29 октября Работа с беременными женщинами в воде

29 октября
Работа с беременными женщинами в воде
(Мария Симашова-Россия)
Беременность это прекрасный период для женщины!
Возможно ли продолжатьили начинать физическую активность в это время?
Вопрос волнующий тренера! Что можно делать а что нельзя?
Давайте разберем и обсудим, какие физиологические и психологические
процессы происходят в эти 9 месяцев? Как построить тренировочный
процесс, учитывая все особенности развития малыша и анатомические
изменения мамы. Что же лучше, плавать, расслабляться ,делать упражнения
на развитие функциональных возможностей или только специальные
упражнения для подготовки к родам? Как сделать тренировку безопасной и
эффективной?
Обьем семинара 8 часов
Теория – 5 часов
Практика в воде – 3часа
«РАЗВИВАЙСЯ, ПЛАВАЙ, ИГРАЙ!»
АКВА-ФИТНЕС ДЛЯ ДЕТЕЙ ОТ 6 МЕСЯЦЕВ ДО 3 ЛЕТ
( Симагина Анна Россия )
Плавание малышей – совершенно особый вид плавания. В нем своя техника и свои
результаты. Даже незначительные достижения юного пловца способны привести в
чувство восхищения видавшего виды взрослого. Как смело эти малыши прыгают в
бассейн, как они ныряют на дно с мамой, как барабанят руками и ногами, чтобы доплыть
до папы. И совершенно ничего не бояться!
Особенности плавания маленьких детей продиктованы сложением хрупких тел
малышей, а методика занятий опирается на развитие познавательной сферы. Наверное,
это единственный вид "малюточного" спорта, положительные результаты которого почти
не вызывают сомнений. Но что будет лежать в основе занятия – обучение плаванию или
всестороннее развитие? Попробуем разобраться?!
30
10:00 - 11:30
октября
12:00 – 13:00
14:00 – 15:30
16:00 – 17:00
Семинар «Сказочное занятие с детьми от
3 до 5 лет»
Ворк-шоп «Сказка на воде»
Семинар «Тематическое занятие с детьми
от 5 до 7 лет»
Ворк-шоп «Пираты или волшебники?»
суша
маленький бассейн
суша
маленький бассейн
30 октября
«ПЛАВАЙ, ИГРАЙ, РАЗВИВАЙСЯ!»
АКВА-ФИТНЕС ДЛЯ ДЕТЕЙ ОТ 3 ДО 7 ЛЕТ
А вы давно читали сказки? Где мир, так отличающийся от нашего, где можно
встретить своего любимого персонажа. А какие книжки вы любили в детстве: про смелых
и отважных, но хулиганистых пиратов или про всемогущих и всезнающих волшебников?
Вы спросите: какое отношение эти вопросы имеют к занятиям плаванием?! Самое
прямое – мы будем плавать играя и играть, плавая! Детям ближе игра, чем нам, взрослым,
но даже взрослые испытают сильнейшие эмоции, когда схлестнутся в споре за звание
покорителей воды пираты и волшебники.
Это опять не относится к занятию в бассейне, скажите вы! Приходите и убедитесь в
обратном!
29
10:00 - 11:30
октября
12:00 – 13:00
14:00 – 15:30
16:00 – 17:00
Семинар «Развивающее занятие с детьми
от полугода до 1,5 лет»
Ворк-шоп «Плавалки и Развивалки»
Семинар «Развивающее занятие с детьми
от 1,5 до 3 лет»
Ворк-шоп «Игралки и Нырялки»
суша
маленький бассейн
суша
маленький бассейн
Семинар по Аква Пилатес
( Анжелика Помощникова – Италия )
(теория 2 часа)
* Пилатес - основные принцыпы
* разновидность предлогаемых техник работы в воде
* свойства воды и их влияние занятие аквапилатесом
* польза работы в воде
* построение зантия с различными группами, температурой и глубиной воды.
* использование оборудования
* осанка, дыхание, равновесие (практика в зале 1,5 час)
* практика в воде: мелкая и глубокая вода ( практика в бассейне 2,5 часа)
* Заключение: разбор практических занятий, вопросы, ответы,
пожелания (теория 1 час)
Все семинары будут проходить на базе Фитнес Клуба LES TROIS
SANTE
Москва Страстной бульвар д.10 к1
м. Чеховская или Пушкинская
При себе иметь паспорт . Сменную обувь и одежду для занятий в зале, а так же для
занятий в воде.
Полотенце вам дадут в клубе.
Еду в клуб приносить запрещено .
Вы можете покушать в баре клуба или около него в любом кафе
Ждем Вас и ваших коллег на обучающих семинарах Преконвенции !!