греко-римская борьба - Спортивный комплекс «Олимп

Муниципальное образование Кавказский район
Муниципальное бюджетное образовательное учреждение
дополнительного образования детей
Детско-юношеская спортивная школа «Олимп»
Рассмотрена и одобрена на заседании
педагогического совета
МБОУ ДОД ДЮСШ «Олимп»
Протокол № 2 « 9 » июня 2015 г.
ПРОГРАММА СПОРТИВНОЙ ПОДГОТОВКИ
ГРЕКО-РИМСКАЯ БОРЬБА
Разработана на основе Федерального стандарта
спортивной подготовки по виду спорта спортивная борьба
(утв. приказом Министерства спорта РФ от 27 марта 2013 г. № 145)
Срок реализации программы – 11 лет
2015 г.
Автор программы:
Доценко Оксана Викторовна – заместитель директора по УВР.
Рецензенты:
А.А. Близнюк – доцент кафедры теории и методики борьбы, тяжелой
атлетики и бокса Кубанского ГУФКСТ, кандидат педагогических наук.
Н.Г. Мкртчян – начальник отдела по ФК и С.
Программа составлена в соответствии с действующими нормативно-правовыми
законодательными актами.
Программа предназначена для организации работы по спортивной программе
по греко-римской борьбе в МБОУ ДОД ДЮСШ «Олимп» г. Кропоткина.
Раскрывает содержание тренировочной и воспитательной работы, приводятся
планы распределения учебного материала по группам и разделам подготовки,
базовый материал, система контрольных нормативов и требования для
перевода обучающихся в группы более высокой квалификации.
Содержание
1.
2.
3.
4.
ПОЯСНИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСКА………………………..…………
ОБЩАЯ ХАРАКТЕРИСТИКА СИСТЕМЫ ПОДГОТОВКИ
БОРЦОВ……………………………………………………………...
ОРГАНИЗАЦИОННО-МЕТОДИЧЕСКИЕ УКАЗАНИЯ………...
Планирование системы подготовки борцов……………......……..
Характеристика возрастных особенностей детей и подростков
НОРМАТИВНАЯ ЧАСТЬ……...……………………...……………
Структура годичного цикла………………...…………....................
Предельные тренировочные нагрузки …………..………........…..
Объем индивидуальной спортивной подготовки ...……….….......
Минимальный
и предельный объем соревновательной
деятельности…………………………………………………………
Медицинские, возрастные, психофизические требования…...….
Обеспечение лиц, проходящих спортивную подготовку .………
МЕТОДИЧЕСКАЯ ЧАСТЬ……………..……………………...…...
Организационно-методические указания……………...…..………
Объем тренировочных и соревновательных нагрузок…..………..
Планирование спортивных результатов ……………………….....
Врачебно-педагогический, психофизический и биохимический
контроль ..............................................................................................
Программный материал………………………….…………………
Физическая подготовка борца (для всех годов обучения)…....
Организация и планирование учебно-тренировочного
процесса в группах начальной подготовки ….………………
Организация и планирование учебно-тренировочного
процесса в учебно-тренировочных группах 1-2 года обучения
Организация и планирование учебно-тренировочного
процесса в учебно-тренировочных группах 3-5 года обучения
Организация и планирование учебно-тренировочного
процесса в группах
совершенствования
спортивного
мастерства………………………………………………………...
Теоретическая подготовка…….………………………………..…..
Психологическая подготовка…..........…………….…………….....
План применения восстановительных средств …………………..
План антидопинговых мероприятий .……….....…………………
План инструкторской и судейской практики..……………………
СИСТЕМА КОНТРОЛЯ И ЗАЧЕТНЫЕ ТРЕБОВАНИЯ ..………
Влияние физических качеств
и телосложения на
результативность……………………………………………………
Требования к результатам реализации Программы.……………...
Виды контроля за эффективностью тренировочных занятий........
Зачетные требования по годам обучения …..…….……...………..
4
7
10
10
23
27
30
33
33
35
35
37
41
41
45
47
48
48
49
65
76
128
156
173
200
206
208
209
212
212
213
214
215
Литература и интернетресурсы……………………………………
Годовой план физкультурно-спортивных мероприятий….…......
Приложение. Требования по технике безопасности при
проведении занятий и соревнований ….…………………………..
230
231
236