Конспект урока по физической культуре в 11 а, б классах Раздел: лыжная подготовка Тема: Передвижение лыжными ходами до 3 км. Цель урока: выполнять попеременный двухшажный ход, одновременный бесшажный ход, подъём на лыжах способом «лесенка»; передвижение на лыжах до 3 км с равномерной скоростью; скользящий шаг, поворот переступанием; способствовать повышению уровня быстроты и выносливости посредством использования разнообразных лыжных ходов, способствовать развитию координации движений. Задачи урока: совершенствовать технику изученных лыжных ходов. учителя Формировать умение правильно группироваться при падении, развитие жизненно важных способов передвижения человека – ходьбе и бегу на лыжах ; способствовать оздоровлению всех систем организма, опорно-двигательного аппарата развитие силовых и функциональных физических качеств; способствовать развитию быстроты, координации. Тип урока повторение Цели деятельности Предметные: иметь представления о лыжах, правилах катания на них, о том, какую спортивную форму следует надевать, о влиянии лыжной подготовки на здоровье человека Метапредметные: иметь первоначальные представления о сущности и особенностях объектов, процессов и явлений действительности в соответствии с содержанием лыжной подготовки Планируемые образовательные Познавательные: овладевать способностью понимать учебную задачу; создание алгоритма двигательных действий при падении и ходьбе на лыжах.. результаты Коммуникативные: обмениваются мнениями, взаимодействуют со сверстниками. Регулятивные: целенаправленное удержание учебных целей на протяжении урока: учащиеся оценивают свои достижения на уроке. Личностные: осознавать мотивы учебной деятельности и личностный смысл учения, следовать установке на безопасный и здоровый образ жизни. Методы и формы обучения Объяснительный; индивидуальный; фронтальный. Оборудование и инвентарь: Лыжи, лыжные палки, лыжные ботинки Этап образовательного процесса Деятельность учителя Деятельность учащегося Деятельность учащегося Деятельность учащегося Деятельность учащегося Личностная Регулятивная Познаватель- Коммуникативная ная Подготовительный (5 минут) Мотивация (самоопределение) к учебной деятельности. Ознакомить учащихся с целью и задачами урока, настроить на урок, проверка формы одежды и инвентаря. 1.Выход на спортплощадку построение. 2. Инструктаж по т/б на уроках лыжной подготовки. Напомнить основные требования по технике безопасности на уроках лыжной подготовки. Соблюдать интервал во время движения 3-4 метра. Знают и применяют правила подбора одежды для занятия спортом и использовать лыжную подготовку в организации активного отдыха Построение в шеренгу по росту. Выполнение команд Постановка учебной задачи. Прогнозирова Создать целевую установку на усвоение учебного материала ние – умеют предвидеть уровень усвоения знаний и умений, Целеполание Условия, необходимые для достижения поставленной цели Определить смысл поставленной на уроке УЗ (учебной задачи) Весь класс во фронтальном режиме слушает учителя. Совместно с учителем делают вывод: в чём эффективность упражнений по освоению ходьбы на лыжах? Почему? Планируют путь достижения цели, ставят познавательные задачи. Ведут обсуждение по заданной теме, вступают диалог с учителем и одноклассниками, строят высказывание по теме. 3. Постановка проблемной ситуации. 4.Сообщение задач урока. Разминка: ОРУ на месте (10 минут) получаемых на уроке. Сегодня мы продолжим отрабатывать технику лыжных хлдов: попеременного двухшажного хода, повторим одновременный бесшажный ход, подъём на лыжах способом «лесенка», скользящий шаг, поворот переступанием. Подготовить организм обучающихся к работе в основной части урока 1). И. п. — стоя на лыжах ноги на ширине плеч, круговые вращения руками в плечевом суставе Все упражнения разминки вперед и назад на 4 счета. выполнять по 7-8 раз 2). И. п. — стоя на лыжах ноги на ширине плеч, руки за голову в замок. При выполнении упражнений организуем анализ правильности выполнения упражнений Повороты туловища в левую и в правую сторону на 4 счета. Упражнения выполнять при минимальной амплитуде 3)И. п. — стоя на лыжах – ноги на При выполнении заданий следить ширине плеч. Палки за спиной за дистанцией между учащимися .Неглубокие приседания, ноги выпрямляться в коленях полностью.. Установить роль разминки при подготовке организма к занятиям лыжной подготовкой Уточнить влияние разминки мышц ног на готовность к занятиям по лыжной подготовке Определить последовательность Произвольно строим речевое проговаривание упражнений за учителем при проведении разминки 4) (и.п.) –стоя на лыжах с опорой на палки – скользящие движения ногами вперед, назад. и приоритет разминки мышечных групп Деятельность направлена на продуктивное взаимодействие при проведении разминки. 5)- и.п.- круговые вращения коленями. Формирование первичных умений и навыков Основная часть (20 минут) Напоминает технику лыжных ходов. Продолжить совершенствование согласованности движений рук и ног при освоении техники лыжных ходов. . Самостоятельное выполнение упражнений. Имитация лыжных ходов на месте А) Скользящий шаг Б) Одновременный бесшажный ход Описывают технику изучаемых приемов и действий лыжных ходов, повторяют и осваивают их самостоятельно, выявляя и устраняя типичные ошибки. Напоминает правильное выполнение скользящего шага, смена рук происходит только одновременно с движением ног. Напоминает правильное выполнение одновременного бесшажного хода. Определяют степень утомления организма во время лыжной подготовки, используют приёмы для комплексного развития физических способностей. Коррекция - вносят необходимые коррективы в действие после завершения упражнения на основе учета сделанных ошибок. Коррекция - адекватно воспринимают предложение учителя по исправлению ошибок Формируют мыслительные операции по каждому из разучиваемых элементов имитации лыжных ходов и умело преобразовывают познавательную задачу в практическое выполнение упражнения. Умеют ориентироваться в разнообразии способов решении задач. Умеют искать и выделять необходимую информацию из различных источников. Во время распределения функций обучающихся по местам занятий, дети вступают в диалог с учителем и с одноклассниками. Развивают умения выражать свою мысль по поводу освоения работы одноклассников. Корректно высказываются о работе и ошибках своих товарищей. Палки ставятся под острым углом на снег, отталкивание происходит при активном сгибании туловища. Толчки производятся одновременно обеими руками сильно назад до отказа, кисти рук проходят ниже колен. Во время толчка туловище наклоняется вперед, ноги сгибаются в коленях. Напоминаю правильное выполнение попеременного двухшажного хода. В) Попеременного двухшажного хода. Г) Поворот переступанием. Цикл хода состоит из двух скользящих шагов, два периода – отталкивание и скольжение. Скольжение одновременно с отталкиванием лыжной палкой, противоположной той ноге, на которой стоит лыжник. Подъем «лесенкой» осуществляется приставными шагами боком к склону. При этом верхняя лыжа располагается на наружном ребре, а нижняя- на внутреннем. Опираться надо на обе палки, переставляя их поочередно. Совершенствование подъёма на склон «лесенкой», Контролирует технику выполнения лыжных Д) Выполнение подъёма на склон ходов. «лесенкой». Ж) Передвижение на лыжах до 3 км с равномерной скоростью. Рефлексия учебной деятельности Заключительный (5 минут) Построение, подведение итогов. Анализ выполнения учебных задач обучающимися . Учитель анализирует ход урока, оценивает выполнение целей и задач урока, выделяет лучших учащихся, выставляет оценки за урок. Подводит итоги урока. Д/З- Выполнить лыжные прогулки Учитель объясняет . . домашнее .задание, даёт чёткий инструктаж по его выполнению. Очищение лыж от снега, убрать лыжный инвентарь Организует уборку лыжного инвентаря. Определяют собственные ощущения при освоении учебной задачи на уроке. Анализируют и оценивают свою работу и работу товарищей на уроке. Осознают надобность домашнего задания и правильного его выполнения. Определяют смысл поставленной на уроке учебной задачи и планируют последовательную деятельность для её наиболее полного достижения во время прогулок и отдыха. Окончательно формируют и четко осознают знания и умения , полученные на уроке, с тем условием, что в дальнейшем будут применять и совершенствовать данные умения. Компетентно высказываются о работе своих одноклассников и оценивают их. Вступают в диалог с учителем и своими товарищами.
