ПОЯСНИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСКА Общеразвивающая программа “Настольный теннис” имеет физкультурно-спортивную направленность, по уровню освоения программа общекультурный, т.е. предполагает развитие и совершенствование у занимающихся основных физических качеств, формирование различных двигательных навыков, укрепление здоровья, расширение кругозора, формирование межличностных отношений в процессе освоения данной программы. Программа “Настольный теннис” учитывает специфику дополнительного образования и охватывает значительно больше желающих заниматься этим видом спорта, предъявляя посильные требования в процессе обучения. Простота в обучении, простой инвентарь, делает этот вид спорта очень популярным среди школьников и молодёжи, являясь увлекательной спортивной игрой, представляющей собой эффективное средство физического воспитания и всестороннего физического развития. Настольный теннис доступен всем, играют в него как в закрытых помещениях, так и на открытых площадках. Несложный инвентарь и простые правила этой увлекательной игры покоряют многих любителей. Выбор спортивной игры – настольный теннис - определился популярностью ее в детской среде, доступностью, широкой распространенностью в городе, учебно-материальной базой школы и, естественно, подготовленностью самого педагога. Педагогическая целесообразность программы заключается в том, что позволяет решить проблему формирования у детей физических качеств, пробуждение интереса к новой деятельности в области физической культуры и спорта, а также их занятость в свободное время. ЦЕЛЬ: Создание условий для развития физических качеств, личностных качеств, овладения способами оздоровления и укрепления организма обучающихся посредством занятий настольным теннисом. ЗАДАЧИ: Образовательные дать необходимые дополнительные знания в области раздела физической культуры и спорта – спортивные игры (настольный теннис); научить правильно регулировать свою физическую нагрузку; обучить учащихся технике и тактике настольного тенниса. Развивающие развить координацию движений и основные физические качества: силу, ловкость, быстроту реакции; развивать двигательные способности посредством игры в теннис; формировать навыки самостоятельных занятий физическими упражнениями во время игрового досуга; Воспитательные способствовать развитию социальной активности обучающихся: воспитывать чувство самостоятельности, ответственности; воспитывать коммуникабельность, коллективизм, взаимопомощь и взаимовыручку, сохраняя свою индивидуальность; пропаганда здорового образа жизни, которая ведет к снижению преступности среди подростков, а также профилактика наркозависимости, табакокурения и алкоголизма; Принимаются все желающие, допущенные по состоянию здоровья врачом. Программа рассчитана на детей и подростков от 10 до 16 лет. Количество учащихся в группе 1 год обучения – 5 человек, Занятия проводятся 3 раза в неделю по 1 часу, 102 часа в год. Форма организации детей на занятии: групповая, игровая, индивидуально-игровой, в парах. Форма проведения занятий: индивидуальное, практическое, комбинированное, соревновательное. Способом проверки результата обучения являются повседневное систематическое наблюдение за учащимися и собеседование. Это позволяет определить степень самостоятельности учащихся и их интереса к занятиям, уровень культуры и мастерства. Используются методы анкетирования, опроса, тестирования, анализа полученных данных. Форма подведения итогов: программа предусматривает промежуточную и итоговую аттестацию результатов обучения детей. В начале года проводится входное тестирование. Промежуточная аттестация проводится в виде текущего контроля в течение всего учебного года. Она предусматривает 1 раз в полгода зачетное занятие - по общей и специальной физической подготовке при выполнении контрольных упражнений, зачетные игры внутри группы, а также участие в районном турнире по настольному теннису. Итоговая аттестация проводится в конце года обучения и предполагает зачет в форме учебного тестирования по общей и специальной физической подготовке, участия в соревнованиях разных уровней: школьного, муниципального, районного и прочих, а также открытого мероприятия для родителей, с последующим совместным анализом проведенного мероприятия. Итоговый контроль проводится с целью определения степени достижения результатов обучения и получения сведений для совершенствования программы и методов обучения. Ожидаемые результаты: К концу 1 года обучения, обучающиеся: Будут знать: расширят знания о технических приемах в настольном теннисе; получат разносторонние знания о положении дел в современном настольном теннисе; Будут уметь: Проводить специальную разминку для теннисиста Овладеют различными приемами техники настольного тенниса; Освоят приемы тактики игры в настольный теннис; Овладеют навыками судейства в теннисе, навыками организации мини-турнира. Овладеют навыками общения в коллективе; будут иметь сформированные навыки самостоятельных занятий физическими упражнениями во время игрового досуга; Разовьют следующие качества: улучшат большинство из показателей физических качеств: координации движений, быстроты реакции и ловкости, общей выносливости организма к продолжительным физическим нагрузкам; повысится уровень противостояния организма обучающихся стрессовым ситуациям КАЛЕНДАРНО-ТЕМАТИЧЕСКИЙ ПЛАН «Настольный теннис» 102 Ч (3 Ч В НЕДЕЛЮ) № р/с 1 Формирование группы Формирование группы К-во часов 1 2 Формирование группы Формирование группы 1 06.09 3 Формирование группы Формирование группы 1 07.09 4 Вводное занятие 1 10.09 5 1 13.09 14.09 1 17.09 8 Общефизическая подготовка 1 20.09 9 Техническая подготовка 1 21.09 10 Общефизическая подготовка - Краткий обзор развития настольного тенниса в России. - беговые упражнения прыжковые упражнения - ОРУ - беговые упражнения - прыжковые упражнения - упражнения с ракеткой - упражнения у стены - ОРУ - беговые упражнения - прыжковые упражнения 1 7 Теоретические сведения по разделу «настольный теннис» Теоретические сведения по разделу «настольный теннис» Общефизическая подготовка -Правила поведения в зале -Гигиена и врачебный контроль. -Правила поведения в зале -Оборудование и инвентарь. 1 24.09 6 Тема Теоретические знания Практические знания Сроки 03.09 примеча ние 11 Техническая подготовка - 12 Общефизическая подготовка - 13 Техническая подготовка 14 Общефизическая подготовка - размер столов - виды ударов - 15 Техническая подготовка 16 Общефизическая подготовка - 17 Техническая подготовка - 18 Общефизическая подготовка - 19 Техническая подготовка - 20 21 Техническая подготовка Теоретические сведения по разделу «настольный - Значение разминки перед тренировкой. - упражнения с ракеткой - упражнения у стены - ОРУ, - прыжковые упр. - беговые упр. 1 27.09 1 28.09 1 01.10 - ОРУ, - прыжковые упр. - беговые упр. - упражнения с ракеткой - упражнения у стены - круговая тренировка 1 04.10 1 05.10 1 08.10 - стойки игрока - держание ракетки - подачи - круговая тренировка 1 11.10 1 12.10 Игры с мячом - загони мяч в обруч - попади в обруч - защити корзину мячей - мяч в обруче Игры с мячом - загони мяч в обруч - попади в обруч - защити корзину мячей - мяч в обруче - 1 15.10 1 18.10 1 19.10 от от теннис» 22 Теоретические сведения по разделу «настольный теннис» 23 Техническая подготовка Правила игры в настольный теннис Значение разминки перед тренировкой. Правила игры в настольный теннис - 24 Техническая подготовка - 25 Учебные игры - Учебные игры - 26 Общефизическая подготовка - 27 Техническая подготовка 28 Техническая подготовка - 1 22.10 Игры с мячом - загони мяч в обруч - попади в обруч - защити корзину от мячей - мяч в обруче Игры с мячом - загони мяч в обруч - попади в обруч - защити корзину от мячей - мяч в обруче Районные соревнования по настольному теннису Учебная игра 1 25.10 1 26.10 1 29.10 1 08.11 1 09.11 1 12.11 1 15.11 - ОРУ, - беговые упр. - упр. со скакалкой Правила игры, Игры с мячом Оборудование для игры в - загони мяч в обруч настольный теннис - попади в обруч - защити корзину мячей - мяч в обруче Правила игры, Игры с мячом Оборудование для игры в - загони мяч в обруч от настольный теннис - попади в обруч - защити корзину мячей - мяч в обруче Классификация техники игры. Технические приемы. 30 Теоретические сведения по разделу «настольный теннис» Общефизическая подготовка 31 Техническая подготовка 32 Общефизическая подготовка 33 Тактическая подготовка 34 Общефизическая подготовка - 35 Техническая подготовка - 36 Общефизическая подготовка - 37 Техническая подготовка - 38 Учебные игры Правила игры 39 Учебные игры 40 Общефизическая подготовка 29 Способы хватов ракетки. Горизонтальный хват. - - от 1 16.11 1 19.11 1 22.11 1 23.11 1 26.11 1 29.11 1 30.11 1 03.12 1 06.12 1 07.12 Товарищеская встреча 1 10.12 - ОРУ, - беговые упр. - упр. со скакалкой 1 13.12 - ОРУ, - беговые упр. - упр. со скакалкой - ОРУ, - беговые упр. - упр. со скакалкой - Тактика игры по средствам ведения игры - ОРУ - упр. на гимн.скамейке Способы хватов ракетки. Горизонтальный хват. - ОРУ - упр. на гимн.скамейке Способы хватов ракетки. Горизонтальный хват. 41 Тактическая подготовка 42 Общефизическая подготовка - 43 Техническая подготовка - 44 Общефизическая подготовка - 45 Техническая подготовка - техника подачи мяча. 46 Общефизическая подготовка - 47 Техническая подготовка 48 Учебные игры - Учебные игры 49 - Тактика игры по средствам ведения игры - ОРУ, - беговые упр. - упр. со скакалкой Игры с мячом 31 - ОРУ - Упр. на гимн. Скамейке. 1 14.12 1 20.12 1 20.12 1 21.12 1 24.12 - ОРУ - Упр. на гимн. Скамейке. жонглирование теннисным мячом передвижения теннисиста Школьный турнир по настольному теннису 1 27.12 1 28.12 1 10.01 - Школьный турнир по настольному теннису 1 11.01 Общефизическая подготовка - Эстафеты 1 14.01 50 Учебные игры - Учебная игра 1 17.01 51 Учебные игры - Учебная игра 1 18.01 52 Учебные игры - Учебная игра 1 21.01 Урок за 17 декабря 53 Общефизическая подготовка - 54 Техническая подготовка - передвижения теннисиста. 55 Общефизическая подготовка - 56 Тактическая подготовка 57 - ОРУ - Упр на гимн. Матах. 1 24.01 1 25.01 1 28.01 1 31.01 Учебные Игры - ОРУ - Упр на гимн. Матах. - Тактика игры по средствам ведения игры Учебная игра 1 01.02 58 Учебные Игры Учебная игра 1 04.02 59 Специальная подготовка - 1 07.02 60 Специальная подготовка 08.02 Специальная подготовка 1 11.02 62 Техническая подготовка - Упр для развития силы и выносливости - Упражнения для развития гибкости - Упражнения для развития внимания и быстроту реакции - основные виды вращения мяча - подачи мяча: «маятник», «челнок» 1 61 - Упражнения для развития ловкости Упр для развития силы и выносливости - 1 14.02 63 Специальная подготовка - - Упражнения для развития гибкости - Упражнения для развития внимания и быстроту реакции 1 15.02 64 Тактическая подготовка 65 Специальная подготовка - 66 Специальная подготовка - 67 Специальная подготовка - 68 Техническая подготовка - 69 Учебные Игры Правило ведения счета 70 Специальная подготовка - 71 Тактическая подготовка 72 Специальная подготовка - - Тактика игры по средствам ведения игры - Упражнения для развития гибкости - Упражнения для развития внимания и быстроту реакции - Упражнения для развития гибкости - Упражнения для развития внимания и быстроту реакции - Упражнение на равновесие с ракеткой - ОФП - удары по теннисному мячу (удар без вращения – «толчок», удар с нижним вращением – «подрезка») Учебная Игра 1 18.02 1 21.02 1 22.02 1 25.02 1 28.02 1 01.03 - упражнения на силу мышц ног - упражнения на подвижность суставов кисти - Тактика игры по средствам ведения игры - упражнения на силу мышц ног - упражнения на подвижность суставов кисти 1 04.03 1 07.03 1 09.03 Урок за 8 марта 73 Техническая подготовка - 74 Техническая подготовка Техника игры «Один против всех» «Один против всех с перебежками» 75 Специальная подготовка «Один против всех» «Один против всех с перебежками» «Один против всех» «Один против всех с перебежками» Круговая тренировка 1 11.03 1 14.03 1 15.03 Атакующие Промежуточные Защитные удары. Атакующие Промежуточные Защитные удары. - Тактика игры удары. удары. 1 18.03 удары. удары. 1 01.04 1 04.04 Техническая подготовка - 76 Техническая подготовка - 77 Тактическая подготовка 78 Специальная подготовка Круговая тренировка 1 05.04 79 Тактическая подготовка Тактика игры 1 08.04 80 Специальная подготовка 1 11.04 81 Специальная подготовка Круговая тренировка 1 12.04 82 Тактическая подготовка Тактика игры 1 15.04 83 Специальная подготовка Круговая тренировка 1 18.04 84 Тактическая подготовка 1 19.04 85 Тактическая подготовка 1 22.04 86 Тактическая подготовка - Тактика игры по средствам ведения игры - Тактика игры по средствам ведения игры - Тактика игры по средствам ведения игры 1 25.04 87 Тактическая подготовка Тактика игры 1 26.04 88 Тактическая подготовка Тактика игры 1 29.04 Круговая тренировка 89 Тактическая подготовка - Тактика игры по средствам ведения игры - Тактика игры по средствам ведения игры 1 02.05 90 Тактическая подготовка 1 03.05 91 Тактическая подготовка - Тактика игры по средствам ведения игры 1 06.05 92 Тактическая подготовка Тактика игры - 1 10.05 93 Учебные игры - - 1 10.05 94 Учебные игры 1 13.05 95 Учебные игры 1 16.05 96 Учебные игры 1 17.05 97 Учебные игры 1 20.05 98 Специальная подготовка - ОФП 1 20.05 99 Тактическая подготовка - Тактика игры 1 23.05 100 Специальная подготовка - ОФП 1 23.05 101 Тактическая подготовка - Тактика игры 1 24.05 102 Итоговое занятие - Игры с партнерами 1 24.05 Урок за 9 мая Обеспечение программы методической продукцией I. Теоретические материалы - разработки : Инструкции по охране труда на занятиях настольным теннисом. Положение о проведении школьного турнира по настольному теннису. Тесты физической подготовленности по ОФП II. Дидактические материалы: Картотека упражнений по настольному теннису (карточки). Картотека общеразвивающих упражнений для разминки Схемы и плакаты освоения технических приемов в настольном теннисе. Электронное приложение к «Энциклопедии спорта» «Правила игры в настольный теннис». Видеозаписи выступлений учащихся. «Правила судейства в настольном теннисе». Регламент проведения турниров по настольному теннису различных уровней. III. Методические рекомендации: Рекомендации по организации безопасного ведения двусторонней игры. Рекомендации по организации подвижных игр Рекомендации по организации турниров по настольному теннису Материально-техническое обеспечение Для занятий по программе требуется: спортивный школьный зал спортивный инвентарь и оборудование: теннисные ракетки и мячи на каждого обучающегося набивные мячи перекладины для подтягивания в висе – 2-5 штук скакалки для прыжков на каждого обучающегося секундомер гимнастические скамейки – 2-5 штук теннисные столы - 1 штуки сетки для настольного тенниса – 3 штуки гимнастические маты – 2-5 штук гимнастическая стенка табло для подсчёта очков волейбольный, футбольный, баскетбольный мяч Литература для педагога: 1. 2. 3. 4. 5. 6. 7. 8. Амелин А.Н., Пашинин В.А. Настольный теннис (Азбука спорта). М. ФиС. 1979. Байгулов П.Ю., Романин Н.Н. Основы настольного тенниса. М. ФиС. 1979. 160 с. Гринберг Г.Л. Настольный теннис. Техника, тактика, методика обучения. Кишинев. Картя Молдановескэ. 1973. Кондратьева Г., Шокин А. Теннис в спортивных школах. ФиС. 1979. Настольны теннис. Правила соревнований. М. ФиС. 1984. Орман Л. Современный настольный теннис. М. ФиС.1985. Розин Б.М. Чудеса малой ракетки. Душанбе:Ирфон. 1986. Синегубов П.М. настольный теннис. Программа для спортивных секций коллективных секций коллективов физической культуры и спортивных клубов. М. ФиС. 1978. Литература для обучающихся: 9. Амелин А.Н., Пашинин В.А. Настольный теннис (Азбука спорта). М. ФиС. 1979. 10. Байгулов П.Ю., Романин Н.Н. Основы настольного тенниса. М. ФиС. 1979. 11. Кун А. Всеобщая история физической культуры и спорта. Под редакцией Столбова В.В.. М. Радуга. 1982. 12. Настольны теннис. Правила соревнований. М. ФиС. 1984. 13. Орман Л. Современный настольный теннис. М. ФиС.1985. 14. Розин Б.М. Чудеса малой ракетки. Душанбе:Ирфон. 1986.
