Конспект урока по гимнастике

Конспект урока
по гимнастике
для 3 «В» класса
Учитель Манукало М.Е.
Задачи урока:
Повторить изученные элементы комбинации.
Совершенствовать изученную комбинацию.
Развивать в подвижной игре « Перестрелка», быстроту, ловкость.
Оздоровительная: Формировать правильную осанку. Следить за
дыханием при выполнении упражнений.
5. Воспитательная: Воспитывать морально-волевые качества, выдержку,
самообладание, внимательность, настойчивость в выполнении цели.
1.
2.
3.
4.
Место проведения: МБОУ Старостаничная СОШ
Дата проведения:
Инвентарь: Маты, мяч.
Часть
урока
П
О
Д
Г
О
Т
О
В
И
Т
Е
Л
Ь
Н
А
Я
Содержание урока
1. Построение
Дозировка
10 сек
10 сек
2. Приветствие
3. Сообщение задач урока.
Ходьба с заданием:
А. Ходьба на носках, руки в стороны
2-3 мин
10 сек
Б. Ходьба на пятках, руки за голову.
10 сек
В. Ходьба на внешней части стопы, руки на пояс.
10 сек
Г. Ходьба на внутренний части стопы, руки на
пояс.
Ч
А
С
Т
Ь
10
12
м
и
н
10 сек
Д. Ходьба перекатом с пятки на носок, руки на
пояс.
10 сек
Быстрая ходьба
30 сек
ОРУ
Обратить внимание на
внешний вид . Команды
четко, быстро.
Громко, четко.
Спина прямая. Руки в
стороны, пальцы вместе.
Спина прямая. Локти в
стороны. Руки за голову в
замок.
Спина прямая. Взгляд
направлен вперед. Руки
на пояс.
Спина прямая. Взгляд
направлен вперед. Руки
на пояс.
Спина прямая. Взгляд
направлен вперед. Руки
на пояс.
Дистанция два шага.
Правильная работа рук,
дыхание через нос,
дистанция два шага.
Не обгонять, бежать в
колонне
Бег.
Ходьба:
1-4 руки вверх, вдох
5-8 руки вниз, выдох
3-4 раза
20 сек
Перестроение из одной шеренге в две.
Общеразвивающие упражнения без предмета
на месте.
1. Наклоны головы:
И. п-стойка ноги врозь, руки на пояс
1- голова вперед
2- голова назад
3- голова вправо
4- голова влево
2. Круговые движения головы:
И. п-стойка ноги врозь, руки на пояс
1-4 круговые движения в правую
сторону
5-8 круговые движения в левую сторону
5 мин
Вдох через нос, выдох
через рот. На
восстановление дыхания
Четко подавать команды.
Добиться быстрого
выполнения команд.
Следить за поворотом
головы.
Спина прямая. Руки на
пояс, Делать не спеша.
5-6 раз
5-6 раз
Спина прямая. Руки на
пояс. Прорисовывать круг
головой. Делать не спеша
3. Рывки руками:
И. п. – стойка ноги врозь правая рука
вверх, левая вниз
1-2 рывки, правая вверху
3-4 рывки ,левая вверху
4. Круговые движения руками.
И. п – то же
1-4 – круговые движения вперед
5-8 – круговые движения назад.
5. Наклоны:
И. п-широкая стойка ноги врозь, руки на
пояс.
1- наклон к правой ноге
2-посередине
3- к левой
4- И. п.
6. Махи ногами:
И. п-руки вперед.
1- мах правой к левой руке
2 и. п.
3- мах левой к правой руке
4- и. п.
7. Прыжки на месте.
И. п- о. с ноги врозь, руки на пояс
1-3- прыжки намести
4- поворот на 180 градусов
О
С
Н
О
В
Н
А
Я
Ч
А
С
Т
Ь
25
27
м
И
н
Спина прямая. Рывки
резче, руки не сгибать.
5-6 раз
5-6 раз
5-6 раз
4-5 раз
5-6 раз
Задача № 1
Повторить изученные элементы:
- Перекаты из упора присев на спину и обратно.
10 мин
- Перекаты из упора присев в стойку на
лопатках.
4раза
- Кувырок вперед в группировке.
2-3 раза
- Мост из положения лежа на спине.
2-3 раза
- Стойка на лопатках
3-4 раза
Задача №2
Совершенствовать учебную комбинацию
И. п. - упор присев-кувырок вперед ив упор
присев-перекат назад в стойку на лопаткахперекат назад в упор присев-кувырок вперед в
10 мин
Руки прямые. Спина
прямая. Пальцы в кулак.
Максимальная
амплитуда рук.
Ноги не сгибать, руками
касаемся пола, Спина
прямая.
Мах выше. Руки не
опускать. Опорную ногу
не сгибать. Спина
прямая.
Спина прямая. Прыгать
на носках. Руки на пояс.
Прыжки выше.
Отталкиваться быстро,
носки тянуть вверх ,
лопатки касаются мата
Руками обхватывать
колено, подбородок
прижат к груди, толчок
быстрый
Ноги и руки как можно
ближе друг к другу.
Пятки на край мата, руки
за голову, ладони
вовнутрь. Выпрямляя
руки и ноги стараемся
сделать мост.
Перекатываясь на
лопатки тянуть носки
вверх. Ноги прямые.
Страховать только
кувырок вперед и «мост»
З
А
К
Л
Ю
Ч
Т
Е
Л
Ь
Н
А
Я
Ч
А
С
Т
Ь
6
7
М
И
Н
упор присев-перекат назад «Мост» из
положения лежа-лечь-встать.
Задача №3
Подвижная игра « Перестрелка» играющие
делятся на две команды и расходятся на две
половины площадки. Задача игры выбить как
можно больше противников. Победила та
команда, где осталось больше участников.
4-5 мин
Следить за
правильностью игры, в
процессе исправлять
ошибки.
*
*
*
*
*
*
*
+
+
+
+
+ +
+
По площадке дети
расходятся произвольно.
Общее построение – подведение задач урока.