Иванов МК Традиционное и спортивное айкидо (бюджет)

ДЕПАРТАМЕНТ ОБРАЗОВАНИЯ И НАУКИ ГОРОДА МОСКВЫ
Государственное бюджетное общеобразовательное учреждение города
Москвы
«Школа на проспекте Вернадского»
Принята на заседании педагогического
совета
от «____» августа 20___ г.
Протокол № __________________
УТВЕРЖДАЮ
Директор ГБОУ Школа на проспекте
Вернадского
__________________О.Ю.Харитонова
«___»_________________20___ г.
Дополнительная общеобразовательная общеразвивающая программа
«ТРАДИЦИОННОЕ И СПОРТИВНОЕ АЙКИДО»
Направленность программы: физкультурно-спортивная
Уровень программы: базовый
Возраст учащихся: 9-18 лет
Срок реализации программы: 3 года
Автор-составитель программы:
Иванов Михаил Константинович
Педагог дополнительного образования
Москва – 2022
1
Оглавление
ПОЯСНИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСКА ..............................................................................................3
Направленность программы .................................................................................................6
Уровень освоения программы ..............................................................................................6
Актуальность программы .....................................................................................................6
Педагогическая целесообразность .......................................................................................6
Отличительные особенности программы ..........................................................................7
Цель и задачи программы .....................................................................................................7
Категория обучающихся по программе ..............................................................................9
Срок реализации программы................................................................................................9
Формы организации образовательной деятельности и режим занятий ......................9
Планируемые результаты....................................................................................................10
СОДЕРЖАНИЕ ПРОГРАММЫ.............................................................................................14
Учебно-тематический план 1 года обучения....................................................................14
Учебно-тематический план 2 года обучения....................................................................15
Учебно-тематический план 3 года обучения....................................................................16
Содержание учебно-тематического плана ........................................................................17
ФОРМЫ КОНТРОЛЯ И ОЦЕНОЧНЫЕ МАТЕРИАЛЫ .................................................24
ОРГАНИЗАЦИОННО-ПЕДАГОГИЧЕСКИЕ УСЛОВИЯ РЕАЛИЗАЦИИ
ПРОГРАММЫ ...........................................................................................................................26
Учебно-методическое обеспечение программы ...............................................................26
Материально-технические условия реализации программы .......................................28
СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ .......................................................................................................30
ПРИЛОЖЕНИЯ .........................................................................................................................37
Календарно-тематический план .........................................................................................37
Календарно-тематический план 1 года обучения ...........................................................37
Календарно-тематический план 2 года обучения ...........................................................41
Календарно-тематический план 3 года обучения ...........................................................45
Тесты по общей физической подготовке ..........................................................................49
Программа аттестационных экзаменов по Айкидо/Айкидзютцу ................................49
2
ПОЯСНИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСКА
Программа «Традиционное и спортивное Айкидо» является
дополнительной общеобразовательной общеразвивающей программой и
разработана в соответствии с положениями:
 Федерального закона № 273-ФЗ от 29.12.2012 «Об образовании в
Российской Федерации»;
 Концепции развития дополнительного образования детей до 2030 года
(утверждена распоряжением Правительства Российской Федерации от
31 марта 2022 г. № 678-р);
 Концепции
развития
дополнительного
образования
детей
(Распоряжение Правительства Российской Федерации от 4 сентября
2014 г. N 1726-р);
 Государственной программы РФ «Развитие образования» на 2013-2020
гг. (Постановление Правительства РФ № 295 от 15.04.2014 г);
 Приказа Минобрнауки России N 1008 от 29.08.2013 «Об утверждении
Порядка организации и осуществления образовательной деятельности
по дополнительным общеразвивающим программам»;
 Методических рекомендаций по проектированию дополнительных
общеразвивающих программ (Письмо Минобрнауки России № 09-3242
от 18 ноября 2015 года);
 Методических рекомендаций по реализации дополнительных
общеобразовательных программ с применением электронного обучения
 и дистанционных образовательных технологий: приложение к письму
Министерства просвещения Российской Федерации от 31 января 2022 г.
№ ДГ-245/06
 Приказа Департамента образования города Москвы «О мерах по
развитию дополнительного образования детей в 2014-2015 году» от
17.12.2014 г. № 922 (в ред. от 7 августа 2015 года № 1308, от 8 сентября
2015 года № 2074, от 30 августа 2016 г. №1035);
 СанПиН 1.2.3685-21 «Санитарные нормативы и требования к
обеспечению безопасности и (или) безвредности для человека факторов
среды
обитания»
(утверждены
постановлением
Главного
государственного санитарного врача Российской Федерации от 28
января 2021 г. № 2).
 Санитарно-эпидемиологическими
требованиями
к
устройству,
содержанию и организации режима работы образовательных
3
организаций дополнительного образования детей (Приложение 3 к
САНПИН 2.4.4.3172-14).
В процессе разработки содержания настоящей программы использованы
нормативные требования по физической и спортивно-технической подготовке
юных спортсменов, научно-методические рекомендации по подготовке
спортивного резерва
Айкидо боевое искусство, основанное на гармоничном движении и
минимальном мускульном напряжении, оно меняет привычное представление
о силе и учит принципиально новым способам разрешения конфликтных
ситуаций. Айкидо родилось в Японии в первой четверти этого столетия, но
истоки его - в древних японских «будзюцу» (боевых искусствах).
Айкидо (яп. 合気道 айкидо) — современное японское боевое искусство,
созданное Морихэем Уэсибой как синтез его исследований боевых искусств,
философии и религиозных убеждений. Чаще всего айкидо переводят как «путь
слияния с жизненной энергией» или «путь гармонизации духа». Целью
Уэсибы было создание такого искусства, специалисты которого смогли бы
защитить от травм не только себя, но и нападающего. Техники айкидо
базируются на слиянии с атакой противника, перенаправлении энергии
атакующего и заканчиваются болевым захватом или броском.
Своё начало айкидо берёт в Дайто-рю Айкидзюцу, но, в определенный
момент, начинает расходиться с ним, изменяясь в сторону отказа от жестоких
приемов и постепенного превращения в «искусство гармонии и мира».
Программа «Традиционное и спортивное Айкидо» разработана для
обучения детей и подростков по двум направлениям – Томики-рю Айкидо и
Ёсинкан Айкидо.
Томики-рю Айкидо — школа спортивного айкидо, созданная Кэндзи
Томики.
Определяющим отличием от классического айкидо является большая
жёсткость стиля, пришедшая из дзюдо и связанная с тем, что Кэндзи Томики
принадлежал к довоенному поколению учеников Уэсибы, воспринявшему его
идеи ещё до того, как О-Сэнсэй стал «смягчать» изобретённое им айкидо, ведя
его по пути мира и гармонии.
Отличительными особенностями Томики-рю являются:
- наличие спортивного аспекта (в том числе спортивных чемпионатов),
игнорируемого в обычном айкидо;
- Томики-рю является не только системой защиты, но также и системой
нападения, что неприемлемо для классического айкидо;
4
- преподавание по системе, сходной с дзюдо (это связано с тем, что
Кэндзи Томики начинал своё приобщение к боевым искусствам с Кодокан
Дзюдо);
- большее внимание в работе с оружием (в том числе работа с мечом по
традиционной школе Касима Син-рю);
- Томики-сэнсэй первым в мире стал использовать на тренировках
гуманизированные ножи вместо деревянных.
Ёсинкан Айкидо (название состоит из трёх иероглифов: Ё - «взращивать
или развивать», СИН - «дух», КАН - «дом». Это сочетание иероглифов можно
перевести как «Дом развития духа») — стиль айкидо, основанный японским
мастером Годзо Сиодой (1915—1994).
Ёсинкан иногда называют «жёстким» стилем Айкидо. Школа следует
старому пути традиций Дайто-Рю, а её техника наиболее эффективна в
прикладном отношении. Также Ёсинкан отличается наличием простой и
эффективной методики обучения, которая основана на наборе базовых
движений. Эта методика позволяет обучающемуся приобретать правильные
двигательные навыки ещё до начала отработки специфических приемов
Айкидо, а инструктору — выявлять ошибки ученика на начальных этапах.
Именно методики школы Ёсинкан позволяют любому человеку, при условии
постоянных тренировок, освоить технику Айкидо. В технике Ёсинкан есть
Атэми – техника нанесения ударов.
Работа с оружием - вспомогательный, но очень важный, раздел айкидо,
необходимый для отработки культуры передвижений и работы рук, так как все
техники без оружия основаны на правильном подъёме/опускании рук и
удержании центральной линии по отношению к партнёру. Также парные
упражнения с мечами служат изучению своевременности.
В айкидо используют в обучении следующие типы оружия:
- боккэн — деревянный меч для тренировок;
- дзё — деревянный шест обычно длиной примерно 128 см и 24—26 мм
диаметром;
- танто — деревянный нож длиной до 30 см.
Айкидо не просто искусство самообороны - его приемы и движения
составлены из элементов философии, психологии и динамики. Изучая
различные действия, ученики, в то же время, тренируют свой ум, улучшают
здоровье и вырабатывают прочную уверенность в себе. Путь творческого
развития личности открывает возможности для нового самовыражения и
восприятия жизненных проблем. Путь постижения в искусстве Айкидо дает
свободу действий и способность к адекватной реакции на происходящее в
настоящий момент.
5
Программа «Традиционное и спортивное Айкидо» реализуется в
детском объединении: «Клуб «Айки Бу Кан» - айкидо».
Направленность программы
Физкультурно-спортивная.
Уровень освоения программы
Базовый.
Актуальность программы
В процессе развития ребенка происходит психофизическое становление
его организма. Переход из дошкольного учреждения в начальную школу
сопровождается определенным стрессом, вызванным изменением в режиме
дня и возросшими нагрузками. Физически развитый, психологически
устойчивый ребенок намного легче адаптируется к ритму школьной жизни. И
важную роль в становлении младшего школьника играет внеурочная
деятельность, в том числе и в объединениях физкультурно-спортивной
направленности. Программа «Айкидо» способствует развитию различных
двигательных умений и навыков. Улучшается общефизическое развитие,
повышается стрессоустойчивость. Развитие специальных двигательных
умений и навыков, выполнение специализированных физических упражнений
позволяют в дальнейшем профессионально заниматься спортивной
деятельностью. Наличие в Айкидо различных разделов дает возможность
подобрать оптимальный вариант исходя из личных антропометрических и
психологических параметров. Основной целью данной программы является
популяризация здорового образа жизни, занятий физической культурой и
спортом, воспитание разносторонне развитой, гармоничной личности.
Педагогическая целесообразность
Педагогическая целесообразность программы объясняется
выбором форм и методов работы с детьми школьного возраста с учетом
осуществления дифференциации и индивидуализации образовательной
деятельности. У учащихся
закладываются основы знаний, умений,
навыков, необходимых для занятий физической культурой и спортом, в
дальнейшем, формируется устойчивый интерес к айкидо, как к борьбе,
базовая технико-тактическая, физическая подготовка, воспитание
соревновательных качеств. Дети и подростки, занимающиеся боевыми
искусствами, становятся физически развитыми, дисциплинированными,
уверенными в себе, спокойными, овладевают позитивным мышлением,
повышают результаты в учебе и других видах деятельности, укрепляют
свое здоровье, овладевают рядом жизненно необходимых навыков.
6
Отличительные особенности программы
Программа направлена не только на реализация спортивного потенциала
ребенка, но и на воспитательные цели: пропагандировать здоровый образ
жизни, который ведет к снижению преступности среди подростков, а также
профилактику наркозависимости, табакокурения и алкоголизма.
Отличительные особенности программы «Айкидо» заключаются в том,
что она охватывает весь возрастной диапазон учащихся – от младшего до
старшего школьного возраста. Программа ориентирована на применение
широкого комплекса системы нормативов, которые охватывают весь период
обучения по общей физической подготовке и специальной физической
подготовке. Организация учебно-тренировочного процесса по айкидо и его
содержание на этапах спортивно-оздоровительной и начальной подготовки
принципиальных различий не имеет. Естественное постепенное повышение
тренировочных требований решает задачу укрепления здоровья
воспитанников, развития специфических качеств, необходимых в
единоборствах, ознакомления с техническим арсеналом. Для того чтобы
подвести детей к освоению айкидо положен спортивно-игровой метод
организации практических занятий. Подбор игр и игровых комплексов с
элементами спортивной борьбы способствует объективному оцениванию
пригодности ребенка к занятиям айкидо по таким важным качествам, как
умение «видеть» соперника, реагировать на его конкретные действия,
выявить его «бойцовский характер».
Цель и задачи программы
Цель программы:
создание оптимальных условий для физического и психического
развития, самореализации, укрепления здоровья и формирования позитивных
жизненных ценностей, учащихся посредством систематических занятий
айкидо.
Задачи программы:
Образовательные:
 Знакомство воспитанников с: историей развития единоборств,
достижениями выдающихся спортсменов и тренеров прошлого и
настоящего по единоборствам, особенностями «смежных» видов спорта.
 Изучение с воспитанниками: спорта как понятия, специальной
терминологии, техники и технологии выполнения специальных
движений, основ анатомии и физиологии человека, физиологических
основ специальных движений, основ профилактики травматизма,
оказания доврачебной помощи, правил соревнований и судейства, основ
7
идеомоторной тренировки (формирование у детей мысленного образа и
комплекса ощущений специальных движений), основ спортивной
стратегии, тактики, правил. Научить правильно регулировать свою
физическую нагрузку.
 Формирование у воспитанников специальных практических умений и
навыков: индивидуальной и групповой тренировки, техники
правильного дыхания, техничности и технологичности выполнения
специальных движений, подготовки и участия в соревнованиях,
практики
судейства,
идеомоторной
тренировки,
выработки
индивидуальной стратегии и тактики спортсмена.
 Обучить воспитанников технике и тактике айкидо.





Развивающие:
Развитие у воспитанников общих интеллектуальных способностей:
устойчивого внимания, пространственной ориентации, быстроты
мышления, неординарности мышления, памяти.
Развитие у воспитанников специальных способностей: устойчивости
психики, адекватности восприятия и действия в спортивной ситуации,
быстроты реакции.
Развитие у воспитанников общих и специальных физических
способностей: «мышечной» памяти, физической выносливости,
координации движений, специальных физических данных (быстроты
реакции, навыки безопасного падения, гибкости, силы), способности к
многократному повторению движений, способности к действиям в
условиях субмаксимальных нагрузок.
Общее физическое развитие, укрепление здоровья и закаливание.
Сформировать навыки самостоятельных занятий физическими
упражнениями во время игрового досуга.
Коррекция отклонений физического развития.
Воспитательные:
 Знакомство воспитанников с основами физической культуры: основами
здорового образа жизни, спортивной и общей гигиеной, основами
спортивного питания.
 Воспитание у детей и подростков основ нравственной культуры:
патриотизма, целеустремлённости, работоспособности, воли к победе,
устойчивого интереса, мотивации к занятиям самбо и к здоровому
образу жизни, этики поведения спортсмена (этика спорта), адекватности
8
самооценки, культуры болельщика.
 Воспитание у детей и подростков основ социальной культуры:
индивидуальной и коллективной ответственности и дисциплины,
умения работать в команде, культуры поведения в различных
социальных ситуациях. Способствовать развитию социальной
активности учащихся; воспитывать чувство самостоятельности.
 Воспитание у детей и подростков основ эстетической культуры:
культуры тела, восприятия спорта как части общечеловеческой
культуры.
Категория обучающихся по программе
Возраст обучающихся: 9 - 18 лет.
Предполагаемый численный состав группы: 10 - 25 человек. Группы
формируются с учетом возраста, морфо-функционального и психологического
уровня развития учащихся, уровня их знаний и умений
Срок реализации программы: 3 года.
Формы организации образовательной деятельности и режим занятий
Форма занятий: очная, дистанционная; групповая.
Режим занятий соответствует правилам и нормам СанПиН 2.4.4.3172-14
«Санитарно-эпидемиологические требования к устройству, содержанию и
организации режима работы образовательных организаций дополнительного
образования детей», предусмотрены необходимые перерывы для отдыха и
проветривания помещения.
Календарный учебный график
Название образовательной
программы
Продолжительность
учебного
часа
Кол-во
уч.
недель
Кол-во
уч. часов
в
неделю
Кол-во
уч. дней
в
неделю
Кол-во
уч.
часов в
год
Даты начала
и окончания
уч. периодов/
этапов
«Айкидо» (9 – 18 лет)
45 мин.
38
4
2
152
Сентябрь (+ 15 мин.
май
перерыв)
Общее количество учебных часов за весь период обучения: 152 за уч. год / 456 за три года
Сроки проведения выездных форм учебной работы: ежеквартально
(соревнования и семинары).
9
Планируемые результаты
По окончании обучения обучающимися будут достигнуты
личностные результаты:
у обучающихся будет сформировано:
 уважительное отношение к культуре, ценностям народов России и народов
мира;
 интерес к обучению, желание готовиться к занятиям;
 стремление к здоровому образу жизни;
 организационно-волевые качества, направленные на достижение
результата;
 работоспособности, воля к победе, устойчивый интерес, мотивация к
занятиям
 уважительное и доброжелательное отношение к другому человеку;
метапредметные результаты:
обучающиеся будут уметь:
 определять цель, ставить задачу, планировать свою деятельность;
 анализировать, классифицировать полученную информацию, делать
выводы;
 предвосхищать и оценивать результат работы;
 понимать причины успеха/неуспеха собственной деятельности;
 осуществлять поиск необходимой информации, в том числе с
использованием ИКТ;
 взаимодействовать с педагогами и другими детьми, разрешать конфликты;
предметные результаты:
1 год обучения
По окончанию первого года обучения, обучающиеся будут:
Знать:
•
историю развития единоборств вообще и айкидо в частности;
•
специальную терминологию, техники и технологии выполнения
специальных движений, основы анатомии и биомеханики человека; основы
профилактики травматизма;
•
основы: спортивной тактики, правил;
•
особенности индивидуальной и групповой тренировки, технику
правильного дыхания, техничность и технологичность выполнения
специальных движений.
Уметь:
10
•
ориентироваться в пространстве, сосредотачивать своё внимание,
быстро и неординарно думать;
•
адекватно воспринимать и действовать, быстро реагировать в
спортивной ситуации;
•
координировать свои движения, многократно повторять движения.
У детей будет воспитано:
•
стремление к здоровому образу жизни;
•
чувство патриотизма, работоспособности, воля к победе, устойчивый
интерес, мотивация к занятиям единоборствами;
•
индивидуальная ответственность и дисциплина, культура поведения в
различных социальных ситуациях.
2 год обучения
По окончанию второго года обучения, обучающиеся будут:
Знать:
•
историю развития единоборств, особенности «смежных» видов боевых
искусств;
•
специальную терминологию, техники и технологии выполнения
специальных движений, основы анатомии, физиологии и биомеханики
человека; основы профилактики травматизма;
•
основы: спортивной стратегии, тактики, правил;
•
особенности индивидуальной и групповой тренировки, технику
правильного дыхания, техничность и технологичность выполнения
специальных движений, особенности подготовки и участия в соревнованиях.
Уметь:
•
ориентироваться в пространстве, сосредотачивать своё внимание,
быстро и неординарно думать;
•
адекватно воспринимать и действовать, быстро реагировать в
спортивной ситуации;
•
координировать свои движения, многократно повторять движения;
У детей будет воспитано:
•
стремление к здоровому образу жизни;
•
чувство патриотизма, целеустремлённости, работоспособности, воля к
победе, устойчивый интерес, мотивация к занятиям единоборствами;
•
индивидуальная и коллективная ответственность и дисциплина, умение
работать в команде;
•
восприятие спорта как части общечеловеческой культуры.
3 год обучения
11
По окончанию третьего года обучения), обучающиеся будут:
Знать:
•
историю развития единоборств, достижения выдающихся спортсменов
и тренеров прошлого и настоящего по единоборствам, особенности
«смежных» видов спорта и боевых искусств;
•
специальную терминологию, техники и технологии выполнения
специальных движений, основы анатомии, физиологии и биомеханики
человека, физиологические основы специальных движений; основы
профилактики травматизма;
•
основы идеомоторной тренировки (формирование у детей мысленного
образа и комплекса ощущений специальных движений);
•
основы спортивной стратегии, спортивную тактику, правила
соревнований;
•
особенности индивидуальной и групповой тренировки, технику
правильного дыхания, техничность и технологичность выполнения
специальных движений, особенности подготовки и участия в соревнованиях,
практику судейства, особенности выработки индивидуальной стратегии и
тактики спортсмена.
Уметь:
•
ориентироваться в пространстве, сосредотачивать своё внимание,
быстро и неординарно думать;
•
адекватно воспринимать и действовать, быстро реагировать в
спортивной ситуации;
•
координировать свои движения, многократно повторять движения,
действовать в условиях субмаксимальных нагрузок (спортивные
соревнования);
У детей будет воспитано:
•
стремление к здоровому образу жизни;
•
чувство патриотизма, целеустремлённости, работоспособности, воля к
победе, устойчивый интерес, мотивация к занятиям единоборствами, этика
поведения спортсмена (этика спорта), адекватность самооценки, культура
болельщика;
•
индивидуальная и коллективная ответственность и дисциплина, умение
работать в команде, культура поведения в различных социальных ситуациях;
•
восприятие спорта как части общечеловеческой культуры.
Результатом обучения является участие в конкурсных мероприятиях,
включенных в утвержденный Департаментом образования города Москвы
перечень «Календарный план спортивно-массовых мероприятий с
12
обучающимися,
воспитанниками, студентами
и
педагогическими
работниками образовательных организаций Департамента образования
города Москвы, а также городских и всероссийских олимпиадах»; участие
в соревнованиях, проводимых соответствующими спортивными федерациями
и образовательными организациями; переход на углубленный уровень не
менее 25% обучающихся по дополнительным общеразвивающим
программам.
13
СОДЕРЖАНИЕ ПРОГРАММЫ
Учебно-тематический план 1 года обучения
№ п/п
Названия разделов/тем
Количество часов
всего
теория
практика
1.
Вводное занятие
2
1
1
2.
2.1.
2.2.
Теоретическая подготовка
История единоборств
Морально-этические
аспекты единоборств
Теория
и
методика
единоборств
Правила соревнований
19
2
2
11
1
1
8
1
1
12
8
4
3
1
2
Общая
физическая
подготовка
Строевые упражнения
Упражнения для развития
основных
физический
качеств
Беговые упражнения
Гимнастические
упражнения
Специальная
физическая
подготовка
Специальнокоординационные
упражнения
Имитационные упражнения
Самостраховка и боевая
акробатика
Подвижные игры
39
4
35
5
20
1
1
4
19
5
9
1
1
4
8
30
3
27
10
1
9
10
10
1
1
9
9
10
1
9
50
5,5
44,5
4
24
10
1
2
1
3
22
9
6.4.
6.5.
Тактико-техническая
подготовка
Стойки и передвижения
Базовая техника айкидо
Упражнения в атаках и
защитах
Формальные упражнения
Учебно-тренировочные бои
2
6
1
1
1
5
6.6.
Тактическая подготовка
4
1
3
7.
Итоговое занятие
2
152
0,5
27,5
1,5
124,5
2.3
2.4
3.
3.1.
3.2.
3.3.
3.4.
4.
4.1.
4.2.
4.3.
5.
6.
6.1.
6.2.
6.3.
Итого:
Формы аттестации
/ контроля
Опрос,
тестирование
Опрос
Тесты по общей
физической
подготовке
Тесты по
специальной
физической
подготовке
Педагогическое
наблюдение
Педагогическое
наблюдение, тесты
по технической
подготовке,
соревнования
Тестирование
14
Учебно-тематический план 2 года обучения
№ п/п
Названия разделов/тем
Количество часов
всего
теория
практика
1.
Вводное занятие
2
1
1
2.
2.1.
2.2.
Теоретическая подготовка
История единоборств
Морально-этические
аспекты единоборств
Теория
и
методика
единоборств
Правила соревнований
14
2
2
9
1
1
5
1
1
7
6
1
3
1
2
Общая
физическая
подготовка
Строевые упражнения
Упражнения для развития
основных
физический
качеств
Беговые упражнения
Гимнастические
упражнения
Специальная
физическая
подготовка
Специальнокоординационные
упражнения
Имитационные упражнения
Самостраховка и боевая
акробатика
Подвижные игры
29
4
25
2
19
1
1
1
18
4
4
1
1
3
3
42
3
39
10
1
9
12
20
1
1
11
19
5
1
4
58
7
51
2
20
22
1
2
1
1
18
21
6.4.
6.5.
Тактико-техническая
подготовка
Стойки и передвижения
Базовая техника айкидо
Упражнения в атаках и
защитах
Формальные упражнения
Учебно-тренировочные бои
2
8
1
1
1
7
6.6.
Тактическая подготовка
4
1
3
7.
Итоговое занятие
2
152
0,5
25,5
1,5
126,5
2.3
2.4
3.
3.1.
3.2.
3.3.
3.4.
4.
4.1.
4.2.
4.3.
5.
6.
6.1.
6.2.
6.3.
Итого:
Формы аттестации
/ контроля
Опрос,
тестирование
Опрос
Тесты по общей
физической
подготовке
Тесты по
специальной
физической
подготовке
Педагогическое
наблюдение
Педагогическое
наблюдение, тесты
по технической
подготовке,
соревнования
Тестирование
15
Учебно-тематический план 3 года обучения
№ п/п
Названия разделов/тем
Количество часов
всего
теория
практика
1.
Вводное занятие
2
1
1
2.
2.1.
2.2.
Теоретическая подготовка
История единоборств
Морально-этические
аспекты единоборств
Теория
и
методика
единоборств
Правила соревнований
14
2
2
9
1
1
5
1
1
7
6
1
3
1
2
Общая
физическая
подготовка
Строевые упражнения
Упражнения для развития
основных
физический
качеств
Беговые упражнения
Гимнастические
упражнения
Специальная
физическая
подготовка
Специальнокоординационные
упражнения
Имитационные упражнения
Самостраховка и боевая
акробатика
Подвижные игры
29
4
25
2
19
1
1
1
18
4
4
1
1
3
3
42
3
39
10
1
9
12
20
1
1
11
19
5
1
4
58
7
51
2
20
22
1
2
1
1
18
21
6.4.
6.5.
Тактико-техническая
подготовка
Стойки и передвижения
Базовая техника айкидо
Упражнения в атаках и
защитах
Формальные упражнения
Учебно-тренировочные бои
2
8
1
1
1
7
6.6.
Тактическая подготовка
4
1
3
7.
Итоговое занятие
2
152
0,5
25,5
1,5
126,5
2.3
2.4
3.
3.1.
3.2.
3.3.
3.4.
4.
4.1.
4.2.
4.3.
5.
6.
6.1.
6.2.
6.3.
Итого:
Формы аттестации
/ контроля
Опрос,
тестирование
Опрос
Тесты по общей
физической
подготовке
Тесты по
специальной
физической
подготовке
Педагогическое
наблюдение
Педагогическое
наблюдение, тесты
по технической
подготовке,
соревнования
Тестирование
16
Содержание учебно-тематического плана
1 год обучения
Раздел 1 (2 часа). Вводное занятие.
Теория (1 час): Техника безопасности при занятиях единоборствами.
Практика (1 час): Тесты по общей физической подготовке
Раздел 2. Теоретическая подготовка
Тема 2.1 (2 часа) История единоборств
Теория (1 час): Общая история единоборств в разных странах мира.
Практика (1 час): Опрос по теме занятия.
Тема 2.2 (2 часа) Морально-этические аспекты единоборств
Теория (1 час): Правила «боевой добродетели» и их роль в воспитании
личности.
Практика (1 час): Беседа на тему морально-этических аспектов единоборств.
Тема 2.3 (12 часв) Теория и методика единоборств
Теория (8 часов): Понятие о составных частях тренировочного занятия.
Методика проведения разминки. Основы методики общей физической
подготовки. Понятие о специальной физической подготовке. Общие
принципы методики построения тренировки.
Практика (4 часа): Проведение разминки и различных частей
тренировочного занятия обучающимися.
Раздел 3. Общая физическая подготовка
Тема 3.1 (5 часов) Строевые упражнения
Теория (1 час): Правила выполнения строевых упражнений.
Практика (4 часа): Построение шеренгой и в колонну. Повороты направо и
налево.
Тема 3.2 (20 часов) Упражнения для развития основных физических качеств
Теория (1 час): Основы методики развития основных физических качеств.
Практика (19 часов): Упражнения общего воздействия для воспитания
гибкости, силы, быстроты, ловкости. Упражнения для основных мышечных
групп – корпуса, пояса верхних конечностей, пояса нижних конечностей.
Тема 3.3 (5 часов) Беговые упражнения
Теория (1 час): Как правильно бегать, какие бывают виды бега.
Практика (4 часа): Равномерный бег, бег с высоким подниманием колена,
бег приставными шагами правым и левым боком, бег «змейкой».
Тема 3.4 (9 часов) Гимнастические упражнения
Теория (1 час): Методика выполнения гимнастических упражнений.
Практика (8 часов): Седы, упоры, приседы, стойки, вольные упражнения.
Раздел 4. Специальная физическая подготовка
Тема 4.1 (10 часов) Специально-координационные упражнения
17
Теория (1 час): Что такое ловкость и как ее развивать.
Практика (9 часов): Упражнения для развития специальной координации
движений. Упражнения в равновесии.
Тема 4.2 (10 часов) Имитационные упражнения
Теория (1 час): Значение имитационных упражнений при занятиях
единоборствами.
Практика (9 часов): Упражнения с предметами. Упражнения с имитацией
движений единоборств на месте и в движении по залу.
Тема 4.3 (10 часов) Самостраховка и боевая акробатика
Теория (1 час): Правила выполнения приемов самостраховки. Зачем нужны
приемы самостраховки и боевой акробатики.
Практика (9 часов): Кувырки и перекаты. Кохо Укеми. Сокохо Укеми. Мае
Укеми. Зенпо Кайтен Укеми.
Раздел 5. (10 часов) Подвижные игры
Теория (1 час): Правила проведения подвижных игр.
Практика (9 часов): Общеразвивающие подвижные игры.
Раздел 6. Технико-тактическая подготовка
Тема 6.1 (4 часа) Стойки и передвижения
Теория (1 час): Виды стоек, их значение, характерные ошибки.
Практика (3 часа): Базовая стойка в айкидо – камаэ. Камаэ Хо. Сейза Хо.
Сикко – передвижения на коленях, Мае Сикко. Унсоку 1-3. Тегатана Доса 15. Цуги Аси. Аюми Аси. Мае Нагаси, Усиро Нагаси.
Тема 6.3 (24 часа) Базовая техника айкидо.
Теория (2 часа): Теоретические основы айкидо.
Практика (22 часа): атеми ваза: шомен ате, ай гамае ате, гияку гамае ате,
гедан ате, уширо ате; катате мочи сихонеге омотэ/ура; сёмен учи иккадзё
осае омотэ/ура; катате мочи сокумен ириминаге омотэ.
Тема 6.4 (10 часов) Упражнения в атаках и защитах
Теория (1 час): Правила выполнения упражнений, техника безопасности при
выполнении упражнений в парах.
Практика (9 часов): Ва на сейшен. Таи сабаки с партнером. Рендзоку ваза.
Тема 6.5 (2 часа) Формальные упражнения
Теория (1 час): Назначение формальных упражнений.
Практика (1 час): Кен субури – формальные упражнения с мечом. Риоте
мочи на ката.
Тема 6.6 (6 часов) Учебно-тренировочные бои
Теория (1 час): Правила проведения учебно-тренировочных боев, техника
безопасности в УТБ.
18
Практика (5 часов): Какари гейко тегатана доса; какари гейко (используя 5
техник атеми); танто какари гейко.
Тема 6.7 (4 часа) Тактическая подготовка
Теория (1 час): Что такое тактика.
Практика (3 часа): Основные тактические формы ударов – атакующий,
ответный, встречный, опережающий. Преднамеренные защиты.
Раздел 7. (2 часа) Итоговое занятие.
Теория (0,5 часа): Правила проведения аттестационного экзамена.
Практика (1,5 часа): Итоговый аттестационный экзамен.
2 год обучения
Раздел 1 (2 часа). Вводное занятие.
Теория (1 час): Техника безопасности при занятиях единоборствами.
Практика (1 час): Тесты по общей физической подготовке
Раздел 2. Теоретическая подготовка
Тема 2.1 (2 часа) История единоборств
Теория (1 час): Общая история единоборств в разных странах мира.
Практика (1 час): Опрос по теме занятия.
Тема 2.2 (2 часа) Морально-этические аспекты единоборств
Теория (1 час): Правила «боевой добродетели» и их роль в воспитании
личности.
Практика (1 час): Беседа на тему морально-этических аспектов единоборств.
Тема 2.3 (7 часов) Теория и методика единоборств
Теория (6 часов): Понятие о составных частях тренировочного занятия.
Методика проведения разминки. Основы методики общей физической
подготовки. Понятие о специальной физической подготовке. Общие
принципы 2етодики построения тренировки.
Практика (1 час): Проведение разминки и различных частей тренировочного
занятия обучающимися.
Раздел 3. Общая физическая подготовка
Тема 3.1 (20 часа) Строевые упражнения
Теория (2 час): Правила выполнения строевых упражнений.
Практика (1 час): Построение шеренгой и в колонну. Повороты направо и
налево.
Тема 3.2 (19 часов) Упражнения для развития основных физических качеств
Теория (1 час): Основы методики развития основных физических качеств.
Практика (18 часов): Упражнения общего воздействия для воспитания
гибкости, силы, быстроты, ловкости. Упражнения для основных мышечных
групп – корпуса, пояса верхних конечностей, пояса нижних конечностей.
19
Тема 3.3 (4 часа) Беговые упражнения
Теория (1 час): Как правильно бегать, какие бывают виды бега.
Практика (3 часа): Равномерный бег, бег с высоким подниманием колена,
бег приставными шагами правым и левым боком, бег «змейкой».
Тема 3.4 (4 часа) Гимнастические упражнения
Теория (1 час): Методика выполнения гимнастических упражнений.
Практика (3 часа): Седы, упоры, приседы, стойки, вольные упражнения.
Раздел 4. Специальная физическая подготовка
Тема 4.1 (10 часов) Специально-координационные упражнения
Теория (1 час): Что такое ловкость и как ее развивать.
Практика (9 часов): Упражнения для развития специальной координации
движений. Упражнения в равновесии.
Тема 4.2 (12 часов) Имитационные упражнения
Теория (1 час): Значение имитационных упражнений при занятиях
единоборствами.
Практика (11 часов): Упражнения с предметами. Упражнения с имитацией
движений единоборств на месте и в движении по залу.
Тема 4.3 (20 часов) Самостраховка и боевая акробатика
Теория (1 час): Правила выполнения приемов самостраховки. Зачем нужны
приемы самостраховки и боевой акробатики.
Практика (19 часов): дзенпо кайтэн укеми, кохо кайтэн укеми.
Раздел 5. (5 часов) Подвижные игры
Теория (1 час): Правила проведения подвижных игр.
Практика (4 часа): Общеразвивающие и специализированные подвижные
игры.
Раздел 6. Тактико-техническая подготовка
Тема 6.1 (2 часа) Стойки и передвижения
Теория (1 час): Виды стоек, их значение, характерные ошибки.
Практика (1 час): Учебная стойка. Понятие о боевой стойке. О ирими. Тай
сабаки сикко. Хирики на йосей 1-2. Тай но хенко 1-2.
Тема 6.3 (20 часов) Базовая техника айкидо.
Теория (2 чаас): Теоретические основы применения приемов айкидо.
Практика (18 часов): атеми ваза; хиджи ваза: оши таоши, уде гаеши, хики
таоши, уде хинери, ваки гатаме; кихон доса рендзоку ваза; сувари ваза сёмен
учи иккадзё осае омотэ; катате мочи никкалзё осае ура; сёмен учи санкадзё
осае омотэ; риоте мочи тенчинаге омотэ; сёмен учи сёмен иртиминаге ура.
Тема 6.4 (22 часа) Упражнения в атаках и защитах
Теория (1 час): Правила выполнения упражнений, техника безопасности при
выполнении упражнений в парах.
20
Практика (21 час): Ва но сейшен. Рендзоку ваза. Хирики на йосей 1-2. Тай
на хенко 1-2.
Тема 6.5 (2 часов) Формальные упражнения
Теория (1 час): Виды формальных упражнений.
Практика (1 час): Дзё субури. Риоте мочи на ката.
Тема 6.6 (8 часов) Учебно-тренировочные бои
Теория (1 час): Правила проведения учебно-тренировочных боев, техника
безопасности в УТБ.
Практика (7 часов): какари гейко (используя 10 техник); танто какари гейко;
нинин дори; танто нинин дори.
Тема 6.7 (4 часа) Тактическая подготовка
Теория (1 час): Применение тактических действий в поединке.
Практика (3 часа): Основные тактические формы ведения боя – атакующая,
защитная, контратакующая.
Раздел 7. (2 часа) Итоговое занятие.
Теория (0,5 часа): Правила проведения аттестационного экзамена.
Практика (1,5 часа): Итоговый аттестационный экзамен.
3 год обучения
Раздел 1 (2 часа). Вводное занятие.
Теория (1 час): Техника безопасности при занятиях единоборствами.
Практика (1 час): Тесты по общей физической подготовке
Раздел 2. Теоретическая подготовка
Тема 2.1 (2 часа) История единоборств
Теория (1 час): Общая история единоборств в разных странах мира.
Практика (1 час): Опрос по теме занятия.
Тема 2.2 (2 часа) Морально-этические аспекты единоборств
Теория (1 час): Правила «боевой добродетели» и их роль в воспитании
личности.
Практика (1 час): Беседа на тему морально-этических аспектов единоборств.
Тема 2.3 (7 часов) Теория и методика единоборств
Теория (6 часов): Понятие о составных частях тренировочного занятия.
Методика проведения разминки. Основы методики общей физической
подготовки. Понятие о специальной физической подготовке. Общие
принципы методики построения тренировки.
Практика (1 час): Проведение разминки и различных частей тренировочного
занятия обучающимися.
Тема 2.4 (3 часа) Правила соревнований
21
Теория (1 час): Основные положения правил соревнований по фехтованию и
рукопашному бою.
Практика (2 часа): Судейство учениками тренировочных поединков.
Раздел 3. Общая физическая подготовка
Тема 3.1 (2 часа) Строевые упражнения
Теория (1 час): Правила выполнения строевых упражнений.
Практика (1 час): Построение шеренгой и в колонну. Повороты направо и
налево.
Тема 3.2 (19 часов) Упражнения для развития основных физических качеств
Теория (1 час): Основы методики развития основных физических качеств.
Практика (18 часов): Упражнения общего воздействия для воспитания
гибкости, силы, быстроты, ловкости. Упражнения для основных мышечных
групп – корпуса, пояса верхних конечностей, пояса нижних конечностей.
Тема 3.3 (4 часов) Беговые упражнения
Теория (1 час): Как правильно бегать, какие бывают виды бега.
Практика (3 часа): Равномерный бег, бег с высоким подниманием колена,
бег приставными шагами правым и левым боком, бег «змейкой».
Тема 3.4 (3 часа) Гимнастические упражнения
Теория (1 час): Методика выполнения гимнастических упражнений.
Практика (2 часа): Седы, упоры, приседы, стойки, вольные упражнения.
Раздел 4. Специальная физическая подготовка
Тема 4.1 (10 часов) Специально-координационные упражнения
Теория (1 час): Что такое ловкость и как ее развивать.
Практика (9 часов): Упражнения для развития специальной координации
движений. Упражнения в равновесии.
Тема 4.2 (12 часов) Имитационные упражнения
Теория (1 час): Значение имитационных упражнений при занятиях
единоборствами.
Практика (11 часов): Упражнения с предметами. Упражнения с имитацией
движений единоборств на месте и в движении по залу.
Тема 4.3 (20 часов) Самостраховка и боевая акробатика
Теория (1 час): Правила выполнения приемов самостраховки. Зачем нужны
приемы самостраховки и боевой акробатики.
Практика (19 часов): йоко укеми, дзенпо гияку укеми.
Раздел 5. (5 часов) Подвижные игры
Теория (1 час): Правила проведения подвижных игр.
Практика (4 часа): Специализированные подвижные игры.
Раздел 6. Технико-тактическая подготовка
Тема 6.1 (2 часа) Стойки и передвижения
22
Теория (1 час): Виды стоек, их значение, характерные ошибки.
Практика (1 час): Сюматцу доса 1-2.
Тема 6.3 (20 часов) Базовая техника айкидо.
Теория (2 час): Теоретические основы комбинирования приемов айкидо.
Практика (18 час): атеми ваза - 5 техник; хиджи ваза - 5 техник; тэ куби ваза:
коте хинери, коте гаеши, тенкай коте хинери, тенкай коте гаеши; уки ваза:
мае отоши, суми отоши, хики отоши; катае мочи никкадзё осае омотэ; сёмен
учи санкадзё осае ура; сёмен учи котэгаеси ура; катате мочи хидзиате
кокюнаге ура.
Тема 6.4 (22 часа) Упражнения в атаках и защитах
Теория (1 час): Правила выполнения упражнений, техника безопасности при
выполнении упражнений в парах.
Практика (21 час): Сюматцу доса 1-2. Рендзоку ваза. Ойо ваза.
Тема 6.5 (2 часа) Формальные упражнения
Теория (1 час): Назначение парных формальных упражнений.
Практика (1 час): дзё на ката, кен субури и дзё субури с партнером; госин
дзюцу на ката.
Тема 6.6 (8 часов) Учебно-тренировочные бои
Теория (1 час): Правила проведения учебно-тренировочных боев, техника
безопасности в УТБ.
Практика (7 часов): какари гейко (используя 17 техник); танто какари гейко;
нинин дори; танто нинин дори; хикитатэ гейко; танто хикитатэ гейко.
Тема 6.7 (4 часа) Тактическая подготовка
Теория (1 час): Что такое тактика.
Практика (3 часа): тактические схемы применения приемов айкидо в
рандори и при самообороне.
Раздел 7. (2 часа) Итоговое занятие.
Теория (0,5 часа): Правила проведения аттестационного экзамена.
Практика (1,5 часа): Итоговый аттестационный экзамен.
23
ФОРМЫ КОНТРОЛЯ И ОЦЕНОЧНЫЕ МАТЕРИАЛЫ
Периодичность
Формы
контроля
Используемые
оценочные
материалы
Способы
фиксации
результатов
Критерии
оценивания
начальный
контроль
На вводном
занятии в
начале
учебного года
Тестирование
Тест
Результат
тестирования
фиксируется в
журнале
Оценка по шкале:
плохо,
удовлетворительно,
хорошо, отлично
текущий
контроль
на каждом
занятии
педагогическое
наблюдение
Фиксация
результатов не
предусмотрена
Оценка не
предусмотрена
промежуточный
контроль
Два раза в год
в конце
каждого
полугодия
В конце
каждого
учебного года
Тестирование
Критерии
оценки
выполнения
упражнений
Тест
Результат
фиксируется в
журнале
Оценка по шкале
зачет/незачет
Критерии
согласно
программе
технических
тестов
Результат
фиксируется в
журнале
Оценка по шкале
зачет/незачет и
переход на другой
уровень обучения
итоговый
контроль
Тестирование
Итоговая аттестация проводится в соответствии с Положением об
аттестации обучающихся по дополнительным общеобразовательным
общеразвивающим программам ГБОУ «Школа на проспекте Вернадского».
По окончании программы предусмотрена выдача Сертификатов внутреннего
образца. Сертификаты вручаются обучающимся при условии: посещения
более 75% занятий, успешного выполнения тестов по общей и специальной
физической подготовке, успешной сдачи аттестационного экзамена.
Критерии оценивания
Результаты освоения программы оцениваются комплексно и включают
в себя следующие критерии:
Личностные – осознание себя как гражданина России; формирование
чувства гордости за свою Родину, российский народ и историю России;
формирование уважительного отношения к иному мнению, истории и
культуре других народов; развитие адекватных представлений о собственных
возможностях, о насущно необходимом жизнеобеспечении; овладение
начальными навыками адаптации в динамично изменяющемся и
развивающемся мире; владение навыками коммуникации и принятыми
ритуалами социального взаимодействия; принятие и освоение социальной
роли обучающегося, формирование и развитие социально значимых мотивов
24
учебной деятельности; развитие навыков сотрудничества со взрослыми и
сверстниками в разных социальных ситуациях; формирование установки на
безопасный, здоровый образ жизни, наличие мотивации к творческому труду,
работе на результат, бережному отношению к материальным и духовным
ценностям
Метапредметные – способность воспринимать и сохранять учебные
задачи и цель, самостоятельно трансформировать практическую проблему в
познавательную; навыки планирования своей работы, поиска способов ее
выполнения; умение контролировать и адекватно оценивать собственные
действия, корректировать их осуществление с учетом характера совершенных
ошибок; способность проявлять самостоятельность и инициативу в процессе
усвоения материала; умение вести поиск информации, сбор и выделение
существенных сведений из разных источников; умение взаимодействовать со
сверстниками и педагогом; умение нести ответственность за результаты
действий
Предметные – составлять и выполнять комплексы упражнений УГГ,
разминки, тренировочные комплексы; выполнять тестовые упражнения на
оценку динамики индивидуального развития основных физических качеств;
выполнять организующие строевые команды и приёмы; выполнять
акробатические упражнения (кувырки, стойки, перекаты); выполнять приемы
самостраховки при падениях; выполнять игровые действия и упражнения из
подвижных игр разной функциональной направленности; выполнять тестовые
нормативы по физической подготовке; выполнять примы самообороны;
выполнять технические приемы единоборств в соответствии с аттестационной
программой.
25
ОРГАНИЗАЦИОННО-ПЕДАГОГИЧЕСКИЕ УСЛОВИЯ
РЕАЛИЗАЦИИ ПРОГРАММЫ
Учебно-методическое обеспечение программы
Все разделы программы обеспечены необходимыми методическими и
дидактическими материалами.
Перечень методических и дидактических материалов к программе
Название
учебного
раздела
Вводное
занятие
Теоретическа
я подготовка
Общая
физическая
подготовка
Название и форма учебно-методического материала
Санитарно-эпидемиологические правила и нормативы СанПиН 2.4.4.317214 «Санитарно-эпидемиологические требования к устройству,
содержанию и организации режима работы образовательных организаций
дополнительного образования детей» от 4.07.2014 // «Российская газета»,
N 226, 03.10.2014
Примерная инструкция по соблюдению безопасности на занятиях
единоборствами [Электронный ресурс]. – Режим доступа:
http://mosmetod.ru/metodicheskoe-prostranstvo/srednyaya-i-starshayashkola/fizicheskaya-kultura/kabinet/tekhnika-bezopasnosti/primernayainstruktsiya-po-soblyudeniyu-bezopasnosti-na-zanyatiyakhedinoborstvami.html (Дата обращения 25.06.2017).
Инструкция по технике безопасности на занятиях по единоборствам,
охране жизни и здоровья учащихся [Электронный ресурс]. – Режим
доступа: http://гридень.рф/documents/tehnika-bezopasnosti.pdf (Дата
обращения 25.06.2017).
Боген М. М. Физическое воспитание и спортивная тренировка: обучение
двигательным действиям. Теория и методика / М. М. Боген. – М.:
Книжный дом «Либроксом», 2013. – 226 с.
Бомпа Т. Подготовка юных чемпионов / Т. Бомпа. – М.: ООО
«Издательство Астель», ООО «Издательство АСТ», 2003. – 259 с.: ил.
Кондратьев В.В. Боевое ремесло / В.В. Кондратьев. – СПб.: «Крылов»,
2009. – 416 с.
Мисцуги Саотомэ. Принципы Айкидо / Саотомэ Митцуги. - СПб.:
Папирус, 1996.- 275с.
Никитушкин В.Г. Теория и методика юношеского спорта: учебник / В.Г.
Никитушкин. – М.: Физическая культура, 2010. – 208 с.
Панченко Г.К. Нетрадиционные боевые искусства. Европа и Азия / Г.К.
Панченко. – Харьков: «Фолио», Ростов н/Д, «Феникс», 1997. – 388 с.
Попов Г.В. Боевые единоборства народов мира / Г.В. Попов. – М.:
Международные отношения, 1993. – 158 с.: ил.
Фомин В.П. Диалог о боевых искусствах Востока / В.П. Фомин, И.Б.
Линдер. - М.: Молодая гвардия,1990. - 363 с.
Бойко Б.Ф. Физическая подготовка борцов: учебное пособие / В.Ф. Бойко,
Г.В. Данько. – М.: ТВТ Дивизион, 2010. – 224 с.: ил.
26
Бомпа Т. Подготовка юных чемпионов / Т. Бомпа. – М.: ООО
«Издательство Астель», ООО «Издательство АСТ», 2003. – 259 с.: ил.
Гришина Ю.И. Каждому свою программу. Более 300 упражнений для
здоровья и фигуры. / Ю.И. Гришина. – СПб.: ООО «Синтез Бук», 2008. –
336 с.: ил.
Гришина Ю.И. Общая физическая подготовка. Знать и уметь: учебное
пособие / Ю.И. Гришина. – Ростов н/Д.: Феникс, 2012. – 249 с.: ил.
Специальная
физическая
подготовка
Подвижные
игры
Техникотактическая
подготовка
Бойко Б.Ф. Физическая подготовка борцов: учебное пособие / В.Ф. Бойко,
Г.В. Данько. – М.: ТВТ Дивизион, 2010. – 224 с.: ил.
Иванов М.К. Обучение технике самостраховки при занятиях боевыми
искусствами / М.К. Иванов // Материалы I Российской научнопрактической конференции «Актуальные проблемы развития искусства
движения», 2004, часть IV. С. 26-28.
Иванов М.К. Последовательность изучения техники падений при занятиях
айкидо в детских группах / М.К. Иванов // «Педагогика и образование»,
май 2019, часть 9, С. 75-77.
Иванов М.К. Развитие координационных способностей детей при помощи
упражнений с гимнастическими палками / М.К. Иванов // «Развитие в
интересах ребенка»: сборник научно-методических материалов Третьего
всероссийского педагогического фестиваля «Берега Детства». - М., ИППД
РАО, Экшен, 2014, С. 199-201.
Развитие координационных способностей детей при помощи упражнений
с использованием гимнастических палок [Электронный ресурс]. – Режим
доступа: http://kids.combat-arnis.ru/archives/261 (Дата обращения
25.06.2017)
Брылеева Л.В. Подвижные игры. Практический материал; учебное
пособие для вузов и ссузов физической культуры / Л.В. Брылеева, И.М.
Коротков, Р.В. Климкова, Е.В. Кузьмичева. – М.: ТВТ Дивизион, 2014. –
282 с.: ил.
Глейберман А.Н. Игры для детей / А.Н. Глейберман. – М.: Физкультура и
спорт, 2006. – 280 с.: ил.
Коротков И.М. Подвижные игры: учебное пособие для студентов вузов /
И.М. Коротков, Л.В. Былеева, Р.В. Климкова, Е.В. Кузьмичева, М.С.
Бриль, Е.М. Геллер, М. Протасова. – М.: ТВТ Дивизион, 2009. – 216 с.
Крупник Е.Я. Игровые комплексы в оптимизации мастерства борцов:
учебно-методическое пособие / Е.Я. Крупник, В.Л. Щербакова. – М.:
Советский спорт, 2014. – 176 с.: ил.
Алексеев Р.В. Физическая культура: примерная образовательная
программа, раздел САМБО. Методическое пособие к примерной
образовательной программе по физической культуре, раздел САМБО /
Р.В. Алексеев. – М.: ЦОМО ФВ МДО, 2011. – 78 с.: ил.
Валентик В.Г. Восточное боевое единоборство – спортивная дисциплина
«Кобудо»: Примерные программы спортивной подготовки для детско27
Итоговое
занятие
юношеских спортивных школ / В.Г. Валентик, Т.К. Ким, Г.А. Кузьменко,
А.Н. Кузнецов, О.А. Кузнецова. – М.: Прометей, 2013. – 324 с.
Иванов М.К. Последовательность изучения техники падений при занятиях
айкидо в детских группах / М.К. Иванов // «Педагогика и образование»,
май 2019, часть 9, С. 75-77.
Иванов М.К. Стойки в боевых искусствах как основа стиля / М.К. Иванов
// Материалы I Российской научно-практической конференции
«Актуальные проблемы развития искусства движения», 2004, часть IV. С.
13-21.
Иванов М.К. Учебная программа дополнительного образования детей
«Начальная подготовка в восточных единоборствах - Айкидо и
Айкидзютцу» [Электронный ресурс]. – Режим доступа:
https://sajtpedagoga.ru/servisy/publik/publ?id=1035 (Дата обращения
31.05.2019)
Качан А.Б. Айкидо (программа занятий для дошкольного и школьного
возраста) / А.Б. Качан, А.В. Чуфистов. - Йошкар-Ола: [б.и.], 2005
Королёв Сергей Обучение технико-тактическим действиям в восточных
единоборствах / Сергей Королёв. - М.: LAP Lambert Academic Publishing,
2012. - 192 c.
Сиода Годзо Айкидо. Мастер-курс / Годзо Сиода, Ясухиса Сиода. – К.:
«София», 2000. – 208 с.: ил.
Шулика Ю.А. Дзюдо. Базовая технико-тактическая подготовка для
начинающих / Ю.А. Шулика, Я. К. Коблев, Ю. М. Схаляхо, Ю. В.
Подоруев. - Ростов-на-Дону: Феникс, 2006. – 206 с.: ил.
Аттестационная программа – Россия - Yoshinkan Aikido Ryu
[Электронный ресурс]. – Режим доступа: https://www.aikidoschool.ru/exam-deti (Дата обращения 01.06.2019)
Клуб Айкидо Ёсинкан – Положение об аттестации [Электронный ресурс].
– Режим доступа: http://aikido-msk.ru/obuchenie/ekzamenaczionnyj-test
(Дата обращения 01.06.2019)
Федерация Айкидо Айкикай России - Аттестационная программа ФААР
на степени кю и дан [Электронный ресурс]. – Режим доступа:
http://aikikai-russia.org/organisation/examen/ (Дата обращения 01.06.2019)
Федерация Томики Айкидо – Аттестация [Электронный ресурс]. – Режим
доступа: https://www.tomikiaikido.ru/html/ru/attestaciya.htm (Дата
обращения 01.06.2019)
Материально-технические условия реализации программы
Для проведения учебных занятий необходимо:
 помещение, соответствующее Санитарно-эпидемиологическими правилами
и нормативами СанПиН 2.4.4.3172-14 для организации учебного процесса;
 мебель: стол, стул, 4 гимнастических скамейки, шкаф (стеллаж);
 оборудование: мягкое покрытие стен, покрытие пола (будо-маты), 4
гимнастических мата, тренировочные мечи-бокен (10 шт.), тренировочные
28
палки-дзё (10 шт.), тренировочные мечи-танто короткие (10 шт.),
тренировочные мечи-чамбара (10 шт.), перчатки для рукопашного боя (10
пар), скакалки (15 шт.), гимнастические палки (15 шт.), гантели весом от 1
до 3 кг (10 пар), бодибар (10 шт.), набивные мячи (10 шт.), теннисные мячи
(15 шт.), секундомер (2 шт.).
29
СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ
Основная литература
1. Акматов Н.Ш. Искусство айкидо: теория и практика. Руководство для
инструкторов / Н.Ш. Акматов, А.М. Демильханова. – [б.м.]:
Издательские решения, 2020. – 80 с.: ил.
2. Алексеев Р.В. Физическая культура: примерная образовательная
программа, раздел САМБО. Методическое пособие к примерной
образовательной программе по физической культуре, раздел САМБО /
Р.В. Алексеев. – М.: ЦОМО ФВ МДО, 2011. – 78 с.: ил.
3. Боген М. М. Физическое воспитание и спортивная тренировка:
обучение двигательным действиям. Теория и методика / М. М. Боген. –
М.: Книжный дом «Либроксом», 2013. – 226 с.
4. Бойко Б.Ф. Физическая подготовка борцов: учебное пособие / В.Ф.
Бойко, Г.В. Данько. – М.: ТВТ Дивизион, 2010. – 224 с.: ил.
5. Бомпа Т. Подготовка юных чемпионов / Т. Бомпа. – М.: ООО
«Издательство Астель», ООО «Издательство АСТ», 2003. – 259 с.: ил.
6. Брылеева Л.В. Подвижные игры. Практический материал; учебное
пособие для вузов и ссузов физической культуры / Л.В. Брылеева, И.М.
Коротков, Р.В. Климкова, Е.В. Кузьмичева. – М.: ТВТ Дивизион, 2014.
– 282 с.: ил.
7. Валентик В.Г. Восточное боевое единоборство – спортивная
дисциплина «Кобудо»: Примерные программы спортивной подготовки
для детско-юношеских спортивных школ / В.Г. Валентик, Т.К. Ким,
Г.А. Кузьменко, А.Н. Кузнецов, О.А. Кузнецова. – М.: Прометей, 2013.
– 324 с.
8. Венди Палмер Айкидо - инструмент самопознания. Уроки мастера /
Палмер Венди. – М.: Весь, 2017. – 240 с.
9. Гарник В. С. Боевые искусства и единоборства в психофизической
подготовке студентов. Учебное пособие / В.С. Гарник. - М.: МГСУ,
2012. - 176 c.
10.Горшков А.Г. Избранный вид спорта с методикой тренировки и
руководства соревновательной деятельностью спортсменов А.Г.
Горшков, М.В. Еремин. – М.: Кнорус, 2021. – 182 с.
11.Жуков М. Н. Подвижные игры: учеб. для пед. вузов / М. Н. Жуков. М.: Издательский центр «Академия», 2000. - 160 с.
12.Иванов М.К. Обучение технике самостраховки при занятиях боевыми
искусствами / М.К. Иванов // Материалы I Российской научно30
практической конференции «Актуальные проблемы развития искусства
движения», 2004, часть IV. С. 26-28.
13.Иванов М.К. Последовательность изучения техники падений при
занятиях айкидо в детских группах / М.К. Иванов // «Педагогика и
образование», май 2019, часть 9, С. 75-77.
14.Иванов М.К. Развитие координационных способностей детей при
помощи упражнений с гимнастическими палками / М.К. Иванов //
«Развитие в интересах ребенка»: сборник научно-методических
материалов Третьего всероссийского педагогического фестиваля
«Берега Детства». - М., ИППД РАО, Экшен, 2014, С. 199-201.
15.Иванов М.К. Стойки в боевых искусствах как основа стиля / М.К.
Иванов // Материалы I Российской научно-практической конференции
«Актуальные проблемы развития искусства движения», 2004, часть IV.
С. 13-21.
16.Карпушин Б.А. Педагогика физической культуры / Б.А. Карпушин. –
М.: Советский спорт, 2013. – 300 с.: ил.
17.Качан А.Б. Айкидо (программа занятий для дошкольного и школьного
возраста) / А.Б. Качан, А.В. Чуфистов. - Йошкар-Ола: [б.и.], 2005
18.Королёв Сергей Обучение технико-тактическим действиям в
восточных единоборствах / Сергей Королёв. - М.: LAP Lambert
Academic Publishing, 2012. - 192 c.
19.Коротков И.М. Подвижные игры: учебное пособие для студентов вузов
/ И.М. Коротков, Л.В. Былеева, Р.В. Климкова, Е.В. Кузьмичева, М.С.
Бриль, Е.М. Геллер, М. Протасова. – М.: ТВТ Дивизион, 2009. – 216 с.
20.Крупник Е.Я. Игровые комплексы в оптимизации мастерства борцов:
учебно-методическое пособие / Е.Я. Крупник, В.Л. Щербакова. – М.:
Советский спорт, 2014. – 176 с.: ил.
21.Максименко А.М. теория и методика физической культуры: учебник
для вузов физической культуры / А.М. Максименко. – М.: Физическая
культура, 2009. – 496 с.
22.Максимов Д.В. Физическая подготовка единоборцев / Д.В. Максимов,
В.Н. Селуянов, С.Е. Табаков. – М: ТВТ Дивизион, 2011. - 160 с.
23.Мисакян М.А. Самоучитель по дзюдо / М.А. Мисакян. – М.: Амрита,
2021. – 172 с.
24.Никитушкин В.Г. Многолетняя подготовка юных спротсменов:
монография / В.Г. Никитушкин. – М.: Физическая культура, 2010. – 240
с.
25.Одзава Хироси Кэндо. Полное практическое руководство / Хироси
Одзава. – К.: «София», 2000. – 192 с.: ил.
31
26.Озолин Н. Г. Современная система спортивной тренировки / Н. Г.
Озолин. - М.: ФиС, 1970. - 479 с.
27.Платонов В.Н. Периодизация спортивной тренировки. Общая теория и
ее практическое применение / В.Н. Платонов. – К.: Олимп. Лит., 2014. –
624 с.: с ил.
28.Радченко О. В. Описательная модель процесса обучения ведению
рукопашного боя при неравном количестве участников [Текст] / О. В.
Радченко // Информационные технологии в науке и образовании: сб.
тр. Междунар. науч.- практ. конф. - Железноводск, 2008. - С. 232-235.
29.Сиода Годзо Айкидо. Мастер-курс / Годзо Сиода, Ясухиса Сиода. – К.:
«София», 2000. – 208 с.: ил.
30.Степаноа С.В. Единоборства как средство развития личности. Учебник
/ С.В. Степанов, Е.В. Головихин. – М.: Бибком, 2020. – 650 с.
31.Тактико-технические характеристики поединка в спортивных
единоборствах / Под ред. А.Ф. Шарипова и О.Б. Малкова. – М.:
Физкультура и Спорт, 2007. – 224 с.: ил.
32.Тедеев Д.Ю. Айкидо и оружие (Практическое пособие) / Д.Ю. Тедеев.
– Мн.: Харвест, 2004. – 752 с.: ил.
33.Теоретические основы техники и тактики спортивной борьбы / Под
ред. В.В. Гожина и О.Б. Малкова. – М.: Физкультура и спорт, 2005. –
168 с.: ил.
34.Томпсон Питер Дж.Л. Введение в теорию тренировки / Питер Дж.Л.
Томпсон. – М.: «Человек», 2014. – 192 с.: ил.
35.Чехонин, А. Д. Педагогика айкидо: монография / А. Д. Чехонин ;
Министерство науки и высшего образования Российской Федерации,
Тюменский государственный университет. — Тюмень: Издательство
Тюменского государственного университета, 2018. — 120 с.
36.Чинкин А.С. Физиология спорта: учебное пособие / А.С. Чинкин, А.С.
Назаренко. – М.: Спорт, 2016. – 120 с.
37.Чой М. Кэндо – путь меча для начинающих / М. Чой. – Ростов/нД.:
Феникс, 2005. – 120 с.
38.Чумаков Е.М. Сто уроков самбо / Е.М. Чумаков. - М., ФиС, 1998. - 388
с.: ил.
39.Шулика Ю.А. Дзюдо. Базовая технико-тактическая подготовка для
начинающих / Ю.А. Шулика, Я. К. Коблев, Ю. М. Схаляхо, Ю. В.
Подоруев. - Ростов-на-Дону: Феникс, 2006. – 206 с.: ил.
40.Saito Morihiro Aikido. It’s Heart and Appearance / Morihiro Saito. – Tokyo,
Japan, Minato Reserch & Publishing Cо., LTD, 1975
32
41.Saito Morihiro Traditional Aikido - Volume 1 - Basic Techniques / Morihiro
Saito. – Tokyo, Japan, Minato Reserch & Publishing Cо., LTD, 1973
42.Saito Morihiro Traditional Aikido - Volume 2 - Advanced Techniques /
Morihiro Saito. – Tokyo, Japan, Minato Reserch & Publishing Cо., LTD ,
1973
43.Saito Morihiro Traditional Aikido - Volume 3 - Applied Technique s/
Morihiro Saito. – Tokyo, Japan, Minato Reserch & Publishing Cо., LTD,
1974
44.Saito Morihiro Traditional Aikido - Volume 4 - Vital Techniques / Morihiro
Saito. – Tokyo, Japan, Minato Reserch & Publishing Cо., LTD , 1974
45.Saito Morihiro Traditional Aikido - Volume 5 - Training Works Wonder s/
Morihiro Saito. – Tokyo, Japan, Minato Reserch & Publishing Cо., LTD,
1976
46.Санитарно-эпидемиологические правила и нормативы СанПиН
2.4.1.3049-13
"Санитарно-эпидемиологические
требования
к
устройству, содержанию и организации режима работы дошкольных
образовательных организаций" от 30.07.2013 // «Российская газета», N
196, 29.08.2014
47.Санитарно-эпидемиологические правила и нормативы СанПиН
2.4.4.3172-14
«Санитарно-эпидемиологические
требования
к
устройству,
содержанию
и
организации
режима
работы
образовательных организаций дополнительного образования детей» от
4.07.2014 // «Российская газета», N 226, 03.10.2014
Дополнительная литература
1. Бальсевич В.К. Очерки по возрастной кинезиологии человека / В.К.
Бальсевич – М.: Советский спорт, 2009. – 220 с.
2. Власть над металлом и человеком: боевое прикладное движение / Под
ред. А.А. Передкльского. – С.: Физичекая культура, 2011. – 160 с.
3. Итиро Масатоши Кэндо – путь меча / Масатоши Итиро. – СПб.:
Российский Запад, 1993. – 205 с.
4. Ким Санг Х. Преподавание боевых искусств / Сангх Х. Ким. – Ростов
н/Д.: Феникс, 2003. – 240 с.: ил.
5. Коренберг В.Б. Лекции по спортивной биомеханике; учебное пособие /
В.Б. Коренберг. – М.: Советский спорт, 2011. – 206 с.: ил.
33
6. Коц Я.М. Спортивная физиология. Учебник для институтов
физической культуры / Я.М. Коц. - М.: Физкультура и спорт, 1986. 128 с.
7. Мисцуги Саотомэ. Принципы Айкидо / Саотомэ Митцуги. - СПб.:
Папирус, 1996.- 275 с.
8. Никитушкин В.Г. Теория и методика юношеского спорта: учебник /
В.Г. Никитушкин. – М.: Физическая культура, 2010. – 208 с.
9. О'Лири Выживают сильнейшие. Физическая подготовка в практике
боевых искусств и единоборств / О'Лири, Пэт. - М.: Ростов н/Д:
Феникс, 2006. - 240 c.: ил.
10.Передельский А.А. Философия педагогика и психогогика единоборств:
учебное пособие / А.А. Передельский. – М.: Физическая культура,
2008. – 240 с.
11.Роубел С. Айкидо для самопознания / С. Роубел. Пер.с англ.
Ю.Бондарева. - М.: ФАИРПРЕСС,2002. - 208с.
12.Савилов В.А. Кэндо - путь к мужеству и благородству / В.А. Савилов. –
М.: Просвещение, 1992. – 140 с.
13.Селуянов В.Н. Технология оздоровительной физической культуры /
В.Н. Селуянов. – М.: ТВТ Дивизион, 2009. – 192 с.
14.Солодков А.С. Физиология человека. Общая. Спортивная. Возрастная:
Учебник / А.С. Солодков, Е.Б.Сологуб. - М.: Олимпия Пресс, 2005. 528 с.
15.Уэсиба Моритака (Морихэй). Будо рэнсю (Практика будо) / Моритака
Уэсиба. - М.: Добросвет, 2001. - 160 с.: ил.
16.Черемисинов В.Н. Биохимическое обоснование методики занятий
физическими упражнениями с лицами разного возраста / В.Н.
Черемисинов. - М.: 2000. – 185 с.
Электронные и Интернет-ресурсы
1. Аттестационная программа – Россия - Yoshinkan Aikido Ryu
[Электронный ресурс]. – Режим доступа: https://www.aikidoschool.ru/exam-deti (Дата обращения 01.06.2022)
2. Боевые искусства и дети [Электронный ресурс]. – Режим доступа:
http://kids.combat-arnis.ru/archives/259 (Дата обращения 25.05.2022)
34
3. Иванов М.К. Учебная программа дополнительного образования детей
«Начальная подготовка в восточных единоборствах - Айкидо и
Айкидзютцу» [Электронный ресурс]. – Режим доступа:
https://sajtpedagoga.ru/servisy/publik/publ?id=1035 (Дата обращения
31.05.2022)
4. Как выбрать спорт для ребенка [Электронный ресурс]. – Режим
доступа: http://shkolazhizni.ru/archive/0/n-56464/ (Дата обращения
25.05.2022)
5. Клуб Айкидо Ёсинкан – Положение об аттестации [Электронный
ресурс]. – Режим доступа: http://aikidomsk.ru/obuchenie/ekzamenaczionnyj-test (Дата обращения 01.06.2022)
6. Последовательность обучения технике и тактике боя [Электронный
ресурс]. – Режим доступа: http://combat-arnis.ru/2016/02/03/sequence-oflearning/ (Дата обращения 01.06.2022)
7. Ребенок хочет заниматься спортом? Выбираем тренера [Электронный
ресурс]. – Режим доступа: http://shkolazhizni.ru/archive/0/n-52927/ (Дата
обращения 25.05.2022)
8. С какого возраста начинать занятия [Электронный ресурс]. – Режим
доступа: http://kids.combat-arnis.ru/archives/253 (Дата обращения
25.05.2022)
9. Федерация Айкидо Айкикай России - Аттестационная программа
ФААР на степени кю и дан [Электронный ресурс]. – Режим доступа:
http://aikikai-russia.org/organisation/examen/ (Дата обращения
01.06.2022)
10.Федерация Томики Айкидо – Аттестация [Электронный ресурс]. –
Режим доступа: https://www.tomikiaikido.ru/html/ru/attestaciya.htm (Дата
обращения 01.06.2022)
Литература для обучающихся
(и их родителей, законных представителей)
1. Гришина Ю.И. Каждому свою программу. Более 300 упражнений для
здоровья и фигуры. / Ю.И. Гришина. – СПб.: ООО «Синтез Бук», 2008.
– 336 с.: ил.
2. Гришина Ю.И. Общая физическая подготовка. Знать и уметь: учебное
пособие / Ю.И. Гришина. – Ростов н/Д.: Феникс, 2012. – 249 с.: ил.
3. Кондратьев В.В. Боевое ремесло / В.В. Кондратьев. – СПб.: «Крылов»,
2009. – 416 с.
35
4. Курилко Б. Неизвестное карате / Б. Курилко. – М.: Издательство «Э»,
2018. – 176 с.
5. Панченко Г.К. Нетрадиционные боевые искусства. Европа и Азия / Г.К.
Панченко. – Харьков: «Фолио», Ростов н/Д, «Феникс», 1997. – 388 с.
6. Попов Г.В. Боевые единоборства народов мира / Г.В. Попов. – М.:
Международные отношения, 1993. – 158 с.: ил.
7. Фомин В.П. Диалог о боевых искусствах Востока / В.П. Фомин, И.Б.
Линдер. - М.: Молодая гвардия,1990. - 363 с.
36
ПРИЛОЖЕНИЯ
Приложение№1
Календарно-тематический план
октябрь
сентябрь
Месяц
Календарно-тематический план 1 года обучения
№
к-во
заня- уч.
тия
часов
Тема занятия
1
2
2
2
3
2
Вводное занятие. Инструктаж по технике
безопасности.
Тесты по общей физической подготовке
Разминка. ОФП. СФП. Камае хо. Сейза хо.
4
2
Разминка. ОФП. СФП. Камае хо. Сейза хо.
5
2
Разминка. ОФП. СФП. Камае хо. Сейза хо.
6
2
Разминка. ОФП. СФП. Камае хо. Сейза хо.
7
2
Разминка. ОФП. СФП. Унсоку 1. Кохо укеми.
8
2
Разминка. ОФП. СФП. Унсоку 1. Кохо укеми.
9
2
Разминка. ОФП. СФП. Унсоку 1. Кохо укеми.
10
2
Разминка. ОФП. СФП. Унсоку 1. Кохо укеми.
11
2
Разминка. ОФП. СФП. Унсоку 1. Кохо укеми.
12
2
13
2
Разминка. ОФП. СФП. Камае хо. Сейза хо.
Унсоку 1. Кохо укеми.
Разминка. ОФП. СФП. Камае хо. Сейза хо.
Унсоку 1. Кохо укеми.
14
2
Разминка. ОФП. СФП. Камае хо. Сейза хо.
Унсоку 1. Кохо укеми.
15
2
Разминка. ОФП. СФП. Камае хо. Сейза хо.
Унсоку 1. Кохо укеми.
16
2
17
2
Разминка. Контрольно-проверочное занятие
по техникам 10 кю.
Разминка. ОФП. СФП. Повторение
изученного. Подвижные игры.
Формы
контроля
Опрос
Тестирование
Педагогическое
наблюдение
Педагогическое
наблюдение
Педагогическое
наблюдение
Педагогическое
наблюдение
Педагогическое
наблюдение
Педагогическое
наблюдение
Педагогическое
наблюдение
Педагогическое
наблюдение
Педагогическое
наблюдение
Педагогическое
наблюдение
Педагогическое
наблюдение
Педагогическое
наблюдение
Педагогическое
наблюдение
Тестирование
Педагогическое
наблюдение
37
ноябрь
декабрь
январь
Разминка. ОФП. СФП. Мае Сикко. Кохо
Укеми. Унсоку 1-3.
Разминка. ОФП. СФП. Мае Сикко. Кохо
Укеми. Унсоку 1-3.
18
2
19
2
20
2
Разминка. ОФП. СФП. Мае Сикко. Кохо
Укеми. Унсоку 1-3.
21
2
Разминка. ОФП. СФП. Мае Сикко. Кохо
Укеми. Унсоку 1-3.
22
2
23
2
Разминка. ОФП. СФП. Кохо Укеми. Унсоку.
Тегатана Доса 1.
Разминка. ОФП. СФП. Кохо Укеми. Унсоку.
Тегатана Доса 1.
24
2
Разминка. ОФП. СФП. Кохо Укеми. Унсоку.
Тегатана Доса 1.
25
2
Разминка. ОФП. СФП. Кохо Укеми. Унсоку.
Тегатана Доса 1.
26
2
27
2
Разминка. ОФП. СФП. Кохо Укеми. Унсоку.
Тегатана Доса 2.
Разминка. ОФП. СФП. Кохо Укеми. Унсоку.
Тегатана Доса 2.
28
2
Разминка. ОФП. СФП. Кохо Укеми. Унсоку.
Тегатана Доса 2.
29
2
Разминка. ОФП. СФП. Кохо Укеми. Унсоку.
Тегатана Доса 2.
30
2
31
2
32
2
Разминка. Повторение изученного.
Подвижные игры.
Контрольно-проверочное занятие по ОФП,
СФП и ТТП
Разминка. ОФП. СФП. Кохо Укеми. Унсоку.
Тегатана Доса 3.
33
2
Разминка. ОФП. СФП. Кохо Укеми. Унсоку.
Тегатана Доса 3.
34
2
Разминка. ОФП. СФП. Кохо Укеми. Унсоку.
Тегатана Доса 3.
35
2
36
2
37
2
38
2
Инструктаж по технике безопасности.
Тесты по общей и специальной физической
подготовке.
Разминка. ОФП. СФП. Кохо Укеми. Унсоку.
Тегатана Доса 3.
Разминка. ОФП. СФП. Укеми. Унсоку.
Тегатана Доса 1-3. Субури 1.
Разминка. ОФП. СФП. Укеми. Унсоку.
Тегатана Доса 1-3. Субури 1.
Педагогическое
наблюдение
Педагогическое
наблюдение
Педагогическое
наблюдение
Педагогическое
наблюдение
Педагогическое
наблюдение
Педагогическое
наблюдение
Педагогическое
наблюдение
Педагогическое
наблюдение
Педагогическое
наблюдение
Педагогическое
наблюдение
Педагогическое
наблюдение
Педагогическое
наблюдение
Педагогическое
наблюдение
Тестирование
Педагогическое
наблюдение
Педагогическое
наблюдение
Педагогическое
наблюдение
Опрос
Тестирование
Педагогическое
наблюдение
Педагогическое
наблюдение
Педагогическое
наблюдение
38
февраль
март
апрель
39
2
Разминка. ОФП. СФП. Укеми. Унсоку.
Тегатана Доса 1-3. Субури 1.
40
2
Разминка. ОФП. СФП. Укеми. Унсоку.
Тегатана Доса 1-3. Субури 1.
41
2
42
2
Разминка. ОФП. СФП. Камаэ Хо. Сейза Хо.
Сикко. Укеми. Унсоку. Тегатана Доса 1-3.
Разминка. ОФП. СФП. Камаэ Хо. Сейза Хо.
Сикко. Укеми. Унсоку. Тегатана Доса 1-3.
43
2
Разминка. ОФП. СФП. Камаэ Хо. Сейза Хо.
Сикко. Укеми. Унсоку. Тегатана Доса 1-3.
44
2
45
2
Разминка. ОФП. СФП. Укеми. Унсоку.
Субури 1. Какари Гейко.
Разминка. ОФП. СФП. Укеми. Унсоку.
Субури 1. Какари Гейко.
46
2
Разминка. ОФП. СФП. Укеми. Унсоку.
Субури 1. Какари Гейко.
47
2
Разминка. ОФП. СФП. Укеми. Унсоку.
Субури 1. Какари Гейко.
48
2
49
2
50
2
51
2
52
2
Разминка. ОФП. СФП. Повторение техник 9
кю.
Разминка. ОФП. СФП. Повторение техник 9
кю.
Разминка. Контрольно-проверочное занятие
по техникам 9 кю.
Разминка. ОФП. СФП. Мае Укеми. Усиро
Сикко. Тегатана Доса 4.
Разминка. ОФП. СФП. Мае Укеми. Усиро
Сикко. Тегатана Доса 4.
53
2
Разминка. ОФП. СФП. Мае Укеми. Усиро
Сикко. Тегатана Доса 4.
54
2
Разминка. ОФП. СФП. Мае Укеми. Усиро
Сикко. Тегатана Доса 4.
55
2
56
2
Разминка. ОФП. СФП. Укеми. Сикко.
Тегатана Доса 5. Шомен Атэ.
Разминка. ОФП. СФП. Укеми. Сикко.
Тегатана Доса 5. Шомен Атэ.
57
2
Разминка. ОФП. СФП. Укеми. Сикко.
Тегатана Доса 5. Шомен Атэ.
58
2
Разминка. ОФП. СФП. Укеми. Сикко.
Тегатана Доса 5. Шомен Атэ.
59
2
60
2
Разминка. ОФП. СФП. Укеми. Тегатана Доса
1-5. Кумитачи 1.
Разминка. ОФП. СФП. Укеми. Тегатана Доса
1-5. Кумитачи 1.
Педагогическое
наблюдение
Педагогическое
наблюдение
Педагогическое
наблюдение
Педагогическое
наблюдение
Педагогическое
наблюдение
Педагогическое
наблюдение
Педагогическое
наблюдение
Педагогическое
наблюдение
Педагогическое
наблюдение
Педагогическое
наблюдение
Педагогическое
наблюдение
Тестирование
Педагогическое
наблюдение
Педагогическое
наблюдение
Педагогическое
наблюдение
Педагогическое
наблюдение
Педагогическое
наблюдение
Педагогическое
наблюдение
Педагогическое
наблюдение
Педагогическое
наблюдение
Педагогическое
наблюдение
Педагогическое
наблюдение
39
май
июнь
61
2
Разминка. ОФП. СФП. Укеми. Тегатана Доса
1-5. Кумитачи 1.
62
2
Разминка. ОФП. СФП. Укеми. Тегатана Доса
1-5. Кумитачи 1.
63
2
64
2
Разминка. ОФП. СФП. Тегатана Авасэ. Сотэй
авасэ.
Разминка. ОФП. СФП. Тегатана Авасэ. Сотэй
авасэ.
65
2
Разминка. ОФП. СФП. Тегатана Авасэ. Сотэй
авасэ.
66
2
Разминка. ОФП. СФП. Тегатана Авасэ. Сотэй
авасэ.
67
2
Разминка. ОФП. СФП. Тегатана Авасэ. Сотэй
авасэ. Какари Гейко.
68
2
Разминка. ОФП. СФП. Тегатана Авасэ. Сотэй
авасэ. Какари Гейко.
69
2
70
2
71
2
72
2
73
2
74
2
75
2
76
2
Повторение изученного в течение учебного
года. Подготовка к итоговой проверке.
Тесты по общей и специальной физической
подготовке. Тесты по технико-тактической
подготовке
Повторение изученного. Разбор ошибок,
допущенных при тестировании.
Подведение итогов учебного года.
Повторение изученного.
Разминка. ОФП. СФП. Технико-тактическая
подготовка – повторение изученного,
знакомство с материалом следующего этапа
обучения.
Разминка. ОФП. СФП. Технико-тактическая
подготовка – повторение изученного,
знакомство с материалом следующего этапа
обучения.
Разминка. ОФП. СФП. Технико-тактическая
подготовка – повторение изученного,
знакомство с материалом следующего этапа
обучения.
Разминка. ОФП. СФП. Технико-тактическая
подготовка – повторение изученного,
знакомство с материалом следующего этапа
обучения.
Педагогическое
наблюдение
Педагогическое
наблюдение
Педагогическое
наблюдение
Педагогическое
наблюдение
Педагогическое
наблюдение
Педагогическое
наблюдение
Педагогическое
наблюдение
Педагогическое
наблюдение
Опрос
Тестирование
Беседа
Беседа
Педагогическое
наблюдение
Педагогическое
наблюдение
Педагогическое
наблюдение
Педагогическое
наблюдение
40
ноябрь
октябрь
сентябрь
Месяц
Календарно-тематический план 2 года обучения
№
к-во
заня- уч.
Тема занятия
тия
часов
1
2
Вводное занятие. Инструктаж по
технике безопасности.
2
2
Тесты по общей физической подготовке
3
2
Разминка. ОФП. СФП. Камае хо. Сейза
хо. Сикко. Унсоку. Тегатана Доса.
4
2
Разминка. ОФП. СФП. Камае хо. Сейза
хо. Сикко. Унсоку. Тегатана Доса.
5
2
Разминка. ОФП. СФП. Камае хо. Сейза
хо. Сикко. Унсоку. Тегатана Доса.
6
2
Разминка. ОФП. СФП. Камае хо. Сейза
хо. Сикко. Унсоку. Тегатана Доса.
7
2
Разминка. ОФП. СФП. Камае хо. Сейза
хо. Сикко. Унсоку. Тегатана Доса.
8
2
Разминка. ОФП. СФП. Камае хо. Сейза
хо. Сикко. Унсоку. Тегатана Доса.
9
2
10
2
Разминка. ОФП. СФП. Тегатана Доса.
Кумитачи 1. Шомен Атэ.
Разминка. ОФП. СФП. Тегатана Доса.
Кумитачи 1. Шомен Атэ.
11
2
Разминка. ОФП. СФП. Тегатана Доса.
Кумитачи 1. Шомен Атэ.
12
2
Разминка. ОФП. СФП. Тегатана Доса.
Кумитачи 1. Шомен Атэ.
13
2
Разминка. ОФП. СФП. Тегатана Доса.
Кумитачи 1. Шомен Атэ.
14
2
15
2
Разминка. ОФП. СФП. Тегатана Авасэ.
Сотэй Авасэ. Какари гейко.
Разминка. ОФП. СФП. Тегатана Авасэ.
Сотэй Авасэ. Какари гейко.
16
2
Разминка. ОФП. СФП. Тегатана Авасэ.
Сотэй Авасэ. Какари гейко.
17
2
Разминка. ОФП. СФП. Тегатана Авасэ.
Сотэй Авасэ. Какари гейко.
18
2
19
2
Разминка. ОФП. СФП. Субури 1.
Кумитачи 1. Какари Гейко.
Разминка. ОФП. СФП. Субури 1.
Кумитачи 1. Какари Гейко.
20
2
Разминка. ОФП. СФП. Субури 1.
Кумитачи 1. Какари Гейко.
Формы контроля
Опрос
Тестирование
Педагогическое
наблюдение
Педагогическое
наблюдение
Педагогическое
наблюдение
Педагогическое
наблюдение
Педагогическое
наблюдение
Педагогическое
наблюдение
Педагогическое
наблюдение
Педагогическое
наблюдение
Педагогическое
наблюдение
Педагогическое
наблюдение
Педагогическое
наблюдение
Педагогическое
наблюдение
Педагогическое
наблюдение
Педагогическое
наблюдение
Педагогическое
наблюдение
Педагогическое
наблюдение
Педагогическое
наблюдение
Педагогическое
наблюдение
41
декабрь
январь
февра
ль
21
2
Разминка. ОФП. СФП. Субури 1.
Кумитачи 1. Какари Гейко.
22
2
23
2
Разминка. ОФП. СФП. Кумитачи 1.
Шомен Атэ.
Разминка. ОФП. СФП. Кумитачи 1.
Шомен Атэ.
24
2
Разминка. ОФП. СФП. Кумитачи 1.
Шомен Атэ.
25
2
Разминка. ОФП. СФП. Кумитачи 1.
Шомен Атэ.
26
2
27
2
Разминка. ОФП. СФП. Риоте мочи но
ката 1.
Разминка. ОФП. СФП. Риоте мочи но
ката 1.
28
2
Разминка. ОФП. СФП. Риоте мочи но
ката 1.
29
2
30
2
31
2
32
2
Разминка. ОФП. СФП. Риоте мочи но
ката 2.
Разминка. ОФП. СФП. Риоте мочи но
ката 2.
Контрольно-проверочное занятие по
ОФП, СФП и ТТП
Разминка. ОФП. СФП. Риоте мочи но
ката 2.
33
2
Разминка. ОФП. СФП. Риоте мочи но
ката 1-2.
34
2
35
2
36
2
37
2
Разминка. ОФП. СФП. Риоте мочи но
ката 1-2.
Инструктаж по технике безопасности.
Тесты по общей и специальной
физической подготовке.
Разминка. ОФП. СФП. Риоте мочи но
ката 1-2. Шомен Атэ.
Разминка. ОФП. СФП. Риоте мочи но
ката 1-2. Шомен Атэ.
38
2
Разминка. ОФП. СФП. Риоте мочи но
ката 1-2. Шомен Атэ.
39
2
40
2
Разминка. ОФП. СФП. Повторение
техник на 9 и 8 кю.
Разминка. ОФП. СФП. Повторение
техник на 9 и 8 кю.
41
2
Разминка. ОФП. СФП. Повторение
техник на 9 и 8 кю.
Педагогическое
наблюдение
Педагогическое
наблюдение
Педагогическое
наблюдение
Педагогическое
наблюдение
Педагогическое
наблюдение
Педагогическое
наблюдение
Педагогическое
наблюдение
Педагогическое
наблюдение
Педагогическое
наблюдение
Педагогическое
наблюдение
Тестирование
Педагогическое
наблюдение
Педагогическое
наблюдение
Педагогическое
наблюдение
Опрос
Тестирование
Педагогическое
наблюдение
Педагогическое
наблюдение
Педагогическое
наблюдение
Педагогическое
наблюдение
Педагогическое
наблюдение
Педагогическое
наблюдение
42
март
апрель
Контрольно-проверочное занятие по
техникам 9 и 8 кю.
Разминка. ОФП. СФП. Йоко Укеми.
Тегатана Доса с мечом.
Разминка. ОФП. СФП. Йоко Укеми.
Тегатана Доса с мечом.
42
2
43
2
44
2
45
2
Разминка. ОФП. СФП. Йоко Укеми.
Тегатана Доса с мечом.
46
2
Разминка. ОФП. СФП. Йоко Укеми.
Тегатана Доса с мечом.
47
2
48
2
Разминка. ОФП. СФП. Зенпо кайтен
укеми. Шомен Атэ.
Разминка. ОФП. СФП. Зенпо кайтен
укеми. Шомен Атэ.
49
2
Разминка. ОФП. СФП. Зенпо кайтен
укеми. Шомен Атэ.
50
2
Разминка. ОФП. СФП. Зенпо кайтен
укеми. Шомен Атэ.
51
2
52
2
Разминка. ОФП. СФП. Кохо кайтэн
укеми. Иккадзё Осае (Шомен учи
Иккадзё Осае Омотэ)
Разминка. ОФП. СФП. Кохо кайтэн
укеми. Иккадзё Осае
53
2
Разминка. ОФП. СФП. Кохо кайтэн
укеми. Иккадзё Осае
54
2
Разминка. ОФП. СФП. Кохо кайтэн
укеми. Иккадзё Осае
55
2
56
2
Разминка. ОФП. СФП. Укеми. Шомен
Атэ, Иккадзё Осае.
Разминка. ОФП. СФП. Укеми. Шомен
Атэ, Иккадзё Осае.
57
2
Разминка. ОФП. СФП. Укеми. Шомен
Атэ, Иккадзё Осае.
58
2
59
2
60
2
Разминка. ОФП. СФП. Укеми. Шомен
Атэ, Иккадзё Осае.
Разминка. ОФП. СФП. Укеми. Риоте
мочи но ката 1-3.
Разминка. ОФП. СФП. Укеми. Риоте
мочи но ката 1-3.
61
2
Разминка. ОФП. СФП. Укеми. Риоте
мочи но ката 1-3.
62
2
Разминка. ОФП. СФП. Укеми. Риоте
мочи но ката 1-3.
Тестирование
Педагогическое
наблюдение
Педагогическое
наблюдение
Педагогическое
наблюдение
Педагогическое
наблюдение
Педагогическое
наблюдение
Педагогическое
наблюдение
Педагогическое
наблюдение
Педагогическое
наблюдение
Педагогическое
наблюдение
Педагогическое
наблюдение
Педагогическое
наблюдение
Педагогическое
наблюдение
Педагогическое
наблюдение
Педагогическое
наблюдение
Педагогическое
наблюдение
Педагогическое
наблюдение
Педагогическое
наблюдение
Педагогическое
наблюдение
Педагогическое
наблюдение
Педагогическое
наблюдение
43
2
Разминка. ОФП. СФП. Укеми. Риоте
мочи но ката 1-3.
64
2
65
2
Разминка. ОФП. СФП. Укеми. Тэгатана
Авасэ. Сотэй Авасэ. Какари Гейко.
Разминка. ОФП. СФП. Укеми. Тэгатана
Авасэ. Сотэй Авасэ. Какари Гейко.
66
2
Разминка. ОФП. СФП. Укеми. Тэгатана
Авасэ. Сотэй Авасэ. Какари Гейко.
67
2
Разминка. ОФП. СФП. Повторение
техник 8 и 7 кю.
68
2
69
2
70
2
71
2
72
2
73
2
74
2
75
2
76
2
Разминка. ОФП. СФП. Повторение
техник 8 и 7 кю.
Повторение изученного в течение
учебного года. Подготовка к итоговой
проверке.
Тесты по общей и специальной
физической подготовке. Тесты по
технико-тактической подготовке
Повторение изученного. Разбор
ошибок, допущенных при
тестировании.
Подведение итогов учебного года.
Повторение изученного.
Разминка. ОФП. СФП. Техникотактическая подготовка – повторение
изученного, знакомство с материалом
следующего этапа обучения.
Разминка. ОФП. СФП. Техникотактическая подготовка – повторение
изученного, знакомство с материалом
следующего этапа обучения.
Разминка. ОФП. СФП. Техникотактическая подготовка – повторение
изученного, знакомство с материалом
следующего этапа обучения.
Разминка. ОФП. СФП. Техникотактическая подготовка – повторение
изученного, знакомство с материалом
следующего этапа обучения.
июнь
май
63
Педагогическое
наблюдение
Педагогическое
наблюдение
Педагогическое
наблюдение
Педагогическое
наблюдение
Педагогическое
наблюдение
Педагогическое
наблюдение
Опрос
Тестирование
Беседа
Беседа
Педагогическое
наблюдение
Педагогическое
наблюдение
Педагогическое
наблюдение
Педагогическое
наблюдение
44
ноябрь
октябрь
сентябрь
Месяц
Календарно-тематический план 3 года обучения
№
к-во
заня- уч.
тия
часов
Тема занятия
Вводное занятие. Инструктаж по технике
безопасности.
Тесты по общей физической подготовке
Разминка. ОФП. СФП. Повторение техник 8 и
7 кю.
Разминка. ОФП. СФП. Повторение техник 8 и
7 кю.
1
2
2
2
3
2
4
2
5
2
Разминка. ОФП. СФП. Повторение техник 8 и
7 кю.
6
2
Разминка. ОФП. СФП. Повторение техник 8 и
7 кю.
7
2
8
2
Разминка. ОФП. СФП. Зенпо кайтэн укеми.
Кохо кайтэн укеми. Сикко тенкан.
Разминка. ОФП. СФП. Зенпо кайтэн укеми.
Кохо кайтэн укеми. Сикко тенкан.
9
2
Разминка. ОФП. СФП. Зенпо кайтэн укеми.
Кохо кайтэн укеми. Сикко тенкан.
10
2
Разминка. ОФП. СФП. Зенпо кайтэн укеми.
Кохо кайтэн укеми. Сикко тенкан.
11
2
Разминка. ОФП. СФП. Укеми. Унсоку.
Тегатана Доса. Субури 2.
12
2
Разминка. ОФП. СФП. Укеми. Унсоку.
Тегатана Доса. Субури 2.
13
2
Разминка. ОФП. СФП. Укеми. Унсоку.
Тегатана Доса. Субури 2.
14
2
15
2
Разминка. ОФП. СФП. Укеми. Унсоку.
Тегатана Доса. Субури 3.
Разминка. ОФП. СФП. Укеми. Унсоку.
Тегатана Доса. Субури 3.
16
2
Разминка. ОФП. СФП. Укеми. Унсоку.
Тегатана Доса. Субури 3.
17
2
18
2
Разминка. ОФП. СФП. Укеми. Унсоку.
Тегатана Доса. Субури 1-3. Кумитачи 2.
Разминка. ОФП. СФП. Укеми. Унсоку.
Тегатана Доса. Субури 1-3. Кумитачи 2.
19
2
Разминка. ОФП. СФП. Укеми. Унсоку.
Тегатана Доса. Субури 1-3. Кумитачи 2.
20
2
Разминка. ОФП. СФП. Укеми. Унсоку.
Тегатана Доса. Субури 1-3. Кумитачи 2.
Формы
контроля
Опрос
Тестирование
Педагогическое
наблюдение
Педагогическое
наблюдение
Педагогическое
наблюдение
Педагогическое
наблюдение
Педагогическое
наблюдение
Педагогическое
наблюдение
Педагогическое
наблюдение
Педагогическое
наблюдение
Педагогическое
наблюдение
Педагогическое
наблюдение
Педагогическое
наблюдение
Педагогическое
наблюдение
Педагогическое
наблюдение
Педагогическое
наблюдение
Педагогическое
наблюдение
Педагогическое
наблюдение
Педагогическое
наблюдение
Педагогическое
наблюдение
45
декабрь
январь
февра
ль
Разминка. ОФП. СФП. Укеми. Тегатана Доса.
Субури 1-3. Кумитачи 3.
Разминка. ОФП. СФП. Укеми. Тегатана Доса.
Субури 1-3. Кумитачи 3.
21
2
22
2
23
2
Разминка. ОФП. СФП. Укеми. Тегатана Доса.
Субури 1-3. Кумитачи 3.
24
2
25
2
Разминка. ОФП. СФП. Укеми. Тегатана Доса.
Субури 1-3. Кумитачи 2-3.
Разминка. ОФП. СФП. Укеми. Тегатана Доса.
Субури 1-3. Кумитачи 2-3.
26
2
Разминка. ОФП. СФП. Укеми. Тегатана Доса.
Субури 1-3. Кумитачи 2-3.
27
2
28
2
Разминка. ОФП. СФП. Укеми.
Тай но хенка 1-2
Разминка. ОФП. СФП. Укеми.
Тай но хенка 1-2
29
2
Разминка. ОФП. СФП. Укеми.
Тай но хенка 1-2
30
2
Разминка. ОФП. СФП. Укеми.
Тай но хенка 1-2
31
2
32
2
33
2
Контрольно-проверочное занятие по ОФП,
СФП и ТТП
Разминка. ОФП. СФП. Риоте мочи но ката 46. Какари Гейко.
Разминка. ОФП. СФП. Риоте мочи но ката 46. Какари Гейко.
34
2
Разминка. ОФП. СФП. Риоте мочи но ката 46. Какари Гейко.
35
2
36
2
Инструктаж по технике безопасности.
Тесты по общей и специальной физической
подготовке.
Разминка. ОФП. СФП. Укеми. Риоте мочи но
ката 4-6.
37
2
Разминка. ОФП. СФП. Укеми. Риоте мочи но
ката 4-6.
38
2
Разминка. ОФП. СФП. Риоте мочи но ката 46. Какари Гейко.
39
2
Разминка. ОФП. СФП. Риоте мочи но ката 46. Какари Гейко.
40
2
Разминка. ОФП. СФП. Кодати какари гейко.
Танто какари гейко.
41
2
Разминка. ОФП. СФП. Кодати какари гейко.
Танто какари гейко.
Педагогическое
наблюдение
Педагогическое
наблюдение
Педагогическое
наблюдение
Педагогическое
наблюдение
Педагогическое
наблюдение
Педагогическое
наблюдение
Педагогическое
наблюдение
Педагогическое
наблюдение
Педагогическое
наблюдение
Педагогическое
наблюдение
Тестирование
Педагогическое
наблюдение
Педагогическое
наблюдение
Педагогическое
наблюдение
Опрос
Тестирование
Педагогическое
наблюдение
Педагогическое
наблюдение
Педагогическое
наблюдение
Педагогическое
наблюдение
Педагогическое
наблюдение
Педагогическое
наблюдение
46
март
апрель
42
2
Разминка. ОФП. СФП. Кодати какари гейко.
Танто какари гейко.
43
2
Разминка. ОФП. СФП. Кодати какари гейко.
Танто какари гейко.
44
2
Разминка. ОФП. СФП. Укеми. Шомен учи
Иккадзё осае омотэ и ура.
45
2
Разминка. ОФП. СФП. Укеми. Шомен учи
Иккадзё осае омотэ и ура.
46
2
Разминка. ОФП. СФП. Укеми. Шомен учи
Иккадзё осае омотэ и ура.
47
2
Разминка. ОФП. СФП. Укеми. Шомен учи
Иккадзё осае омотэ и ура.
48
2
49
2
Разминка. ОФП. СФП. Ай ханми кататэ мочи
иккадзё осае омтэ и ура.
Разминка. ОФП. СФП. Ай ханми кататэ мочи
иккадзё осае омтэ и ура.
50
2
Разминка. ОФП. СФП. Ай ханми кататэ мочи
иккадзё осае омтэ и ура.
51
2
Разминка. ОФП. СФП. Ай ханми кататэ мочи
иккадзё осае омтэ и ура.
52
2
53
2
Разминка. ОФП. СФП. Укеми. Шомен учи
Ирими наге ура.
Разминка. ОФП. СФП. Укеми. Шомен учи
Ирими наге ура.
54
2
Разминка. ОФП. СФП. Укеми. Шомен учи
Ирими наге ура.
55
2
Разминка. ОФП. СФП. Укеми. Шомен учи
Ирими наге ура.
56
2
Разминка. ОФП. СФП. Укеми. Шомен учи
Ирими наге ура.
57
2
58
2
Разминка. ОФП. СФП. Рендзоку ваза. Какари
гейко.
Разминка. ОФП. СФП. Рендзоку ваза. Какари
гейко.
59
2
Разминка. ОФП. СФП. Рендзоку ваза. Какари
гейко.
60
2
Разминка. ОФП. СФП. Рендзоку ваза. Какари
гейко.
61
2
Разминка. ОФП. СФП. Рендзоку ваза. Ва но
сейшен. Какари гейко.
62
2
Разминка. ОФП. СФП. Рендзоку ваза. Ва но
сейшен. Какари гейко.
63
2
Разминка. ОФП. СФП. Рендзоку ваза. Ва но
сейшен. Какари гейко.
Педагогическое
наблюдение
Педагогическое
наблюдение
Педагогическое
наблюдение
Педагогическое
наблюдение
Педагогическое
наблюдение
Педагогическое
наблюдение
Педагогическое
наблюдение
Педагогическое
наблюдение
Педагогическое
наблюдение
Педагогическое
наблюдение
Педагогическое
наблюдение
Педагогическое
наблюдение
Педагогическое
наблюдение
Педагогическое
наблюдение
Педагогическое
наблюдение
Педагогическое
наблюдение
Педагогическое
наблюдение
Педагогическое
наблюдение
Педагогическое
наблюдение
Педагогическое
наблюдение
Педагогическое
наблюдение
Педагогическое
наблюдение
47
май
июнь
64
2
Разминка. ОФП. СФП. Рендзоку ваза. Ва но
сейшен. Какари гейко.
65
2
Разминка. ОФП. СФП. Укеми. Рендзоку вазв.
Какари гейко. Рандори.
66
2
Разминка. ОФП. СФП. Укеми. Рендзоку вазв.
Какари гейко. Рандори.
67
2
Разминка. ОФП. СФП. Повторение техник 7 и
6 кю.
68
2
Разминка. ОФП. СФП. Повторение техник 7 и
6 кю.
69
2
70
2
71
2
72
2
73
2
74
2
75
2
76
2
Повторение изученного в течение учебного
года. Подготовка к итоговой проверке.
Тесты по общей и специальной физической
подготовке. Тесты по технико-тактической
подготовке
Повторение изученного. Разбор ошибок,
допущенных при тестировании.
Подведение итогов учебного года.
Повторение изученного.
Разминка. ОФП. СФП. Технико-тактическая
подготовка – повторение изученного,
знакомство с материалом следующего этапа
обучения.
Разминка. ОФП. СФП. Технико-тактическая
подготовка – повторение изученного,
знакомство с материалом следующего этапа
обучения.
Разминка. ОФП. СФП. Технико-тактическая
подготовка – повторение изученного,
знакомство с материалом следующего этапа
обучения.
Разминка. ОФП. СФП. Технико-тактическая
подготовка – повторение изученного,
знакомство с материалом следующего этапа
обучения.
Педагогическое
наблюдение
Педагогическое
наблюдение
Педагогическое
наблюдение
Педагогическое
наблюдение
Педагогическое
наблюдение
Опрос
Тестирование
Беседа
Беседа
Педагогическое
наблюдение
Педагогическое
наблюдение
Педагогическое
наблюдение
Педагогическое
наблюдение
48
Приложение№ 2
Тесты по общей физической подготовке
Упражнения
Оценка
2
<6
Сгибание и разгибание рук в упоре
лежа
Подъем корпуса из положения лежа < 10
Приседания из положения стоя
< 15
3
6 – 10
4
11 – 15
5
> 15
10 – 15
15 – 20
16 – 20
21 – 25
> 20
> 25
Приложение№ 3
Программа аттестационных экзаменов по Айкидо/Айкидзютцу
Физподготовка
10 кю – белый пояс
Приседания - 10
Отжимания - 7
Пресс - 8
9 кю – желтый пояс
Приседания - 15
Отжимания - 10
Пресс - 10
8 кю – оранжевый пояс
Приседания - 20
Отжимания - 15
Пресс - 15
Упражнения
Техники
Тегатана Авасэ
Камаэ Хо
Сейза Хо
Аюми Аши
Цуги Аши
Кохо Укеми (сонкё)
Унсоку 1
Цуки Учи на Ката – Шомен
Учи
Тегатана Авасэ
Сотэй Авасэ
Шомен Учи Какари Гейко
Шомен Атэ Какари Гейко
Кен Какари Гейко
Выполнение техник из
предыдущих уровней по
выбору экзаменатора
Тэнкай
Ирими
Мае Сикко
Кохо Укеми
Унсоку
Тегатана Доса 1-3
Кен Субури 1
Какари Гейко Шомен Учи
Цуки Учи но Ката – Ой
Цки, Йокомэн Учи, Урамэн
Учи
Тегатана Авасэ
Сотэй Авасэ
Шомен Учи Какари Гейко
Шомен Атэ Какари Гейко
Кен Какари Гейко
Выполнение техник из
предыдущих уровней по
выбору экзаменатора
О-Ирими
Унсоку
49
7 кю – оранжевый пояс
Приседания - 20
Отжимания - 15
Пресс - 15
6 кю – зеленый пояс
Приседания - 30
Отжимания - 20
Пресс - 20
Тёкен Моротэ Какари
Гейко
Кодачи Какари Гейко
Усиро Сикко
Мае Укеми
Тегатана Доса
Риоте Мочи но Ката 1-2
Шомен Атэ (вход и
своевременная страховка)
Какари Гейко Шомен Атэ
Кен Какари Гейко
Танто но Ката – Танто Цки
Цуки Учи но Ката – Чоку
Цки (Гиаку Цки), Коши
Цки
Кен Субури 2
Кумитачи 1
Тегатана Авасэ
Сотэй Авасэ
Тай Сабаки Ирими
Тай Сабаки О-Ирими
Тай Сабаки Мае Нагаши
Тай сабаки Уширо Нагаши
Шомен Учи Какари Гейко
Шомен Атэ Какари Гейко
Кен Какари Гейко
Тёкен Моротэ Какари
Гейко
Кодачи Какари Гейко
Выполнение техник из
предыдущих уровней по
выбору экзаменатора
Мае Нагаши
Уширо Нагаши
Унсоку Камаэ
Йоко Укеми
Зенпо Кайтэн Укеми (сейза)
Кохо Кайтэн Укеми (из
седа)
Джунтэ Дори
Гякутэ Дори
Риоте Мочи но Ката 1-3
Шомен Атэ (Камаэката)
Шомен Учи Иккадзё Осае
Ирими
Цуки Учи но Ката – Джун
Учи, Гияку Учи
Кен Субури 3-4
Кумитачи 2-3
Шомен Учи Шомен Атэ
Какари Гейко
Кен Какари Гейко
Тёкен Моротэ Какари
Гейко
Тегатана Авасэ
Сотэй Авасэ
Нигири Каеши
Неджи Каэши
Тай Сабаки Ирими
Тай Сабаки О-Ирими
Тай Сабаки Мае Нагаши
Тай сабаки Уширо Нагаши
Шомен Учи Какари Гейко
Шомен Атэ Какари Гейко
Кен Какари Гейко
Выполнение техник из
предыдущих уровней по
выбору экзаменатора
Тай но Хенка 1-2
Сикко Тенкан
Зенпо Кайтэн Укеми (с
колена)
Кохо Кайтэн Укеми (с
колена)
Кокю-хо Тенчи Наге
Сувари Ваза
50
5 кю – заланый пояс
Приседания - 30
Отжимания - 20
Пресс - 20
Тёкен Моротэ Какари
Гейко
Кодачи Какари Гейко
Танто Какари Гейко
Цки Учи Какари Гейко
Рандори Хоу Тайсабаки
Тэ Ходоки Рандори
Дозокутэ Дори
Риотэ Иппо Дори
Риоте Мочи но Ката 4-5
Шомен Атэ (Шомен Атэ)
Айгамае Атэ (Камаэката)
Шомен Учи Иккадзё Осае
Ирими
Шомен Учи Иккадзё Осае
Тенкан
Ай Ханми Катаэ Мочи
Иккадзё Осае Ирими
Ай Ханми Кататэ Мочи
Иккадзё Тенкан
Шомен Учи Ирими Наге
Тенкан
Шомен Учи Хидзи Дзиме
Цуки Учи но Ката – Мае
Гери
Кен Субури 5-6
Кумитачи 4-5
Рандори Хоу Тайсабаки
Кодачи Какари Гейко
Танто Какари Гейко
Тегатана Авасэ
Сотэй Авасэ
Нигири Каеши
Неджи Каэши
Оши Каеши
Шиноги
Тай Сабаки Ирими
Тай Сабаки О-Ирими
Тай Сабаки Мае Нагаши
Тай сабаки Уширо Нагаши
Шомен Учи Какари Гейко
Шомен Атэ Какари Гейко
Кен Какари Гейко
Тёкен Моротэ Какари
Гейко
Кодачи Какари Гейко
Танто Какари Гейко
Цки Учи Какари Гейко
Рандори Хоу Тайсабаки
Тэ Ходоки Рандори
Выполнение техник из
предыдущих уровней по
выбору экзаменатора
Хирики но Йосэй 1-2
Шумацу Доса 1-2
Зенпо Кайтэн Укеми Дзю
Хо
Зенпо Кайтэн Укеми Го Хо
Кохо Кайтэн Укеми
Кокю-Хо Сувари Ваза
Риотэ Дори
Мунэ Дори
Риоте Мочи но Ката 6-7
Айгамаэ Атэ (Шомен Атэ)
Гиакугамае Атэ
(Камаэката)
Гиаку Ханми Кататэ Мочи
Никадзё Осае Ирими
Гиаку Ханми Кататэ Мочи
Никадзё Тенкан
Катаэ Мочи Сокумен
Ирими Наге
Мунэ Мочи Сокумен
Ирими Наге
Кен Субури 7
Кумитачи 6-7
Тэ Ходоки Рандори
Цки Учи Какари Гейко
51
Танто Какари Гейко
4 кю – синий пояс
Приседания - 40
Отжимания - 25
Пресс - 25
3 кю – синий пояс
Приседания - 40
Отжимания - 25
Пресс - 25
Тегатана Авасэ
Сотэй Авасэ
Нигири Каеши
Неджи Каэши
Оши Каеши
Шиноги
Тай Сабаки Ирими
Тай Сабаки О-Ирими
Тай Сабаки Мае Нагаши
Тай сабаки Уширо Нагаши
Шомен Учи Какари Гейко
Шомен Атэ Какари Гейко
Кен Какари Гейко
Тёкен Моротэ Какари
Гейко
Кодачи Какари Гейко
Танто Какари Гейко
Цки Учи Какари Гейко
Рандори на Ката Какари
Гейко
Рандори Хоу Тайсабаки
Тэ Ходоки Рандори
Кудзуси Рандори
Выполнение техник из
предыдущих уровней по
выбору экзаменатора
Риоте Мочи, но Ката 8-9
Гикугамае Атэ (Шомен
Атэ)
Гедан Атэ (Камаэката)
Шомен Учи Санкдзё Осае
Ирими
Шомен Учи Санкадзё Осае
Тенкан
Шомен Учи Ирими Наге
Ирими
Кен Субури 1-7
Кумитачи 1-7
Кудзуси Рандори
Танто Какари Гейко
Тегатана Авасэ
Сотэй Авасэ
Нигири Каеши
Неджи Каэши
Оши Каеши
Шиноги
Тай Сабаки Ирими
Тай Сабаки О-Ирими
Тай Сабаки Мае Нагаши
Тай сабаки Уширо Нагаши
Шомен Учи Какари Гейко
Шомен Атэ Какари Гейко
Кен Какари Гейко
Тёкен Моротэ Какари
Гейко
Кодачи Какари Гейко
Танто Какари Гейко
Цки Учи Какари Гейко
Рандори на Ката Какари
Гейко
Рандори Хоу Тайсабаки
Тэ Ходоки Рандори
Кудзуси Рандори
Выполнение техник из
предыдущих уровней по
выбору экзаменатора
Риоте Мочи но Ката 1-9
Гедан Атэ (Шомен Атэ)
Уширо Атэ (Камаэката)
Мунэ Мочи Никадзё Осае
Ирими
Муне Мочи Никадзё Осае
Тенкан
Муне Мочи Санкадзё Осае
Ирими
Муне Мочи Санкадзё Осае
Тенкан
Хаппо Гири
Кудзуси Рандори
Рандори на Ката Какари
Гейко
2 кю – коричневый пояс
52
Приседания - 50
Отжимания - 30
Пресс - 30
1 кю – коричнеыый пояс
Приседания - 50
Отжимания - 30
Пресс - 30
Тегатана Авасэ
Сотэй Авасэ
Нигири Каеши
Неджи Каэши
Оши Каеши
Шиноги
Тай Сабаки Ирими
Тай Сабаки О-Ирими
Тай Сабаки Мае Нагаши
Тай сабаки Уширо Нагаши
Шомен Учи Какари Гейко
Шомен Атэ Какари Гейко
Кен Какари Гейко
Тёкен Моротэ Какари
Гейко
Кодачи Какари Гейко
Танто Какари Гейко
Цки Учи Какари Гейко
Рандори на Ката Какари
Гейко
Рандори Хоу Тайсабаки
Тэ Ходоки Рандори
Кудзуси Рандори
Танто Цки Рандори
Тегатана Авасэ
Сотэй Авасэ
Нигири Каеши
Неджи Каэши
Оши Каеши
Шиноги
Тай Сабаки Ирими
Тай Сабаки О-Ирими
Тай Сабаки Мае Нагаши
Тай сабаки Уширо Нагаши
Шомен Учи Какари Гейко
Шомен Атэ Какари Гейко
Кен Какари Гейко
Тёкен Моротэ Какари
Гейко
Кодачи Какари Гейко
Танто Какари Гейко
Цки Учи Какари Гейко
Рандори на Ката Какари
Гейко
Рандори Хоу Тайсабаки
Тэ Ходоки Рандори
Кудзуси Рандори
Танто Цки Рандори
1 дан-хо – черный пояс с коричневой нашивкой
Выполнение техник из
предыдущих уровней по
выбору экзаменатора
Уширо Атэ (Шомен Атэ)
Шомен Учи Котэ Гаеши
Ирими
Шомен Учи Котэ Гаеши
Тенкан
Ай Ханми Котэ Гаеши
Ирими
Ай Ханим Котэ Гаеши
Тенкан
Танто Цки Рандори
Рандори на Ката Какари
Гейко
Выполнение техник из
предыдущих уровней по
выбору экзаменатора
Рандори но Ката 1-2
(Шомен Атэ)
Гиаку Ханми Кататэ Мочи
Шихо Наге Ирими
Гиаку Ханми Кататэ Мочи
Шихо Наге Тенкан
Шомен Учи Шихо Наге
Ирими
Шомен Учи Шихо Наге
Тенкан
Осае Ваза – Дзю Ваза
Наге Ваза – Дзю Ваза
Танто Цки Рандори
Рандори на Ката Какари
Гейко
53
Приседания - 50
Отжимания - 40
Пресс - 50
Тегатана Авасэ
Сотэй Авасэ
Нигири Каеши
Неджи Каэши
Оши Каеши
Шиноги
Шомен Учи Какари Гейко
Шомен Атэ Какари Гейко
Кен Какари Гейко
Тёкен Моротэ Какари
Гейко
Кодачи Какари Гейко
Танто Какари Гейко
Цки Учи Какари Гейко
Рандори на Ката Какари
Гейко
Рандори Хоу Тайсабаки
Тэ Ходоки Рандори
Кудзуси Рандори
Танто Цки Рандори
Выполнение техник из
предыдущих уровней по
выбору экзаменатора
Гиаку Ханми Катаэ Мочи
Кайтэн Наге
Госин Дзюцу но Ката
Рандори но Ката 1-5 (Танто
Цки)
Осае Ваза Наге Ваза – Дзю
Ваза
54