Воспитай себя, укрепи свое здоровье.

Воспитай себя,
укрепи свое
здоровье.
Здоровый образ
жизни?
 Почему люди болеют?
 Что надо сделать, чтобы
люди жили долго?
Модель здорового
питания
Для жизни нам нужна
энергия, и мы получаем
её из еды и питания.
Питательные вещества
снабжают нас не только
энергией, но и строительным материалом для
роста и исправлений
повреждений организма.
Каждый вид продуктов полезен по - своему. Очень
важно, чтобы мы употребляли в правильной пропорции все необходимые продукты.
Как правильно питаться?
Нам надо есть примерно 4 раза в день. Каждый
раз пища должна содержать всё, что нужно нашим
клеткам.
Не увлекайтесь!
Здоровый образ жизни
Отказ от
вредных
привычек
Правильное
питание
Здоровый образ жизни
Занятие
спортом
Мельница живет
водою, а человек
едою.
Принимать еду нужно в одно
и тоже время.
Пища должна быть
разнообразной и вкусной.
Очень полезно есть овощи и
фрукты.
Здоровое питание:
-Разнообразное.
-Регулярное.
-Умеренное.
Чтобы добиться этого,
нужно иметь огромную
силу воли, нужно
заставлять работать над
собой. Когда человек
работает над собой он
становится лучше.
Памятка здорового человека
Памятка здорового человека
 Соблюдать режим дня
 Вовремя питаться
 Следить за личной гигиеной
 Хорошо говорить и думать о людях
 Радоваться своим успехам и успехам других
людей
Спасибо за внимание!