Муниципальное бюджетное общеобразовательное учреждение «Сельцовская средняя общеобразовательная школа имени Е.М.Мелашенко» Индивидуальный проект “Спорт в нашей жизни” Выполнил: Черняев Кирилл 10 «А» класс Руководитель: Кузнецов Павел Андреевич Сельцо 2024 1 Паспорт проекта Название проекта Тип проекта Автор проекта Гипотеза проекта Цель проекта Спорт в нашей жизни Исследовательский Черняев Кирилл В наше время многие люди считают, что они не нуждаются в спорте. Привлечение людей к спорту. Участники проекта Люди в возрасте от 10 до 60 Содержание: 2 ПАСПОРТ ПРОЕКТА………………………………………………………………….......... 2 СОДЕРЖАНИЕ: …………………………………………………………………………………….. 2 ГЛАВА 1. АНАЛИЗ ЛИТЕРАТУРНЫХ ИСТОЧНИКОВ ПО ТЕМЕ СПОРТ ДЛЯ ЧЕЛОВЕКА ………..………………………………………….… …………....... 5 1.2 Что будет если не заниматься спортом……………………………….… …………………... 6 1.3Влеяние спорта на умственную активность…………… …………………………………………………... 6 ГЛАВА 2. СОЦИОЛОГИЧЕСКОЕ ИССЛЕДОВАНИЕ КАК ЛЮДИ ОТНОСЯТЬСЯ К СПОРТУ И КАК ЧАСТО ЛЮДИ ЗАНИМАЮТСЯ СПОРТОМ……………………………………… …………………………....... 7 ГЛАВА 3. ЗАКЛЮЧЕНИЕ……………………………………………………………...... 8 ВЫВОД: …………………………………………………………………………………… 9 СПИСОК ИСПОЛЬЗУЕМЫХ ИСТОЧНИКОВ: ………........................... 12 ПРИЛОЖЕНИЯ………………………………………………………………. 13 3 Введение: Здоровье напрямую зависит от спорта. При занятии спортом люди укрепляют здоровья и совершенствуют себя. Интересный факт аэробная физическая активность в размере 150 минут в неделю снижает риск преждевременной смерти и развития сердечных заболеваний. При длительном отсутствие физической нагрузки наш организм становиться слабее и легче подвергается атаке вирусов. Согласно научным исследованиям в 21 веке физическая нагрузка среднестатистического человека уменьшилась почти в 50 раз по сравнению с предыдущими столетиями. Такие изобретения, как телефон, пуль от телевизора, машина, компьютер значительно улучшили нашу жизнь, но также они стали проблемой ухудшения нашей физической активности. Согласитесь, что это весьма дорогая плата за комфорт. Поэтому наше общество должно больше уделять время спорту. И не забывать о последствии исчезновения спорта из нашей жизни. Цель исследования: Заставить людей задуматься о пользе спорта. Гипотеза: Многие люди современного общества стали забывать о пользе спорта. Объект исследования: Люди в возрасте от 10 до 60. Задачи исследования: 1.Анализ научной литературы по предложенной проблеме. 2.Провести опрос, как люди относятся к спорту и, как часто они им занимаются. 3.Напомнить людям о пользе спорта. Методы исследования: Статистический Поисковый Описательный 2 Глава 1. Анализ литературных источников по теме СПОРТ ДЛЯ ЧЕЛОВЕКА Спорт положительно сказывается на людях во многих сферах жизни. Вот некоторые способы влияния спорта на человека: 1. Упражнения для физического здоровья. Регулярные физические занятия помогают поддерживать здоровое состояние здоровья, улучшать физическое состояние, укреплять мышцы, улучшать выносливость, гибкость тела. 2. Психология здоровья: спорт способствует выработке эндорфина, что повышает настроение, а также психологическое здоровье. Это способствует уменьшению стресса, улучшению сна, повышению самооценки. 3. Социализация: Спортивные мероприятия и командные виды спорта помогают социализироваться, развивать дружеские отношения, командную работу и уважать других. 4. Дисциплина и самостоятельность: Для упражнений и тренировок в спорте необходимо высокое самочувствие. Такие качества и передаются в повседневной жизни. 5. Физическая активность: Физическая активность помогает научиться ставить цель, стремиться достичь успеха, преодолевать сложности. Поэтому спорт является важной частью жизни человека, положительно влияя на его психическое и физическое здоровье, социальное положение и развитие личности. 1.2 Что будет если не заниматься спортом. Если вы не занимаетесь спортом, то рискуете повлечь за собой ряд негативных воздействий на здоровье и общее состояние. Недостаточная физическая активность может стать причиной ожирения, повышенного давления, болезней сердца и других хронических заболеваний. Также может снижаться уровень энергетической и физической нагрузки, иммунитет станет уязвимым, а состояние психики может усугубляться вследствие стрессов и беспокойства. Кроме того, физическая активность может приводить к потере массы мышц и потери выносливости организма. В целом отсутствие спортивных занятий может привести к ряду серьезных нарушений физического и психического здоровья. 3
