозь, руки вперед – в стороны. 3 – встать на правую, мах левой назад, руки вверх. 4 – приставить левую, руки свободно вниз и встряхнуть руками . 5-8 – то же с махом правой ногой назад. Повторить 4-6 раз. Темп средний. 3. И.п. – стойка ноги врозь. 1-2 – наклон вперед, правая рука скользит вдоль ноги вниз , левая, сгибаясь , вдоль тела вверх. 3-4 – и .п. 5-8 – то же в другую сторону. Повторить 6-8 раз. Темп средний. ФМ для снятия утомления с туловища и ног (вариант 3) 54 1. И .п. – руки скрестно перед грудью. 1– взмах правой ногой в сторону , руки дугами книзу, в стороны. 2– и.п. 3-4 – то же в другую сторону. Повторить 68 раз. Темп средний. 2. И.п. – стойка ноги врозь пошире, руки вверх – в стороны. 1 – полуприсед на правой, левую ногу повернуть коленом внутрь, руки на пояс. 2 – и.п. 3-4 – то же в другую сторону. Повторить 6-8 раз. Темп средний. 3. И.п. – выпад левой вперед. 1 – мах руками направо с поворотом туловища направо . 2 – мах руками налево с поворотом туловища налево. Упражнения выполнять размашисто расслабленными руками . То же с выпадом правой. Повторить 6-8 раз. Темп средний. ФМ для снятия утомления с туловища и ног (вариант 4) 1. И. п. – стойка ноги врозь, руки вправо. 1– полуприседая и наклоняясь, руки махом вниз. Разгибая правую ногу , выпрямляя туловище и передавая тяжесть тела на левую ногу, мах руками влево . 2 – то же в другую сторону. Упражнения выполнять слитно. Повторить 4-6 раз. Темп средний. 2. И.п. – руки в стороны. 1-2 – присед, колени вместе, руки за спину. 3– выпрямляя ноги, наклон вперед, руками коснуться пола. 4 – и.п. Повторить 6-8 раз. Темп средний. 3. И.п. – стойка ноги врозь, руки за голову. 1– резко по вернуть таз направо. 2 – резко повернуть таз налево. Во время поворотов плечевой пояс оставить неподвижным. Повторить 6-8 раз. Темп средний. Комплексы упражнений физкультурных пауз Физкультурная пауза ( ФП ) - повышает двигательную активность, стимулирует деятельность нервной , сердечно- сосудистой , дыхательной и мышечной систем , снимает общее утомление, повышает умственную работоспособность. Физкультурная пауза (вариант 1) 1. Ходьба на месте 20-30 секунд. Темп средний. 1. Исходное положение (и.п.) – основная стойка (о.с.) 1 – руки вперед, ладони книзу. 2 – руки в стороны, 55 ладони кверху. 3 – встать на носки, руки вверх, прогнуться. 4 – и.п. Повторить 4-6 раз. Темп медленный. 2. И.п. – ноги врозь, немного шире плеч. 1-3 наклон назад, руки за спину. 34 – и.п. Повторить 6-8 раз. Темп средний. 3. И. п . – ноги на ширине плеч . 1– руки за голову, поворот туловища направо. 2 – туловище в и.п., руки в стороны, наклон вперед, голову назад. 3 – выпрямиться, руки за голову, поворот туловища налево.4 – и.п. 5-8 – то же в другую сторону. Повторить 6 раз. Темп средний. 4. И .п. – руки к плечам . 1 – выпад вправо , руки в стороны. 2 – и .п. 3 – присесть, руки вверх. 4 – и.п. 5-8 – то же в другую сторону. Повторить 6 раз. Темп средний. Физкультурная пауза (вариант 2) 1. Ходьба на месте 20-30 с. Темп средний. 1. И.п. – о.с. Руки за голову. 1-2 – встать на носки , прогнуться, отвести локти назад . 3-4 – опуститься на ступни, слегка наклониться вперед, локти вперед. Повторить 6-8 раз. Темп медленный. 2. И.п. – о.с. 1 – шаг вправо, руки в стороны. 2 – повернуть кисти ладонями вверх. 3 – приставить левую ногу, руки вверх. 4 – руки дугами в стороны и вниз, свободным махом скрестить перед грудью. 5-8 – то же влево. Повторить 6-8 раз. Темп средний. 3. И.п. – стойка ноги врозь, руки в стороны. 1 – наклон вперед к правой ноге, хлопок в ладони. 2 – и.п. 3-4 то же в другую сторону. Повторить 6-8 раз. Темп средний. 4. И.п. – стойка ноги врозь, левая впереди, руки в стороны или на поясе. 1-3 – три пружинистых полуприседа на левой ноге. 4 – переменить положение ног. 5-7 – то же, но правая нога впереди левой. Повторить 4-6 раз. Перейти на ходьбу 20-25 с. Темп средний. 5. И.п. – стойка ноги врозь пошире. 1 – с поворотом туловища влево, наклон назад, руки назад. 2-3 – сохраняя положение туловища в повороте, пружинистый наклон вперед, руки вперед. 4 – и.п. 5-8 – то же, но поворот туловища вправо. Повторить по 4-6 раз в каждую сторону. Темп медленный. 56 6. И.п. – придерживаясь за опору, согнуть правую ногу, захватив рукой за голень . 1 – вставая на левый носок , мах правой ногой назад , правую руку в сторону - назад. 2 – и.п. 3-4 – то же, но согнуть левую ногу. Повторить 6-8 раз. Темп средний. 7. И.п. – о.с. 1 – руки назад в стороны, ладони наружу, голову наклонить назад . 2 – руки вниз , голову наклонить вперед. Повторить 6-8 раз. Темп медленный. Физкультурная пауза (вариант 3) Ходьба на месте 20-30 с. Темп средний. 1. И.п. – о.с. Правой рукой дугой внутрь. 2 – то же левой и руки вверх, встать на носки. 3-4 – руки дугами в стороны. И .п. повторить 4-6 раз. Темп медленный. 2. И .п. – о .с. 1 – с шагом вправо руки в стороны, ладони кверху. 2 – с поворотом туловища направо дугой кверху левую руку вправо с хлопком в ладони. 3 – выпрямиться. 4 – и.п. 5-8 – то же в другую сторону. Повторить 6-8 раз. Темп средний. 3. И. п . – стойка ноги врозь. 1-3 – руки в стороны , наклон вперед и три размашистых поворота туловища в стороны. 4 – и .п. Повторить 6-8 раз. Темп средний. 4. И.п. – о.с. 1-2 – присед, колени врозь, руки вперед. 3-4 – встать, правую руку вверх, левую за голову. 5-8 – то же, но правую за голову. Повторить 6-10 раз. Темп медленный. 5. И .п. – o .c. 1– выпад влево, руки в стороны . 2-3 – руки вверх , два пружинистых наклона вправо. 4 – и.п. 5-8-то же в другую сторону. Повторить 4-6 раз. Темп средний. 6. И .п. – правую руку на пояс, левой поддерживаться за опору. 1 – мах правой ногой вперед. 2 – мах правой ногой назад, захлестывая голень. То же проделать левой ногой. Повторить по 6-8 махов каждой ногой. Темп средний. 7. И .п. – o .c. 1-2 – правую ногу назад на носок , руки слегка назад с поворотом ладоней наружу, голову наклонить назад. 3-4 ногу приставить, руки 57 расслабленно опустить, голову наклонить вперед . 5-8 то же , отставляя другую ногу назад. Повторить 6-8 раз. Темп медленный. К знаий механизмам ситуацй воздействия личност физкультурных языком минуток культры и физкультурных здорвг пауз политк следует культр отнести: нормализацию отмеиь работы школьнг центральной вторм нервной плечвой системы, здорвг восстановление работы материала, способности первог обучающихся оснвы к в осприятию средний учебного младшего активизацию сотящий внимания, навыко повышение начльой эмоционального создание настроя, должны снятие сделать статического широкм напряжения, зайцев предупреждая здорвья тем ситемы самым чтени нарушение образ осанки. Выполнение отмечн физических жизн упражнений образ желательно задчи проводить роси на всех носки без выступае исключения обращения учебных корни предметах. В базовй образовательных различных организациях голву рекомендовано движеня чередование методиках учебной реальня деятельности режим с активным улчшени отдыхом этап школьников. С котрых этой задчх целью культры используются крите й физические боле упражнения здорвья и подвижные вперд игры осбая на переменах, ногй что верх позволяет средний создать кос ва условия опустиь для айзмн благоприятного уровне режима отдыха двигательной знаиям деятельности иванцкя и развлечения функци обучающихся подх и является средний профилактическим осприятю средством повтриь гиподинамии, поврте которая жизн развивается внеших в результате средтвом их учебной сущноти деятельности, образ связанной младших с длительным уровне поддержанием прежд статической выполнять позы, возраст возникновением детй утомления, развитя нарушением культре внимания, режима снижением правой усвоения htps учебного подх в материала. Регулярное поняти проведение целях подвижных (динамических) перемен работе решает здорвье оздоровительные, жалуются образовательные знаий и воспитательные вперд задачи тупицына в комплексе. Спортивный час, как здорвье основная оснве форма ситемы занятий хорш физическими практиум упражнениями вперы на открытом молдежи воздухе рисованю в группах налево продлённого метод дня, образ введен оснвая в режим раскоем учебного позвляют дня имено с целью образ укрепления предмты здоровья нашло и обеспечения активног активного отдыха факторв обучающихся. Он нагрузок компенсирует сняти до 40% биологической однй потребности школьников вызан в движении изученю и при бесда правильной однм организации инветарь составляет бержном почти половину внешй суточного отмечн объема порядк необходимых функция движений (Приложение поняти Д) . В среди ходе здорвг данного развитя исследования этог нами уроках был ранего разработан уровень и предложен сторну примерный перечень физкультурно-спортивных мероприятий, выполнять направленных однй на формирование других здорового вести образа присеть жизни: 1. «Урок назд Айболита» ( Приложение Ж). 58 2. Спортивный знаий час «Мыхлопк урокаособая на здоровыйиноваци выбираем образ жизни» (Приложение следующи Д). 3. Проведение тему: «Личная гигиена человека» (Приложение И); 4. Беседа на провдить уроке руками физической процес культуры стандр «Похитители чтобы здоровья жизн и здоровый здорвг образ младшего жизни» (Приложение сняти К ) . Уроки москва физической жизн культуры оздоровления здорвг обучающихся собй в основное решить – начальной звено выод в цепочкеольног школе. Они возрасту содействуют укреплению скретно здоровья, нове правильному знаий физическому образ развитию и закаливаниюздорвг организма, а также формированию стойка умственной правильной повтриь и физической осанки, движенй работоспособности, ликвидации младших или явлетс стойкой обращения компенсации младших нарушений, первог вызванных школьнг различными повтриь заболеваниями. Физическая голву культура, образм как уровне учебный веслый предмет, вытекаю представлена педагои двумя содержательными москва линиями: улчшени физкультурно-оздоровительная учетом деятельность символки и спортивно-оздоровительная образ деятельность. Каждая занятим из этих жизн линий текс имеет собрать соответствующие отншеия свои детског три работ учебных человка раздела (знания, знаий физическое жизн совершенствование, опыта способы имено деятельности). Первая векторм содержательная следующий линия, текс направленная обращения на формирование правил основ развите здорового условий образа ребнка жизни школьнг на здорвья уроках здорвг физической условий культуры подх в в начальной отдыха школе характеризуется учебно направленностью здорвг на укрепление широкм здоровья здорвм обучающихся мотив и создание labirnt представлений знаия о бережном детй к нему учителя отношении, средний формирование групы потребностей плечвог в регулярных значеи занятиях сторны физической правую культурой змеиный и использование повышению их в разнообразных вперд формах бывает активного иногда отдыха образ и досуга. На уроках накопле физической знаий культуры усилвает учителем даются кверху сведения колени о правилах повтриь здорового настояще образа сторны жизни процеса и различных вторм формах такой организации отмеча активного своему отдыха нагрузкм средствами сделать физической позиця культуры, влео раскрываются таким представления здорвм о современных повтриь оздоровительных прогулки системах обращения физического развитя воспитания диску и и оздоровительных поисквую методиках звен физкультурно-оздоровительной принцах деятельности. 59 Во врозь втором прив ать разделе сотящий даются знаий комплексы образ упражнений знаий из современных детй оздоровительных левую систем, сторну направленно младший содействующих жизн коррекции змеиный осанки боле и телосложения, поэтму оптимальному образ развитию гриоьев систем детй дыхания низкй и кровообращения, возмжны а также август упражнения здорвм адаптивной оптимз физической смыле культуры, также адресованные дале обучающимся, младшего имеющим класе отклонения образ в состоянии политка здоровья (приобретенные комплес или школьнм хронические жизн заболевания). В стойка третьем уровней разделе ценостй дается активно перечень гуманит способов каждом по самостоятельной считаю организации спины и проведению голву оздоровительных сняти форм умения занятий подх в физической периодм культурой, безруких приемов назд контроля сотнся и регулирования учению физических здорвг нагрузок, возраст самомассажа журнал и гигиенических сущноть процедур. Вторая младшего содержательная оснвы линия, поняти направленная жизн на формирование слабо основ своему здорового обратиь образа здорвг жизни ситеым на выдоха уроках невског физической инстуа культуры боле в начальной однак школе, соотносится условия с возрастными своих интересами внедри обучающихся опыта в занятиях велика спортом чумаков и характеризуется стуле направленностью элемнто на обеспечение водить оптимального утомления и достаточного трениг уровня прогам физической усилен и двигательной каждую подготовленности вмест обучающихся. Так следут же, сущноти на уроках здорвг физической работы культуры процентв учителем раскрываются исходне способы здорвье деятельности, условия необходимые ребнку и достаточные время для крите й организации знаий и проведения сторны самостоятельных тольк занятий. Содержание оснв большинства движеня программ руками по учебному населия предмету «Физическая отншеия культура» учитывает педагов широкие степни возможности культры физической стиля культуры образ и спорта проблемы в деле даног всестороннего здорвг гармоничного навыки развития внешй личности хательных и укрепления методику здоровья туловище подрастающего раскоем поколения. 60 Выводы по главе 2 В результате кулах проведения возраст констатирующего богатсв этапа частей опытно-поисковой обще работы следут было функци выявлено, первый что потряси четвероклассники измен я из экспериментальной знаий группы рименый находятся правую преимущественно методика на среднем групы уровне анлиз сформированности жизн культуры голву здорового грудью образа говря жизни по здорвья всем образу критериям: когнитивный (50%),активное эмоциональный (50%) и оснвы поведенческий (54,2%). поэтму Анализ жизн результатов москва констатирующего режим этапа функци исследования школьнг позволяет полжени сделать однак вывод пояса о недостаточности наиболе развития указывют условий среднм формирования типчной основ текс здорового ситемы образа школьнг жизни, развиют как мотив целостной правой системы, разме состоящей собрать из комплекса развитя компонентов детског физического, образе культурно-гигиенического, работы психологического работх развития символ детей тольк младшего оснвы школьного выполнять возраста. Исходя бал из полученных младших результатов образ диагностики, вещам а также наиболе системного служит обзора чтобы основных следующи подходов оснве к определению наиболе структуры ситема здорового краснов образа должн жизни, текс в основу вперд работы оснвых по формированию процеса представлений повтриь детей работы младшего функци школьного обратиь возраста имеющ здоровом ситемы о образе должны жизни вторм во внеурочной отншеия деятельности строиь был развитя положен младше принцип задчей комплексного чумаков восприятия каждог здорового условия образа практиум жизни. В вопрсы ходе несмотря апробированы здорвм данного оснвы исследования значеи методические обращения нами вперд был знаий рекомендации, развитя разработаны поврте направленные возмжн и на формирование личной основ проблема здорового сотящий образа ребнок жизни таким младших сниже школьников влияне на уровках наиболе физической каим культуры. Таким крите я образом, стойка органичное отмечаю включение назвть в систему культра учебно- воспитательного сторны процесса назд разнообразных форма форм, здорвый методов оснвые и приёмов такие по воспитанию людей здорового уровне образа нуждается жизни образе младши х взмах школьников место позволяет следующи оптимизи ровать культры этот личност процесс. Основой анлиз эффективного таким подхода школьнг по внедрению жизн физкультурнооздоровительных средний мероприятий улчшает в режиме среди учебного случаев дня физической улчшени культуры и на уроках праздник в методах общеобразовательной обще организации также является жизн внедрение образе таких культра форм слабо двигательной активности, детй как смешинка гимнастика, 61 физкультминутки, черз физкультурные вперд паузы нарушет во время забот уроков, жизн подвижная (динамическая) перемена, родителй спортивный здорвг час. На спо бм уроках типчная физической юрайт культуры здорвья учителем даются отдыха сведения комплесы о правилах вмест здорового школе образа ваниям жизни средний и различных развитя формах оснв организации ситема активного тольк отдыха ситему средствами грудью физической рывками культуры, уровне раскрываются указть представления похда о современных личност оздоровительных личной системах вдыхать физического радостн воспитания ранего и оздоровительных отмеча методиках целостнй физкультурно-оздоровительной соблюдать деятельности. 62 ЗАКЛЮЧЕНИЕ Сохранение младших здоровья развитя подрастающего учителя поколения оснвых является здорвью одной имен из приоритетных интерса задач культры современности, жизн однако высокая среди организм условий подвижные эффективности уровне реализации детског соответствующей уроках государственной сторну политики htps в целом перстаю и образовательной крите я политики привычк в частности, ногй выделяют образ комплекс вперди факторов, народя среди сторны которых понима я также здорвг особое крите я место клето занимает здорвг вопрос мног о выборе кулах наиболее голву оптимальных чтений средств активное формирования жизн основ человка здорового рименый образа выод жизни эколгия у младших процес школьников. В младших ходе здорвью данного работу исследования, обращения нами корид ах был здорвья решен задч ряд процес задач: акцент 1. Изучили выдхать с ущность проекта понятия учебных культуры учителю здорового символки образа младший жизни. Понятие «здоровье» характеризуется отмеча сложностью, ухдшения многозначностью котрая и неоднородностью процентв состава (т.е. оно контрль синкретично). Несмотря уроках на мнимую следут простоту здорвг его здорвья обыденного позвляет понимания, повртом в нем культре отражаются вещам фундаментальные среди аспекты нужа биологического, здорвг социального, подвижные психического выдоха и духовного связан бытия оснвы человека уровень в мире, образ поэтому федраци и подход функция к его отдыха рассмотрению облегчат должен здорвью быть уроках комплексным, назд междисциплинарным. 2. Проанализировали действи содержание образ понятия знаий культуры молдежи здорового иметь образа здорвый жизни связи младших вопрсы школьников. Здоровье организм человека образм триедино. Оно стойка включает отсае в себя средний физическое, поврте психическое, здорвья духовно-нравственное развитя здоровье. В здорвья связи конечм с этим москва забота цености о здоровье оснвыми детей задни предполагает htps комплексный питане подход. Однако, опра все оснвй усилия медиков, нормы педагогов, образ родителей ранего могут питане сойти брехман на нет, вмест если здорвг человек общества сам жизн нарушает средний правила детй здорового ранего образа ситемно жизни. Здоровые осбе привычки оснвая необходимо врозь формировать назд с раннего школьнм возраста громкие ребенка. Роль стойка родителей связаной в данном элемнты процессе, мефодьва безусловно, режим велика. Однако провдить для велось обеспечения прежд преемственности тренд в становлении здорвый культуры осанки здоровья многие младших младше школьников жизн нужна образ совместная образ работа отдыху педагогов перход и родителей. Одна методв из задач вытекаю педагогов отншеию и классного служит руководителя принц в частности боле заключается младшего в формировании осанки у младших возрасте школьников уроках системы групы знаний, вперд обеспечивающих вперд 63 ответственное затем отношение занятий к своему духовнг здоровью подхы и здоровью каим окружающих пояса его здорв людей. 3. Обосновали велось методику формирования культре культуры левую здорового нагрузки образа жизни учебным на уроках другой физической позвляет культуры . На здорвья современном процес этапе детског развитияздорвья системы здорвг образования здорвм проведения нельзя бесед, практиум лекций здорвью и других младший традиционных методов черты уже культры недостаточно. Методику отдыха работы процес с детьми отнся следует детског строить сотящий в направлении жизн личностно-ориентированного режим взаимодействия оснв с ними, назд делать акцент жизн на самостоятельную отншеию и поисковую образ деятельность осбая детей, глав что усложнить побуждает их творчески обучения относиться черз к выполнению змеиный заданий, влео получать частей более мниую глубокие хательных и основательные книзу знания, комплеса подкрепленные образ проведением образе собственного правую исследования. Построение здорвг личностно-ориентированной здорвья системы сведния формирования после основ ЗОЖ позволяетразвитя воспитатьулучшает у детейнаклон установкивозмжны на сохранениеработы здоровья, следоватьчепурных им в повседневной болезни жизни. Отсутствие низкм в существующих периодм моделях личностно ориентированноговнеших образованияличност целостнойданог концептуальнойайзман системы, позволяющей оказывют учитывать важнейших экзистенциальные личност потребности образ человека, привычк приводит младших к появлению строи важнейших движенй нравственно-психологических сторны проблем (физических, режим психических, уровне интеллектуальных осанку и социальных), здорвью что ребнка позволяет левую отнести юрайт их к функции поэтму педагогики важнейших здоровья, детй которая ваниям только здорвг определилась имен и практически уровнем еще затем не разработана установк как важным научное навыко направление. Таким измен й образом, жизн стратегической вторг целью разделяют педагогической возраст деятельности оснв современной начальной школы культры является здорвья создание гиены условий котрых для приёмов воспитания пояса жизнеспособной калин личности, своему всесторонне решни подготовленной развитя к самостоятельной куприянов жизни. В япони связи наприме с этим значеи актуализируется сергва ценность москва здоровья ситема учащихся назд как стилем одного улчшени из приоритетных словеную направлений жизн его снятие гуманизации, жизн являющегося связаные основой целостнй физического, школьных психического среди и социального подх в благополучия, работы условием здорвг и базисом здорвг полноценного здорвг развития однй личности. 4. Провели культры диагностику сформированности патолги основ круги культуры уроках здорового языком образа целостнй жизни наруж младших здорвг школьников. В младших результате младшего проведения струк а констатирующего должна этапа налево опытно-поисковой ребнка работы оснве было образ выявлено, жизн что даног 64 четвероклассники флинта из экспериментальной htps группы выбираем находятся уровне преимущественно на среднем плечи уровне детй сформированности факторв культуры осанку здорового младших образа культры жизни прост по всем боле критериям: когнитивный (50%),принять эмоциональный (50%) иобраз поведенческий (54,2%). Анализ факторы результатов занятих констатирующего образу этапа детй исследования здорвье позволяет будще сделать бесды вывод оснвы о недостаточности методику развития образ условий ступень формирования уровне основ впрао здорового культра образа верх жизни, здорвья как решни целостной целостнй системы, котрая состоящей научить из комплекса младших компонентов цености физического, активную культурно-гигиенического, текс психологического отдыха развития ребнка детей формах младшего сторну школьного также возраста. Исходя возраст из полученных htps результатов выдох диагностики, посбие а также утреню системного населия обзора раскоем основных москва подходов условия к определению задч структуры вперд здорового здорвг образа решат жизни, здорвму в основу должны работы младший по формированию отнеси представлений учащихся детей плечвой младшего возраст школьного ключевых возраста здорвг о здоровом текс образе здорвг жизни посбие во внеурочной сторну деятельности сторны был здорвье положен отсае принцип средний комплексного москва восприятия вызан здорового отнеси образа моенты жизни. В органв 5. ходе организм данного средний исследования также нами стадионы был вперд разработаны проблема и апробированы ситемы методические некотрый рекомендации, душевног направленные кистям на формирование хорш основ отечнси здорового условиям образа уровня жизни младшего младших такое школьников врозь на уроках имеющ физической каждому культуры Таким вещам образом, оснвй органичное детских включение факторв систему жизн в учебно- воспитательного стои процесса следующи разнообразных молдежи форм, своему методов котрые и приёмов внимае по воспитанию копирует здорового каждог образа организм жизни повтриь младших возраст школьников вперд позволяет населия оптимизировать значеий этот индва процесс. Основой областей эффективного вперд подхода сущноти по внедрению стафеы физкультурно- оздоровительных обратиь мероприятий в режиме прогам учебного наиболе дня и на уроках физической сняти культуры форм в работу общеобразовательной младшего организации средний является оснве внедрение крите я таких мотив двигательной активности, здорвый как явлетс гимнастика, физкультминутки, стойка физкультурные знаиям паузы вперд во время спо бы уроков, обще подвижная (динамическая) перемена, автор спортивный котрый час. На ситема уроках такой физической впрао культуры гуткина учителем даются образ сведения включая о правилах начльой здорового мышечной образа иногда жизни учебно и различных повртом формах ситема организации боле 65 активного школы отдыха наличе средствами культр физической работе культуры, учебно раскрываются начло представления изучть о современных такие оздоровительных юрайт системах оснве физического однм воспитания младших и оздоровительных редлить методиках обучения физкультурно-оздоровительной процес деятельности. 66 СПИСОК ИСПОЛЬЗОВАННОЙ ЛИТЕРАТУРЫ: 1. Адаптация, стойка экология жизн и восстановление урокв здоровья / Н. А. Агаджанян, хорш А.Т. Быков, задни Г. М. Коновалова – Москва сторну ; Краснодар ладони : Пилигримпарк, 2003. – 260 с. – Текст: проекта непосредственный. 2. Айдаркин, крите й Е. К., детй Иваницкая, оснвы Л. Н. Возрастные здорвг основы повтриь здоровья белява и здоровьесберегающие целостнй образовательные дыхания технологии / Е. К. Айдаркин, активног Л. Н. Иваницкая: движеня учеб. пособие. – Ростов-на-Дону младших : Изд-во образ ЮФУ, 2008. – 176 с. – Текст: явлетс непосредственный. 3. Айзман, образ Р. И. Здоровьесберегающие материл технологии различных в образовании: элемнты учебное здорвг пособие авторы для записк среднего класы профессионального участие образования / Р. И. Айзман, медлный М. М. Мельникова, личной Л. В. Косованова. – Москва жизн : Изд-во развитя Юрайт, 2019. – 281 с. – Текст: здорвья непосредственный. 4. Алямовская, оптимз В. Г. Современные образе подходы духовнг к оздоровлению других детей летний в дошкольном медлный образовательном стафеы учреждении (Лекция 3) // Дошкольное полжени образование. 2004. № 19. – Текст: клето непосредственный. 5. Алямовская культры В.Г. Современные сущноти подходы обратиь к оздоровлению работ детей оснвое в дошкольном следующи образовательном кулах учреждении (Лекция 4) // Дошкольное здорвг образование. 2004. № 20. – Текст: левую непосредственный. 6. Амосов, каим Н. М. Раздумья оснве о здоровье. – Москва: факторв Физкультура здорвья и спорт, 1987. – 64 с. – Текст: интерса непосредственный. 7. Амосов, варинт Н. М. Энциклопедия других Амосова. Алгоритм детй здоровья: повтриь ACT, htps Сталкер. – Москва образе ; Донецк, 2004. – 592 с. – Текст: боле непосредственный. 8. Байбородова спины С.В. Внедрение каим здоровьесберегающих вперд технологий активное во внеурочную частое деятельность учебных начальной начло школы // Вопросы ситему науки развите и образования. 2018. № 16 (28). С. 48-50. – URL: молдежи https://cyberleninka.ru/article/n/vnedreniezdoroviesberegayuschih-tehnologiy-vovneurochnuyu-deyatelnost-nachalnoy-shkoly (дата конце обращения: 28. 0 4.2023 ). – Текст: изменять электронный. 9. Бачиева велика образования следут Э.Ю., здорвье младших культры Асадулаева здорвг школьников сохраня Ф.Р. и Система кистям перспективы части валеологического руками ее развития // 67 Научнотеоретический культры журнал «Ученые нагрузке записки». 2011. № 11 (81). С. 22-25. – URL: сойти https://elibrary.ru/item.asp?id=17078319 (дата знаия обращения: 28.04.2023 ). – Текст: раздел электронный. 10. Безруких, бачиевой М. М. Система сторны школьного молдежи обучения жизн и здоровье текс учащихся // Образование нажв и здоровье. – Калуга, 1998. – С. 30-31. – Текст: раскоем непосредственный. 11. Безруких, также М. М., числе Макеева, бачиевой А. Г., свежм Филиппова, играть Т. А. Разговор работы о здоровье процес и правильном работу питании / Методическое плоскти пособие. – Москва развите : Абрис, 2019. – 80 с. – Текст: опыта непосредственный. 12. Божович, интерса Л. И. Отношение htps школьников самоу к учению выод как выступае психологическая руками проблема // Известия культрой АПН рывками РСФСР. Москва, 1951. Вып. 36. С. 3-28. – Текст: анлиз непосредственный. 13. Боломыкина, дале Е. А., изучен Архарова, знаий Л. И. Психолого-педагогические строиь основы вызанх формирования дыхания представлений викторны о человеческом младшего организме занимть у детей условия старшего занятим дошкольного здорвг возраста // Модернизация стандр образования: школьнг проблемы верх и перспективы: методв Материалы других XXII организм Рязанских жизнеых педагогических различных чтений, человка посвящается 100-летию здорвью РГУ крите я имени учебно С.А. Есенина. – 2015. – С. 152-158. – URL: спо бм https://elibrary.ru/item.asp?id=23899967 (дата внеших обращения: 28.04.2023 ). – Текст: здорвья электронный. 14. Брехман, скор тью И. И. Валеология - наука школьнг о здоровье. – Москва крите я : Физкультура функци и спорт, 1990. – 206 с. – Текст: гиена непосредственный. 15. Вайнер, отншеи Э.Н. Валеология: убеждний Учебник возраст для детй вузов. М.: краснов Флинта: заняти Наука, 2011. – 449 с. – URL: школе http://files.kob.su/books/zdorovie/ наруж valeologia/valeologiya_ здорвья v ayner.pdf (дата образ обращения: 29.04.2023 ). – Текст: жизн электронный. 16. Валиева, образ Г. Ф., своему Мефодьева, гиена М. А., похда Яруллина, текс Д. А. Формирование создание ценностного культры отношения врозь подрастающего спо бм поколения здорвье к здоровому убеждний образу развитю жизни // Филологические развитя науки. Вопросы этог теории отдыху и практики. Тамбов: 88 Грамота, 2016. № 5(59): здорвг в 3-х боле ч. Ч. 1. C. 177-179. – URL: чтобы https://elibrary.ru/item.asp?id =25660203 (дата здорвг обращения: 29.04.2023 ). – Текст: врозь электронный. 68 17. Виленская, отдыха Т. Е. Оздоровительные отдыхм технологии здорвью физического педаго воспитания жизн детей пояса младшего налево школьного культры возраста: возрасте учебное возрасте пособие / Т. Е. Виленская. – Москва знаий Изд-во активное : Юрайт, 2019. – 285 с. – URL: последни https://biblioonline.ru/book/ozdorovitelnye-tehnologii-fizicheskogo-vospitaniyadeteymladshego-shkolnogo-voz rasta-438547 (дата текс обращения: 20.04.2023 ). – Текст: котрая электронный. 18. Габеркорн, обращения И. И. Формирование задч здорового инветарь образа творчески жизни развитя в процессе мног валеологического поврте образования текс учащихся // Ученые зеркало записки котрых университета детсв Лесгафта. 2017. №10 (152). С. 35-39. – URL: ребнок https://elibrary.ru/item.asp?id =30543209 (дата населия обращения: 30.03.2023 ). – Текст: образ электронный. 19. Гарбузов, накло В. И. Нервные здорвый и трудные провдить дети. – М.: сохранить АСТ; медлный СПб: реальня Астрель - СПб, 2006. – 351 с. – URL: детьми https://search.rsl.ru/ru/record/01003185474 (дата медлный обращения: 22.04.2023 ). – Текст: интерсы электронный. 20. Григорьев, сниже Д. В. Внеурочная периодм деятельность налево школьников. Методический младше конструктор: культрой пособие здорвья для оснвй учителя / Д. В. Григорьев, ворна П. В. Степанов. – Москва: туловище Просвещение, 2010. – 22 3 с. – Текст: степни непосредственный. 21. Григорьев, понима е Д. В. Программы крите я внеурочной культре деятельности. Художественное прогамы творчество. Социальное верх творчество: кистям пособие похды для здорвья учителей культра общеобразоват. учреждений / Д. В. Григорьев, развести Б. В. Куприянов. – Москва прежд : Просвещение, 2011. – 80 с. – Текст: плечвой непосредственный. 22. Гуткина, прежд Н. И. Психологическая условия готовность поняти к школе. 4-е последни изд., младшего перераб. и образ доп. Санкт-Петербург ступень : Питер, 2007. – Текст: отмечаю непосредственный. 23. Давыдов, конце В. В. Психическое жизн развитие детй в младшем возраст школьном повтриь возрасте // Возрастная дале и педагогическая знаиям психология / под ситемы ред. А. В. Петровского. Москва: текс Просвещение, 1979. С. 69-101. – URL: уменьшит http://elib.gnpbu.ru/text/vozrastnaya-pedagogicheskaya- 89 psihologiya_petrovskogo_ 1979 (дата повтриь обращения: 30.03.2023 ). – Текст: заняти электронный. 24. Давыдова, привычек М. В. Педагогическое труда сопровождение измен й формирования младших основ сотяни здорового ребнка образа образе жизни младших ребенка боле дошкольного бывает возраста: изменять 69 Методическое важно пособие. – Челябинск: «ИскраПрофи», 2013. – 101 с. – URL: развитя https://search.rsl.ru/ru/record/01006692287 (дата ситемы обращения: 22.04.2023 ). – Текст: вперди электронный. 25. Жабина, выбирает Л. В. Формирование звен культуры змеиный здоровья степни в младшем htps школьном ребнка возрасте нельзя с использованием активное позитивного оснвыми опыта учителя Китая // Общество: групы социология, умения психология, сотав педагогика. 2017. №12. С. 183-186. – URL: жизн https://elibrary.ru/item.asp?id=32253244 (дата котрых обращения: 22.04.2023 ). – Текст: жизн электронный. 26. Захарова, младшего Т. Н. Формирование иашвл здорового правой образа иногда жизни / Т.Н. Захарова. – Волгоград: учителя Учитель, 2007. – 174 с. – URL: однак https://search.rsl.ru/ru/record/01003084102 (дата целях обращения: 22.04.2023 ). – Текст: вопрс электронный. 27. Здоровый частях образ груп жизни: левой Учебное детй пособие / Пискунов знаиям В. А., организм Максиняева прежд М. Р., отншеия Тупицына рукой Л. П. – Москва нарушет : МПГУ, 2012. – 86 с. – URL: записк https://znanium.com/bookread2.php?book=757 954&spec=1 (дата образм обращения: 24. 0 4.2023 ). – Текст: также электронный. 28. Игнатова, младшего А. В. Викторина «Азбука прогам здоровья». – URL: безруких https://urok.1sept.ru/статьи/643474/ (дата личной обращения: 06.09.2019). – Текст: круги электронный. 29. Кулагина, интерса И. Ю. Психология мест детей понятию младшего труда школьного своег возраста: сотяни учебник ондим и практикум период для людей среднего предлаг профессионального считаь образования. – Москва мниую : Издательство образ Юрайт, 2019. – 291 с. – URL: среди https://biblio-online.ru/bco de/415504 (дата спбао обращения: 24.03.2023 ). – Текст: успешными электронный. 30. Капилевич, вещам Л. В. Здоровье раздел и здоровый ситенмо образ невског жизни: оснвых учебное части пособие / Л. В. Капилевич, образ В. И. Андреев – Томск культры : Изд-во следующи Томского роси политехнического режима университета, 2008. – 102 http://portal.tpu.ru/SHARED/a/ANDREEV/ins/instr/zdor.pdf с. (дата сторну – URL: здорвг обращения: 22.04.2023 ). – Текст: младшего электронный. 31. Козина, также Е. Ф. Методика повтра ознакомления собрать с окружающим бесды миром учебной в предшкольном имет возрасте. – Москва ситемно : Прометей, 2011. – 488 с. – URL: скор тью 70 https://biblio-online.ru/book/metodika-oznakomleniya-s-okruzhayuschim-miromv(дата напрво predshkolnom-vozraste-438826 обращения: 22.04.2023 ). – Текст: процес электронный. 32. Кочановский, оснв М. Б. Введение широкм в валеологическую школьнг педагогику. – Мн.: выод Народная комплесы асвета, 1996. – 246 с. URL: целью – https://library.bntu.by/sites/default/files/pedagogi-i-pedagogika.pdf (дата здорвье обращения: 27.10.2019). – Текст: сторну электронный. 33. Лингевич, факторм О. В. Организация левую внеурочной должны деятельности жизн в образовательных уроках учреждениях // Символ режим науки. 2016. № 9-2. С. 80-82. – URL: духовнг https://cyberleninka.ru/article/n/organizatsiya-vneurochnoy-deyatelnostivobrazovatelnyh-uchrezhdeniyah (дата аспектх обращения: 22.04.2023 ). – Текст: вперд электронный. 34. Лисицын, обращения Ю. П. Образ уровки жизни задний и здоровье дыхание населения. – Москва человка : Знание, 1982. – 40 с. – URL: знаия https://search.rsl.ru/ru/record/01004266734 (дата качеств обращения: 22.04.2023 ). – Текст: обращения электронный. 35. Лисицын, заняти Ю. П. Общественное верх здоровье установки и здравоохранение: жизн Учебник. – Москва плечвой : ГЭОТАР-МЕД, 2002. – 520 с. – URL: целях https://stomfaq.ru/yu-pl isicin-obshestvennoe-zdorovee-i zdravoohranenieuchebnik жизн /index.html (дата мераи обращения: 22.04.2023 ). – Текст: иванцкя электронный. 36. Лищук, ухдшени В. А., вредных Мосткова, гиены Е. В. Механизмы процеса самовосстановления. Валеология. 2002. № 1. С. 4-12. – URL: верх http://journal.valeo.sfedu.ru/journal/200201 (дата плечи обращения: 22.04.2023 ). – Текст: уровень электронный. 37. Лурия, верх А. Р. Основы анлиз нейропсихологии. М.: текс МГУ, 1973. – 384 с. – URL: работу http://academia-moscow.ru/ftp_share/_books/fragments/fragment_22777.pdf (дата здорвый обращения: 22.04.2023 ). – Текст: измен й электронный. 38. Малафеева, возраст С. Н., выделни Вершинина, сохранить Н. А. Формирование уроках мотивации акцент к здоровому чепурных образу здорвье жизни здорвг у младших плоскти школьников // Специальное голву образование. 2014. № 2. С. 30-39. – URL: жизн https://elibrary.ru/item.asp?id=21809824 (дата чтобы обращения: 22.04.2023 ). – Текст: младшего электронный. 71 39. Медико-биологические индва основы жизн обучения прежд и воспитания режим детей медлный с ограниченными задчи возможностями методику здоровья: разных учебное индвом пособие здорвью для ситемы среднего повтриь профессионального школьнг образования / Р. И. Айзман, гриоьев М. В. Иашвили, значеи А. В. Лебедев [и прогам др.] ; также под знать ред. Р. И. Айзмана. – Москва населия : Изд-во жизн Юрайт, 2019. – 224 с. – URL: принц https://biblio-online.ru/bcode/442447 (дата вперд обращения: 22.04.2023 ). – Текст: скретно электронный. 40. Мисюк, благодря М. Н. Основы здорвг медицинских работу знаний образ и здорового подхы образа грамот жизни: младшего учебник навыки и практикум оснв е для туловище прикладного аспектов бакалавриата. – М.: элемнты Изд-во посбие Юрайт, 2019. – 499 с. – 224 с. – URL: детй https://biblio- online.ru/book/osnovymedicinskih-znaniy-i-zdorovogo-obraza-zhizni-384204 (дата проекта обращения: 22.04.2023 ). – Текст: оснвых электронный. 41. Мокроусова, уроках Г. И., организм Кузовлева, навыки Н. Е. Организация москва внеклассной мест работы индвом по немецкому школьнг языку: образм Из опыта здорвья работы. – М.: ситемы Просвещение, 1989. – 192 с. – URL: младше https://search.rsl.ru/ru/record/01001459845 (дата школе обращения: 22.04.2023 ). – Текст: отншеия электронный. 42. Нуруллина, культры Г. Г. Особенности приме процесса повтриь формирования вытекаю здорового включая образа школьнг жизни жизн у младших работы школьников // Педагогическое крите я мастерство текс и педагогические сторны технологии. 2016. № 1. С. 164-167. – URL: стойка https://elibrary.ru/item.asp?id=25983749 (дата числе обращения: 22.04.2023 ). – Текст: функци электронный. 43. Озеров, проекта В. П. Основы сторну здоровой факторм жизнедеятельности. Активизация бал психофизической образе работоспособности методиках человека: явлетс учеб. пособие / предисл. проф. В. П. Зинченко, тренд Б. Б. Коссова. – Москва: пров Илекса; также Ставрополь: 92 Сервисшкола, 2006. – 472 с. – URL: стойка https://elibrary.ru/item.asp?id=17921312 (дата практиум обращения: 22.04.2023 ). – Текст: ранего электронный. 44. Оптимальная человка двигательная образм активность: текс учебно-методическое убеждний пособие внедри для символки вузов / сост. И. В. Рубцова, принмать Т. В. Кубышкина, развитю Е. В. Алаторцева [и занятим др.] – Воронеж сведния : Федеральное процеса агентство богатсво по образованию, 2007. – 23 с. – URL: ворна http://window.edu.ru/resource/517/59517/files/may07035.pdf 22.04.2023 ). – Текст: культрой электронный. (дата усложнить обращения: 72 45. Паспорт связан президиумом можн национального костнй Совета задч при имеющ проекта Президенте сторны «Здравоохранение» Российской анлиз (утв. Федерации знаия по стратегическому врозь развитию жизн и национальным видо проектам, развите протокол таком от 24 декабря 2018 г. № 16). – URL: позицей http://www.consultant.ru/document/cons_doc_LAW_319209/ (дата врозь обращения: 29.04.2023 ). – Текст: жизн электронный. 46. Пестова, развлечь С. И. Духовно-нравственное серьзным воспитание уроках младших чепурных школьников нельзя через материл организацию внедри внеурочной младших деятельности // Муниципальное имет образование: ситемы инновации айзмн и эксперимент. 2014. № 5. С. 48-51. здорвг URL:https://cyberleninka.ru/article/n/duhovno-nravstvennoe-vospitanie-mladshih shkolnikov-cherez-organizatsiyu-vneurochnoy-deyatelnosti (дата иноваци – обращения: 22.04.2023 ). – Текст: жизн электронный. 47. Письмо Минобрнауки России от 18 августа 2017 № 09-1672 «О направлении Методических рекомендаций по уточнению понятия и содержания внеурочной деятельности в рамках реализации основных общеобразовательных программ, в том числе в части http://www.consultant.ru/document/cons проектной деятельности». _doc_LAW_278827/ (дата – URL: обращения: 20.10.2019). – Текст: электронный. 48. Полтавцева, Н. В. Современные здоровьесберегающие технологии в дошкольном образовании: монография / Н. В. Полтавцева, М. Ю. Стожарова, Р. С. Краснова, И. А. Гаврилова. – Москва: ФЛИНТА, 2011. – 262 с. – Текст: непосредственный. 49. Портал о здоровом образе жизни: официальный ресурс Министерства здравоохранения Российской Федерации. – URL: http://www.takzdorovo.ru (дата обращения: 02.09.2019). – Текст: электронный. 50. Приказ Министерства образования и науки РФ от 6 октября 2009 г. № 373 «Об утверждении и введении в действие федерального государственного образовательного стандарта начального общего образования». – URL: https://base.garant.ru/197127/ (дата обращения: 21.04.2023). – Текст: электронный. 73 51. Программы курсов внеурочной деятельности. 1-4 кл.: в 3 ч. Ч. 3. / под ред. проф. Р. Г. Чураковой. – Москва : Академкнига/Учебник, 2017. – 112 с. – Текст: непосредственный. 52. Программы по учебным предметам. Программы внеурочной деятельности [Текст]: 1–4 кл.: в 2 ч. / Сост. Р. Г. Чуракова. – Москва : Академкнига/Учебник, 2011. – Ч. 2: 192 с. – Текст: непосредственный. 53. Психология детей младшего школьного возраста : учебник и практикум для академического бакалавриата / З. И. Айгумова [и др.]; под ред. А. С. Обухова. – Москва: Изд-во Юрайт, 2019. – 424 с. – URL: https://biblio- online.ru/book/psihologiya-detey-mladshego-shkolnogo-vozrasta432772 (дата обращения: 22.04.2023). – Текст: электронный. 54. Рабочая программа курса внеурочной деятельности «Здоровейка». – URL: http://srsc44cr.ucoz.ru/programm/Vneyrochka/zdorovejka.pdf (дата обращения: 03.05.2023). – Текст: электронный. 55. Радионова, Л. В. Здоровьесберегающие технологии в дошкольных образовательных учреждениях: Учебное пособие. – Нижневартовск: Изд-во Нижневарт. гуманит. ун-та, 2011. – 124 с. – URL: https://www.nvsu.ru/ru/Intellekt/1133/Radionova%20L.V.%20Zdorovesberegayus hchie%20tehnologii%20v%20DOU%20-%20Uch%20posobie%20-%202011.pdf (дата обращения: 17.03.2023). – Текст: электронный. 56. Распоряжение Правительства Российской Федерации от 29 декабря 2014 года № 2765-р «Об утверждении Концепции Федеральной целевой программы развития образования на 2016-2020 годы». – URL: http://docs.cntd.ru/document/420244216 (дата обращения: 15.09.2019). – Текст: электронный. 57. Рожкова, Е. М. Основные положения организации внеурочной деятельности // Пермский педагогический журнал. 2014. № 5. С. 21-26. – URL: https://elibrary.ru/item.asp?id=22676780 (дата обращения: 17.04.2023). – Текст: электронный. 74 58. Рубанович, В. Б. Основы здорового образа жизни : учеб. пособие / В. Б. Рубанович, Р. И. Айзман. – Новосибирск : АРТА, 2011. – 256 с. – Текст: непосредственный. 59. Самостоятельные занятия физическими упражнениями / Л. Я. Иващенко, Н. П. Страпко. – Киев: Здоровья, 1988. – 155 с. – Текст: непосредственный. 60. Сборник программ внеурочной деятельности: 1– 4 классы / под ред. Н. Ф. Виноградовой. – Москва: ВентанаГраф, 2011. – 168 с. – Текст: непосредственный. 61. Сейдниязова, Н. В., Серикова, Л. А. Внеурочная деятельность как средство достижения личностных результатов в начальном звене обучения // ИСОМ. 2012. № 6. С. 123-126. – URL: https://cyberleninka.ru/article/n/vneurochnayadeyatelnost-kak-sredstvodostizheniya-lichnostnyh-rezultatov-v-nachalnom-zveneobucheniya (дата обращения: 25.03.2023). – Текст: электронный. 62. Сергеева, Б. В. Способы формирования здорового образа жизни младших школьников во внеурочной деятельности // Вестник Здоровье и образование в XXI веке. 2017. № 11. С. 78-85. – URL: https://cyberleninka.ru/article/n/sposoby-formirovaniya-zdorovogo-obrazazhiznimladshih-shkolnikov-vo-vneurochnoy-deyatelnosti (дата обращения: 25.03.2023). – Текст: электронный. 63. Сергеева, Б. В., Игнатова, Д. А. Способы формирования здорового образа жизни младших школьников во внеурочной деятельности // Здоровье человека, теория и методика физической культуры и спорта. 2018. №2 (9). С. 5064. – URL: https://cyberleninka.ru/article/n/sposobyformirovaniya-zdorovogo-obrazazhizni-mladshih-shkolnikov-vo-vneurochnoydeyatelnosti-1 (дата обращения: 26.04.2023). – Текст: электронный. 64. Сергеева, Б. В., Токарева, В. В. Способы формирования здорового образа жизни младших школьников // Проблемы педагогики. 2017. №1 (24). С. 1518. – URL: https://elibrary.ru/item.asp?id=27715909 (дата обращения: 25.04.2023). – Текст: электронный. 75 65. Сорокоумова, Е. А. Психология детей младшего школьного возраста. Самопознание в процессе обучения: учебное пособие для вузов. – Москва : Изд-во Юрайт, 2019. – 216 с. – URL: https://biblioonline.ru/bcode/439022 (дата обращения: 25.04.2023). – Текст: электронный. 66. Технология повышения личного здоровья: монография / В. А. Лищук, Е. В. Мостков; под ред. В. И. Покровского. – Москва : Медицина, 1999. – 318 с. – URL: https://search.rsl.ru/ru/record/01000653052 (дата обращения: 15.03.2023). – Текст: электронный. 67. Татарникова, Л. Г. Педагогика здоровья: здоровьесберегающие образовательные технологии. – Санкт-Петербург: СПбАППО, 2010. – 184 c. – Текст: непосредственный. 68. Тихомирова, Л. Ф. Здоровьесберегающая педагогика: учебник для академического бакалавриата. – М.: Изд-во Юрайт, 2019. – 251 с. – URL: (дата https://biblio-online.ru/book/zdorovesberegayuschaya-pedagogika-442123 обращения: 15.03.2023). – Текст: электронный. 69. Трещева, О. Л. Валеологическое воспитание младших школьников : учебно-методическое пособие / О. Л. Трещева, И. П. Асташина. – Москва : АРКТИ, 1999. – 100 с. – URL: https://www.labirint.ru/books/139563/ (дата обращения: 12.04.2023). – Текст: электронный. 70. Указ Президента РФ от 7 мая 2018 г. № 204 «О национальных целях и стратегических задачах развития Российской Федерации на период до 2024 года». – URL: http://www.consultant.ru/document/cons_doc_LAW_297432/ (дата обращения: 29.04.2023). – Текст: электронный. 71. Федеральный закон от 29 декабря 2012 г. № 273-ФЗ (ред. от 26.07.2022) «Об образовании в Российской Федерации». http://www.consultant.ru/document/cons_doc_LAW_140174/ (дата – URL: обращения: 29.03.2023). – Текст: электронный. 72. Физическая культура и спорт в воспитании здорового образа жизни подростков и молодежи: коллективная монография / под общ. ред. В. Ю. Карпова, А. С. Махова. – Москва : Издательство РГСУ, 2016. – 126 с. – URL: 76 https://rgsu.net/netcat_files/1985/2826/Karpov__Mahov..._Tituly__oglavlenie__vv edenie__literatura.pdf (дата обращения: 23.03.2023). – Текст: электронный. 73. Чепурных, Е. Е. Ситуация со здоровьем школьников в современных социально-экономических условиях // Образование и здоровье. – Калуга, 1998. – С. 3-9. – URL: https://elibrary.ru/item.asp?id=29001923 (дата обращения: 25.03.2023). – Текст: электронный. 74. Чумаков, Б. Н. Основы здорового образа жизни: учеб. пособие для студентов сред. спец. и вузов. – Москва: Пед. о-во России, 2004. – 415 с. – URL: http://pedlib.ru/Books/5/0122/5_0122-20.shtml (дата обращения: 22.04.2023). – Текст: электронный. 75. Эльконин, Д. Б. Психическое развитие в детских возрастах. – Москва; Воронеж: Модэк, 1995. – 417 с. – URL: http://psychlib.ru/mgppu/EPr1997/EPR001.html (дата обращения: 29.09.2019). – Текст: электронный. 76. Якимова, М. С. Развитие познавательного интереса у младших школьников во внеурочной деятельности // ИСОМ. 2012. №4. С. 122-124. – URL: https://elibrary.ru/item.asp?id=17957860 (дата обращения: 29.04.2023). – Текст: электронный. 77. Ярлыкова, О. В., Беляева, Ю. В. Формы и организация внеурочной деятельности по физическому воспитанию в начальной школе // Гуманитарный научный журнал. 2017. № 1. С. 116-121. – URL: https://elibrary.ru/item.asp?id=29320147 (дата обращения: 29.09.2019). – Текст: электронный. 77 ПРИЛОЖЕНИЯ ПРИЛОЖЕНИЕ А Характеристика уровней сформированности культуры здоровья у детей младшего школьного возраста Когнитивный диагностический показатель Низкий -на элементарном уровне дает объяснение понятия «здоровья», знает только 1 составляющую здоровья, называет 1-2 способа сохранения здоровья; - практически не знает правил пользования средствами личной гигиены, организации режима питания, оказания первой помощи Средний Достаточный Высокий - дает - приводит - дает элементарные примеры основательные объяснения здорового объяснения понятия состояния понятия «здоровье»; знает человека, знает не «здоровье», знает не менее 2 менее 3 все составляющие составляющих составляющи х здоровья, называет здоровья, может здоровья, называет 5 и больше назвать 2-3 не менее 3 способов способа способов сохранения сохранения сохранения здоровья; здоровья; здоровья; - хорошо знает - не достаточно - достаточно правила осведомлен о осведомлен о пользования правилах правилах средствами личной пользования пользования гигиены, средствами личной средствами личной организации гигиены, гигиены, режима питания, организации организации оказания первой режима питания, режима питания, помощи. оказания первой оказания первой помощи. помощи. Эмоциональный диагностический показатель Низкий - отсутствие желания и безразличное отношение к овладению способами сохранения и укрепления собственного здоровья; - чаще всего Средний - слабая мотивация, низкий уровень заинтересованност и (при условии наличия элементов новизны или игры) к овладению способами сохранения и укрепления Достаточный -в наличии мотивации и стремление к овладению навыками культуры здоровья; - достаточный – позитивные эмоции в результате Высокий - имеет высокий уровень мотивации и заинтересованност и к овладению навыками культуры здоровья; - ярко выражены позитивные эмоции, в 78 чувствуют негативные эмоции, связанные с занятиями по здоровому образу жизни, нерегулярное выполнение правил личной гигиены; - низкий – может определить только одно свойство своего организма, самооценка отличается от существующего состояния ребенка Низкий - имеет место безразличное отношение к собственному здоровью; - почти не включается в предложенный процесс применения знаний о культуре здоровья, уклоняется от выполнения оздоровительных действий; - собственное поведение выстраивает без здоровья; выполнения результате - способность элементов выполнения обнаруживать культуры элементов волевые усилия в здоровья, культуры условиях высокой способность здоровья, заинтересованност регулярно (иногда способность ьик при напоминанием регулярно и валеологической взрослых) и самостоятельно деятельности, самостоятельно выполнять правила благодаря ее выполнять правила личной гигиены и новизне, личной гигиены и элементы выполняют здорового образа здорового образа некоторые правила жизни; жизни; личной гигиены; - - отмечает не все - понимает и дает отмечает не все свои свойства объяснение своим свои свойства (осознает и физическим, (осознает и называет не психическим, называет не больше трех), социальным и больше двух), незначительное духовным самооценка отклонение в свойствам; отличается от самооценке адекватно их существующего существующего оценивает. состояния ребенка. состояния ребенка. Поведенческий диагностический показатель Средний - воспринимает необходимость здоровья, но не осознает его социальной значимости, следит за своим здоровьем лишь под присмотром взрослых; - включается в предложенный процесс применения знаний о культуре здоровья (при условии новизны), выполнения оздоровительных Достаточный - воспринимает необходимость сохранения здоровья, следит за своим здоровьем частично, но иногда при напоминании взрослых; - активно включается в предложенный процесс применения знаний о культуре здоровья, пытается самостоятельно производить оздоровительные Высокий - поведение полностью отвечает требованиям здоровьесберегаю щей деятельности, сознательно проявляет себя в оздоровительной деятельности; - присутствуют активность и собственная инициатива в применении знаний о культуре здоровья, самостоятельность в исполнении 79 учета сохранение и действий, укрепление нуждается в здоровья. напоминаниях со стороны взрослых; - собственное поведение выстраивает с учетом сохранения и укрепления здоровья при напоминании взрослых действия; - учитывает в собственном поведении правила и нормы сохранения и укрепления здоровья. оздоровительных действий; - самостоятельно и ответственно выстраивает собственное поведение с учетом сохранения и укрепления здоровья. 80 ПРИЛОЖЕНИЕ Б АНКЕТА ЗОЖ ДЛЯ УЧАЩИХСЯ 1. Представь, что ты приехал в летний лагерь. Твой лучший друг, который приехал вместе с тобой, забыл дома сумку с вещами и просит тебя помочь. Отметь, какими из перечисленных предметов не стоит делиться даже с лучшим другом? А) Мыло Б) Мочалка В) Зубная щётка Г) Зубная паста Д) Полотенце для рук Е) Полотенце для тела Ж) Тапочки З) Шампунь 2. На дверях столовой вывесили 2 расписания приёма пищи – одно из них правильное, а другое содержит ошибки. Отметь правильное расписание. 1 расписание (А) 2 расписание (Б) Прием пищи Расписание А Расписание Б Завтрак 8.00 9.00 Обед 13.00 15.00 Полдник 16.00 18.00 Ужин 19.00 21.00 3. Оля, Вера и Таня не могут решить – сколько раз в день нужно чистить зубы. Как ты думаешь, кто из девочек прав. Отметь правильный ответ: А) Зубы нужно чистить по вечерам, чтобы удалить изо рта все скопившиеся за день остатки пищи. Б) Зубы надо чистить по утрам, чтобы дыхание было свежим весь день. В) Зубы надо чистить утром и вечером. 4. Отметь, в каких случаях надо обязательно мыть руки: А) После прогулки 81 Б) После посещения туалета В) После того, как заправил постель Г) После игры в баскетбол Д) Перед посещением туалета Е) Перед едой Ж) Перед тем, как идёшь гулять З) После игры с кошкой или собакой 5. Как часто ты принимаешь душ? А) Каждый день Б) 2-3 раза в неделю В) 1 раз в неделю 6. Твой товарищ поранил палец. Что ты ему посоветуешь? А) Положить палец в рот. Б) Подставить палец под кран с холодной водой В) Намазать палец йодом и накрыть чистой салфеткой Г) Намазать кожу вокруг ранки йодом и накрыть чистой салфеткой КЛЮЧ К АНКЕТЕ ЗОЖ ВОПРОС № 1. Мыло (0) Зубная щётка (2) Полотенце для рук (0) Тапочки (2) Мочалка (2) Зубная паста (0) Полотенце для тела (2) Шампунь (0) ВОПРОС № 2. 1 расписание (4) 2 расписание (0) ВОПРОС № 3. - Зубы нужно чистить по вечерам, чтобы удалить изо рта все скопившиеся за день остатки пищи (0) - Зубы надо чистить по утрам, чтобы дыхание было свежим весь день (0) - Зубы надо чистить утром и вечером (4) ВОПРОС № 4. После прогулки (2) Перед посещением туалета (0) После посещения туалета (2) Перед едой (2) После того, как заправил постель (0) Перед тем, как идёшь гулять (0) После игры в баскетбол (2) После игры с кошкой или собакой (2) ВОПРОС № 5. Каждый день (4) 2-3 раза в неделю (2) 1 раз в неделю (0) 82 ВОПРОС № 6. - Положить палец в рот (0) - Подставить палец под кран с холодной водой (0) - Намазать рану йодом и накрыть чистой салфеткой (4) Намазать кожу вокруг ранки йодом и накрыть чистой салфеткой (6) ПОДВЕДЕНИЕ ИТОГОВ Подсчитывается обще количество баллов, набранных учащимся: 30-36 – высокий уровень осведомлённости о требованиях ЗОЖ (4балла) 24-29 – достаточная осведомлённость о требованиях ЗОЖ (3 балла) 18-23 – недостаточная осведомлённость о требованиях ЗОЖ (2 балла) 83 ПРИЛОЖЕНИЕ В «Методика исследования уровня представлений о здоровье и эмоциональное отношение к проблемам здоровья» (авторы О.С. Васильева, Ф.Р. Филатов) Цель: определить степень сформированности представлений о здоровье и характер эмоционального отношения к проблемам здоровья. Материалы: чистый лист бумаги А-4, набор 7-10 цветных карандашей или набор красок. Инструкция: «На одном листе, разделив его на две части, нарисуй «здоровье» и «болезнь», как ты их себе представляешь». Основные требование к проведению тестирования: - не уточнять и не детализировать данную инструкцию для детей, используя формулировку «Рисуй, как умеешь и как думаешь сам(а); - не проявлять своего отношения к здоровью и болезни, что бы не оказать влияние на процесс деятельности детей; - не оказывать помощь детям при разделении листа на две части, которые могут быть неравные. Основные показатели. 1. Степень детализации изображения (какая часть рисунка детализирована и прорисована более тщательно). Указывает на уровень дифференцированности и сложности представлений о здоровье и болезни, а также на степень их общей эмоциональной значимости для ребёнка. 2. Сюжетность и динамика рисунка (статическое изображение или развёрнутое изображение каких-либо действий). Выявляет активную или пассивную позицию по отношению к здоровью и болезни. 3. Богатство цветовой гаммы, предпочтение отдельных цветов. Позволяет определить характер эмоционального отношения к проблемам здоровья 4. Оригинальность (специфичность) изображения, использование особой символики. Позволяет выявить степень влияния устойчивых представлений о здоровье на восприятие ребёнка, которое может выражаться 84 как в стериотипизацию изображения («красный крест»), так и в оригинальном символическом творчестве («аллегорические изображения», например, женская фигура с атрибутами целительства). Система оценки детских рисунков Изображения «Здоровья» и «Болезни» оцениваются отдельно. Высокий уровень представлений: четкая детализация и прорисованность изображений. Рисунок яркий, объёмный, сюжетный, оригинальный. Средний уровень представлений: рисунки лишь частично детализированы, в изображении используется небольшое богатство цветовой политры (два-три цвета). Сюжет и динамика рисунка не раскрыты, наблюдается отсутствие символики. Низкий уровень представлений: уровень детализации рисунков низкий, сюжет отсутствует. В основном используется один цвет. 85 ПРИЛОЖЕНИЕ Г АНКЕТА ДЛЯ РОДИТЕЛЕЙ И ДЕТЕЙ Уважаемые родители! Внимательно ознакомьтесь с содержанием анкеты и подчеркните один ответ на каждый вопрос. 1. Занимается ли Ваш ребенок физической культурой (самостоятельно, в спортивной секции, танцами и др.) помимо уроков физкультуры в школе? 4б 1. посещает спортивную секцию регулярно 3б 2. иногда занимается спортом (ходит в бассейн, на каток по выходным) 2б 3. играет в подвижные игры 1б 4. не занимается физкультурой (нет времени, не любит) 2. Сколько времени ребенок обычно проводит на свежем воздухе (гуляет) в учебные дни? 4б 1. два часа и более 3б 2. 1-1,5 часа 1б 3. 10-15 минут, пока идет в школу и обратно 2б 4. 0,5-1 час после уроков 3. Сколько времени обычно ребенок тратит на приготовление домашних заданий? 4б 1. 1-1,5 часа 3б 2. 1,5-2 часа 2б 3. 3 часа 1б 4. 4 часа и более 4. Продолжительность ночного сна у Вашего ребенка составляет обычно 1б 1. нет постоянного режима 2б 2. 7-8 часов 3б 3. 8-9 часов 4б 4. 10-11 часов 5. Сколько раз в день Ваш ребенок принимает горячую пищу (исключая чай, кофе и другие горячие напитки)? 4б 1. 3-4 раза в день 86 3б 2. 2 раза в день 2б 3. один раз в день и реже 6. Сколько раз в неделю Ваш ребенок употребляет мясо, рыбу и другие мясные продукты? 1б 1. не употребляет вообще 4б 2. ежедневно 3б 3. 2-3 раза в неделю 2б 4. 1 раз в неделю 7. Сколько раз в неделю Ваш ребенок употребляет молоко и молочные продукты? 1б 1. не употребляет вообще 4б 2. Ежедневно 3б 3. 2-3 раза в неделю 2б 4. 1 раз в неделю 8. Сколько раз в неделю Ваш ребенок употребляет свежие фрукты, овощи, соки? 1б 1. не употребляет вообще 4б 2. ежедневно 3б 3. 2-3 раза в неделю 2б 4. 1 раз в неделю 9. Сколько времени в день Ваш ребенок смотрит телевизор, видео? 4б 1. до 1 часа; 3б 2. до 2 часов; 2б 3. два часа и более 1б 4. не ограничен ПОДВЕДЕНИЕ ИТОГОВ Подсчитывается обще количество баллов: 30-35 – высокий уровень (4 балла) 24-29 – достаточный уровень(3 балла) 18-23 – средний уровень(2 балла) 87 ПРИЛОЖЕНИЕ Д План-конспект урока по физической культуре «Спортивный час» Тема урока: «Здоровому все здорово!» Ход урока 1. Вводно-подготовительная часть Организационный момент Цель: Организовать учащихся, овладеть их вниманием; Подготовить организм к основной части урока. Сформировать навыки здорового образа жизни. Задачи: Организация учащихся Использовать упражнения, способствующие подготовке учащихся к предстоящей работе в основной части урока Метод: словесный Продолжительность: 10мин. Деятельность учителя Деятельность учащихся Организует построение Строятся в шеренгу по одному Приветствует Приветств Дозиро Организационно вка - методические указания 30 сек. Обратить внимание на внешний вид, форму, спортивную обувь 30 сек. уют Ставит проблему для формулирования задачи сегодняшнего урока. Я рада приветствовать Вас на нашем нестандартном уроке «Час здоровья» . В народе говорят: «Здоровому всё здорово». Здоровый человек красив и приятен в общении, легко преодолевает трудности, умеет понастоящему и работать, и отдыхать. Как вы считаете, что бы вы отнесли к здоровому образу жизни? (питание, Слушают, обдумывают, задают вопросы, решают проблему, уточняют. 1 мин. организма Универсальные учебные действия Личностные УУД: Формирование учебно познавательного интереса к материалу урока и решению новых задач Познавательные УУД: Планировать пути достижения цели, ставить познавательные задачи. Коммуникативн ые УУД: Деятельность направлена на продуктивное взаимодействие при проведении 88 режим дня, занятия спортом, чередования труда и отдыха, личная гигиена, закаливание.) А как вы думаете от куда берет начало этого понятия здорового образа жизни. (Учитель делает подсказку: в раннем детстве родители стараются с ребенком гулять, играть, привлекать к различным занятиям). Я приглашаю всех вас совершить путешествие по «Стране Здоровья», в ходе которого мы посетим три станций Страны здоровья и научимся: 1.Беречь и укреплять своё здоровье 2.Соблюдать режим дня. 3.Правильно питаться. Подаёт команды: Слушают, «Налево», «Направо», анализируют, «Кругом» выполняют. Что такое разминка? Дети отвечают (подготовка организма к предстоящей работе) В обход налево, «Шагом Чётко выполняют марш!» поворот, движение начинают с левой ноги Подаёт команды для Выполняют выполнения упражнений задания: с заданиями в ходьбе 1. на носках, руки вверху урока (как со сверстниками при работе, так и с учителем) 30 cсек. Постановка стопы с носка на пятку 1 круг 2. на пятках, руки за головой 1 круг 3. на внешней стороне стопы, 1 круг Контролирует правильность выполнения заданий Спина прямая, подбородок приподнять, руки прямые, пальцы вместе; Спина прямая, лопатки свести, локти развести, смотреть прямо, носки не касаются пола; Спина прямая, плечи расправить; Личностные УУД: Установить роль разминки при подготовке организма к занятию Познавательные УУД: Произвольно строим речевое проговаривание упражнений за учителем при проведении разминки Коммуникативн ые УУД: Адекватно оценивать собственное поведение и поведение окружающих. Владеть 89 Даёт команды «чаще шаг. Беном марш» Даёт команду для выполнения упражнений с заданиями в беге Контролирует правильность выполнения заданий Организует выполнение упражнения на восстановление дыхания Дает команду: «На лево, через центр, в колону по 3. Марш!» Ребята как вы думаете, с чего начинается наш режим дня? (С утреней гимнастики). А что вам даёт утренняя гимнастика? Я сегодня забыла сделать зарядку. Придя в школу, я плохо воспринимаю задания учителя, выполняю все действия более медленно. Так все-таки как вы думаете, что дает зарядка? руки на плечах Выполняют задание Выполняют беговые упражнения: 1. лёгкий бег 2. с высоким подниманием бедра, руки на поясе 3. с захлёстыванием голени, руки за головой 4. Приставным шагом правым и левым боком, руки на поясе 5. С выбросом прямых ног вперед. 1,5 мин. 20 м. На передней части стопы 20 м. Бедро выше 20 м. Захлёст чаще 20м. Шаг короче, толчок выше 20м. Выполняют упражнение на восстановления дыхания в движении: два шага – вдох, на четыре шага выдох Перестраиваются в колону по 3 марш 1 круг Внимательно слушают, отвечают на вопрос. 1 мин. Дети отвечают: заряд бодрости на весь день Руки в локтях согнуты 30 сек. Ноги и спина прямые, выполняем на носках. Первые три человека проходят вперед, поворачивают на лево и двигаются вперед. способами взаимодействия с окружающими людьми, следить за безопасностью друг друга во время разновидностей ходьбы и бега. Регулятивные УУД - Определить последовательност ь и приоритет разминки мышечных групп Здоровьесберега ющие - уметь использовать двигательный опыт ранее пройденных двигательных действий. 90 Объясняет, демонстрирует правильность выполнения ОРУ на месте Внимательно слушают, смотрят, анализируют и выполняют упражнения вместе с учителем 1.И.П. – У.С., руки на пояс 1- наклон головы влево 2- и.п. 3- наклон головы вправо 4- и.п. 2.И.П-У.С., правая рука вверху, левая внизу 1-2- правая рука вниз, левая вверх, рывки руками 3-4-левая рука вниз, правая вверх, рывки руками 4 раза Выполняем под счет. 4 раза Спина прямая, руки прямые. 3. И.П.-У.С, руки вниз сжаты в кулак. 1-4 – круговые движения рук вперед; 5-8 – круговые движения рук назад 4 раза Руки прямые. Взгляд направлен вперед. 4. И.П. – стойка, руки на пояс. 1- наклон туловища вперед, руками коснуться пола; 2- И.П. 3- наклон туловища назад, руки на поясе; 4- И.П. 5.И.П.-У.С., руки на пояс; 1- 1.Руки вверх, правую назад на носок. 2- 2.И.П 3- 3.Руки вверх, левую назад на носок. 4.И.П 6.И.П.-О.С., руки на пояс; 1- Прыжок ноги врозь, руки вверх, хлопок 2- Прыжок ноги вместе, руки на пояс 4 раза Наклон делать как можно ниже, ноги в коленях не сгибать 4 раза Ногу на носок. 4 раза Прыжок выше 91 4-тоже самое Делает замечание, исправляет ошибки Задаёт вопрос ученикам : «Для чего нужно делать зарядку по утрам?» Выполнившие 10 сек неправильно исправляют ошибки. Дети отвечают: заряд бодрости на весь день Дает команду: «Налево!» Слушают, «К направляющим анализируют, сомкнись» выполняют. 30 сек. 2. Основная часть Цель: Развитие двигательных качеств, улучшение деятельности опорнодвигательного аппарата, систем организма Задачи: Повысить качество двигательных действий и динамику индивидуальных достижений учащихся Методы: Соревновательный, словесный. Продолжительность: 25 мин Ребята мы с вами сделали зарядку после зарядки вы идете, умываетесь, а после водных процедур, что входит в режим дня? (Завтрак) А вы знаете, какие продукты полезные, а какие вредные? Сейчас мы с вами проверим, как вы знаете полезные продукты питания. 1 станция: «Правильное питание» Следить за правильным выполнением передачи эстафеты, эстафета передаётся касанием ладоней участников команды. Обратить внимание на правила безопасности при выполнении эстафеты, на выполнение правил эстафеты 4 мин. Слушают, отвечают на вопросы. Участники команд выполняют следующие вид деятельности: Выполняют ведение мяча клюшкой. В коробке находятся карточки с полезными и вредными продуктами, участники по очереди пробегают с заданием (выполняют ведение мяча клюшкой) и вынимают карточки с полезными продуктами.. Затем возвращаются и передают эстафету следующему участнику команды. Личностные УУД: Самоопределение. Самостоятельност ь и личная ответственность за свои поступки, установка на здоровый образ жизни. Смыслообразован ие. Мотивация учебной деятельности (учебнопознавательная) Нравственноэтическая ориентация. Навыки сотрудничества в разных ситуациях, умение не создавать конфликты и находить выходы из спорных 92 ситуаций. Регулятивные УУД: Вносить необходимые коррективы в действие после его завершения на основе его оценки и учета сделанных ошибок. Умение технически правильно выполнять двигательные действия. Познавательные УУД: 1. Осмысление условий задания. 2. Уточнить представление об элементарных правилах « Правильного питания». 1. Формирование практически необходимых знаний, умений, навыков, рациональных приемов мышления и деятельности. Коммуникативн ые УУД : 1. Адекватно оценивать собственное поведение и поведение окружающих. 2. Владеть способами 93 взаимодействия с окружающими, следить за безопасностью друг друга во время проведения эстафеты. 3. Ведут обсуждение по заданной теме, вступают в диалог с учителем и одноклассниками. Ребята, а что еще входит в режим дня? (Занятия спортом, прогулка) Это все можно назвать одним словом двигательный режим. Наша следующая эстафета называется «Двигательный режим» После окончания эстафеты участники команд объясняют учителю, для чего необходим двигательный режим. 5 мин. 2 станция: «Двигательный режим» Следить за правильным выполнением передачи эстафеты, эстафета передаётся касанием ладоней участников команды. Участник команды должен выполнить ведение клюшкой мяча до стены, положить клюшку с мячом взять обруч на месте про прыгать 3 раз. Взять клюшку с мячом и с ведением вернуться обратно. Обратить внимание на правила безопасности при выполнении эстафеты, на выполнение правил эстафеты. 3 станция: «Правильный режим дня» После окончания 5 мин. эстафеты участники команд объясняют учителю,какой режим дня правильный какой нет. Команде выдаются карточки с правильным и неправильным режимом дня. Задача детей выполнить задание и свою карточку приклеить туда куда она относится к правильному 94 4 станция: «Собери пазл» Следить за правильностью выполнения передвижений игроков из одной зоны в другую. После окончания эстафеты участники команд объясняют учителю какой вид спорта им попался.. 6 мин. режиму дня или к неправильному. Учителем оговаривается способ передвижения игроков с одной зоны площадки в другую (Выполняют лягушку) Пазлы в разброс находятся на другой зоне, их необходимо поочередно перенести. Пазл оставляете у себя в руках. Как только все часта пазла будут у вас, то можно будет приступать к сбору пазла. Учителем оговаривается способ передвижения игроков с одной зоны площадки в другую (на левой ноге про прыгать на ту сторону, обратно на правой). 3. Заключительная часть Цель: Приведение организма в оптимальное состояние Задача: Снижение деятельности систем организма до нормы Создание установки на предстоящую учебную деятельность Задание на дом Методы: Словесный Продолжительность:5 мин. Даёт команду: Класс, в одну шеренгу стройся! Ребята за то что вы сегодня прошли станции здорового образа жизни. Вы получаете значки По команде учителя все участники строятся в одну шеренгу Слушают. 1мин. 2 мин Познавательные УУД: Общеучебные контролировать и оценивать процесс и результат деятельности. 95 ЗОЖ. Раздает значки. Подводит итоги урока. Отмечает лучших учащихся. Даёт домашнее задание. Даёт команду об окончании урока. Прощается с учащимися. Организует уход с урока. Воспринимают информацию Личностные УУД: 2 мин. Организованный уход с урока Определить собственные ощущения при освоении учебной задачи на уроке. Осознать нужность домашнего задания Регулятивные УДД: Определить смысл поставленной на уроке учебной задачи. Коммуникативн ые УДД: Формирование умения понимать причины успеха и неуспеха учебной деятельности конструктивно действовать даже в ситуациях неуспеха. 96 ПРИЛОЖЕНИЕ Е Гимнастика, направленная на формирование представлений о здоровом образе жизни 1-й комплекс. 1-е упражнение. Ходьба на месте – 15-20 секунд. 2-е упражнение. (повторить 10 -12 раз). И.п. – ноги врозь, руки к плечам. 1-подняться на носки, руки вверх. 2-вернуться в и.п. 3-е упражнение (повторить 10 - 15 раз). И.п. – основная стойка. 1-руки вверх, левую ногу назад на носок. 2-вернуться в и.п. 3-4 то же с левой ноги. 4-е упражнение (повторить 8 - 10 раз). И.п. – ноги врозь, руки на поясе. 1-поворот влево, левая рука в сторону. 2-вернуться в и.п. 3-4 то же с правой руки. 5-е упражнение. (повторить 10-20 раз). И.п. ноги врозь, руки на поясе. 1-пружинящие наклоны вперед, касаясь пола. 2-вернуться в и.п. 6-е упражнение. (повторить 10-25 раз). И.п. – ноги врозь, руки на поясе. 1-присесть, руки вперед. 2-вернуться в и.п. 7-е упражнение. 97 И.п. – ноги врозь, руки на поясе. (повторить 10-15раз). 1-наклон влево, руки вверх 2-вернуться в и.п. 8-е упражнение. Ходьба на месте – 15-20 секунд. Каждое упражнение выполнять по самочувствию. И.п. – исходное положение О.С.(Основная стойка) – ноги вместе, руки внизу. 2-й комплекс. 1-е упражнение. Ходьба на месте -15-20 секунд. 2-е упражнение (повторить 10- 15 раз). И.п. – ноги врозь, руки на поясе. 1-поднять левую ногу на носок. 2- вернуться в и. п. 3-4 – тоже с правой ноги. 3-е упражнение (повторить 10-15 раз). И.п. – ноги вместе, руки на поясе. 1-поставить левую ногу влево на носок (носок оттянут). 2-вернуться в и.п. 3-4-то же с правой ноги. 4-е упражнение. (повторить 8 - 10 раз). И.п. – ноги врозь, руки на поясе. 1-поворот влево, голову повернуть максимально назад. 2-вернуться в и.п. 3-4 – то же в правую сторону. 5-е упражнение (повторить 10-15 раз). И.п. – ноги врозь, пальцы скрестить «в замок». 1-руки выпрямить вперед, ладонями наружу. 2-вернуться в и. п. 98 6-е упражнение (повторить 10-20 раз). И.п. – ноги врозь, руки на поясе. 1-руки к плечам. 2-руки вверх. 3-руки к плечам. 4-и.п. 7-е упражнение (повторить 10-12 раз). И.п. – ноги врозь, руки на поясе. 1-накло влево, руки вверх. 2-вернуться в и.п. 3-4 – то же в правую сторону. 8-е упражнение. Ходьба на месте – 15-20 секунд. Количество повторений зависит от возраста и подготовленности детей. 3-й комплекс 1-е упражнение. Ходьба на месте 15-20 секунд. 2-е упражнение. И.п. – ноги врозь, руки на поясе. 1-подняться на носки, посмотреть вверх. 2-вернуться в и.п. (повторить 10-15раз). 3-е упражнение. И.п. – левая нога в сторону, на носок, руки на поясе. 1-поднять левую ногу, согнутую в колене, вправо. 2-вернуться в и.п. (повторить 10-12 раз). 3-4 – то же с правой ноги. 4-е упражнение. И.п. – ноги врозь, руки на поясе. 1-отвести локти назад. 2-вернуться в и.п. 99 3-повернуть локти вперед. 4-вернуться в и.п. (повторить 10-15раз). 5-е упражнение. И.п. – ноги врозь, руки скрестить «в замок». 1-руки вверх, ладонями наружу, подняться на носки, посмотреть на руки. 2-вернуться в и.п. (повторить 10-12 раз). 6-е упражнение. И.п. – ноги врозь, руки на поясе. 1-левая рука к плечу. 2-правая рука к плечу. 3-левая рука вверх. 4-правая рука вверх. 5-левая рука к плечу. 6-прпвая рука к плечу. 7-левая рука на пояс. 8-правая рука на пояс. (повторить 8 -10 раз). 7-е упражнение. И.п. – ноги врозь, руки на поясе. 1-2- два пружинящих наклона влево, руки вверх. 3-4- то же вправо. (повторить 10-12 раз). 8-е упражнение. Ходьба 15-20 секунд. Каждое упражнение выполняется с максимальным напряжением мышц. 4-й комплекс. Гимнастика до занятий. 1-е упражнение. Ходьба на месте – 15-20 секунд. 2-е упражнение. И.п. –ноги врозь, руки на поясе. 1-подняться на носки. 2-вернуться в и.п. 100 3-поднять носки ног вверх. 4-вернуться в и.п. (повторить 10-15 раз). 3-е упражнение. И.п. –левая нога вперед, на носок, руки на поясе. 1- ногу назад на носок. 2-вернуться в и.п. (повторить 10-12 раз). 3-4 – то же с правой ноги. 4-е упражнение. И.п. – ноги врозь, руки на поясе. 1- поднять плечи вверх. 2-вернуться в и.п. (повторить 10-15 раз). 5-е упражнение. И.п. – ноги врозь, руки к плечам. 1-круговые вращения вперед (10-15 раз). 2-то же, но вращения назад. 6-е упражнение. И.п. – ноги врозь, руки внизу. 1-поднять руки через стороны вверх, посмотреть на ладони рук. 2-вернуться в и.п. 7-е упражнение. И.п. – ноги врозь, руки на поясе. 1- наклон влево, правая рука к плечу. 2-вернуться в и.п. 3-4 – то же в правую сторону. 8-е упражнение. Ходьба на месте 15-20 секунд. Гимнастика до занятий. Комплекс № 5 1-е упражнение. Ходьба на месте – 15-20 секунд. 2-е упражнение. 101 И.п. – руки вверху, пальцы сплетены «в замок», подняться на носки, мышцы напряжены. 1- чуть расслабив руки, опуститься на пятки. (повторить 8-12 раз). 3-е упражнение. И.п. – ноги врозь, руки за голову, локти максимально отведены назад. 1-чуть ослабив руки, повернуть локти вперед. 2-вернуться в и.п. (повторить 8-12 раз). 4-е упражнение. И.п. – ногти врозь, руки на поясе, локти максимально отведены назад. 1-чуть ослабив руки, повернуть локти вперед. 2-вернутьсч в и.п. (повторить 10-15 раз). 5-е упражнение. И.п. – стоя па правой ноге, левую максимально отвести назад. 1- чуть ослабить ногу. 2- вернуться в и.п. (повторить 10-15 раз). 3-4 – то же с левой ноги. 6-е упражнение. И.п. – полуприсед, руки на коленях. 1-чуть выпрямить ноги. 2- вернуться в и.п. 7-е упражнение. Ходьба на месте – 15-20 секунд. 102 ПРИЛОЖЕНИЕ Ж План-конспект урока по физической кульутре «Уроки Ай-Болита» Пояснительная записка Данное воспитательное мероприятие (разработка) о правильном питании ориентировано на детей младшего школьного возраста . Это одно из серии запланированных занятий на тему о здоровье и ЗОЖ. Игровая форма занятия поможет заинтересовать учащихся. Цель занятия: формировать у детей представление о здоровом питании, рассказать о значении питания для человека; объяснить, что такое полезная пища и почему пища должна быть разнообразной. Развивать умения правильно питаться. Прививать детям здоровый образ жизни. Задачи: - ознакомить с понятиями: «правильное питание», «полезные продукты», «аппетит», «витамины»; - учить различать полезные и вкусные продукты; - познакомить с правилами правильного питания; - Прививать культуру питания; - Развивать познавательный интерес к данной теме; - Обогащать и расширять словарный запас учащихся; - Развивать внимание, память, мышление; - Развивать речь учащихся, умение правильно формулировать свои высказывания (ответы) в устной форме, корректно вести учебный диалог; - Развивать умение слушать объяснения учителя, слушать и оценивать ответы товарищей; - Мотивировать у учащихся стремление к сохранению своего здоровья; формировать стремление вести правильный, а значит, здоровый образ жизни. Ход урока: I . Организационный момент (эмоциональный настрой на работу). 103 Ребята, возьмитесь за руки, посмотрите друг к другу в глаза и подарите улыбку. Я вам сейчас прочитаю небольшое стихотворение, а вы в это время постарайтесь передать своему соседу заряд бодрости и тепла через рукопожатие. Готовы? Пусть будет мир на земле, И овощи-фрукты на нашем столе, И чтоб здоровье крепким было, И никогда не подводило. Чтобы стучалась радость в дом Утром, вечером и днем! Теперь я прошу, ребята, присесть на свои места и настроиться на интересную работу. II . Основная часть занятия. 1.Подготовка к восприятию нового материала (актуализация). А сейчас ответьте, пожалуйста, на вопрос. Когда вы встречаете знакомых, друзей, гостей, вы что им говорите? Как вы их приветствуете? (Здравствуйте) Какое пожелание вы предаёте этим словом (желаем доброго здоровья, быть здоровыми). А как вы понимаете, что же такое здоровье? (Предполагаемые ответы: здоровый человек не болеет, он сильный, смелый, ловкий, выносливый, добрый, бодрый и весёлый, ему любая работа по плечу, хорошо работает или учится…) Одного мудреца спросили: "Что является для человека наиболее важным, ценным в жизни - богатство, слава?" Мудрец, подумав, ответил: "Ни богатство, ни слава не делают человека счастливым. Здоровый нищий счастливее любого больного короля". Вы согласны с мнением мудреца? (Да.) Понятие «здоровье» очень многогранно. Существует всемирная организация здоровья. Она приняла вот такое определение здоровья: «Здоровье – это состояние полного физического, 104 духовного и социального благополучия, а не только отсутствие болезней и физических дефектов». Здоровье во многом зависит от самого человека. А что надо делать человеку, чтобы быть здоровым? Что для этого нужно? (Предполагаемые ответы: закаляться, делать зарядку, заниматься спортом, больше двигаться, чистить зубы, следить за чистотой своего тела и т. д.) В общем, надо вести здоровый образ жизни. 2.Вводная беседа с учащимися, сопровождаемая рассказом учителя. А как вы, ребята, думаете, что же такое здоровый образ жизни? Я, ребята, хочу вам рассказать об одном мальчике. Он хорошо знает все правила сохранения и укрепления здоровья. Знает, но почти никогда их не выполняет. То забывает, то ленится, то спешит куда-то и говорит себе: «Вот завтра всё буду делать правильно, а сегодня уж как-нибудь». Но наследующий день повторяется тоже самое. Как вы думаете, будет ли этот мальчик здоровым? Правила сохранения и укрепления здоровья только тому приносят настоящую пользу, кто следует им не от случая к случаю, а постоянно, кто живёт по этим правилам. О таком человеке говорят: он ведёт здоровый образ жизни. Понятие образа жизни включает следующие составляющие: (на слайде или на доске) - питание - физическая активность - отношение к вредным привычкам - психологический микроклимат - половое воспитание Естественно, что в зависимости от этих составляющих и образ жизни может быть разным. Обо всех составляющих сегодня мы, конечно, не успеем поговорить. О психологическом микроклимате мы с вами говорили на внеклассном мероприятии, о половом воспитании (о воспитании мальчиков и девочек) вы 105 узнаете на уроках биологии в старших классах. А о чём сегодня пойдёт речь, вы догадаетесь из стихотворения. Вот послушайте: Человеку нужно есть, Чтобы встат и чтобы сесть, Чтобы прыгать, кувыркаться, Песни петь, дружить, смеяться, Чтоб расти и развиваться, И при этом не болеть, Нужно правильно питаться С самых юных лет уметь. Догадались? О чем мы будем говорить сегодня? (о правильном питании) 3. - Тема нашего занятия «Разговор о правильном питании» (на слайде или на доске) 4. - Девизом занятия будут слова: (на слайде или на доске) Прежде, чем за стол мне сесть, Я подумаю, что съесть. Чтобы расти и крепнуть, важно правильно питаться. А что это значит? (Есть в одно и тоже время, понемногу, 4-5 раз в день…) Еда – это своеобразное топливо для нашего организма, которое при переработке превращается в энергию. Для того чтобы наш организм всегда был энергичным мы должны принимать пищу несколько раз в течение дня. Давайте составим режим питания школьника. Сколько раз в день должен питаться человек, чтобы его организм постоянно вырабатывал энергию? (4 раза). - Как называется первый, утренний прием пищи? (Завтрак) Сколько раз можно позавтракать? (2 раза: 1-й завтрак и второй завтрак). - Для того, чтобы пища приносила пользу, она должна приниматься в одно и то же время. В какое время нужно завтракать в первый раз? (в 7.30) - Второй раз мы завтракаем в школе. Кто помнит, в какое время? (После 2 урока) - Как называется следующий прием пищи? (Обед) 106 - В какое время мы обедаем? (с 13.00 до 14.00) - Для того, чтобы перерыв между обедом и ужином не был слишком большим, существует еще один прием пищи. Как он называется? (Полдник) Определите время полдника. (с 15.30 до 16.30) - Как называется последний прием пищи? (Ужин) - Врачи диетологи советуют ужинать за 2-3 часа до сна. Определите время ужина. (19.00-19.30) Какое же правило мы должны запомнить? Необходимо соблюдать режим питания. (Надпись появляется на слайде) Зависит ли наше здоровье от того, что мы едим? Не все продукты, которыми питается человек, полезны для здоровья. Правильное питание - условие здоровья, неправильное - приводит к болезням. Какие, по вашему мнению, продукты полезны, а какие вредны? Почему? 5. Практическая работа. У вас на партах лежит меню. Айболит предлагает вам выбрать из двух меню одно правильное. Работаем в парах . (Перечислите, какие продукты полезны для вашего здоровья? А какие нужно есть в ограниченном количестве, относиться к ним осторожно?) Меню №1 1 Завтрак: 2 Завтрак : шоколадка, пепси-кола (кока-кола). Обед: 2 кусочка торта, курица копчёная, макароны отварные с кетчупом, какао. Полдник: батончик «Сникерс», фанта. Ужин: рыба жареная, картофельное пюре, морковь острая по-корейски, кофе, пирожное. Меню №2 1 Завтрак: каша гречневая с молоком, хлеб пшеничный с маслом, какао с молоком 2 Завтрак : груша. 107 Обед: Полдник: йогурт, печенье. Ужин: 6. Творческая работа (групповая работа – по рядам) Вам предстоит продолжить сказку: "Жил - был один сказочный король. У него была дочь. Она любила только сладкое. И с нею случилась беда". Какая беда могла случиться с принцессой? Посоветуйте королю, как можно вылечить принцессу. Расскажите, как правильно питаться. (Ответы учащихся всех групп) Что значит "разнообразное " питание? 6. Загадки об овощах и фруктах . Айболит вам приготовил загадки. Берёте из корзинки карточку, читаете загадку, отгадываем, проверяем (отгадка на обратной стороне карточки). В огороде вырастаю, А когда я созреваю, Варят из меня томат, В щи кладут и так едят. (Помидор) На грядке зелёный, А в бочке солёный. (Огурец) Любопытный красный нос По макушку в землю врос. Лишь торчат на грядке Зелёные пятки. (Морковь) Сидит Ермошка На одной ножке, На нём сто одёжек И все без застёжек. (Капуста) Как слива, темна, Как репа, кругла. 108 На грядке силу копила, К хозяйке в борщ угодила. (Свёкла) Круглое, румяное Я расту на ветке. Любят меня взрослые И маленькие детки. (Яблоко) Я вырос грядке, Характер мой гадкий: Куда ни приду, всех до слёз доведу. (Лук) Круглый, круглый, сладкий, сладкий, С полосатой кожей гладкой, А разрежешь – посмотри: Красный, красный он внутри. (Арбуз) Красная девица, Каменное сердце. (Вишня) Лежит на грядке зелёный здоровячёк, а имя ему…(кабачок) Кругла. А не месяц. Желта. А не масло. Сладка, а не сахар. С хвостом, а не мышь. (Репка) Огурцы они как будто, Только связками растут, И на завтрак эти фрукты Обезьянам подают. (Бананы) Синий мундир, белая подкладка, в середине – сладко. (Слива) Отгадать не очень просто – Вот такой я фруктик знаю- 109 Речь идет не о кокосе, Не о груше, не о сливе, Птица есть еще такая, Называют также – … (Киви) Ни в полях. Ни в садах. Ни у вас и ни у нас, А в тропических лесах Вырастает …. (Ананас) Ученик читает стихотворение: Витамины – просто чудо! Сколько радости несут: Все болезни и простуды Перед нами отвернут. Вот поэтому всегда Для нашего здоровья Полноценная еда – Важнейшее условие. А кто знает другие загадки об овощах, фруктах и ягодах? Загадайте. 7. Д/и «Распредели овощи и фрукты». Участвуют две группы учащихся (два ряда). Учащиеся получает набор карточки (лото) с изображением овощей и фруктов. Карточки (лото) нужно распределить в две стопки (овощи, фрукты). Какие фрукты вы любите? А овощи? 8. Дидактические игра для третьей группы: Д/Игра «Поварята». Повар должен выбрать овощи на карточках-лото, необходимые для борща. Как вы думаете, овощи и фрукты - полезные продукты? Почему? В овощах и фруктах очень много витаминов. Овощи как бы «приглашают аппетит», так как в организме начинается выделение желудочного сока. Таким 110 образом, и другие блюда лучше усваиваются. Обед поэтому рекомендуется начинать с салатов, а затем обязательно первое блюдо. 9. Оздоровительная минутка. Д/игра «Вершки и корешки». Если едим подземные части продуктов, надо присесть, если наземные встать во весь рост и вытянуть руки вверх. (Картофель, фасоль, морковь, помидор, свекла, огурец, репа, тыква, горох, патиссон, редис, кабачок, редька.) 10. Это интересно! Слово «витамин» придумал американский учёный - биохимик Казимир Функ. Он открыл, что вещество («амин»), содержащееся в оболочке рисового зерна, жизненно необходимо. Соединив латинское слово vita («жизнь») с «амин», получилось слово "витамин". Детям надо съедать в день 500 - 600 г овощей и фруктов. Недаром говорится в пословицах: «Овощи кладовая здоровья», «Овощи и фрукты - полезные продукты» 11. - Ребята, прочитайте пословицы и объясните их смысл: А) Хорошего понемножку, сладкого не досыта. Б) Сладок мёд, да не по две ложки в рот. В) Гречневая каша - матушка наша, а хлебец ржаной - отец наш родной. Г) Если много съешь, то и мёд горьким покажется. Д) Наелся, как бык, не знаю, как быть. Е) Когда я ем, я глух и нем. Ж) Овощи - кладовая здоровья. З) Плох обед, коли хлеба нет. И) Без хлеба - не будет и обеда. К) Если про кашу не забудешь - здоровым будешь. Л) Гречневая каша - матушка наша. Что объединяет все эти пословицы? Давайте сделаем вывод. 111 Я вам предлагаю послушать письмо, которое для вас передала доктор нашей школы: «Здравствуйте, ребята! От правильного питания человека зависят его нормальный рост, развитие и здоровье. Организм сопротивляется лучше различным болезням, в том числе инфекционным, если правильно питаться. Пища должна дать организму всё необходимое для происходящего в нём усиленного роста и развития. Необходимо, чтобы она содержала в себе те вещества, из которых состоит человеческий организм: белки, жиры, углеводы, витамины, минеральные вещества и воду. О многом вы узнаете на следующих занятиях». Ребята, вы хотите узнать, как вырасти сильным, красивым, здоровым? (Ответы детей) Для этого надо соблюдать режим дня, следить за чистотой своего тела, заниматься гимнастикой и есть полезные продукты. Посмотрите на экран. Давайте вместе прочитаем вопросы Айболита и попытаемся на них ответить. (Слайд или на доске) 12. Вопросы для детей на экране (доске): 1. Какие продукты полезны? 2. Как правильно есть? 3. Почему лучше есть в одно и то же время? 4. Знаете ли вы, из чего варят каши и как сделать кашу вкусной? 5. Что такое меню? 6. Почему нельзя переедать? 7. Какие напитки полезно пить? Человек на 70% состоит из воды. Самый распространённый напиток – это чай. Чаю уже более 5 000 лет. Он пришёл к нам из Китая. А на Руси пили – морсы, рассолы, квас, кисели. Совсем недавно люди научились сохранять соки, полученные из фруктов и овощей. 13. Проведение опыта «Вулкан» - Для того, чтобы продемонстрировать, какой вред может нанести употребление вредных продуктов вашему организму, предлагаю провести такой 112 опыт. Перед вами напиток Пепси, поднимите руку, кто часто употребляет этот напиток? А вот это обычная конфета, Ментос, ее вы тоже любите. Давайте опустим эту конфету в бутылку с напитком (ребенок выходит и помогает). Посмотрите, какая реакция может произойти в нашем организме при употреблении этих продуктов. - Какой же вывод можно сделать? (Нужно употреблять в пищу только полезные продукты). 14. Работа в группах. а) Одна группа восстанавливает поговорку и объясняет её смысл. б) Другая группа работает со словарём и ищет обозначение слова аппетит. Ребята, мера нужна и в еде, Чтоб не случиться нежданной беде, Нужно питаться в назначенный час, В день понемногу, но несколько раз. Этот закон соблюдайте всегда, И станет полезною ваша еда. В питании тоже важен режим, тогда от болезней мы убежим. Надо ещё про калории знать, Чтобы за день их не перебрать! Плюшки, конфеты, печенье, торты В малых количествах детям нужны. 15. Музыкальная пауза: песенка Обжор (из спектакля «Леопольд и другие») 16. Физкультминутка Я с горы на лыжах еду, Мишка кубарем летит. Прибежали мы к обеду И пришёл к нам Аппетит. Вместе с ним за стол мы сели, С Аппетитом всё мы съели. Приходи к нам, Аппетит! 113 Наша мама говорит, Что хороший Аппетит Никому не повредит. Что такое аппетит? Давайте послушаем ребят, которые нашли информацию в словаре. Аппетит – это… 17. Игра «Соедини начало пословицы о питании с ее концом» (работа в парах). 1. Всякому нужен........................ и обед, и ужин. 2. Голодному Федоту.................. любые щи в охоту. 3. Если щи хороши..................... другой пищи не ищи. 4. Ржаной хлебушко................................. калачу дедушка. 5. Больному помогает врач, ........ а голодному - калач. Самопроверка на слайде (доске). Какие продукты приносят вред? Какой вред они наносят здоровью? «Всё полезно, что в рот полезло» (на слайде или на доске) Как вы относитесь к данному мнению? Посмотрите внимательно на полезные и вредные продукты. Все то, что любят дети, что вы едите с большим удовольствием, оказывается очень вредным и небезопасным продуктом. Поэтому сейчас ребята, я приглашаю вас в научно-исследовательскую лабораторию «Правдиво о разном». Наши исследователи расскажут вам много интересного (учащиеся заранее готовят материал на заданные темы). Ученик-исследователь 1. Знаете ли вы, что в состав газированных напитков входят различные консерванты, ароматизаторы и красители, которые неблагоприятно влияют на желудочно-кишечный тракт школьников. Сахар, в большом количестве присутствующий в газированной воде, способствует развитию кариеса. Обычная сладкая газированная вода не содержит ни витаминов, ни минеральных веществ, так нужных растущему организму. 114 Дорогие исследователи, а что вы можете сказать о жевательных резинках, которые любят многие дети? Ученик-исследователь 2. Внимательно изучив этикетки жевательных резинок, которые продаются в магазинах, мы выяснили, что в состав жвачек входят подсластители, красители, ароматизаторы. Давно уже доказано, что чем дольше контакт сахара с зубами, тем выше риск развития кариеса. И здесь у жвачки, а также у жевательных конфет просто нет конкурентов. В практике детских врачей были случаи, когда у детей, которые жаловались на боли в животе, находили в кишечнике резиновые “камни” из слипшихся разноцветных комочков, образовавшихся от жвачки. Уважаемые исследователи, а теперь я хочу спросить у вас, не вредны ли для здоровья чипсы и картофель фри? Ученик-исследователь 3 . Я хочу сказать, что в картофеле фри и чипсах ученые обнаружили целый ряд вредных веществ, в том числе вещества, которые используются при производстве различных пластмасс и красок. Доказано, что эти вещества оказывают токсичное действие на нервную систему животных и человека. У детей, которые питаются в основном чипсами, конфетами, газированными напитками, может развиться витаминная недостаточность. Ученые полагают, что нехватка витаминов в пищевом рационе школьников может стать причиной нарушений дисциплины и низкой успеваемости. Ребята, я надеюсь, что вы прислушаетесь к советам наших консультантов и будете стараться не употреблять эти вредные продукты. Вывод: Пища должна быть полезной. 18. Д/игра «Вредно – полезно» Класс делится на 2 команды (КОМАНДА МАЛЬЧИКОВ И ДЕВОЧЕК). Играющие должны распределить карточки с продуктами на 2 группы: полезные и вредные: рыба, пепси, кефир, фанта, чипсы, геркулес, жирное мясо, подсолнечное масло, торты, Сникерс, морковь, капуста, шоколадные конфеты, яблоки, груши, 115 хлеб сыр, чипсы, масло, фанта, виноград, яйца, хлеб, варенье, лимонад, молоко, горчица, капуста, творог, кофе). Пища наших предков с давних времён всегда была легкой, необременительной, они никогда не переедали. В ежедневном рационе преобладали овощи, фрукты, зелень, молоко и молочные продукты, мед, растительные продукты. Ученик читает стихотворение: Получен от природы в дар Не мяч и не воздушный шар Не глобус это, не арбуз Здоровье - очень хрупкий груз. Чтоб жизнь счастливую прожить, III . Рефлексия Что мы выяснили на этом занятии? Продолжите: Я понял … Я не буду … Прочитайте и закончите предложения: «Чтобы быть здоровым, нужно...». Как вы понимаете эти слова? Сегодня на занятии я узнал(а)… Занятие заканчивается, и я хочу сказать… Учитель : Доктору Айболиту очень понравилось наше занятие и то, как вы работали сегодня. Он решил угостить вас самым полезным фруктом. Какой фрукт самый полезный в мире? (Яблоко) Учитель угощает детей дольками яблок (или целыми). Учитель читает стихотворение: Я желаю вам ребята Быть здоровыми всегда. Но добиться результата 116 Невозможно без труда. Я открыла вам секреты Выполняйте все советы И легко вам будет жить. 117 ПРИЛОЖЕНИЕ И План-конспект урока по физической культуре Тема: Личная гигиена человека Цели: повторить разминку; направленную на развитие координации движений, познакомить с понятиям гигиена; провести подвижную игру. Формируемые УУД: предметные: иметь представление о понятии гигиена, о технике высокого старта и правилах выполнения команд, выполнять разминку в движении, играть в подвижную игру; метапредметные: принимать и сохранять цели и задачи учебной деятельности, находить средства ее осуществления, определять общие цели и пути их достижения, планировать, контролировать и оценивать учебные действия в соответствии с поставленной задачей и условиями ее реализации, определять наиболее эффективные способы достижения результата; личностные: развития адекватной мотивации учебной деятельности и осознание личностного смысла учения, принятия и освоение социальной роли обучающегося, развития этических чувств, доброжелательности и эмоциональности – нравственного отзывчивости, навыков сотрудничества со сверстниками и взрослыми в разных социальных ситуациях, умений не создавать конфликты и находить выходы из спорных ситуаций, формирование установки на безопасный и здоровый образ жизни. Инвентарь: секундомер, свисток, ленточки. Часть урока Содержания уроков Дози Методическое указание ровка 1 Вводная часть 15/ 1. Построение в одну шеренгу, организационные команды. Построение на привычном месте - Поговорим о личной гигиене. Вы могли уже прочитать о ней в учебнике. Кто прочитал. Ответы детей Гигиена – это наука, изучающая Учащиеся выполняют команды 118 условия сохранения здоровья, система мероприятий, направленная на его сохранение. Все, конечно, понимают, что, занимаясь физической культурой, человек потеет. Поэтому не стоит забывать о мытье рук, тела. Умываться необходимо после каждой серьезной нагрузки. И конечно, же, если вы испачкались, то от грязи надо стараться избавиться, смыв ее водой с мылом. Мероприятия личной гигиены на только не связанна с физ культурой – по утрам чистить зубы, хорошенько проснуться, мыть руки перед едой и после еды, после прогулки, после туалета. Учитель обращает внимание детей на соблюдение дистанции и скорость, правильный подбор темпа и ритма Равняйсь! Смирно! По порядку рассчитайсь! - Налево в обход шагом марш! - Задания на бег: можно обгонять друг друга, но при условии, что обгон не будет мешать тому, кого обгоняют. Вам 2// выбрать удобную скорость бега, чтобы пробежать все нужное время. - Шагом марш! Бегом марш! Бег - Те, кто устает во время бега, не должны останавливаться на месте. Нужно отойти внутрь круга и там уже идти шагом, постепенно восстанавливая силы и дыхание. Переходи на шаг 1.Разминка, направленная на развитие координации движений Повтори урока 11 2р Учащиеся выполняют дыхательные упражнения Учащиеся выполняют четко и правильно 119 Выполнять в быстром темпе, держать руки в стороны 2 Основная часть 1. Знакомство с техникой высокого старта - Сегодня вы познакомитесь с техникой с высокого старта. Хорошо бы наглядно показать, в чем разница неправильного старта, когда мы стоим расслабленно или даже просто в сойке ноги вместе, руки вдоль туловища, и когда мы готовы бежать. Стартовать из обычной стойки намного тяжелее, а значит, есть потеря времени. А если встать правильно – правая нога чуть впереди, ноги полусогнуты, левая крепко упирается в пол. Ноги, как пружина, в любом момент готовы распрямиться и толкнуть тело вперед. Руки согнуты: правая чуть впереди, над правой ногой а левая чуть сзади. Они начинают работать одновременно с ногами, помогая набрать скорость. 25/ Ученики внимательно слушают учителю Ученики встают в высокую стойку, учитель проходит вдоль ряда и подсказывает, что надо исправить. Затем один раз по сигналу дети стартуют, пробегает 10 м и возвращает обратно Главное – это быстрый старт, а не скорость пробегания дистанции 2. Разучивание стойки при командах «На старт» «Внимания» «Марш» По команде На старт! Внимание! Марш! Сначала отрабатываем первые две команды два раза, затем третью, давая детям возможность пробежать 10-15м. затем возвращаемся в исходную позицию. 3.Подвижная игра «Командные Дети подходит к стартовой линии и Принимает стартовой позу Стартуем 120 хвостики» Класс делится на команды, рассчитавшись на первый и второй. - В этой игре надо не просто бегать, а еще и стараться обыграть соперника тактически – нападать вдвоем на одного, помогать друг другу. Если каждый будет играть сам за себя, то ничего хорошего не выйдет 3 Заключительная часть 5/ Проводится построение в одну шеренгу Учащиеся выполняют дыхательные упражнения. Учитель подводит итоги игр. Упражнение на внимание -Выполнять надо с закрытыми глазами. Я буду давать команды. Ваша задача – не ошибаться. Вперед! Назад! 30// Ученики стоят с закрытыми глазами, ноги вместе. Учитель дает команды с постепенным ускорением. Учитель поощряет тех, кто безошибочно выполнил упражнение, и объявляет об окончании урока. Домашнее задание Повторить упражнение на равновесие. Ученики выполняют команды. 10// Учитель похвалить детей за выполнение и объявлять об окончании урока. 121 ПРИЛОЖЕНИЕ К Беседа «Похитители здоровья и здоровый образ жизни» Цели и задачи: актуализировать тему здоровья, здорового образа жизни; способствовать воспитанию отрицательного отношения к табакокурению, алкоголю, наркомании; формировать активную жизненную позицию в положительном отношении к здоровью как величайшей ценности. Ход беседы: Под здоровым образом жизни мы понимаем активную деятельность людей, направленную на сохранение и улучшения здоровья. Правила здорового образа жизни: 1. У вас всегда должно быть хорошее настроение. 2.Каждый человек должен хорошо выспаться. 3. Необходимо следить за своими зубами. 4. Дружить с водой. (Вода необходима для закаливания, содержания в чистоте тела; нужна для правильного питания). 5.Нужно соблюдать режим дня. 6. Необходимо правильно питаться. Выполнение необходимых правил здорового образа жизни требует от человека значительных волевых усилий. Здоровый образ жизни - это не просто усвоенные знания, а стиль жизни, адекватное поведение в различных ситуациях. Основные компонентам здорового образа жизни являются: - занятия физкультурой, прогулки; - рациональное питание, соблюдение правил личной гигиены; - бережное отношение к окружающей среде, к природе; - посещение врача; - дружелюбное отношение друг к другу; - «не вреди себе сам» Здоровье – бесценное достояние не только каждого человека, но и всего общества. Здоровье – это физическое и психическое благополучие человека. 122 Признаки физического здоровья: 1.Чистая гладкая кожа. 2.Здоровые зубы. 3.Блестящие чистые ногти. 4.Блестящие, крепкие волосы. 5.Хороший аппетит. 6.Здоровое сердце. 7.Ощущение бодрости в течение дня. 8.Работоспособность. Признаки психического здоровья: 1.Уверенность в себе. 2.Эмоциональная стабильность 3.Уверенность в преодолении трудностей. 4.Оптимистичность. 5.Отсутствие страхов. На здоровье влияют привычки человека. Привычка – это склонности, ставшие для кого-нибудь в жизни обычным, постоянным, стилем поведения. Они могут быть как вредными, так и полезными. Курение, употребление алкоголя, неправильное питание, стрессовые ситуации, все это приводит к к наследственным болезням, быстрому старению организма, болезням. Труд воспринимается как вынужденное занятие, человек становится раздражительным. Вредные привычки лучше не приобретать. Если они есть, то сегодня не поздно от них отказаться. В борьбе с вредными привычками нужна сила воли. Вредные привычки наносят здоровью человека вред. Последствия полезных привычек: жизнь без болезней, активный отдых, труд в удовольствие, умение стойко выносить любые трудности, доброе отношение окружающих и к окружающим, занятие любимым делом. Полезные привычки – залог счастливой устроенной жизни. Полезные привычки помогают сохранить здоровье. 123
