Дыхательные упражнения для часто болеющих - kristallik

Дыхательные упражнения для
часто болеющих детей.
«Часики»- стоя, ноги слегка расставить. Размахивать
прямыми руками вперед и назад, произносить «тиктак». Повтор. 10-12 раз.
«Трубач»- сидя на стуле, кисти рук сжаты в трубочку,
подняты вверх. Медленный выдох с громким
произношением звука «п-ф-ф-ф!» - 4-5 раз.
«Каша кипит»- сидя. Одна рука на животе, другая на
груди. Втягивая живот и набирая воздух в грудь – вдох.
Опуская грудь (выдыхая воздух) и выпячивая живот –
выдох, с произношением звука «ш-ш-ш». 4-5 раз.
«Паровоз»- ходить по комнате, делая попеременно
движения руками, приговаривая «чух-чух». В течении
20-30 мин.
«Летят мячи»- стоя, руки подняты вверх. «Бросить»
мяч от груди вперед, произнося при выдохе «у-х-х-х!»
5-6 раз.
«Лыжники»- имитация ходьбы на лыжах. Выдох
через нос с произношением «м-м-м» 1-2 мин.