Содержание. Введение ………………………………………………………………….….стр.3 І. Мобильная зависимость как болезнь. 1.Номофобия - что это такое?..........................................................................стр.4 2.Основные симптомы номофобии………………………………………….стр.5 ІІ. Мобильная зависимость как социальный феномен. 1.Понятие социальный феномен…………………………………………..…стр.7 2. Характерные признаки “мобильной” зависимости как социального феномена…………………………………………………………………...….стр.7 ІІІ. Последствия номофобии. 1.В машине и на дороге…………………………………………………...….стр.8 2. Теперь о зрении и слухе………..………………………………………....стр. 8 3.О заражении и болезнях……………………………………………………стр.8 4.За столом……………………………………………………………...….…стр. 8 5.Психологические последствия………………………………………..........стр.8 6.Летальный исход…………….…………………………………………….стр.9 7.Влияние сотового телефона на детский организм………………………стр.10 ІѴ. Практическая часть. 1.Анкетирование учащихся и анализ полученных результатов………….стр.12 2.Как уменьшить вред сотового телефона………………………………...стр. 13 3.Рекомендации по использованию сотовых телефонов…………………стр.14 Заключение…………………………………………………………………стр.16 Список использованной литературы………………………………...…стр.17 Введение. Мы живём в 21 веке, в эпоху интернет - технологий. Интернета формирует наши взгляды на многие вещи, наше мировоззрение в целом. Происходят перемены в нашем сознании. Эти перемены не всегда положительные. Я думаю, чаще даже негативные. И именно эти процессы интересует многих учёных и специалистов в области интернет – технологий. Об одном из таких негативных последствиях я бы и хотела провести своё исследование. Мобильная зависимость: болезнь или нет? Эта проблема и определяет актуальность моей работы. Многие мои ровесники и сверстники имеют мобильные телефоны, смартфоны, планшеты последних моделей. Естественно, там есть много интересных приложений и возможность беспрепятственно пользоваться интернетом. В наше время интернет необходим для контроля своей успеваемости. Но хочется не только посмотреть свои оценки в электронном дневнике, а и зайти в социальные сети, просто узнать что- то интересное и т.д. Целью моего исследования станет проведение собственного анализа данных на основе теории и анкетирования в поисках ответа на главный вопрос: мобильная зависимость: болезнь это или нет? А так же очень важно обратить внимание взрослых на результаты исследования. Для этого необходимо будет решить следующие задачи: · Рассмотреть феномен мобильной зависимости с разных точек зрения; · Провести анкетирование среди учащихся среднего и старшего звена; · Сравнить данные, сделать вывод и ответить на вопрос данного исследования. Предмет моего исследования- влияние интернета на современного подростка. Объект исследования – мобильная зависимость и степень этой зависимости. Гипотезой исследования выступает утверждение, что современные подростки подвержены негативным воздействиям мобильной зависимости, что является тревожным фактором современного общества. Именно подростковый возраст человека считается специалистами разных профессий самым ответственным в формировании психического здоровья и становления личности. В этот период дети сражаются за свою независимость и самостоятельность от родительской опеки. А интернет в этой борьбе часто играет далеко не последнюю роль. I. Мобильн ая зависимость как болезнь. 1. Номофобия - что это такое? Что такое номофобия? Это болезнь - да, именно болезнь, которая появилась относительно недавно. Связана она с появлением огромного количества людей, попавших в лапы этой паутины[7]. Увидеть в 21 веке подростков, сидящих на лавочках в парке, ни на минуту не выпускающих из рук мобильного устройства - частое явление. Общепринятое определение - «номофобия» является проявлением панической боязни остаться без своего мобильного телефона хоть на небольшой отрезок времени. Вызвана эта фобия тем, что люди под воздействием гаджетов погружаются “в мир технологий” Дело в том, что современные устройства используются не только для телефонных звонков, но также и для фото и видеосъемки, для занятий спортом, для общения в социальных сетях. Все это вызывает зависимость, которую многие ученые и медики даже приравнивают к зависимости от табакокурения и алкоголя. Присмотритесь, если человек идет рядом с вами, но при этом его внимание сосредоточено на экране его мобильного устройства. Можете быть уверенны — с вами рядом идет номофоб. Дружить с такими людьми, конечно же можно. Но часто бывает так, что в скором времени ваш друг начнет бояться реального общения и активного проведения досуга, меняя общение с вами на общение с “виртуальным другом”. В сети , по ту сторону экрана люди чувствуют себя комфортней, ведь в интернете вы можете написать то, что не можете сказать в глаза своему собеседнику. Можно спрятать свои недостатки, приврать о достоинствах, вообще представиться другим человеком. Если номофобу никто не звонит или не пишет, он может часами просматривать свои старые сообщения, менять настройки. Главная его потребность — всегда находиться в прямом контакте со своим гаджетом, что тяжело понять людям, у которых нет, как таковой зависимости. Установлено, что в технически развитых странах номофобией страдает каждый третий человек! В современном мире телефон - важная часть нашей жизни. Им пользуются и маленькие дети, и пожилые люди. Люди пытаются заполучить более современные, дорогие и более многофункциональные мобильные устройства, особенно подростки. В итоге номофобия приводит к тому, что человек может часами ничего не делать, лежать на кровати, не выходить из квартиры. Многих детей пристрастили к телефону именно родители, заполняя им досуг. Хорошо хоть бабушки и дедушки ругают своих детей и внуков за то, что они все свое свободное время проводят в телефонах .Наше поколение конечно может ответить: «Ну это же современные технологии. Тогда для чего же их придумали?» И правда, для чего же изобрели гаджеты, интернет и т.д. А ответ простойлюди хотели развить технологии и помочь человеку пользоваться информацией. Но в любом деле можно найти две стороны. Позже начали создаваться социальные сети и т.д. 2. Основные симптомы номофобии: 1. Страх беспомощности и отделения от внешнего мира. Едва начали появляться телефоны, люди стали от них неотделимы, телефоны стали частью жизни людей. Раньше отсутствие связи с миром было нормальным явлением, сегодня это приводит к панике. Мы настолько привыкли к интернету, что каждый второй, если что-то не понимает, просит загуглить. А подростки просто не понимают, где еще можно взять информацию, кроме как из инета. 2. Реклама. Реклама - мы стараемся ее быстрее переключить, но в нашем подсознании откладывается - телефон, купите новый гаджет! Взрослые же в это время могут держать себя в руках, но подростки же требуют у родителей купить! Виноваты в этом и родители - они покупают дорогущие гаджеты своим чадам. 3. Страх одиночества. Сможет ли подросток прожить без телефона месяц или хотя бы неделю? Нет, конечно, нет! Я сама подросток 21 века и сама по себе знаю - не смогу! Ведь страх остаться без телефона очень велик. Вы боитесь остаться без своего “друга”. Живого общения нам не хватает, мы стараемся уединиться со своим “другом”. 4. Иллюзия социальности и безнаказанности. В результате зависимости от телефона человек погружается в него целиком и полностью. При живом общении и в интернете человек различается. Вы можете сказать, сделать себя более “крутым”, оскорбить кого-то в интернете под не своим “ником”! И в наше время это не редкость-люди, некие “хейтеры”. В скором времени люди будут бояться живого общения. А многие подростки уже сейчас его боятся. Уже существуют психологические тренинги, обучающие «живому» общению. 5. Стремление быть нужным другим. Любому публичному человеку важно быть всегда нужным ,, быть на виду. Если человек выпадает из этого ритма, у него появляется страх, того , что он никому не нужен! То же самое и в мире интернета. С тобой общаются, « лайкают», значит ты нужен и востребован. Модно быть блогерами от мала, до велика. все хотят быть на виду, особенно подростки 6. Болезни. Галлюцинации - прекрасный этому пример! Люди, которые постоянно со своим гаджетом и не могут жить без него, иногда могут заметить странности. Часто зависимым людям кажется, что его мобильник звонит, но очень часто это только - кажется. Так же повреждение слуха знайте меньше музыки, лучше слух. II. Мобильная зависимость как социальный феномен. 1. Понятие социальный феномен: Социальное явление или социальный феномен [1] — это понятие, которое отражает любое взаимодействие людей в социальном пространстве. Различают две основных группы социальных явлений: 1.Явления, которые выражающие случайные отношения и связи; 2.Явления, которые свидетельствуют о характеристике социальных объектов. Каждое из социальных явлений отличается от другого некими признаками социальными показателями. 2. Характерные признаки “мобильной” зависимости как социального феномена. В современном обществе слово интернет и тем более телефон - не просто знакомое слово, а слово, которое знают все-взрослые, дети, даже люди пожилого возраста! При этом действие интернета и гаджетов на человека уже не подвергается сомнению. В данный момент врачи и государство, думают о включении номофобии в книгу болезней. Термин "интернет-зависимость"[11] предложил Айвен Голдберг в 1996 году для описания патологической, непреодолимой тяги к использованию Интернет. Многие психологи считают, что интернет-зависимость - "навязчивое желание выйти в интернет и неспособность выйти из интернета", сравнивают интернет-зависимость с другими видами зависимостей, так как считают сходными их возникновения. Синонимами интернет - зависимости являются интернет - аддикции, виртуальная аддикция. Кимберли Янг приводит 4 симптома Интернет - зависимости[12]: · Навязчивое желание проверить e-mail. · Постоянное ожидание следующего выхода в Интернет. · Жалобы окружающих на то, что человек проводит слишком много времени в Интернет. · Жалобы окружающих на то, что человек тратит слишком много денег на Интернет. В России исследованием проблемы занимается лаборатория психологии МГУ и её заведующий, кандидат психологических наук Александр Bойскунский"[1]. Надо отметить, что не только психологи в России изучают эту новую, но важную проблему. III. Последствия номофобии. 1. В машине и на дороге. 20% автокатастроф со смертельным исходом происходят из-за смартфонов. Человек пользуется телефоном даже при скорости более 100км/ч. Человек не ждет, не думает о последствиях. Он уверен, первый раз ничего не случилось, правда? Второй раз пронесло. А в третий раз вам может не повезти. И вы лишитесь самого дорогого, что у вас есть в жизни. Подростки часто на улице непрерывно слушают музыку или разговаривают по телефону. Сколько жизней обрывается на железнодорожных переездах! Тем, кто пытается сделать экстремальное сэлфи - нередко не везет. Стремление набрать лайки - может привести к летальному исходу 2. Теперь о зрении и слухе. Доказано- зрение у номофобов падает очень быстро. Подростки любят громко слушать музыку, используя при этом наушники- вкладыши. Звук громче 90 дБ приводит к повреждению слуха: подкрадывается сенсорная тугоухость. 3. О заражении и болезнях. На телефоне скапливается миллионы бактерий. Вы кушаете, при этом нажимаете кнопки смартфона , справляете нужду, пользуетесь им на улице, и через все это проходит ваш аппарат. И если даже вы моете руки , то сам телефон чище от этого не становится. 4. За столом. Пользуясь телефоном, люди принимают далеко не физиологичные позы(полулежа, полусидя, наклонившись вперед или лежа на животе) Когда человек наклоняет голову и плечи, чтобы написать сообщение, позвоночник принимает нагрузку около 22,5 килограммов. 5. Психологические последствия. Люди становятся замкнутыми, не семейными. Особенно подростки . Запираясь в своем электронном мире , общаясь с виртуальными друзьями , напрочь забывают о родителях , иногда и о реальных друзьях. Главное последствие номофобии, когда у вас, что-то не получается или вам плохо- вы спешите взять телефон и забыть обо всем. И через какое-то время это становится неким наркотиком. Вы спешите проверить почту и в скором времени не можете без этого, в том числе без наших любимых социальных сетей. Мы боимся встретиться со своими виртуальными друзьями вживую, боясь им не понравиться. 6. Летальный исход. К сожалению, зависимость от гаджетов может привести к смерти. Зарубежные аналитики подсчитали, что с 2013 года количество смертей от селфи превысило количество смертей от нападения акул. В 2015 году погибли 11 человек, двое получили серьезные травмы. Самым опасным местом для селфи признан водопад: бушующие воды и отвесные скалы за последние два года-22 зафиксированных смертельных случаев. Для сравнения, с конца 2013 по 2014 год от нападения акул, в среднем погибли 6 человек; 8 человек скончались от челюстей хищников в 2015 году. На сегодняшний день широкое распространение получают игры среди подростков сомнительного содержания, а точнее сказать суицидального. В социальных сетях появляются сообщества, привлекающие подростков к самоубийствам. Прямо сейчас среди подростков распространяется культ суицида. Этим волнениям подвержены дети от 10 до 17 лет. Их, посредством игры и заданий, привлекают огромными группами. Потом, замотивированных на «вас ждет прекрасный мир» подростков, путем психологической обработки и запугивания, доводят до самоубийства через Скайп и ВКонтакте. Суть игры заключается в том, чтобы пройти несколько этапов, таких, как нанесение себе увечий, разговор по скайпу и т.д. Далее они собирают личную информацию, телефоны, адреса и начинают контролировать каждые 48 часов. На данный момент отмечено около 140 пострадавших детей за 2016 год.[13] Так же среди детей очень новомодной стала игра: "Беги или умри!" Суть этой игры перебежать дорогу как можно ближе перед движущимся транспортом. Эта игра популярна по всей России. Из выступления Аникина Юрия Викторовича, директора Центра экологической безопасности. «…Чем опасен мобильный телефон? В нем находится источник электромагнитных волн. Кроме базовой волны его источник имеет гармоники или модуляции. Дело в том, что человек - это тоже электромагнитная система. Как известно, кровь у нас соленая, это положительные и отрицательные ионы NaCl. Соответственно, такой эффект может привести к увеличению вязкости крови, кровяные клетки начнут образовывать тромбы, а это уже чревато проблемами с сердечно-сосудистой системой. Кроме того, клетки соединительной ткани, участвующие в процессе заживления ран, могут оказаться неспособными сформировать надежный рубец на месте повреждения». Телефон, наконец, может воздействовать и на сердце, если мы носим его на шее или в нагрудном кармане. Это может вызывать аритмию. Венгерский биолог Турочи попросил 76 добровольцев сделать два звонка, по 7,5 минуты каждый. Организм задрожал всеми фибрами: изменились биотоки мозга, замедлилось мозговое кровообращение, упало артериальное давление. Врачи зафиксировали у испытуемых беспокойство и стресс. А российский профессор Игорь Беляев, работающий в Стокгольмском университете, включал телефон рядом с пробирками с человеческой кровью. Через час кровь в нескольких из них «закипела»! «Нет, она не нагревалась, объясняет исследователь. - Но клетки крови, лимфоциты, вели себя, как если бы у человека был очень сильный жар - 44 градуса». Эффект «теплового шока» сохранялся 72 часа.[8] 7. Влияние сотового телефона на детский организм. А как же сотовый телефон может негативно влиять на здоровье непосредственно ребенка? Вред от излучения мобильного телефона может быть причинен ребенку еще в утробе матери. Учеными было установлено, что у матерей, которые во время беременности пользовались мобильными телефонами, на 54% чаще рождались дети с неврозами. А ученые-генетики вообще утверждают, что излучение мобильного телефона способно нарушать структуру хромосом, вызывая гибель плода на ранней стадии[9]. В нашей стране мобильники появились всего около десяти лет назад. Но, по приблизительным подсчетам, ими уже пользуются три миллиона детей. Подарив ребёнку мобильный телефон, вы превращаете его в… антенну! [8] Основным же источником высокочастотного излучения является антенна телефона, которая имеется все же в каждой из них (просто иногда она находится под корпусом телефона). Дети подвергаются более жесткому и обширному электромагнитному воздействию, чем взрослые: мозговая ткань детей обладает большей проводимостью, у них меньше голова и тоньше череп. Детский организм обладает большей чувствительностью к электромагнитному полю, чем взрослый. Электромагнитное поле влияет на развитие нервной ситемы. Современные дети пользуются мобильными телефонами с раннего возраста и будут продолжать их использовать взрослыми. [3] Так, в Испании в 2001 году обнаружили, что у 11-13-летних детей, две минуты поговоривших по сотовому телефону, изменение биоэлектрической активности мозга сохраняется еще два часа после того, как они положат трубку. В Великобритании доказали значительное увеличение времени реакции у 10-11-летних детей, использовавших мобильный телефон. Уже доказано , что сотовый телефон существенно ослабляет иммунную систему ребенка, из-за чего детский организм еще хуже сопротивляется различным болезням в период эпидемии. Сотовый телефон для молодежи давно уже перешел из разряда необходимости, связанной со звонками, в разряд игрушек. У кого телефон круче? У кого больше игр? Эти и многие другие вопросы интересуют юных абонентов. Только за последних два года доля пользователей младше 18 лет увеличилась с 23% до 67%.[7] Еще в 2001 году Управление научных исследований Европарламента призвало запретить использование сотовых телефонов детьми до подросткового возраста и рекламу, рассчитанную на детей, “чтобы не формировать слишком ранний интерес к сотовой связи”. Европа на рекомендацию отреагировала: Великобритания, 2001 год: запрещено использование сотовых телефонов в школах; при их продаже в коробку вкладывают информационные брошюры о возможных последствиях общения по мобильникам; Германия, 2002 год: Ассоциация экологической медицины рекомендовала правительству ввести государственный запрет на использование мобильников детьми и ограничения для подростков. В Бангладеш готовится закон, запрещающий детям моложе 16 лет пользоваться мобильными телефонами. Представители компании Walt Disney запрещают использование персонажей популярных мультфильмов для рекламной компании производителей "трубок". Вывод: на детский организм влияние телефона вызывает особую тревогу. Излучение мобильников особенно сказывается на детском организме, что связано с недостаточным развитием у них иммунной системы. Огромный вред наносится мозгу ребёнка, радиоволны разрушают клетки головной коры и мозга, затрудняют кровообращение, а также вызывает повышенное кровяное давление и сокращение числа красных кровяных клеток. [5] Эксперты, советуют детям и подросткам ограничивать время пользования телефонами, поскольку их мозг и нервная система все еще находятся в процессе формирования. Для однозначного ответа необходимо проведение дополнительных многолетних исследований. Но многие дети пользуются сотовыми телефонами уже сейчас, какие последствия для здоровья у них могут возникнуть через несколько лет или десятилетий - никто не знает. Долгий разговор по сотовому телефону таит опасность. Длительное использование мобильного телефона может нагревать мозг человека до одного градуса. Беспроводные технологии передачи данных могут оказывать отрицательное влияние на кору головного мозга, а отсутствие законодательства в этой сфере не позволяет предотвратить страшные последствия воздействия мобильных телефонов на организм человека. О том, что постоянное воздействие радиочастотных сигналов может отрицательным образом повлиять на здоровье человека, ученые говорили неоднократно. Многие владельцы телефонов жалуются на различные побочные эффекты от сотовой связи: частые головные боли, потеря памяти, напряжение в барабанных перепонках и внезапные приступы усталости. Более того, согласно проведенным европейскими ученым исследованиям, 3% людей страдают от так называемой «гиперэлектрочувствительности», то есть организм этих людей крайне чувствителен к электромагнитным полям. Среди возможных заболеваний в связи с использованием мобильных телефонов учёные называют детскую лейкемию, глазную катаракту, опухоль мозга, сердечно-сосудистые заболевания, нарушение деятельности нервной системы. Есть у смартфонов и положительное действие: по мнению швейцарских ученых, они развивают зону мозга, отвечающую за осязание. Согласно результатам исследования, опубликованным в журнале Current&nbsp Biology, у людей, много раз за день касающихся подушечками пальцев экрана смартфона, увеличивается и становится очень активной соматосенсорная кора — область мозга, отвечающая за осязание. И чем больше времени они проводят со смартфоном, тем сильнее связь между кончиками пальцев и мозгом. Тем самым они лучше усваивают сенсорную информацию, полученную от гаджета. Однозначных научных доказательств вреда мобильников нет, но с каждым днем появляется все больше свидетельств того, что они все-таки представляют собой угрозу здоровью человека. IV. Практическая часть. 1. Анкетирование учащихся и анализ полученных результатов. Целью анкетирования, проводимого нами, было выяснить степень зависимости от средств мобильной связи учащихся нашей школы. Учащимся была предложена анкета из 20 вопросов.[14] Анкета для определения степени зависимости от сотового телефона у человека: 1. Я чувствую себя некомфортно без постоянного доступа к информации с моего смартфона. 2. Я расстроюсь, если не смогу получить информацию при помощи телефона, когда захочу. 3. Будучи не в состоянии получать новости (например, происшествия, погода и пр.) на свой смартфон, я начинаю нервничать. 4. Я буду злиться, если не смогу использовать возможности смартфона, когда мне это понадобится. 5. Разряжающаяся батарея в телефоне пугает меня. 6. Я паникую, когда у меня неожиданно заканчиваются средства на счету. 7. Если у меня временно нет сигнала сети или я не могу подключиться к Wi-Fi, то я постоянно проверяю возможность доступа. 8. Если я не могу использовать свой смартфон, я оказываюсь в затруднительном положении. 9. Если какое-то время я не смогу проверять свой смартфон, я буду постоянно чувствовать желание повторить попытки. Если бы я забыл(а) телефон: 10. Меня бы беспокоило, что я не могу мгновенно связаться с семьей или друзьями. 11.Я бы волновался(лась), потому что моя семья или друзья не могли бы выйти со мной на связь. 12.Я бы нервничал(а), потому что не имел(а) бы возможности принимать текстовые сообщения и звонки. 13.Я бы нервничал(а), потому что не мог бы поддерживать связь со своей семьей или друзьями. 14.Я бы нервничал(а), так как не мог(ла) бы узнать, кто сейчас пытается мне дозвониться. 15.Меня бы тревожило то, что моя постоянная связь с миром нарушена. 16.Я бы нервничал(а), потому что не мог(ла) бы быть в режиме онлайн. 17.Я бы ощутил(а) дискомфорт, потому что не смог(ла) бы оставаться на связи в социальных сетях и пользоваться интернет-ресурсами. 18.Я бы чувствовал(а) себя неловко, так как не мог(ла) бы проверить уведомления о новинках в моих виртуальных контактах и онлайнсетях. 19.Меня бы беспокоил тот факт, что я не могу проверить свою электронную почту. 20.Я бы чувствовал(а) себя странно, так как не знал(а) бы, что делать. Опрос проводился во всех классах среднего звена нашей школы, то есть это учащиеся в возрасте от 11 до 18 лет. Всего было опрошено 375 учеников. Результаты исследования: По результатам исследования выяснилось, что все опрошенные имеют сотовый телефон (100%). 73% опрошенных имеют высокую мобильную зависимость. Особенно это характерно для возрастной группы с 13 до 16 лет. Всего 10% опрошенных не имеют зависимости от мобильного телефона и интернета. В данном случае нет чёткой привязки к возрасту. Как правило, это ученики, имеющие устаревшие мобильные средства связи, не поддерживающие выход в интернет. 17% опрошенных учащихся дают повод для беспокойства. Уже при беседе выяснилось, что опрошенные учащиеся школы носят мобильные телефоны в карманах и сумках – 100 %. Все опрошенные учащиеся осведомлены о правилах безопасности по использованию средств мобильной связи. Большинство (96 %) опрошенных приобрели телефон для того, чтобы общаться, а также слушать музыку, отправлять смс и ммс сообщения, выходить в интернет, фотографировать, играть, снимать видео, то есть развлекаться, а не передавать важную информацию. Таким образом, изучив научную литературу, статьи и проведя данное исследование, мы выяснили, что сотовый телефон оказывает негативное воздействие на наш растущий организм. Но не все дети об этом знают, а те, кто знает, продолжают им пользоваться и готовы отказаться от него только теоретически. 2. Как уменьшить вред сотового телефона. Надо помнить, что сотовые телефоны представляют собой опасность для здоровья человеческого организма, особенно детского. На здоровье оказывает влияние излучение сотовых телефонов. Чтобы уменьшить вред сотового телефона, надо как можно меньше времени говорить по телефону, так как чем больше время разговора по телефону, тем большее воздействие он оказывает на человека. Говорить необходимо только самое важное, забудьте о долгих дискуссиях по телефону. Не пользоваться телефоном , заряженном менее чем на 40% Подросткам надо приучить себя выключать мобильный телефон в ночное время, помнить, что при установлении связи излучение достигает максимального пика, поэтому нельзя подносить в этот момент телефонный аппарат близко к уху. Регулировать громкость музыки , использовать большие наушники 3. Рекомендации по использованию сотовых телефонов. Мы получили шокирующие результаты. Изучив симптомы, можно сравнить мобильную зависимость с алкогольной или наркотической. Это повод для тревоги со стороны родителей и учителей. Прежде чем проводить наше исследование, я сама решила на собственном опыте проследить и разработать рекомендации по снижению степени зависимости от мобильного телефона. Рекомендации: 1. Можно начать с малого и перестать носить телефон с собой по квартире; 2. Необходимо периодически забывать телефон дома, хотя бы, когда идёте в магазин или выносите мусор; 3. Очень важно перестать класть телефон рядом с собой ночью, так как это опасно, да и ночью надо спать, а не общаться; 4. Лучше телефон вообще отключать на время отдыха и сна; 5. Надо постараться ограничить количество звонков и смс; 6. Самое действенное средство – загрузить свой день полезными делами, что бы ни времени, ни желания не оставалось заглянуть в телефон; 7. Использовать выход в интернет только с познавательной целью. Заключение. Мы изучили роль мобильного телефона в жизни человека и подростка. Он может быть не только полезной необходимой вещью, отвечающей веяниям времени, но и оказывать вредное воздействие на организм человека. Выводы, сделанные учёными различных стран, однозначны: излучение мобильных телефонов наносит непоправимый вред организму человека . Подводя итог- мобильный телефон на сегодняшний день прочно вошёл в нашу жизнь и занял в ней своё место. Мы не замечаем, как становимся всё более зависимы от него. Забыв его дома, мы нервничаем, тревожимся, ищем возможности вернуться за ним. Мы почти не выпускаем его из рук, отсчитывая при его помощи минуты до окончания урока, совершенно при этом забывая о самих уроках. Перемены заполнены музыкой, просмотром роликов, обменом столь «важными» для любого ученика файлами, фотографированием друг друга. А как утром встать, если нет телефона, который сможет разбудить ученика?! При этом пользоваться будильником – это прошлый век. Не иметь телефон – это просто не престижно и стыдно (к сожалению, это очень распространенное мнение). А всё это ведёт к нарушению сна, нарушению психики, звуковым галлюцинациям, к постоянному беспокойству по поводу отсутствия телефона, человек, а особенно ребёнок чувствует себя без телефона ущербно среди сверстников, щеголяющих с телефоном в руках. И всё это уже не говоря о простом реальном общении, которого становится всё меньше и меньше. Поэтому мы предложили рекомендации по использованию сотовых телефонов максимально безопасные для здоровья, позволяющие ограничить вредное воздействие на нас с вами. Мы не призываем сейчас отказаться от сотового телефона, но считаем, что необходимо рассказывать и объяснять ребятам, родителям, что такая проблема как «мобильная зависимость» - это реальность, и каждый из нас может принять простые меры предосторожности для сохранения своего бесценного здоровья. Список использованной литературы. 1. Большая Российская энциклопедия: в 30т/Председатель Науч.- ред.совета Ю.С.Осипов.- М.: Большая Российская энциклопедия, 2008. (излучение). 2. Гаврилов А. А., Нестеров Е. К., Оленьев В. В., Сомов А. Ю. Добровольный и вынужденный экологический риск при воздействии электромагнитного излучения, создаваемого системами сотовой связи. Известия Академии промышленной экологии. 2002. № 2. 3. Григорьев Ю. Г. Сотовая связь: радиобиологические проблемы и оценка опасности. Радиационная биология. Радиоэкология. 2001. № 5. 4. Голышко А. В., Сомов А. Ю. Проблемы эколого-технического развития сетей сотовой связи. Вестник связи. 2003. № 10. 5. Григорьев Ю. Г. Эмоционольный стресс и электромагнитные поля. Ежегодник Российского Национального Комитета по защите от неионизирующих излучений. М.: Изд-во РУДН, 2003. 6. Маркушевич А.И., Кузнецов А.М. Детская энциклопедия. Том 5. 7. Медицина о номофобии - https://medportal.su/nomofobiya-prichiny-simptomy-lechenie/ 8. О вреде сотовых телефонов - http://nauka.name/2006/10/25/vred_sotovykh_telefonov__realnost.html 9. Самые опасные и безопасные сотовые телефоны - http://www.ferra.ru/online/phones/s26610/ 10. Удельный показатель поглощения для разных моделей сотовых телефонов - http://ru.wikipedia.org/wiki/SAR 11. Статья об интернет – зависимости Грег Беато - http://reason.org/news/show/internet-addiction-diagnosis 12. Статья Кимберли Янг об интернет – зависимости http://computer-timer.ru/интернет_зависимость 13. https://www.change.org/p/омбудсмен-по-правам-ребенка-в-россиидобиться-законодательного-запрета-так-называемых-групп-смерти-в-сетиинтернет 14. Анкета для определения степени зависимости от телефона http://www.businessinsider.com/how-dependent-are-you-on-your-smartphone2015-5
