Муниципальное бюджетное дошкольное образовательное учреждение детский сад № 92 "Веснушка" "В здоровой семье здоровый ребенок!" Воспитатель: Юсупова Рамзия Ильфаиловна г. Сургут 2013 г. "В здоровой семье - здоровый ребенок". Опытом по воспитанию здорового ребенка в семье Пошелюжных делится мама Пошелюжная Дарья Владимировна, врач - гастроэнтеролог. "В нашей семье воспитываются двое детей - Вова, 2003 года рождения и Олег, родился в 2008 году. Олег у нас практически не болеет в течение года, растёт крепким и здоровым мальчиком. В чем же здесь секрет? А секрет прост - в здоровом образе жизни всей семьи. Сейчас я вам приведу список мероприятий, нацеленных на оздоровление детей в нашей семье: 1. С детьми гуляем на свежем воздухе в любую погоду ( до 1-4 часов в день). 2. Занимаемся физкультурой по 3-5 раз в неделю - по 2-3 часа (подтягивание, отжимание, приседание и т. д.). 3. Дома круглый год ходим босиком. 4. Купаемся с мая по сентябрь в реках, озерах, выезжаем на море по возможности, оздоравливаемся в бане ( 1 раз в 1-3 недели). 5. Летом организовываем поездки в лес - просто гуляем, едим ягоды, собираем грибы. 6. Мясо едим привозное (заказное, деревенское.) 7. Используем для питья домашние морсы: из клюквы, брусники. Компоты только собственного приготовления: из вишни, малины. Воду используем родниковую или колодезную. 8. В зимний период пьем чай с домашним медом ( гречневый, липовый, майский ...) 9. Употребляем много творога, молока, фруктов, овощей. 10. Используем ингалятор "Ромашка" с эфирными маслами ( масло лимона, эвкалипта) и Карловарской солью. 11. В период заболеваемости проводим ингаляции 1-2 раза в день по 10-15 минут с пихтовым маслом. Оно обладает высокой бактерицидной, противовирусной и фунгицидной активностью. При профилактических ингаляциях снижает заболеваемость ОРЗ и гриппом до 30-40%, при бронхолегочной патологии способствует санации в трахее и бронхах, снижает интоксикацию, способствует обратному развитию воспалительного процесса. 12. Используем аппликатор Ляпко ( металлические иглы с содержанием драгоценных металлов) для подошв, спины ( по 1-3 ч в неделю). 13. Практикуем купание в контрастных водах с добавлением морской соли, эфирных масел. А для Вовы бассейн - второй дом. Он не знает, что такое простудные заболевания, у него отличная осанка, правильно поставленное дыхание. Каждый родитель хочет видеть своего малыша здоровым, весёлым, хорошо физически развитым. Здоровье ваших детей - в ваших руках, уважаемые родители! От нас, от взрослых требуются упорная работа, терпение, выдержка, а также огромное желание вырастить своего ребёнка здоровым".