Уроки здоровья

Диафрагмально-релаксационный тип
дыхания или дыхание животом
– наиболее физиологичный тип
дыхания. Он осуществляется
диафрагмой и нижними отделами
легких. Овладев этим типом дыхания,
любой человек получает возможность
самостоятельно корректировать
функциональное состояние организма
при расстройствах и заболеваниях, а
также использовать этот тип дыхания
для общего укрепления здоровья.
Дыхательная аритмия сердца
или ДАС
– это разница величин пульса на вдохе
и выдохе. Она возникает как результат
влияния фаз дыхания на частоту
сердечных сокращений (ЧСС). На вдохе
сердце работает чаще и величина
пульса возрастает. На выдохе ЧСС и
величина пульса соответственно
снижается.
Как правильно дышать?
• Вдох осуществляется через нос медленно,
•
•
•
•
живот при этом надувается;
Плавно без паузы переходим к выдоху;
Плавный медленный выдох через рот, губы
полусомкнуты (сложены трубочкой), живот
при этом втягивается;
Выдох продолжительнее вдоха при мерно в 24 раза;
За выдохом без задержки наступает фаза
вдоха.
КАБИНЕТ БОС - ЗДОРОВЬЕ.
Работа логопедической программы "Дельфа"
направлена на коррекцию: звукопроизношения,
фонематического восприятия, анализа и синтеза
слоговой структуры слова, грамматического строя
предложения, связной речи.
Работа кабинета БОС "Логотерапевтический«
направлена на коррекцию речи и функционального
состояния человека с максимальной дыхательной
аритмией сердца.
Работа кабинета БОС "Здоровье" направлена на
формирование диафрагмально - релаксационного
типа дыхания.
Структура занятия:
•теоретическая часть занятий направлена на изучение
теоретических основ приёмов «правильного» дыхания;
•практическая - на усвоение, отработку навыков дыхания.
На 29.04.2010 г. прошли курс обучения около130 человек.
УЧИМСЯ ДЫШАТЬ ИГРАЯ
Результаты занятий фиксируются по каждому ребёнку в
электронном журнале здоровья.
Преподаватель на каждого обучающего оформляет лист
« Эпикриз на учащегося, прошедшего курс дыхательного
БОС - тренинга»
Занятия проводят специалисты, прошедшие подготовку
в Институте биологической обратной связи
города Санкт-Петербурга:
Тихонова О.К. и Шокин А.Ю.
На занятиях используются программы, материалы и учебники,
составленные членами Российской Ассоциации БОС.
Эффект проводимого курса:
нормализация взаимодействия дыхательной и сердечнососудистой систем;
одновременное снятие общего самочувствия, сна,
работоспособности, настроения, оздоровление организма
в целом.
Реализация программы
«БОС - логотерапия»
• Программа применяется при работе с
детьми, имеющими логопедическое
заключение «Нарушение
произносительной стороны речи у
ребёнка с расщелиной твёрдого и
мягкого нёба»
Курс коррекции разделён
на несколько этапов:
1. диагностический;
2. формирование диафрагмально - релаксационного типа дыхания
с минимально дыхательной аритмией сердца по методу БОС;
3. формирование и развитие основных компонентов речи и нового
речевого стереотипа по методу БОС;
4. формирование навыков слитной, плавной, интонационной речи;
5. закрепление полученных навыков и подведение итогов
лечебно - коррекционной работы.
6. Результаты каждого занятия сохраняются в электронном
журнале (графики и таблицы ЧСС и ДАС).
В системе занимались 10 человек.
По организационным особенностям здоровьесберегающие
приёмы и методы подразделяются на обеспечивающие и
реконструирующие.
Первые создают необходимые условия проведения
образовательного процесса и по большой части
регламентированы в СанПинах.
А вот вторые (к ним относятся и информационно коммуникативные технологии) нацелены на при внесение
новых элементов и условий в образовательный
процесс, при которых
педагогический
результат- это не только
то, что в голове, но и
в душе, на лице и
в судьбе человека.