МУНИЦИПАЛЬНОЕ БЮДЖЕТНОЕ ОБЩЕОБРАЗОВАТЕЛЬНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ «ЛИЦЕЙ № 8» Исследовательский проект «Наша уникальность: как помочь себе и друг другу положительно воспринимать свою внешность» Выполнила: ученица 7 «А» класса Аблязизова Ева Руководитель: Сосновый Бор 2021 ПАСПОРТ УЧЕБНОГО ПРОЕКТА № п\п 1 Название проекта 2 Автор проекта 3 Руководитель проекта 4 Консультант(ы) проекта 5 Учебный предмет, в рамках которого проводится работа по проекту Учебные дисциплины, близкие к теме проекта ? 7 Возраст учащихся, на который рассчитан проект 11-15 лет 8 Тип проекта 6 Критерий Описание «Наша уникальность: как помочь себе и друг другу положительно воспринимать свою внешность» Аблязизова Ева Психология по содержанию Межпредметный по организационной форме (по количеству участников) по времени выполнения (по продолжительности) по характеру контактов Индивидуальный по виду деятельности Исследовательский 9 Заказчик проекта Администрация МБОУ «Лицей № 8» г. Сосновый Бор 10 Цель проекта 11 Задачи проекта (что нужно, чтобы проект реализовался) Исследование видов комплексов внешности, причин их появления и способов повышения самооценки у подростков-участников исследования (учащихся 6-8 классов) 1. Подбор литературы по теме проекта. 2. Составление плана выполнения работ. 3. Составление вопросов для анонимного опроса (анкетирования) учащихся 6-8 Среднесрочный Внешний/внутренний? 2 12 Гипотеза 13 Необходимое оборудование 14 Аннотация (актуальность проекта, значимость на уровне школы и социума, личностная ориентация, воспитательный аспект, кратко — содержание). классов. 4. Количественный и качественный анализ результатов опроса и интервью. 5. Выводы и составление рекомендаций (памятка). 6.Подготовка проекта к защите (презентация, буклет с рекомендациями). Если предположить, что на самооценку в подростковом возрасте больше всего влияет отношение сверстников (друзей, одноклассников, знакомых), то открытое обсуждение своих комплексов друг с другом, в группе, в классе и получение поддержки друг друга позволит снизить тревожность и повысить самооценку. А также могут помочь эффективные приемы. Персональный компьютер, смартфон, интернет. Среди моих друзей и знакомых подростков многих волнует проблема – оценка своего внешнего вида: лица, фигуры, физических данных. Эти переживания влияют на самооценку и уверенность в себе и не дают чувствовать себя более свободно и независимо. Большинство рекомендаций, которые мне известны на эту тему, сводятся в основном к советам «что это со временем пройдет» или «что так бывает у всех в подростковом возрасте». Но лично мне такие рекомендации не помогают. В представленном проекте я исследую проблему самооценки, связанную с внешностью у своих сверстников и у учащихся младше и старше меня (6 – 8 класс) и определяю способы поддержки и повышения самооценки – такие, какие могут быть полезными и эффективными для них и для меня. 3 15 Предполагаемый проектный продукт(-ы) 16 Этапы работы над проектом (для каждого этапа указать форму, продолжительность и место работы учащихся, содержание работы, выход этапа). Презентация, буклет («Мы все похожи и непохожи»…) 1 этап. Подготовительный. Март. 2 этап. Планирование. Март. 3 этап. Реализация проекта. Март. 4 этап. Презентация (представление) проекта. Март. 5 этап. Осмысление и оценка проекта. Апрель. 4 № Содержание 1 Введение. Актуальность проекта 2 Цель и задачи проекта 3 Теоретическая часть 4 Практическая часть 5 Заключение 6 Экспертная оценка и самооценка 7 Список литературы 8 Приложения Страница 5 1. Введение. Актуальность проекта Почему эта тема для меня интересна? Три года назад я еще не задумывалась особо о каких-то своих комплексах во внешности. Но однажды моя одноклассница внимательно посмотрела на меня и громко, на весь класс крикнула: «Смотрите! У Евы выросли усы!» Это был ужас и кошмар для меня. Я пришла домой и сразу стала разглядывать себя в зеркале. И увидела то, на что и не обращала раньше внимание. Это был небольшой темный пушок над верхней губой. Я его видела у многих девочек. У некоторых это были самые настоящие темные волоски. Но после слов одноклассницы мне казалось, что я выгляжу уродливо, и теперь все будут смотреть и видеть эти «усы». Я рассказала маме об этом переживании, и мы решили сделать депиляцию у косметолога. Это было не сразу, потому что сначала мама просто уговаривала не обращать на это внимание. Но мне это не помогало. Наконец, после того, как мы сходили на процедуру, я была счастлива. Придя домой после школы, я поделилась с мамой своими переживаниями насчет «нового комплекса». Она сказала мне свои утешительные слова навроде «это нормально, это у всех, это подростковое, не обращай внимание». Я-то, понимала прекрасно, что ни у одной меня есть этот пушок, что не стоит на этом зацикливаться и обращать внимание на то, что раньше я даже не замечала. Но как можно «не обращать внимание», когда тебе на это указали? Слова мамы меня вовсе не утешили и после уговоров мы нашли косметолога и пошли на лазерную коррекцию. С этих пор я каждый месяц посещала эту процедуру. Но именно после этого случая, я поняла, что чужое и обидное высказывание по поводу внешности может очень сильно ранить. И с этого момента по сей день у меня регулярно появляются новые «думы» и переживания от одного слова в мою сторону. 6 Многие подростки переживают по поводу своей внешности. С моими подругами мы делимся этими переживаниями, но не все можно рассказать. Если бы все друг друга поддерживали – было бы здорово. В одной статье я прочитала, что: девять из десяти девочек по всему миру хотят что-либо изменить в своей внешности; шесть из десяти стараются не участвовать в некоторых повседневных занятиях, от физических упражнений до школьных мероприятий, потому что им не нравится, как они выглядят. Я думаю, что у мальчиков тоже существуют такие комплексы, их меньше, чем у девочек, но они тоже есть. Кто-то переживает из-за прыщей на лице, кто-то изза телосложения. Меня заинтересовало, а как действительно ощущают себя мои сверстники – учащиеся лицея? Что для них будет проблемой? Что будет способом чувствовать себя лучше, и как мы можем помочь друг другу, если нас тревожит одно и то же? В теоретической части я представила небольшой материал о самооценке и восприятии внешности подростками, об особенностях возраста. В практической части я описала исследование подростковых комплексов, связанных с внешним видом, анализ ответов учащихся и выводы. 7 2. Цель и задачи проекта Цель: исследование видов комплексов внешности, причин их появления и способов повышения самооценки у подростков-участников исследования (учащихся 6-7-8 классов) Задачи исследования: 1. Подбор литературы по теме проекта. 2. Составление плана выполнения работ. 3. Составление вопросов для анонимного опроса (анкетирования) учащихся 6-8 классов. 4. Количественный и качественный анализ результатов опроса и интервью. 5. Выводы и составление рекомендаций (памятка). 6.Подготовка проекта к защите (презентация, буклет с рекомендациями). 3. Теоретическая часть Особенности самосознания подростков Подростковый возраст иногда называют периодом открытия "Я", когда подросток начинает задумываться над вопросами: "Кто я?", "Чего хочу?" и "Что могу?" Психологи называют это стремительным развитием самосознания. В соответствии со структурой, предложенной В. С. Мухиной в самосознании можно выделить следующие компоненты: • имя человека; • притязание на социальное признание; • социальное пространство личности (ее права и обязанности); • психологическое время личности (ее прошлое, настоящее, будущее); 8 • половая идентификация. Согласно В. С. Мухиной, нарушение развития одного или нескольких структурных агрессивности, звеньев самосознания тревожности, может трудностям в приводить общении, к а появлению иногда и к суицидальным попыткам. Притязание на социальное признание Телесное самовосприятие начинает выступать в качестве одного из оснований самооценки подростков. Удовлетворение или недовольство своей внешностью подросток достаточно часто переносит на отношение к себе в целом. С особой остротой данная проблема встает у детей-инвалидов, имеющих реальные внешние дефекты: многих родителей удивляет, что ребенок, практически не замечавший их ранее, вдруг начинает по этому поводу глубоко переживать, стесняться окружающих. Однако почти все подростки – не только инвалиды – в начальный период взросления (5–6 классы) испытывают некоторое неудовлетворение своим лицом или фигурой. Это происходит потому, что цельное представление о своей внешности превращается у подростков во фрагментарное, сосредоточенное на отдельных частях тела: ушах, ногах, носе и т.п. Отдельные части тела кажутся им слишком тонкими или толстыми, большими или маленькими, длинными или короткими. Более того, они считают, что все окружающие замечают это. Подростки начинают сравнивать себя со сверстниками, обращая внимание на пропорции тела, кожу, половые признаки; их самоуважение нередко снижается. "Я себе не очень-то и нравлюсь. У меня вот эти прыщи ужасные, не знаю, что с ними делать. И волосы у меня никакие. Да что об этом говорить?! Это грустная тема". Лена, 12 лет 9 "Мой сын очень переживает по поводу своей внешности. Он считает себя ужасно некрасивым из-за того, что у него, по его мнению, слишком длинный нос. Хотя, на мой взгляд, с внешностью у него все в порядке". Оксана Юрьевна, мама 17-летнего Олега "Меня раздражают психологические советы типа; “поверь в себя”, “помоги себе сама” и т.д. Да невозможно это. Я себе не нравлюсь. У меня не получается чтото в себе переделать. У меня все не так, как хотелось бы, как надо, как принято. Я толстая, рожей не вышла, ноги кривые, глаза маленькие – в общем, ошибка природы. Я считаю себя полной уродиной и дурой. Не буду говорить, что и парней нет, и в обозримом будущем они не появятся. К тому же у меня нет друзей. Я плохо схожусь с людьми. Все происходящее в жизни только убеждает меня в том, что я неудачница". Светлана, 14 лет В этот период может наблюдаться такое явление, как воображаемая аудитория (Ж. Пиаже). Подросткам кажется, что за ними постоянно наблюдают и оценивают: как они говорят? что делают? во что одеты? как накрашены? и т.п. Например, девочка-подросток, даже собираясь выносить на улицу мусорное ведро, будет одеваться практически так, словно собирается предстать перед большой компанией. Фрагментарное восприятия своего телесного облика влияет и на то, как подростки видят окружающих людей: они также воспринимаются ими фрагментарно. Вот почему младшие подростки нередко судят об окружающих 10 – сверстниках или педагогах, – основываясь на таком параметре, как внешняя привлекательность; могут преувеличивать те или иные дефекты их лица, фигуры, стиля одежды. "Наша классная вся в прыщах. По-моему, это неприлично – в таком виде ходить в школу. Я бы на ее месте их вывела. Да и одевается она уж совсем не очень..." Инна, 13 лет Конечно, иногда недовольство своей внешностью у подростков имеет реальную основу. В частности, на коже лица возможно появление различного рода прыщей. Однако по этому поводу можно привести мнение известного детского психоаналитика Франсуазы Дольто (1908–1988), которая полагает, что отсутствие чистоты кожи подростков выражает их непроговоренное состояние. Например, экзема означает желание перемен, а шелушение кожи или аллергия – недостаток чего-то необходимого. Важно отметить, что нередко непринятие собственного тела становится причиной трудностей в общении со сверстниками как своего, так и противоположного пола. "Вы только посмотрите на мой нос! Он огромный!!! Ощущение такое, будто на лице кроме него ничего больше нет. А эти узкие, как щелочки, глаза! А эти жуткие, кривые зубы! Улыбнуться страшно, не то, что смеяться. А это дикое количество прыщей на лице и на всем теле! Кошмар! И потом я самая маленькая в классе. Мне все время кажется, что за спиной меня дразнят “мелкотой”. Поэтому у меня складывается впечатление, что я не такая, как все, что никто не захочет общаться со мной из-за моих недостатков". Вера, 13 лет 11 "Мой внешний вид! Не могу на себя в зеркало смотреть. Как увижу эти жуткие прыщи, так плакать хочется. Мне даже лишний раз на улицу выходить не хочется. Мне кажется, что все на меня смотрят и смеются. Я даже на уроках отвечать не могу, чтобы лишний раз себя на показ не выставлять. Вы говорите, что они потом пройдут. Что мне потом, если я сейчас себя уродиной чувствую! Я теперь стараюсь избегать гулять вместе с одноклассниками. Мои подружки удивляются тому, что я редко хожу с ними, но я же не буду объяснять им, в чем причина". Соня, 14 лет Далее в процессе взросления фрагментарное представление о себе сливается в целостное, но у некоторых подростков есть риск сохранения прежнего представления и в более взрослом возрасте, что необходимо учитывать педагогам и родителям. "Одной их самых основных моих проблем является несоответствие внешнего вида с тем, как бы мне на самом деле хотелось выглядеть. Этого мне не хватает, чтобы почувствовать себя уверенной. Это мешает мне раскрыть все свои потенциальные возможности, реализовать свои желания". Гульнара, 17 лет "Я стесняюсь, что я толстая. Иду и иногда окружающих стесняюсь. Если смотрят на меня, мне кажется, что у меня что-то не так на одежде. У меня и с молодыми людьми поэтому не получается. Мне сначала нравится внешность человека, а потом уже он сам. А я им все рассказываю про себя, что я толстая, в чем-то неправильная, говорю про себя не очень хорошо". Марина, 17 лет Сохранение фрагментарного представления о себе во второй половине подросткового периода носит название дисморфофобии. Это состояние тяжело 12 переживается подростками – в несоответствии собственного внешнего облика созданным эталонам им видится основная причина тех или иных жизненных неудач. Однако на самом деле это не так: подростки путают причину и следствие. Обычно имеющие неуверенную от дисморфофобии идентичность и, самоотношение. Именно оно страдают как подростки, следствие, сниженное вызывает недовольство подростков своей внешностью, заставляет их акцентировать внимание на недостатках, а не на достоинствах. Таким образом, при наличии признаков дисморфофобии родителям и педагогам следует не убеждать подростков в их внешней привлекательности, а поискать причины снижения самоотношения. В наиболее сложных случаях здесь требуется поддержка психолога. Притязание на телесное признание столь значимо для подростков, поскольку тесно связано с притязанием на признание собственной сексуальной привлекательности. Подросток глубоко страдает не в случае объективной сексуальной непривлекательности, а при неполучении признания сексуальной привлекательности со стороны ближайшего окружения. В подобной ситуации он может пытаться доказывать ее окружающим, и прежде всего самому себе, либо через буйное фантазирование, преувеличение своей сексуальной раскованности и даже доступности, либо через уход в себя и собственные переживания. "Ты знаешь, все ребята на Манежке за мной увиваются. Я, правда, не все ухаживания принимаю, но могла бы. Я уже и поцелуи всех видов освоила, и все прочее умею – ну ты сама понимаешь, что я имею в виду. Мне главное захотеть, и любой у ног моих валяться будет". Таня, 14 лет "Мне никто не нужен. Правда, и я тоже с такими тощими ногами в любой компании буду посмешищем. Поэтому я предпочитаю общаться с компьютером: он надо мной не посмеется". 13 Артем, 16 лет Самооценка: отношение, которое мы демонстрируем к себе, и наше достоинство . Уверенность в своем теле: то, как мы думаем о нашей внешности и ощущаем ее, и как мы себя ведем в результате. Исследование представлений о внешности, проведенное MediaSmarts, организацией, которая изучает осведомлённость в СМИ, показали, что всего час просмотра журналов понижает самооценку у более чем 80% девочек Образы женщин в СМИ сегодня подвергаются такой радикальной обработке, что складывается впечатление, будто «красоты» все сложнее и сложнее достичь. Помогите дочери противостоять влиянию СМИ и увидеть истинное положение дел. Исследование «Гонка за вашим мозгом» показывает, что сегодняшних подростков бомбардирует примерно 5,000 рекламных сообщений в день. Как обработка изображений меняет наше восприятие красоты Большинство фотографий, которые мы видим в СМИ — это результат не только искусной работы визажиста и фотографа, но также и тщательной компьютерной ретуши, которой они подвергаются перед публикацией. Ретушируют не только прыщи и пятнышки. Удлиняют ноги и шеи, грудь увеличивают, головы пересаживают с одной фотографии на другую, скулы подчеркивают — и так далее, и так далее. Зачастую меняется так много, что модель уже и не узнать. Глядя на отретушированные изображения под заголовками, критикующими «реальных» женщин за то, что они им не соответствуют, нетрудно понять, почему девочки так стремятся достичь этого фантастического отретушированного идеала. Клэр, мама 14-летней Энни: «Моя дочь постоянно читает журналы для подростков, в которых девочки всегда выглядят безупречно. Как я могу внушить ей уверенность в своей внешности, если она сравнивает себя с ними?» 76% 14 молодых женщин действительно предпочитают либо естественные, либо слегка обработанные изображения сильно отретушированным. Когда же мы решаем за себя, то и хотим выглядеть собой. В исследовании «Как картинка» научный центр Credos попросил молодых женщин сравнить четыре разных изображения одной и той же модели. Все они были обработаны, чтобы ее фигура выглядела по-разному. Как только ваша дочь понимает, что изображения в СМИ, как правило, обработаны и редко являются аккуратным отображением реальности, она начинает игнорировать их, тем самым оберегая свою самооценку при чтении и просмотре СМИ. Она начинает понимать, что сравнивать свою внешность с нереалистичными, поддельными изображениями, что так часто попадаются в СМИ, не имеет смысла. 4. Практическая часть Для подтверждения или опровержения моей гипотезы я подготовила вопросы, для учащихся 6, 7 и 8 классов. Опросник «Мое восприятие своей внешности и его влияние на мою жизнь» Инструкция: в каждом вопросе выбери свой вариант ответа и подчеркни (обведи в кружок) 1. Напиши, пожалуйста, свой пол: Мужской Женский 2. Есть ли у тебя комплексы (переживания) по поводу собственной внешности? Да, есть. 15 Нет. Не задумывался (-сь) об этом. 3. Бывает ли тебе стыдно или неловко из-за того, что с тобой, с твоим внешним видом что-то не так? Да, бывает и часто. Иногда это случается. Никогда такого не было. 4. Как ты думаешь, в чем причины твоих комплексов или переживаний (если они есть)? Потому что я такой (-ая) на самом деле. Я редко слышу что-то хорошее о своей внешности. Однажды кто-то негативно отозвался о моей внешности. Кто-то из близких шутил и «подкалывал» меня. Другое. 5. Как ты считаешь, насколько твоя внешность влияет на самооценку? Влияет очень сильно, она является главной. Влияет частично, так как я не «зацикливаюсь» на внешности и осознаю другие свои сильные стороны. Вообще не влияет. 6. Как влияют комплексы на твою жизнь? Если бы не они, я был (была) бы гораздо активнее и увереннее. Никак не влияют, потому что у меня их нет. Не задумывался (сь) об этом. 7. Чья поддержка и понимание для тебя больше всего важна в настоящем 16 времени? Родителей. Друзей. Одноклассников. 8. Что, по-твоему, помогло бы тебе стать уверенней и принять себя и свою внешность? (Подчеркнуть три значимые позиции) Поддержка друзей. Поддержка одноклассников. Поддержка родителей. Помощь психолога. Групповые формы (тренинги личностного роста). Самостоятельное применение психологических приемов и техник. Занятия спортом, творчеством, другие интересы. Информационные ресурсы: книги, фильмы, интернет, ТВ и др. 5. Заключение 6. Экспертная оценка и самооценка 7. Список литературы: 1. 2. https://studfile.net/preview/3835954/page:3/ 3. https://studme.org/57914/psihologiya/osobennosti_samosoznaniya 4. Кортни Макавинта, Андреа Вандер Плайм «Ты имеешь значение!» 5. Шон Кови «7 навыков высокоэффективных тинейджеров» 17 6. Гершен Кауфман, Лев Рафаэль «Ты сильнее, чем ты думаешь. Гид по твоей самооценке» 7. Джерри Бейли «Удивительные энциклопедии. Мое тело меняется» 8. Ибрагим Марава, Эркас Синем «Твое личное тело. 50 советов от девчонки, которая повзрослела» | 18
