Загрузил popova.ks.serov

ПРОФИЛАКТИКА ГЕМОРРОЯ

реклама
ПРОФИЛАКТИКА ГЕМОРРОЯ:
ЗОЛОТЫЕ ПРАВИЛА
Геморрой – это заболевание сосудистых
сплетений прямой кишки. Сопровождается
острыми болевыми ощущениями, кровотечениями,
появлением геморроидальных шишек в заднем
проходе. Если геморрой не лечить, то болезнь
будет прогрессировать и принесет множество
проблем человеку.
Неблагоприятные
факторы,
способствующие увеличению геморроидальных
узлов:
 малоподвижный сидячий образ жизни
(работники
бухгалтерии
и
офисов,
компьюторщики, руководители),
 тяжелый физический труд и длительное
пребывание на ногах (грузчики, танцоры),
 неправильное питание с малым количеством
пищевых волокон (обильная жареная,
жирная пища, жирное мясо, ограничение
фруктов и овощей),
 нарушения
опорожнения
кишечника
(запоры, поносы),
 злоупотребление
алкоголем,
острым,
пряностями,
 беременность,
 наличие воспалительных процессов в малом
тазу
(простатит,
аднексит,
проктосигмоидит).
Комплекс профилактических мероприятий
позволяет снизить риск развития геморроя у
людей, имеющих факторы риска (склонность к
запорам,
гиподинамия).
Также
данные
рекомендации необходимо соблюдать пациентам с
уже развившимся заболеванием: во-первых, они
являются важной частью немедикаментозного
консервативного лечения геморроя, а во-вторых,
позволяют предотвратить возникновение его
обострений.
Ниже представлен комплекс золотых
правил, которые помогут предотвратить или
облегчить течение болезни.
Правило №1 Регуляция стула
Учитывая то, что одним из главных
факторов риска развития геморроя являются
запоры и диареи, большое значение уделяется
нормализации стула. Главным моментом
здесь является система питания. Ваш рацион
должен содержать достаточное количество
жидкости и пищевых волокон, которые
благотворительно
действуют
на
перистальтику кишечника. Рекомендуется
употреблять отварные и запеченные овощи,
нежирные супы, хлебобулочные изделия из
муки грубого помола, крупяные каши.
Полезными
будут
кисломолочные
продукты, обогащенные бифидобактериями,
например, кефир или йогурты. С осторожностью
следует
относиться
к
продуктам,
провоцирующим повышенное газообразование:
сырые овощи и фрукты, сухофрукты, цельное
молоко, сладости. При наличии склонности к
метеоризму их прием следует резко ограничить.
Также стимулируют перистальтику кишечника
минеральные воды, однако при склонности к
диареям их применять не рекомендуется.
Правило №2 Отказ от острых специй и
алкоголя
Противогеморройная диета исключает
употребление острых и пряных специй, а также
крепкого алкоголя. Данные продукты приводят к
увеличению
кровенаполнения
венозного
сплетения в анальной области и, как следствие,
нарушение оттока крови от кавернозных тканей.
Допустимо иногда употреблять "легкий
алкоголь" – сухое вино, слабоалкогольные
коктейли, сидр. В качестве вкусовых добавок
можно
использовать
мягкие
соусы
и
пряновкусовые травы: петрушка, укроп, базилик,
тмин, желательно в свежем виде.
Правило №3 Гигиена
Гигиена дефекации играет большую роль в
предотвращении обострений геморроя. Сюда
относятся несколько правил:
избегание долгого сидения на унитазе;
избегание
долгого
или
сильного
натуживания;
после каждого опорожнения кишечника
следует
провести
гигиенические
процедуры. Золотым стандартом здесь
является подмывание водой, желательно
прохладной. При невозможности этого
следует пользоваться многослойной мягкой
туалетной бумагой или салфетками.
Правило №4 Физическая активность
Гиподинамия также является одним из
важных факторов риска развития геморроя. К
сожалению, большое количество людей занято на
сидячих работах – офисные работники, учителя,
врачи, водители. Также геморрою подвержены
работники, вынужденные подолгу стоять – хирурги,
парикмахеры, продавцы.
Таким людям рекомендуется придерживаться
следующих правил:
Устраивать перерывы на 5 минут, во время
которых нужно сделать гимнастику или походить.
Лучше использовать полужесткую или
жесткую поверхность сидения.
Свободное
от
работы
время
стоит
разнообразить
физической
активностью
–
прогулками, гимнастикой, фитнесом, плаванием,
занятиями подвижными видами спорта. Не
рекомендуются силовые виды спорта (поднятие
тяжелого веса) и велоспорт.
Автомобилистам
рекомендуется
через
каждые три часа непрерывного пути делать
остановки для отдыха, с выходом водителя из
машины
и
выполнением
гимнастических
упражнений.
В качестве гимнастики можно делать
некоторые из следующих упражнений:
Ритмично напрягать мышцы ягодиц и
одновременно втягивать анус в положении стоя со
скрещенными ногами.
Аналогичное
упражнение,
только
в
положении сидя на жесткой поверхности. Спину
нужно выпрямить, а корпус немного наклонить
вперед.
Лежа на спине согнуть ноги в коленях,
ступни поставить на ширину плеч. Далее нужно
поднимать таз, опираясь на лопатки и стопы.
Количество повторов 8-12 раз.
Различные упражнения на пресс. Например, в
положении лежа поднимать прямые ноги, делать
"велосипед", "ножницы" и др.
Эти упражнения помогают
поддерживать в тонусе мышцы тазового дна и
пресса и, как следствие, ведут к нормализации
кровообращения в органах малого таза.
!!!
Правило №5 Фармакопрофилактика
Фармакопрофилактика
геморроя
проводится по строгим показаниям у групп людей
с высоким риском развития геморроя – это
беременные, больные, страдающие запорами,
ожирением,
венозной
недостаточностью,
заболеваниями
печени,
приводящими
к
варикозному расширению вен.
Таким
пациентам
показан
курс
флеботоников с периодичностью 2 раза в год. С
этой целью назначаются троксевазин, детралекс,
антистакс, флебодиа-600. У детралекса нет данных
о возможном неблагоприятном влиянии на плод,
поэтому его можно назначать беременным
женщинам. Применение данных препаратов
производится после консультации с врачом.
В
заключение
хочется
отметить
необходимость своевременной консультации с
проктологом для постановки верного диагноза,
назначения лечения и мер профилактики
обострения. Не занимайтесь самодиагностикой!
Геморрой – это хроническое заболевание с
прогрессирующим течением при отсутствии
лечения. Гораздо проще данную проблему решить
на начальных стадиях.
Скачать