ОБЩИЕ СВЕДЕНИЯ Тестирование проводится один раз в год в

I.
ОБЩИЕ СВЕДЕНИЯ
Тестирование проводится один раз в год в конце учебного года. Тестовые испытания
выполняются в соответствии с организационно-методическими требованиями. К испытаниям
допускаются учащиеся сдавшие контрольные нормативы по общей физической подготовке.
При выполнении приемных нормативов по тестовым испытаниям учащиеся зачисляются на
учебно-тренировочный этап обучения.
Программа тестирования по баскетболу включает следующие испытания:
1. Высота подскока по Абалакову (см);
2. Бег 20 метров (с);
3. Бег в течении 40 с (м);
4. Бег 400 метров (мин., с);
5. Передвижения в защитной стойке (с);
6. Скоростное ведение (с);
7. Передача мяча (с);
8. Дистанционные броски (%);
9. Штрафные броски (%).
Программа тестирования по волейболу включает следующие испытания:
1. Высота подскока по Абалакову (см);
2. Челночный бег 5х6 метров (с);
3. Бег 92 метра с изменением направления (с);
4. Метание набивного мяча 1 кг из-за головы двумя руками из положений сидя и в
прыжке с места (м);
5. Верхняя передача в парах (кол-во раз);
6. Нижняя передача в парах (кол-во раз);
7. Верхняя прямая подача на точность (кол-во раз);
8. Демонстрация блокирования.
Программа тестирования по дзюдо включает следующие испытания:
1. Высота подскока по Абалакову (см);
2. Бег 400 метров (мин., с);
3. Сгибание рук в упоре лежа за 20 с (кол-во раз);
4. Сгибание туловища лежа на спине за 20 с (кол-во раз);
5. 10 кувырков вперед (с);
6. Забегания на мосту по 5 раз в каждую сторону (с);
7. Наклоны туловища вперед (см);
8. 10 бросков партнера своего веса через бедро (с);
9. Выполнение 3-х приемов в партере (по выбору);
10. Выполнение 4-х приемов в стойке (по выбору).
Программа тестирования по северному многоборью включает следующие испытания:
1. Высота подскока по Абалакову (см);
2. Бег 1000 метров (мин.,с);
3. Тройной прыжок с места (см);
4. Прыжок в длину с разбега (см);
5. Прыжок в высоту с разбега (см);
6. Метание топора на дальность (м);
7. Прыжки через нарты (кол-во раз);
8. Тройной национальный прыжок (см);
9. Метание тынзяна на хорей (кол-во раз);
10. Наклоны туловища вперед (см).
Программа тестирования по боксу включает следующие испытания:
1. Прыжки на скакалке в течении 2 мин (кол-во раз);
2. Бег 1000 метров (мин, с);
3. Сгибание рук в упоре лежа (кол-во раз);
4. Поднос ног к перекладине (кол-во раз);
5. Толчок набивного мяча 4 кг одной рукой (л/пр) (м);
6. Количество ударов по мешку за 8 с (раз);
7. Количество ударов по мешку за 3 мин (раз);
8. Выполнение прямых ударов в голову и туловищу и защита от них;
9. Выполнение ударов в туловище и коротких боковых в голову и защита от них.
II.
ОРГАНИЗАЦИЯ И ПРОВЕДЕНИЕ ТЕСТИРОВАНИЯ
При организации тестирования следует обратить внимание на соблюдение требований
инструкций и создание единых условий для выполнения упражнений для учащихся ДЮСШ.
Тестирование проводятся в соответствии с внутренним планом-календарем физкультурномассовых мероприятий отделений школы в установленные сроки (май). Результаты
тестирования заносятся в сводную ведомость по специальной физической и технической
подготовке для зачисления и перевода учащихся на последующие года обучения на учебнотренировочном этапе и хранятся в учебной части школы и являются основанием для
включения учащихся в списки учебно-тренировочных групп.
КРАТКАЯ ИНСТРУКЦИЯ ТЕСТИРОВАНИЯ
БАСКЕТБОЛ:
1. Высота подскока по Абалакову (см);
Учащийся располагается возле стены и отталкиваясь двумя ногами прыгает вверх,
стремясь достать рукой как можно более высокую точку на ленте с сантиметрового деления,
укрепленную на стене. В зачет идет лучший результат из 3-х попыток. Показатель
прыгучести рассчитывается по разнице между высотой доставания в прыжке и высотой
доставания рукой, стоя на полу на носочках.
2. Бег 20 метров (с);
Бег выполняется с высокого старта. В каждом забеге участвуют не менее двух учащихся,
результаты регистрируются с точностью до десятой доли секунды. Разрешается 3 попытки.
3. Бег в течении 40 с (м);
Из положения высокого старта по сигналу арбитра выполняются рывки от лицевой до
лицевой линии в течении 40 с. По окончании времени фиксируется количество пройденных
дистанций.
4. Бег 400 метров (мин., с);
Бег проводится на дорожке стадиона или в спортивном зале. Время фиксируется с
точностью до 0,1 с.
5. Передвижения в защитной стойке (с);
III.
Игрок находится за лицевой линией. По сигналу испытуемый перемещается спиной в
защитной стойке, после каждого ориентира изменяет направление. От центральной линии
выполняет рывок лицом вперед к лицевой линии на исходную позицию. Фиксируется общее
время.
6. Скоростное ведение (с);
Игрок находится за лицевой линией. По сигналу дриблер начинает ведение левой рукой
в направлении первых ворот ( две рядом стоящие стойки), выполняет перевод мяча на
правую руку, проходит внутри ворот и т.д. Каждый раз проходя ворота, игрок должен
выполнить перевод мяча и менять ведущую руку. Преодолев последние, пятые ворота, игрок
выполняет ведение правой рукой и бросок в движении на 2-х шагах (правой рукой). После
броска игрок снимает мяч с кольца и начинает движение в обратном направлении, только
ведет правой рукой, а в конце, преодолев последние ворота, выполняет ведение левой рукой
и бросок в движении на 2-х шагах левой рукой.
Общеметодические указания:
1) Для ГНП:
- перевод выполняется с руки на руку
- задание выполняется 2 дистанции (4 броска).
2) Для УТГ:
- перевод выполняется с руки на руку под ногой
- задание выполняется 3 дистанции (6 бросков).
Фиксируется общее время и общее количество заброшенных мячей. В протокол
записывается время, за каждый забитый мяч отнимается 1 с.
7. Передача мяча (с);
Игрок стоит лицом к центральному кольцу. Выполняет передачу в щит, снимает мяч в
высшей точке и передает его помощнику № 1 левой рукой и начинает движение к
противоположному кольцу, получает обратно мяч и передает его помощнику № 2 левой
рукой и т.д.
После передачи от помощника № 3 игрок должен выполнить атаку в кольцо. Снимает
свой мяч и повторяет тот же путь к противоположному кольцу, отдавая передачи правой
рукой.
Общеметодические указания:
1) Для ГНП
- передачи выполняются одной рукой от плеча
- задание выполняется 2 дистанции (4 броска).
2) Для УТГ
- передачи выполняются об пол
- задание выполняется 3 дистанции (6 бросков).
Фиксируется общее время и общее количество заброшенных мячей. В протокол
записывается время, за каждый забитый мяч отнимается 1 с.
8. Дистанционные броски (%);
1) Для ГНП: игрок выполняет 10 бросков с 5-ти указанных точек 2 раза – туда и обратно.
Фиксируется количество попаданий.
2) Для УТГ: игрок выполняет по 2 броска с 5-ти точек. С каждой точки: первый – в 3очковой зоне, второй – в 2-х очковой зоне. На выполнение задания дается 2 минуты.
Фиксируется количество бросков и очков.
9. Штрафные броски (%).
Выполняются 10 бросков. Фиксируется количество попаданий.
ВОЛЕЙБОЛ:
1. Высота подскока по Абалакову (см):
Учащийся располагается возле стены и отталкиваясь двумя ногами прыгает вверх,
стремясь достать рукой как можно более высокую точку на ленте с сантиметрового деления,
укрепленную на стене. В зачет идет лучший результат из 3-х попыток. Показатель
прыгучести рассчитывается по разнице между высотой доставания в прыжке и высотой
доставания рукой, стоя на полу на носочках.
2. Челночный бег 5х6 метров (с):
На расстоянии 6 метров чертятся две линии – стартовая и контрольная. По зрительному
сигналу учащийся бежит, преодолевая расстояние 6 метров пять раз. При изменении
движения в обратном направлении обе ноги испытуемого должны пересечь линию.
3. Бег 92 метра с изменением направления (с):
На волейбольной площадке расположить 7 набивных мячей (1 кг), мяч № 7 на
расстоянии 1 м от лицевой линии. Спортсмен располагается за лицевой линией. По сигналу
он начинает бег, касаясь мячей поочередно (№ 1, 2, 3, 4, 5, 6), каждый раз возвращаясь и
касаясь мяча за лицевой линией (№ 7). Время фиксируется секундомером.
4. Метание набивного мяча 1 кг из-за головы двумя руками из положений сидя и с
места (м):
Метание с места: Испытуемый стоит у линии, одна нога впереди, держа мяч двумя
руками внизу перед собой. Поднимает мяч вверх, производится замах назад за голову и тут
же сразу бросок вперед.
Метание сидя: при этом плечи должны быть на уровне линии отсчета (а не ступни ног).
Даются три попытки в каждом виде метания. Учитывается лучший результат.
5. Передача сверху у стены, стоя лицом и спиной (чередование):
Учащийся располагается на расстоянии 3 м от стены, на высоте 4 м на стене делается
контрольная линия – надо стремитьсяч выдержать расстояние от стены и высоту передач.
Учащийся подбрасывает мяч над собой и передачей посылает его в стену, выполняет
передачу над собой и поворачивается на 180 градусов (спиной к стене), выполняет передачу,
стоя спиной, поворачивается кругом, выполняет передачу, стоя лицом к стене и т.д.
передачи, стоя лицом над собой и стоя спиной, составляют одну серию. Учитывается
максимальное количество серий.
6. Нападающий прямой удар из зоны 4 в зону 4-5 (16-17 лет с низкой передачи):
Требования сводятся к тому, чтобы качественно в техническом исполнении произвести
нападающий удар, учащиеся могли достаточно сильно послать мяч с определенной
точностью. При ударах из зоны 4 в зоны 4-5 площадь попадания ограничивается лицевой,
боковой линиями и линией нападения, на расстоянии 3 м от боковой. Каждый учащийся
должен выполнить 5 попыток.
7. Подача на точность:
Основные требования: при качественном тезническом исполнении заданного способа
подачи послать мяч в определенном направлении. Каждый учащийся выполняет 5 попыток.
Общеметодические указания:10-12 лет – верхняя прямая;13-15 лет – верхняя прямая по
зонам; 16-17 лет – в прыжке.
8. Демонстрация блокирования.
При одиночном блокировании учащийся располагается в зоне 3 и в момент передачи
выходит в соответствующую зону для постановки блока. Направление удара известно,
высота передачи на удар тоже. Дается 5 попыток каждому занимающемуся.
ДЗЮДО:
1. Высота подскока по Абалакову (см):
Учащийся располагается возле стены и отталкиваясь двумя ногами прыгает вверх,
стремясь достать рукой как можно более высокую точку на ленте с сантиметрового деления,
укрепленную на стене. В зачет идет лучший результат из 3-х попыток. Показатель
прыгучести рассчитывается по разнице между высотой доставания в прыжке и высотой
доставания рукой, стоя на полу на носочках.
2. Бег 400 метров (мин., с):
Бег проводится на дорожке стадиона или в спортивном зале. Время фиксируется с
точностью до 0,1 с.
3. Сгибание рук в упоре лежа за 20 с (кол-во раз):
И.п. – упор лежа, голова, туловище и ноги составляют прямую линию. Сгибание рук
выполняется до касания грудью пола, не нарушая прямой линии тела до полного
выпрямления рук. Дается одна попытка. Фиксируется количество отжиманий за 20 с , при
условии правильного выполнения теста.
4. Сгибание туловища лежа на спине за 20 с (кол-во раз):
И.п. – руки за головой, ноги согнуты в коленях, ступни закреплены. Фиксируется
количество выполненных упражнений до касания локтями коленей в одной попытке за 20 с.
5. 10 кувырков вперед (с):
И.п. – упор присев, подбородок прижат. По сигналу выполняются 10 кувырков вперед.
Фиксируется время выполнения теста.
6. Забегания на мосту по 5 раз в каждую сторону (с):
И.п. – «мост». По сигналу рефери участник начинает выполнять забегания в левую
сторону, а затем в правую. При выполнении забеганий на мосту участник не должен касаться
татами лопатками. Засчитываются правильно выполненные движения. Фиксируется время
выполнения теста.
7. Наклоны туловища вперед (см):
Выполняются из положения, стоя на гимнастической скамейке, ноги вместе
выпрямлены. Глубину наклона измеряют по расстоянию между кончиками пальцев рук и
верхней поверхностью скамьи с помощью двух укрепленных вертикально к скамейке линеек,
таким образом, чтобы нулевые отметки совпадали с верхним краем скамьи. Одна линейка
обращена вверх, другая вниз. Если кончики пальцев испытуемого ниже верхнего края
скамьи, результат записывают со знаком «+», а если выше то со знаком «-». Не разрешается
сгибать колени и делать рывковые движения.
8. 10 бросков партнера своего веса через бедро (с):
Выполняются 10 бросков партнера своего веса через бедро. Засчитываются правильно
выполненные броски. Фиксируется время выполнения теста.
9. Выполнение 3-х приемов в партере (по выбору):
Испытуемый демонстрирует три приема в партере по выбору в соответствии с
требованиями учебной программы. Оценивается технически правильные исполнения
приемов
10. Выполнение 4-х приемов в стойке (по выбору).
Испытуемый демонстрирует четыре приема в стойке по выбору в соответствии с
требованиями учебной программы. Оценивается технически правильные исполнения
приемов
СЕВЕРНОЕ МНОГОБОРЬЕ:
1. Высота подскока по Абалакову (см):
Учащийся располагается возле стены и отталкиваясь двумя ногами прыгает вверх,
стремясь достать рукой как можно более высокую точку на ленте с сантиметрового деления,
укрепленную на стене. В зачет идет лучший результат из 3-х попыток. Показатель
прыгучести рассчитывается по разнице между высотой доставания в прыжке и высотой
доставания рукой, стоя на полу на носочках.
2. Бег 1000 метров (мин.,с):
Бег проводится на дорожке стадиона или по пересеченной местности. Разрешается
переходить на ходьбу. Время фиксируется с точностью до 0,1 с.
3. Тройной прыжок с места (см):
Выполняется последовательно без остановок, отталкиванием одновременно двумя
ногами. Приземление осуществляется на обе ноги. Запрещается при отталкивании от
стартовой линии делать заступ. Фиксируется расстояние от бруска первоначального
отталкивания до ближайшей точки соприкосновения любой частью тела с землей.
4. Прыжок в длину с разбега (см):
Выполняется толчком двух ног от линии и края доски на покрытие, исключающее
жесткое приземление. Измерение дальности прыжка осуществляется стальной рулеткой.
5. Прыжок в высоту с разбега (см):
Прыжки проводятся в спортивном зале, используется оборудования для прыжков в
высоту и мягкого приземления. Упражнение выполняется с разбега толчком одной ноги.
Преодоление планки разрешается любым способом. Измерение высоты прыжка проводят
рулеткой или сантиметровой лентой.
6. Метание топора на дальность (м):
Метание производится с 3-х попыток, в зачет идет лучший результат. Попытка
засчитывается, если участник при запуске топора не сделал заступ линии броска и
запущенный им топор приземлился в пределах коридора метания.
7. Прыжки через нарты (кол-во раз):
Проводятся на нескользкой поверхности. Прыжки выполняются с одновременным
отталкиванием двух ног с места. Разрешается произвести перенос ног через нарты только
прямо перед собой. Участник, преодолевший 10 нарт, приземляется на обе ступни
перпендикулярно нартам, прыжком делает поворот на 180 градусов, обязательно с
одновременным отталкиванием двух ног, на поворот дается 5 с (отчет времени производится
с момента приземления после преодоления последней нарты до момента отталкивания для
преодоления нарты). Запрещается во время преодоления нарт делать остановку между ними,
т.е. сбиваться с ритма прыжков, нарушать правило 5 с на повороте, сдвигать нарту с места
любой частью тела, совершать переступание или передвижение стоп, производить перенос
ног через нарты разведением их в правую или левую сторону, касаться нарт руками или
любой частью тела выше пояса. Прыжки через нарты выполняются участником до первой
ошибки. Каждый участник имеет право на 3 попытки, в зачет идет лучший результат.
8. Тройной национальный прыжок (см):
Прыжок выполняется последовательно без остановок, отталкиванием одновременно
двумя ногами; последнее приземление осуществляется на обе ноги. Прыжки можно
выполнять с места или с разбега (по желанию участника). Запрещается при отталкивании
делать заступ, наступать на линию двухметрового коридора. Результат прыжка определяется
путем измерения кратчайшего расстояния, от бруска первоначального отталкивания до
ближайшей точки соприкосновения любой частью тела с землей. Участник имеет право на 3
попытки, в зачет идет лучший результат.
9. Метание тынзяна на хорей (кол-во раз):
Результат броска тынзяна засчитывается, если участник в пределах правил произвел
бросок, не заступил линию круга, хорей оказался накрытым тынзяном (внутри петли) и при
броске конец тынзяна остался у участника. Участник имеет право на 3 попытки (одна
попытка состоит из 5 бросков). В зачет идет лучший результат из трех попыток.
10. Наклоны туловища вперед (см):
Выполняются из положения, стоя на гимнастической скамейке, ноги вместе
выпрямлены. Глубину наклона измеряют по расстоянию между кончиками пальцев рук и
верхней поверхностью скамьи с помощью двух укрепленных вертикально к скамейке линеек,
таким образом, чтобы нулевые отметки совпадали с верхним краем скамьи. Одна линейка
обращена вверх, другая вниз. Если кончики пальцев испытуемого ниже верхнего края
скамьи, результат записывают со знаком «+», а если выше то со знаком «-». Не разрешается
сгибать колени и делать рывковые движения.
БОКС:
1. Прыжки на скакалке в течении 2 мин (кол-во раз):
Испытуемый выполняет прыжки на скакалке в течении 2 минут. Дается 2 попытки.
Фиксируется количество выполненных прыжков через скакалку за 2 минуты.
2. Бег 1000 метров (мин, с):
Бег проводится на дорожке стадиона или по пересеченной местности. Разрешается
переходить на ходьбу. Время фиксируется с точностью до 0,1 с.
3. Сгибание рук в упоре лежа (кол-во раз):
И.п. – упор лежа, голова, туловище и ноги составляют прямую линию. Сгибание рук
выполняется до касания грудью пола, не нарушая прямой линии тела до полного
выпрямления рук. Дается одна попытка. Фиксируется количество отжиманий при условии
правильного выполнения теста.
4. Поднос ног к перекладине (кол-во раз):
И.п.- вис на перекладине. По команде испытуемый начинает подъем прямых ног (ноги
соединены вместе) до касания ногами перекладины. Дается 1 попытка. Фиксируется
количество касаний перекладины ногами.
5. Толчок набивного мяча 4 кг одной рукой (л/пр) (м):
Метание с места: Испытуемый стоит у линии, одна нога впереди, держа мяч одной
рукой на плече. Производится присед и резкий толчок ногами и выброс мяча одной рукой
вперед. Даются три попытки. Учитывается лучший результат.
6. Количество ударов по мешку за 8 с (раз):
Испытуемый выполняет удары по мешку в течении 8 с. Дается 2 попытки. Фиксируется
количество нанесенных ударов по мешку за 8 с.
7. Количество ударов по мешку за 3 мин (раз):
Испытуемый выполняет удары по мешку в течении 3 минут . Дается 1 попытка.
Фиксируется количество нанесенных ударов по мешку за 3 минуты.
8. Выполнение прямых ударов в голову и туловищу и защита от них:
Испытуемый демонстрирует выполнение прямых ударов в голову и туловищу и защита
от них. Оценивается технически правильные исполнения приемов
9. Выполнение ударов в туловище и коротких боковых в голову и защита от них:
Испытуемый демонстрирует выполнение ударов в туловище и коротких боковых в
голову и защита от них. Оценивается технически правильные исполнения приемов.
IV.
ОЦЕНКА РЕЗУЛЬТАТОВ ТЕСТИРОВАНИЯ
Учащиеся обязаны сдать все виды испытаний, включенные в программу тестирования.
При успешной сдачи испытаний: учащийся зачисляется на учебно-тренировочный этап;
обучающийся на учебно-тренировочном этапе переводится на последующий год обучения.
Для успешной сдачи необходимо набрать 72% выполнения испытаний, включенных в
программу тестирования. При не выполнении тестирования учащийся оставляется на
повторный год обучения, а при повторном не выполнении переводится в группу спортивнооздоровительной направленности.
В таблице 1,2 приведены шкалы единых требований для оценки уровня развития
специальных физических качеств и тактико-технических умений и навыков.