Украинская школа оздоровительной скандинавской ходьбы

УКРАИНСКАЯ ШКОЛА
АПУЫАВП
ОЗДОРОВИТЕЛЬНОЙ
СКАНДИНАВСКОЙ ХОДЬБЫ
Профессионально в Украине
nwalk.com.ua
АПУЫАВП
NORDIC WALKING
Скандинавская ходьба
• ВЫАПВАП
nwalk.com.ua
АПУЫАВП
ИГОРЬ ЕФИМЕНКО
Руководитель и ведущий инструктор Школы
Обучался в международной федерации скандинавской
ходьбы (ONWF) - Финляндия
Высшее медицинское образование
Опыт в обучении Скандинавской ходьбе с 2008 года
География тренерской деятельности:
Россия, Украина, Литва
Контакты: +3 8067 566 3 566, nwalk@mail.ru
nwalk.com.ua
ИСТОРИЯАПУЫАВП
СКАНДИНАВСКОЙ
ХОДЬБЫ, 40-е годы
nwalk.com.ua
АПУЫАВП
ФИНЛЯНДИЯ
Тысяча девятьсот сороковые…
• ВЫАПВАП
«Если вы выходите на прогулку без
палок в некоторых странах Европы,
то вы выглядите странно»
Пит Эдвардс. США.
nwalk.com.ua
ТЕХНИКА АПУЫАВП
ХОДЬБЫ
nwalk.com.ua
АПУЫАВП
ИЗБИРАТЕЛЬНЫЙ
ЭФФЕКТ
Группы активных мышц для различных видов нагрузки
nwalk.com.ua
АПУЫАВП
МАКСИМАЛЬНЫЙ
ОХВАТ
Задействовано 90% групп мышц
Правильное использование
специальных техник увеличивает
долю активных мышц до максимума
При Скандинавской ходьбе работает
90% мышц и сжигается на 40%
больше калорий, чем при обычной
ходьбе
nwalk.com.ua
АПУЫАВП
СПОРТ ДЛЯ
ВСЕХ
Занимайтесь со всей семьей
nwalk.com.ua
ПАЛКИ ДЛЯ
ХОДЬБЫ
АПУЫАВП
Модели и производители
nwalk.com.ua
ONWF:
АПУЫАВП
Международная Федерация Скандинавской ходьбы
2000 год
3 страны – участника
2011 год
16 стран участников
40 стран в программе тренингов
16 млн участников программы
nwalk.com.ua
АПУЫАВП
ONWF:
Международная Федерация Скандинавской ходьбы
Швейцария
Япония
Новая Зеландия
Финляндия
Австрия
Германия
Америка
Россия
nwalk.com.ua
Украина
МАССА ТЕЛА
АПУЫАВП
Контроль и нормализация
2-4 тысячи шагов ежедневно соответствуют 1,5-3 км
Эффект:
•сбрасывание до 2 кг избыточного веса в течение
месяца
•уменьшение запасов жировой ткани;
•уменьшение влияние скопившихся токсинов
nwalki.com.ua
АПУЫАВП
СНИЖЕНИЕ
МАССЫ ТЕЛА
Регулярные занятия делают фигуру красивой
nwalk.com.ua
СЕРДЕЧНО-СОСУДИСТАЯ
АПУЫАВП
СИСТЕМА
Снижение рисков
• улучшается эластичность сосудов – снижается
риск инфаркта
• оптимизируется работа сердца – снижается
пульс
• укрепляется сердечная мышца
• снижается кровяное давление
nwalk.com.ua
КРОВООБРАЩЕНИЕ
АПУЫАВП
Легкие, дыхательная система
• увеличивает максимальное усвоение
кислорода
• увеличивает объём лёгких до 30%
• укрепляет мышцы, действующие при
дыхании
nwalk.com.ua
СУСТАВЫАПУЫАВП
И КОСТИ
Укрепление
Наблюдалось 30 000 мужчин и
женщин в возрасте от 20 до 93 лет
Снижается нагрузка на суставы
Увеличивается ротация суставов
nwalk.com.ua
АПУЫАВП
РАБОТА МОЗГА
Снижение стресса и эмоциональная удовлетворенность
Скандинавская ходьба:
• увеличивает приток крови к мозгу улучшает его работу
• освобождает эндорфины
• уменьшает количество стрессовых
гормонов
nordicwalking.com.ua
ДЛЯ ПРОГУЛОК ПОДХОДИТ
АПУЫАВП
ЛЮБАЯ МЕСТНОСТЬ
Занимайтесь, где бы вы ни находились
nordicwalking.com.ua
СПОРТ ДЛЯ ЛЮБОГО
АПУЫАВП
ВРЕМЕНИ ГОДА
Занимайтесь всегда
nwalk.com.ua
АПУЫАВП
ШКОЛА ИНСТРУКТОРОВ
Фитнес и бизнес
Выгоды быть инструктором:
•возможно совмещать с другой деятельностью
•здоровье и доход одновременно
•рентабельность высокая
•конкуренция отсутствует
Контакты:
Украина,
Киев, Днепропетровск
+3 8067 566 3 566
nwalk@mail.ru
nwalk.com.ua
АПУЫАВП
НАША КОМАНДА
Профессионально в Украине
nwalk.com.ua
УКРАИНСКАЯ ШКОЛА
АПУЫАВП
ОЗДОРОВИТЕЛЬНОЙ
СКАНДИНАВСКОЙ ХОДЬБЫ
Звоните или пишите
16 Представительств в Украине:
Киев, Винница, Днепропетровск, Донецк,
Житомир, Запорожье, Львов, Луганск,
Николаев, Полтава, Одесса, Сумы,
Симферополь, Трускавец, Харьков,
Херсон, Черновцы, Черкассы.
nwalk.com.ua
УКРАИНСКАЯ ШКОЛА
АПУЫАВП
ОЗДОРОВИТЕЛЬНОЙ
СКАНДИНАВСКОЙ ХОДЬБЫ
Звоните или пишите
067 566 35 66
050 346 30 03
Украина
Днепропетровск
nwalk@mail.ru
nwalk.com.ua
ШКОЛА В АПУЫАВП
ИНТЕРНЕТЕ
Знакомьтесь с дополнительной информацией
www.nwalk.ua
УКРАИНСКАЯ ШКОЛА
АПУЫАВП
ОЗДОРОВИТЕЛЬНОЙ
СКАНДИНАВСКОЙ ХОДЬБЫ
Профессионально в Украине
nwalk.com.ua
МЫ УЖЕ ИДЕМ!
АПУЫАВП
ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ!
nwalk.com.ua