«Роль семьи в воспитании здорового ребенка»

«Роль семьи в воспитании здорового ребенка»
Определение здоровья было сформулировано Всемирной организацией здравоохранения и звучит
так: «Здоровье — это не просто отсутствие болезней, а состояние физического, психического и
социального благополучия ».
В настоящее время пути и средства оздоровления детей – дошкольников сводится в основном к
комплексу профилактических мероприятий, т.е. утверждается принцип «Здоровье — это отсутствие
болезней».
Учеными доказано, что здоровье человека только на 7-8% зависит только от здравоохранения и
более чем на половину - от образа жизни. Сегодня установлено, что 40% заболеваний взрослых берут
свое начало с дошкольного возраста.
Дошкольнику необходимо познать особенности своего организма, возможные патологии здоровья и
пути их исправления; основы управления собственным здоровьем и выживания в современных
условиях жизни, т.е. уже с раннего возраста ребенок должен стать для себя врачом, психологом,
физиологом, учителем, психотерапевтом, тренером. Он должен получить базовые знания, которые
помогут ему в дальнейшей жизни.
Большое значение для правильного физического воспитания детей в семье имеет отношение
родителей к вопросам здорового быта. Понятие «здоровый быт» включает в себя разумный, твердо
установленный режим, чистоту самого ребенка и всего, что его окружает систематическое
использование воздуха, солнца и воды для закаливания, правильную организацию игры и
физических упражнений.
Естественно, что быт семьи зависит от многих причин, поэтому его не всегда можно строго
ограничивать определенными рамками. Однако, родители должны стремиться к тому, чтобы ребенку
были созданы все условия для его правильного физического развития. Понимание того, что является
наиболее существенным для воспитания здорового, физически крепкого ребенка даст возможность,
даже при сравнительно скромных условиях, организовать необходимый режим и наладить
правильное физическое воспитание.
Что же могут сделать родители? Старайтесь, чтобы режим дня был таким же, как в детском саду. К
сожалению, некоторые родители считают, что ребенка с первого месяца жизни необходимо лишь
кормить и одевать, чтобы он не простудился. Что же касается физического воспитания, то оно
откладывается на то время, когда он подрастет.
Ошибочность такой точки зрения несомненна. «Дерево чти, пока оно молодо, ребенка учи, пока он
не вырос», - гласит пословица. Однако, ее часто забывают. Естественно, что у родителей, которые не
понимают значения своевременно начатого и систематически проводимого физического воспитания,
даже при отличных условиях быта, оно не будет налажено. В просторных квартирах из-за большого
количества мебели тесно, кроме того, они редко проветриваются. В них не найдется места для
детской мебели. О физическом воспитании в таких семьях родители просто не думают. Малыш
редко бывает на свежем воздухе (простудится!), у него нет определенного режима - днем он спит, а
вечерами долго засиживается у телевизора. В таких случаях родители, не обращая внимания на то,
что ребенок бледен, малоподвижен, неловок, часто утешают себя тем, что он «смышленый, все
знает». Никогда не следует забывать, что прежде всего от родителей зависит, какими вырастут их
дети.
Необходимо с первых месяцев сознательной жизни ребенка установить ему строгий режим и
стараться твердо выполнять его. Приучите его спать, есть, гулять и играть в определенное время.
Было бы ошибкой считать, что роль семьи в физическом воспитании детей ограничивается только
организацией правильного режима. Не менее важно привить ребенку правила личной гигиены:
ежедневно умываться, мыть руки перед едой, вытирать ноги при входе в помещение и т. д. Если вы
хотите, чтобы сын или дочь слушали ваши советы и выполняли их, необходимо прибегать не только
к ласковому слову или строгому обращению, но и быть личным примером для него. Если кто - либо
из родителей садится за стол, не помыв рук, то бесполезно требовать от малыша, чтобы он их мыл.
Систематическое мытье пола, дверей, окон, ежедневная уборка пыли влажным способом, чистка
одежды, обуви вне жилых помещений должны являться строгим правилом.
Рост и развитие детей во многом зависит от того, насколько правильно составлено меню.
Рациональное питание является одной из необходимых основ физического воспитания ребенка.
Помимо создания благоприятных условий жизни, следует уделять большое внимание закаливанию и
совершенствованию двигательной деятельности. Приучить детский организм быстро и без вреда для
здоровья приспосабливаться к меняющимся условиям внешней среды - нелегкая задача. Родители
должны знать основные правила закаливания и проводить его постепенно, с самого рождения.
Однако, прежде приступить к закаливанию, необходимо преодолевать страхи, не редко бытующие в
семьях, перед сквозняками или струей прохладной воды. Надо ежедневно находить время для
проведения закаливающих процедур, гимнастики, массажа и игр.
Особенно велика роль примера при воспитании детей. «Как вы одеваетесь, как вы разговариваете с
другими людьми и о других людях, как вы радуетесь или печалитесь, как вы обращаетесь с друзьями
и с врагами, как вы смеетесь, читаете газету, - все это имеет для ребенка большое значение
Родительское требование к себе, родительское уважение к своей семье, родительский контроль над
каждым своим шагом - вот первый и самый главный метод воспитания», - пишет выдающийся
педагог А. С. Макаренко.
Если родители любят прогулки на свежем воздухе, если они ежедневно занимаются утренней
зарядкой и, по возможности, спортивными играми, строго соблюдают гигиенические правила, то
естественно, они будут стремиться и детей своих вырастить физически крепкими и нравственно
здоровыми. Ребенок невольно старается походить на своих родителей.
С чего же начинается физическое воспитание?
Прежде всего выпишите на отдельный лист режим и рекомендуемый комплекс физических
упражнений согласно возрасту вашего ребенка. Если у вашего сына или дочери имеются какие либо отклонения от нормы в состоянии здоровья (рахит, диатез и др.), то перед началом физических
упражнений необходимо посоветоваться с врачом детской консультации.
Все родители хотят видеть своих детей счастливыми. Основа счастья - это здоровье. Надо укреплять
его ежедневно, начиная с раннего детского возраста. Толь правильное физическое воспитание будет
залогом того, что ваш ребенок вырастет здоровым и крепким человеком. Учиться управлять своим
здоровьем следует с самого рождения, и успех такого обучения на начальном этапе зависит от
знаний и умений воспитателей и родителей, которым, к сожалению иногда не хватает
соответствующей информации о методах сохранения и защиты здоровья у детей.
Содержание воспитания здорового образа жизни у дошкольников:
-Дать представление о человеке: о себе, мальчиках и девочках, близких родственниках.
-Познакомить с частями тела человека (голова, туловище, руки, ноги, глаза, уши ит.д.). Каждая часть
тела выполняет определенные функции.
-Учить детей мыть руки перед едой, после загрязнения, следить за чистотой лица, учить чистить
зубы, содержать в порядке нос.
-Учить пользовать индивидуальным полотенцем, носовым платком, зубной щеткой, расческой,
соблюдать опрятность в одежде, обуви.
-Учить тщательно, пережевывать пищу, не разговаривать во время еды, пользоваться салфеткой,
сохранять правильную осанку за столом.
-Учить детей при появлении болей обращаться за помощью к взрослому.
-Учить детей отворачиваться при чихании кашле, пользоваться при этом салфеткой или носовым
платком.
-Проявление осторожность в общении с незнакомыми людьми.
-Разъяснять детям важность для здоровья сна, питания гигиенических процедур, движений,
закаливания.
-Отмечать значение тренировки мышц для здоровья человека.
-Знать подбор упражнений для того, чтобы сталь ловким, сильным, выносливым, быстрым, гибким.
-Знать правила сохранения правильной осанки и подбор упражнений для укрепления мышц спины,
плечевого пояса, позвоночника.
-Знать упражнения для предупреждения плоскостопия.
Для сохранения психического здоровья необходимо заботится о профилактике неврозов у детей.
Важными факторами профилактики невроза являются здоровый психологический климат в семье и в
ДОУ, благожелательная психологическая атмосфера в межличностных отношениях и соблюдение
правильно организованного гигиенического режима (гигиена сна, утренняя гимнастика, утренняя
водная процедура, регулярный прием пищи, ежедневные прогулки).
Одно из главных условий – нормальный ночной сон. Чтобы его организовать необходимо,
придерживаться следующих правил:
-Ребенка необходимо приучать ложиться в одно и то же время.
-За час-полтора до отхода ко сну следует уменьшить поток впечатлений (телевизор, радио т.д.)
-За 30-40 минут до сна можно спокойно погулять.
-Перед сном рекомендуется принимать теплые ванны продолжительностью 8-10 минут.
-Помещение, в котором спит ребенок, должно быть хорошо проветрено.
Родителям не стоит забывать о том, что они являются примером для подражания во все периоды
жизни для их малыша, и от того как поведет себя мама или папа в той или иной ситуации зависит
поведение и построение жизненных принципов ребенка.