Медико-реабилитационное обеспечение спортивно- оздоровительных услуг (10010365) Социально-культурный сервис и туризм

Медико-реабилитационное обеспечение спортивнооздоровительных услуг
(10010365) Социально-культурный сервис и туризм
Институт сервиса, моды и дизайна, кафедра ФКиС
Преподаватель: Устименко О.А., к.м.н., доцент
ЛЕКЦИЯ № 2
Медицинское обеспечение
оздоровительных тренировок (2
часа)
ЦЕЛЬ И ЗАДАЧИ ЛЕКЦИИ
ЦЕЛЬ:
формирование знаний об эффективности физических
упражнений оздоровительной направленности, рациональности,
соответствии величины нагрузок функциональным возможностям
организма
ЗАДАЧИ:
Данная лекция предусматривает изучение:
 Принципов и методов оздоровительной физической тренировки
 Критериев дозирования физических нагрузок в оздоровительной
тренировке
 Показаний и противопоказаний к назначению оздоровительной
физической тренировки
2
Мотивационная характеристика
 Средства
ФК
обладают
высокой
степенью
воздействия на организм, интенсивность их влияния
требует индивидуального подхода и дозированной
нагрузки при оздоровительных занятиях.
Будущий специалист должен помнить, что необходим
контроль над этим воздействием с учётом
функционального состояния организма, чтобы
нагрузка не превысила возможностей человека и не
нанесла ущерба его здоровью.
В гимнастике умеренность нужна,
Пусть будет главным правилом она
Умеренность не изнуряет тела,
Но очищает организм всецело
Опасны перегрузки в упражненьях,
Которые ведут к изнеможенью
И человек стареет раньше срока,
Бесцельны долгий отдых и покой
В излишествах нет пользы никакой!
Авиценна
4
КЛЮЧЕВЫЕ ПОНЯТИЯ
Оздоровительная
тренировка
тренировка,
предусматривающая
повышение уровня
физического состояния, не превышая функциональных
возможностей организма.
Профилактика – здоровьесберегающие технологии по
охране и укреплению здоровья.
!
Медицинское
обследование
предусматривает
выяснение уровня физических возможностей организма
!
Диспансерное
наблюдение
предусматривает
выявление изменений в состоянии здоровья и
физических возможностях, возникших под влиянием
физических тренировок
5
УЧЕБНЫЙ МАТЕРИАЛ
Принципы оздоровительной тренировки
 Принцип повторности
 Принцип постепенности
 Принцип индивидуализации
6
УЧЕБНЫЙ МАТЕРИАЛ
Методы формирования
общей выносливости
Интервальный
(чередование
значительных
и умеренных
нагрузок)
7
Непрерывный
(равномерное
распределение
нагрузок)
Рекомендуемые
тренировочные
средства:
 Ходьба
 Бег
 Езда на велосипеде
 Ходьба на лыжах
 Катание на коньках
 Плавание
 Гребля
УЧЕБНЫЙ МАТЕРИАЛ
Показания к оздоровительным тренировкам:
 снижение физической работоспособности
 гиперлипидемия
 транзиторная гипертензия
 снижение толерантности к углеводам
Противопоказания к оздоровительным тренировкам:
 тяжёлые заболевания ЦНС, сердечной и дыхательной
системы, нарушения функции суставов
 злокачественные новообразования
 кровотечения
 глаукома
8
Кратность занятий физическими
упражнениями
Цель
Совершенствование
физического
состояния
Поддержание
физического
состояния
9
Кратность занятий / нед
3-5
2
Кратность занятий физическими упражнениями
(продолжение)
Уровень физических
возможностей
Низкий
Средний
Высокий
Кратность занятий/нед
4–5
3
3
Кратность занятий физическими упражнениями
(продолжение)
Возраст
Молодой
Средний
Пожилой
Кратность занятий/ нед
3
2
2
УЧЕБНЫЙ МАТЕРИАЛ
Критерии дозирования физических нагрузок в
оздоровительной тренировке
по величине
физиологических
параметров
по энергетическим
затратам
по субъективным
ощущениям
12
по относительной
мощности
Регламентация
нагрузок
по абсолютному
числу повторений
физич. упражнений
по относительному
числу повторений
физич. упражнений
Программа медицинского обследования
Программа
Краткая
Анамнез (общий и спортивный)
Углубленная
Антропометрия
Электрокардиография
По показаниям
Флюорография органов грудной клетки
Другие инструментальные методы исследования
Лабораторные исследования
Консультация врачей - специалистов узкого профиля
Тестирование физической работоспособности
Всем
обследуемым
ВОПРОСЫ ДЛЯ САМОПРОВЕРКИ
1.
Дайте определение понятию «оздоровительная тренировка»
2. Отличия спортивной и оздоровительной тренировки
3. Укажите направленность оздоровительной тренировки
4.Перечислите критерии дозирования физических нагрузок в оздоровительной
тренировке
5. Укажите диапазон рекомендуемой мощности в оздоровительной тренировке
6. Назовите физиологические параметры дозирования физических нагрузок
7. Особенности функционального состояния лиц, занимающихся физической
культурой и спортом
8. Назовите показания к назначению оздоровительной физической тренировки
9. Назовите противопоказания к назначению оздоровительной физической
тренировки
10. Укажите эффекты оздоровительной физической культуры на организм
11.
Перечислите
мероприятия
медицинского
обследования
лиц,
занимающихся физической культурой и спортом
14
РЕКОМЕНДУЕМАЯ ЛИТЕРАТУРА
1. Макарова В.И. Спортивная медицина: Учебник для студентов
спортивных факультетов. – М.: «Терра-Спорт», 2002. – 168 с.
2. Региональные нормативы показателей здоровья и медицинского
обеспечения лиц, занимающихся ФКиС: науч. – практ. рекоменд. /
А.Л. Максимова. – Магадан: СВНЦ ДВО РАН, 2005. – 60 с.
3. Спортивная медицина: Учеб. пособие для студентов вузов/ Ред.
В.А.Епифанов. – М.: Гэотар-Медиа, 2006. – 336 с.
15
Использование материалов презентации
Использование данной презентации, может осуществляться только при условии соблюдения требований законов РФ
об авторском праве и интеллектуальной собственности, а также с учетом требований настоящего Заявления.
Презентация является собственностью авторов. Разрешается распечатывать копию любой части презентации для
личного некоммерческого использования, однако не допускается распечатывать какую-либо часть презентации с
любой иной целью или по каким-либо причинам вносить изменения в любую часть презентации. Использование
любой части презентации в другом произведении, как в печатной, электронной, так и иной форме, а также
использование любой части презентации в другой презентации посредством ссылки или иным образом допускается
только после получения письменного согласия авторов.
16