Урок по физической культуре в 3-м классе по теме: "Совершенствование прыжковых упражнений в игровой форме" Новацкий Константин Витальевич, учитель физкультуры Цель урока: Выявить степень усвоения навыка отталкивания и приземления при прыжках. Задачи урока: 1. Совершенствование техники отталкивания и приземления при выполнении прыжковых упражнений. 2. Развитие скоростно-силовых качеств. 3. Воспитывать дисциплинированность, умение работать в группах. Место проведения урока: спортзал (на стенах наклеены карточки с названиями станций). Необходимый инвентарь: 10-12 обручей, 2 скакалки, 8 набивных мячей, 4 гантели, 3 карточки (красного, желтого, зеленого цветов), магнитофон. Вступление: - Сегодня, ребята, вы войдете в зал в необычной позе. Согните руки в локтях, расправьте плечи, спина прямая, представьте, что каждый из вас вагончик, а вместе вы – поезд. (Учитель командует: “ Поезд на станцию “Физкультурная” - марш!”) - На станцию “физкультурная” прибыл поезд с учащимися 3-го класса. Здравствуйте! Сегодня, ребята, как вы поняли, урок пройдет в игровой форме. Мы совершим с вами путешествие по железной дороге. Поезд ведет машинист. Давайте выберем машиниста, он должен быть очень внимательным, дисциплинированным, ответственным, уметь быстро перестраиваться с одного вида деятельности на другой. Машинистом у нас будет______________, контролером буду я, у меня билеты. Машинист – подходи, отрывай билет. - Наш поезд следует на станцию “Строевая”. Подготовительная часть урока: Станция “Строевая” Учащиеся по команде учителя выполняют повороты: “Налево!”, “Направо!”, “Кругом!”. Затем учащиеся выполняют упражнения в ходьбе: 1. 2. 3. 4. 5. На носочках, руки вверх. На пятках, руки за голову. Перекатом с пятки на носок, круговые движения рук вперед. На внутреннем своде стопы. На внешнем своде стопы. Затем учащиеся выполняют беговые упражнения: 1. 2. 3. 4. 5. Приставными шагами, правым боком, затем левым боком. С захлестыванием голени, руки назад – пяткой касаться ладони. С высоким подниманием бедра. На прямых ногах – ноги выпрямляем назад, затем вперед. Змейкой – большой и малой. (Выполнив упражнения в ходьбе и беге по команде учителя, учащиеся переходят на ходьбу и восстанавливают дыхание после беговых упражнений. Затем ребята в движении перестраиваются в две колонны и переходят к следующей станции.) Станция “Музыкальная” Учащиеся построены в две шеренги с интервалом и дистанцией 1,5 метра. На этой станции учащиеся выполняют под музыку общеразвивающие упражнения на месте: 1 упр-е: И.П. - шаги на месте, 1-2 – руки на пояс, 3-4 – руки на плечи, 5-6 – руки вверх, 7-8 – хлопок над головой. То же назад. 2 упр-е: И.П. – основная стойка, 1 – шаг левой вперед, правую руку в сторону, 2 – приставить правую, левую руку в сторону, 3-4 – полуприсед, наклон головы вниз, руки за голову, 5-8 – то же назад. 3 упр-е: И.П. правая на носок, руки в замок перед грудью. 1 – левая на носок, руки вперед 2- правая на носок, руки вверх, 3- левая на носок, руки в правую сторону, 4 – правая на носок, руки в левую сторону. 4 упр-е: И.П. основная стойка. 1-4 - шаги буквой V, руки через стороны вверх-вниз. 5 упр-е: И.П. руки в стороны 1 - шаг левой в сторону, руки в стороны, 2 – приставить правую к левой, 3 – наклон туловищем вперед, руки за голову, правую вперед на пятку. 4 – и.п. 5-8 – то же в другую сторону. 6 упр-е: И.П. – основная стойка, 1 – шаг правой в сторону, левую на носок, 2 - наклон туловища в сторону, 3 – выпрямиться, 4 – и.п. 5-8 – то же в другую сторону. 7 упр-е: И.П. – основная стойка, 1-3 – пружинящие наклоны туловищем налево, вперед, направо, рука вытянута вперед 4 – и.п. 8 упр-е: И.П. – ноги на ширине плеч полусогнуты в коленях, руки на пояс. 1-2 – поворот кругом через левое плечо, два полуприседа руки в стороны, 3-4 – и.п. 5-8 – то же в другую сторону. 9 упр-е: И.П. – основная стойка 1 – выпад правой в сторону, 2-3 – круговые движения руками перед грудью, 4 – и.п. 5-8 – то же в другую сторону. 10 упр-е: И.П. – основная стойка. 1-2 – выпад правой вперед, левая рука вверх, правая рука в сторону. 3-4 – и.п. 5-8 - то же другой ногой. 11 упр-е: И.П. – руки на пояс, левая на пятку, правая на носок. Прыжки с пятки на носок на месте, с продвижением в левую и правую стороны. 12 упр-е: И.П. – основная стойка. 1-2 – прыжки - левая вперед, правая назад, 3-4 – правая вперед, левая назад, 5-6 - ноги врозь, руки вверх 7-8 - ноги скрестно, руки вниз. 13 упр-е: И.П. – основная стойка. 1 – шаг правой вперед, руки через стороны вверх - вдох 2 – и.п. – выдох 3-4 – то же. Организационно-методические указания: Упражнения выполняются строго в заданном темпе, движения выполняются четко и до конца. (рисунок 1) - Молодцы! Разминка наша закончилась. Но не забываем, что поезд идет строго по расписанию и нам нельзя опаздывать ни на минуту. Машинист подходи, отрывай билет. Станция “Цирковая”. Основная часть урока: Станция “Цирковая” Здесь учащиеся стоят в две шеренги, одной из них выдаются обручи. Учитель объясняет задание: Задание № 1. Учащиеся, которые стоят с обручами, держат их горизонтально на высоте 30 см. Учащиеся свободной колонны выстраиваются друг за другом с дистанцией 1 м и выполняют прыжки на 2-х ногах в обручи. (повторить 2 раза). Задание № 2. Учащиеся, которые стоят с обручами, держат их вертикально на высоте 30 см. Учащиеся свободной колонны выстраиваются друг за другом с дистанцией 1 м и выполняют прыжки с ноги на ногу через обручи. (повторить 2 раза). Организационно-методические указания: После выполнения заданий, учащиеся отдают обручи колонне напротив, и они по команде учителя начинают выполнять те же задания с такой же дозировкой. Следить за соблюдением дистанции и четким выполнением прыжков. (рисунок 2) - Молодцы! Упражнения на этой станции закончились, и наш поезд мчится дальше. И вот на пороге станция“Рыбацкая”. Станция “Рыбацкая” На этой станции учащиеся образуют два круга в разных концах зала, в каждом выбирается капитан, который следит за выполнением упражнений. Капитану дается скакалка, он становится в середину круга и начинает крутить скакалку, ребята должны в это время через неё перепрыгивать, кто задевает скакалку ногой, меняется с капитаном местами. Игра длится 5 минут, побеждает тот, кто ни разу не водил. (Игра “Удочка”). Организационно-методические указания: Следить за правильным выполнением отталкивания и приземления во время прыжка и за движением скакалки. (рисунок 3) - Отлично! С заданием справились без задержки и можем следовать дальше, согласно расписанию. Машинист подходи, отрывай билет. Станция “Олимпийская”. Станция “Олимпийская” Учащиеся опять перестраиваются в две колонны, становятся за капитанами у своих фишек. Учитель объясняет, что здесь учащиеся будут выполнять прыжки в длину с гантелями в руках. - Почему прыжки в длину с гантелями в руках? А потому, что когда-то давным-давно на Олимпиаде прыгали в длину с отягощением. Вот и мы с вами попробуем выполнить прыжок с небольшим грузом. Задание: первый учащийся прыгает, второй начинает прыгать от пяток первого, где он приземлился и так до последнего участника команды. Побеждает та команда, которая дальше всех прыгнула. Организационно-методические указания: Следить за правильным движением рук, четко выполнять отталкивание и приземление при выполнении прыжка. (рисунок 4 - Наш поезд двигается дальше, идем точно по графику и подъезжаем к станции “Спортивная”. Станция “Спортивная” На этой станции учащиеся перестраиваются в движении в одну колонну и выполняют прыжки через набивные мячи, которые лежат на полу с интервалом 1 метр. Задание № 1. Прыжки вперед на правой ноге, левая согнута с захватом руки. Задание № 2. Прыжки вперед на левой ноге, правая согнута с захватом руки. Задание № 3. Прыжки вперед на двух ногах. Задание № 4. Прыжки правым боком на двух ногах. Задание № 5. Прыжки левым боком на двух ногах. Задание № 6. Прыжки с ноги на ногу спиной вперед. Организационно-методические указания: отталкиваться повыше, чтобы не задеть мячи ногами, выполняя упражнения следить за дистанцией, каждому участнику выполнять задание строго по команде учителя. (рисунок 5) - Все молодцы! Вот мы почти и приехали. Машинист подходи, отрывай билет. Станция “Светофор”. Заключительная часть урока. Станция “Светофор” Здесь учащиеся в движении в колонну по одному выполняют упражнения по карточкам, которые показывает учитель. Это задание на внимание и на восстановление дыхания после прыжковых упражнений. На красный цвет - идут на пяточках, руки на пояс. На желтый цвет – идут шагом. На зеленый цвет – идут на носках, руки вверх Организационно-методические указания: упражнение выполняется в медленном темпе, точно по заданиям, кто из детей ошибается, идет в конец колонны. (рисунок 6) - И вот наш проезд прибыл на станцию “Конечная”. Здесь учитель подводит итог выполненным заданиям и оценивает учащихся.