волейбол (2)

Содержание.
1.
Пояснительная записка.
2.
Учебный план.
3.
Методическая часть.
4.
Система контроля и зачетные требования.
5.
Перечень информационного обеспечения.
1
1.Пояснительная записка.
1.1. Общая характеристика.
Введение.
Спорт в нашей стране стал важным фактором воспитания. Он помогает
наиболее полно проявить способности, рационально использовать и развить
физические и нравственные возможности, воспитать и закалить волю.
Проблема физического воспитания детей является наиболее актуальной в
настоящее время.
Волейбол- массовый, увлекательный и зрелищный вид спорта.
Доступная, простая
развлечений
и
одновременно
превратилась
в
азартная, игра постепенно из
сложный
атлетический
вид
спорта
с
разнообразной техникой, богатый тактическими вариантами, сложными
игровыми
комбинациями,
требующий
высокой
общефизической,
специальной физической и психологической подготовки.
Данная программа является методическим документом, отвечающим
современным требованиям подготовки спортивного резерва для ДЮСШ по
волейболу. Она предназначена для планирования учебно-тренировочной
работы, определение наполняемости и объема занятий различных возрастных
групп, возрастных критериев для допуска к занятиям, контрольных
требований по периодам и годам обучения. Разработка настоящей
программы вызвана необходимостью создания определённой методической
основы для подготовки волейболистов в Тетюшском районе.
Программа предусматривает последовательность изучения и освоения
материала
по
технической,
тактической,
специально
физической,
психологической, теоретической подготовке в соответствии с этапами и
годами обучения, освоение материала по всесторонней
физической
подготовки в соответствии с возрастом обучающихся.
Учебный материал в программе излагается для групп начальной
подготовки и учебно-тренировочных групп, что позволяет соблюсти
2
принципы преемственности и целостности требований и подхода в
построении учебно-тренировочного процесса.
В
основу
программы
положены
нормативные
требования
по
физической и технико-тактической подготовке, современные методические
разработки по волейболу отечественных специалистов.
Актуальность
и
педагогическая
целесообразность
данной
программы.
Программа обеспечивает строгую последовательность и непрерывность
всего процесса подготовки волейболистов, преемственность в решении задач
укрепления
здоровья
и
гармоничного
развития
юных
спортсменов,
воспитания их морально-волевых качеств и стойкого интереса к занятиям,
трудолюбия в овладении техническими приемами в волейболе, развития
физических качеств, создание предпосылок для достижения высоких
спортивных результатов.
Программа
составлена
в
соответствии
со
следующими
нормативно-правовыми актами:
1. Федеральный закон от 29 декабря 2012г. №273-ФЗ «Об образовании
в Российской Федерации»;
2. Федеральный Закон от 04 декабря 2007г.№329-ФЗ «О физической
культуре и спорте в Российской Федерации»;
3. Федеральные государственные требования к минимуму содержания,
структуре, условиям реализации дополнительных предпрофессиональных
программ в области физической культуры и спорта и к срокам обучения по
этим программам (утв. приказомМинспорта РФ от 12 сентября 2013г.N 730);
4. Санитарно-эпидемиологические требования к учреждениям
дополнительного образования детей (внешкольные учреждения), санитарноэпидемиологические правила и нормативы - СанПин 2.4.4.1251-03.
3
Цель данной программы- воспитание личности, умеющей думать,
физически
здоровой,
способной
в
кратчайшие
сроки
добиваться
поставленной цели, само реализующейся в условиях современного общества.
Основными задачами реализации поставленной цели являются:
1.Содействие гармоничному физическому и психическому развитию,
разносторонней физической подготовке, укреплению здоровья обучающихся;
2.Воспитание всех физических качеств: быстроты, ловкости, гибкости,
выносливости;
3.Воспитание силы воли посредством преодоления трудностей во
время тренировочного и соревновательного процесса;
4.Обучение технике и тактике волейбола;
5.Развитие умения выделять главное, анализировать происходящее и
вносить коррективы в свои действия, постоянно контролировать себя.
Программа направлена на:
1. Обеспечение разносторонней подготовленности обучающихся, их
физическое развитие и укрепление здоровья;
2. Повышение уровня физической подготовленности,
совершенствование технико-тактического мастерства;
3. Укрепление опорно-двигательного аппарата обучающихся.
4. Оптимальное выполнение контрольных и контрольно-переводных
нормативов;
5. Обеспечение эмоционального благополучия воспитанников;
6. Приобщение обучающихся к общечеловеческим ценностям;
7. Развитие мотивации личности к познанию и творчеству;
8. Решение задач формирования и сплочения коллектива обучающихся.
Структура программы содержит учебный материал по следующим
разделам подготовки:
1. Теоретическая подготовка;
2. Общая физическая подготовка;
4
3. Специальная физическая подготовка;
4. Техническая подготовка;
5. Тактическая подготовка;
6. Контрольные и календарные игры;
7. Контрольные и контрольно-переводные испытания;
8. Медицинское обследование.
Главным направлением учебно-тренировочного процесса остается:
1.Создание условий для развития личности обучающихся;
2.Укрепление здоровья обучающихся, соблюдение требований личной
и общественной гигиены, организация врачебного контроля;
3.Воспитание морально-волевых качеств, дисциплинированности и
ответственности обучающихся;
4.Формирование знаний, умений и навыков по волейболу;
5.Привитие любви к систематическим занятиям спортом;
6.Достижение оптимального для данного этапа уровня технической и
тактической подготовленности обучающихся.
В программе предложен учебный материал с учетом индивидуальных
особенностей обучающихся и стилевых особенностей современной игры в
волейбол. Представлены новые нормативы с учетом требований современной
игры. Особенности организации занятий, а также наличие материальнотехнической базы, тренажеров и специальных устройств могут вносить
коррективы в рекомендуемую программу.
таблица №1
1.2.
Нормативы режима учебно-тренировочной работы,
требования по спортивной подготовленности.
Год
обучения
Возраст
обучающихся
Число
обучающих
ся в группе
5
Количество
учебных
часов в
неделю
Требования по
физической и
специальной
подготовке
НП 1-й
8-9 лет
15
6
Выполнение
нормативов ОФП и
СФП
НП 2-й
9-10 лет
14
9
Выполнение
нормативов ОФП и
СФП
УТГ 1-й
УТГ 2-й
10-13 лет
12
12
12
12
Выполнение
нормативов ОФП и
СФП
УТГ3-й
13-14 лет
12
16
Выполнение
нормативов ОФП и
СФП
УТГ-4
15-16лет
12
18
УТГ-5
17лет
12
18
Выполнение
нормативов ОФП и
СФП
Выполнение
нормативов ОФП и
СФП
2. Учебный план.
На протяжении периода обучения в спортивной школе обучающихся
проходят
несколько
возрастных
этапов,
на
каждом
из
которых
предусматривается решение определенных задач.
Общая направленность подготовки волейболистов следующая:
1. Постепенный переход от обучения приемам игры и тактическим
действиям
к
их
совершенствованию
на базе роста
физических
и
психологических возможностей;
2. Планомерное прибавление вариативности приемов и широты
взаимодействия с партнерами;
3. Переход от подготовительных средств к наиболее специальным;
4. Увеличение собственно соревновательных упражнений в процессе
подготовки;
6
5. Постепенное, планомерное увеличение объема тренировочных
нагрузок;
6. Повышение интенсивности занятий и, следовательно, использование
восстановительных
мероприятий
для
поддержания
необходимой
работоспособности и сохранения здоровья обучающихся.
В учебном плане отражены основные задачи и направленность работы
по этапам многолетней подготовки волейболистов. Учитывается режим
учебно-тренировочной работы в неделю с расчетом на 52 недели: 46 недель
занятий непосредственно в условиях спортивной школы (в учебном году) и 6
недель
для
тренировки
в
спортивно-оздоровительном
лагере
и
по
индивидуальным планам обучающихся на период их активного отдыха. С
увеличением общего годового объема часов увеличивается удельный вес
(доля)
нагрузок
на
технико-тактическую,
специальную
физическую
подготовку.
Распределение времени в учебном плане на основные разделы
тренировки
по
годам
обучения
осуществляется
в
соответствии
с
конкретными задачами многолетней подготовки.
В каждом этапе поставлены задачи с учетом возраста занимающихся и
их возможностей, требований подготовки в перспективе волейболистов
высокого класса для высших разрядов.
2.1.Формы и режим занятий.
Основные формы занятий, используемые в работе: теоретическая,
учебная, учебно-тренировочная, модельная, соревнования.
Теоретическое занятие проводится в форме бесед, лекций, просмотра
и анализа учебных кинофильмов, видео просмотра соревнований.
7
Учебное занятие предполагает усвоение обучающимися нового
материала, который может быть связан с освоением различных элементов
техники, разучиванием рациональных тактических схем, повышением
эффективности контроля и управления двигательными действиями и т.п.
Особенностями занятий этого типа являются относительно ограниченное
количество умений, навыков или знаний;
Учебно-тренировочное занятие представляет собой промежуточный
тип занятий между учебным и тренировочным. На этом занятии спортсмен
совмещает освоение нового материала с его закреплением. Это занятие
широко
используется
на
втором этапе
многолетней
подготовки,
в
макроцикле- во второй половине первого и в начале второго этапа
подготовительного периода.
Модельное
занятие
является
важной
формой
интегральной
подготовки спортсменов к основным соревнованиям. Программа такого
занятия строится в строгом соответствии с программой предстоящих
соревнований и их регламентом. Модельное занятие проводится в период
непосредственной подготовки спортсменов к соревнованиям.
В программу также включены такие формы работы, как:
1.Общешкольные спортивно-массовые мероприятия;
2.Внутришкольные соревнования;
3.Спортивные праздники;
5.Использование услуг бассейна, тренажерного зала.
Таблица№2
Учебный план на 46 недели в ДЮСШ (в часах).
Виды подготовки
ГНП
1
2
8
УТГ
1
2
3
4
5
Теоретическая
8
12
16
16
8
Общая физическая
86
130
88
88
96
подготовка
Специальная физическая
45
64
81
81
Техническо-тактическая
74
108
119
119
130
подготовка
37
56
8
8
103
Интегральное
26
40
102
102
32
Контрольные и
24
-
52
52
104
календарные игры
8
-
10
10
20
110
110
124
124
150
150
118
118
118
118
108
подготовка
Восстановительные
20
16
150
150
22
22
20
20
обследование
104
104
Индивидуальная работа
Всего часов за 46 недель
+
108
+
108
мероприятия
Инструкторская и
8
14
16
16
18
судейская практика
Контрольные испытания
4
4
4
4
4
Медицинское
36
54
72
72
90
276
414
552
552
736
Таблица №3
Соотношение средств физической и технико-тактической
подготовки по годам обучения.
Раздел подготовки
Этап подготовки
НП
Общая физическая
подготовка (%)
1-й
2-й
28-30
25-28
9
УТ
1-й
18-19
2-й
19-20
3-й
4-й
5-й
8-12
8-10
10-12
Специальная физическая
подготовка (%)
Техническая подготовка (%)
Тактическая, теоретическая,
психологическая подготовка,
медико-восстановительные
мероприятия (%)
Технико-тактическая
(интегральная) подготовка
(%)
Участие в соревнованиях,
тренерская и судейская
практика (%)
9-11
10-12
10-12
12-14
12-14
12-13
13-14
20-22
22-23
23-24
23-24
24-25
24-25
24-25
12-15
15-20
25
25
25-30
25-27
28-30
12-15
10-14
8-10
8-10
8-10
8-9
9-19
8-12
10-12
10-11
12-14
13-15
13-14
14-15
Таблица№4
Планируемые показатели соревновательной деятельности по виду
спорта волейбол.
Виды
соревнований
Контрольные
Отборочные
Основные
Всего игр
Этапы и годы спортивной подготовки
этап начальной
подготовки
1
2
5-6
10-13
6
13
тренировочный этап
1
13-16
4-5
6
27
2
13-16
9-10
6
32
3
13-14
10-12
12
38
Игровая соревновательная нагрузка с возрастом и стажем занятий
постоянно возрастает в противовес игровой подготовке, которая проводится
в тренировочном процессе.
3. Методическая часть.
Методическая часть программы включает учебный материал по
основным видам подготовки, его распределение по годам обучения и в
годичном
цикле;
рекомендуемые
объемы
тренировочных
и
соревновательных нагрузок и планирование спортивных результатов по
годам обучения; организацию и проведение врачебно-педагогического
10
контроля; содержит практические материалы и методические рекомендации
по проведению учебно-тренировочных занятий, воспитательной работы.
3.1.
Характеристика содержания программы.
Методическая часть программы включает учебный материал по
основным видам подготовки, его распределение по годам обучения и в
годичном
цикле;
рекомендуемые
объёмы
тренировочных
и
соревновательных нагрузок и планирование спортивных результатов по
годам обучения; организацию и проведение врачебно-педагогического
контроля; содержит практические материалы и методические рекомендации
по проведению учебно-тренировочных занятий, воспитательной работы.
3.2.
Организационно-методические указания.
Цель подготовки резервов высококвалифицированных волейболистов
состоит в том, чтобы юные спортсмены при переходе в группы спортивного
совершенствования, а впоследствии в команды высших разрядов по уровню
подготовленности
обладали
потенциалом
для
достижения
высоких
спортивных результатов на соревнованиях.
3.3
Система отбора.
Отбор в ДЮСШ представляет собой многолетний и многоэтапный
процесс реализации комплексных мероприятий, направленных на оценку
перспективности юных волейболистов, правильную их ориентацию в
спортивной деятельности, полноценное комплектование учебных групп,
подготовку спортсменов для сборных команд. Тестирование общей и
специальной
физической
подготовленности,
а
также
технической
подготовленности осуществляется согласно системе комплексного контроля.
В течение обучения делается окончательный диагноз пригодности юных
спортсменов к занятиям волейбола на уровне спортивной подготовки и
перспективности их с точки зрения привлечения в команды мастеров и сборные
11
команды. Заключительный диагноз включает в себя и рекомендации по
конкретной реализации принципа индивидуального подхода к подготовке юных
спортсменов. Такой диагноз представляет собой не одноразовый акт, а
длительный процесс формирования оценок и их уточнения.
Таблица№5
Влияние физических качеств и телосложения на результативность.
Физические качества и телосложение
Уровень влияния
Скоростные способности
3
Мышечная сила
2
Вестибулярная устойчивость
3
Выносливость
2
Гибкость
1
Координационные способности
3
Телосложение
3
Условные обозначения:
3 - значительное влияние;
2 - среднее влияние;
1 - незначительное влияние.
Таблица№6
Нормативы общей физической и специальной физической
подготовки для зачисления в группы на этапе начальной подготовки.
Развиваемое
физическое
качество
Быстрота
Юноши
Контрольные упражнения (тесты)
девушки
Бег 30 м (не более 5,1 с)
Бег 30 м(не более 5,7 с)
Челночный бег 5x6 м
Челночный бег 5x6 м
(не более 11,0 с)
(не более 11,5 с)
Сила
Бросок мяча весом 1 кг из- Бросок мяча весом 1 кг изза головы двумя руками
за головы двумя руками
стоя (не менее 12,5
стоя(не менее 12 м)сидя (не
м)сидя(не менее 6,6)
менее 5м)
СкоростноПрыжок в длину с места(не Прыжок в длину с места(не
силовые качества
менее 210 см)
менее 190 см)
12
Прыжок вверх с места со
взмахом руками(не менее
54 см)
3.3.
Прыжок вверх с места со
взмахом руками(не менее
46 см)
Теоретический материал.
Таблица№7
Тематическое планирование.
1
Физическая культура и спорт в России
2
Состояние и развитие волейбола
3
Сведения о строении и функциях организма человека
4
Гигиена, врачебный контроль и самоконтроль
5
Нагрузка и отдых
6
Правила соревнований, их организация и проведение
7
Основы техники и тактики игры в волейбол
8
Основы методики обучения волейболу
9
Планирование и контроль учебно-тренировочного процесса
10 Оборудование и инвентарь
11 Установка игрокам
1. Физическая культура и спорт в России.
Формы
занятий
физическими
упражнениями
детей
школьного
возраста. Массовый народный характер спорта в нашей стране. Почетные
спортивные звания и спортивные разряды, установленные в России.
Усиление роли и значения физической культуры в повышении уровня общей
культуры
и
продлении
творческого
долголетия
людей.
Важнейшие
постановления Правительства по вопросам развития физической культуры и
спорта в стране и роста достижений российских спортсменов в борьбе за
завоевание передовых позиций в мировом спорте.
2.
13
3. Состояние и развитие волейбола.
Развитие волейбола среди школьников. Соревнования по волейболу
для школьников. Оздоровительная и прикладная направленность волейбола.
История
возникновения
волейбола.
Развитие
волейбола
в
России.
Международные юношеские соревнования по волейболу. Характеристика
сильнейших команд по волейболу в нашей стране и за рубежом.
Международные соревнования по волейболу.
4. Сведения о строении и функциях организма человека.
Органы пищеварения и обмен веществ. Органы выделения. Общие
понятия о строении организма человека, взаимодействие органов и систем.
Работоспособность мышц и подвижность суставов. Понятие о спортивной
работоспособности, функциональных возможностях человека при занятиях
спортом. Влияние физических упражнений на работоспособность мышц, на
развитие сердечно-сосудистой системы.
Нагрузки в зависимости от возраста, пола и уровня физической
подготовленности спортсмена: рациональное сочетание работы и отдыха.
Понятие об утомляемости и восстановлении энергетических затрат в
процессе занятий спортом.
5. Гигиена, врачебный контроль и самоконтроль.
Общие санитарно-гигиенические требования к занятиям волейболом.
Использование естественных факторов природы (солнца, воздуха и воды) в
целях закаливания организма. Меры общественной и личной санитарногигиенической профилактики. Режим дня. Режим питания. Понятие о
тренировке и «спортивной форме». Значение массажа и самомассажа.
Ушибы, растяжения, разрывы мышц, связок и сухожилий. Кровотечения, их
виды и меры остановки. Учет объективных и субъективных показателей
спортсмена
(вес,
работоспособность,
динамометрия,
общее
спирометрия,
состояние
14
и
пульс,
сон,
самочувствие).
аппетит,
Дневник
самоконтроля спортсмена. Действие высокой температуры, ознобление,
обморожение. Доврачебная помощь пострадавшим, способы остановки
кровотечений, перевязки. Массаж как средство восстановления, понятие о
методике его применения. Врачебный контроль и самоконтроль врача и
спортсмена. Основы спортивного массажа. Общие понятия о спортивном
массаже, основные приемы массажа, массаж перед тренировочным занятием
и соревнованием, во время и после соревнований. Доврачебная помощь
пострадавшим, приемы искусственного дыхания, их транспортировка.
Массаж
как
взаимосвязанные
компоненты
процесса
упражнения.
Характеристика нагрузки в волейболе. Соревновательные и тренировочные
нагрузки. Основные компоненты нагрузки.
6. Нагрузка и отдых.
Нагрузка и отдых как взаимосвязанные компоненты процесса
упражнения. Характеристика нагрузки в волейболе. Соревновательные и
тренировочные нагрузки. Основные компоненты нагрузки.
7. Правила соревнований, их организация и проведение.
Роль соревнований в спортивной подготовке юных волейболистов.
Виды соревнований. Положение о соревнованиях. Способы проведения
соревнований: круговой, с выбыванием, смешанный. Подготовка мест для
соревнований. Обязанности судей. Содержание работы главной судейской
коллегии.
Методика
судейства.
Документация
при
проведении
соревнований. Содержание работы главной судейской коллегии. Методика
судейства.
8. Основы техники и тактики игры в волейбол.
Понятие о технике игры. Характеристика приемов игры. Понятие о
тактике игры. Характеристика тактических действий. Анализ технических
приемов и тактических действий в нападении и защите (на основе программы
15
для данного года). Единство техники и тактики игры. Классификация
техники и тактики игры в волейбол.
9. Основы методики обучения волейболу.
Понятие об обучении технике и тактике игры. Характеристика средств,
применяемых в тренировке. Классификация упражнений, применяемых в
учебно-тренировочном процессе по волейболу. Обучение и тренировка как
единый процесс формирования и совершенствования двигательных навыков,
физических и волевых качеств. Важность соблюдения режима.
10.Планирование и контроль учебно-тренировочного процесса.
Наблюдение
на
соревнованиях.
Контрольные
испытания.
Индивидуальный план тренировки. Урок как основная форма организации и
проведения занятий, организация обучающихся.
11.Оборудование и инвентарь.
Тренажерные устройства для обучения технике игры. Изготовление
специального оборудования для занятий волейболом (держатели мяча, мяч на
амортизаторах, приспособления для развития прыгучести, дополнительные
сетки и т.д.). Роль и место специального оборудования в повышении
эффективности тренировочного процесса по волейболу. Технические
средства, применяемые при обучении игре.
12. Установка игрокам.
Установка игрокам перед соревнованиями и разбор проведенных игр.
Установка на предстоящую игру (на макете). Характеристика команды
соперника. Тактический план игры команды и задания отдельным игрокам.
Разбор проведенной игры. Выполнение тактического плана. Общая оценка
игры и действий отдельных игроков. Выводы по игре. Системы записи игр по
технике, тактике и анализ полученных данных.
16
3.4.
Практическая и интегральная подготовка.
Направленность и содержание тренировочного процесса по годам
обучения определяется с учетом задач и принципов многолетней подготовки
юных спортсменов.
На этапе начальной подготовки и учебно-тренировочном этапе главное
внимание
уделяется
обучению
технике
основных
приемов
игры,
формированию тактических умений и освоению тактических действий.
Следует широко использовать игровой метод, подвижные игры,
круговую тренировку, эстафеты и упражнения из различных видов спорта.
Важное значение придается развитию скоростных и скоростно-силовых
качеств,
быстроты
ответных
действий,
ловкости,
координации,
выносливости. При этом надо стремиться к тому, чтобы эти качества
«включались» в тактические действия и технические приемы игры.
Целесообразно развивать скоростные качества в упражнениях с мячом.
Важно последовательно и целенаправленно формировать устойчивую
взаимосвязь между различными сторонами подготовленности (физической и
технической, физической и тактической, технической и тактической). Для
этой цели применяется интегральная подготовка, для которой выделяется
тренировочное время. Высшей формой интегральной подготовки служат
учебные, контрольные и календарные игры.
При построении тренировочных занятий и выбора заданий необходимо
ориентироваться на структуру соревновательной деятельности и факторы,
определяющих ее эффективность в волейболе. Поэтому продолжительность
упражнений, игровых заданий, фрагментов игры, особенности и характер
повторения, содержание упражнений должны в той или в иной мере
соответствовать пространственно-временным и количественно-качественным
параметрам розыгрышей мяча, микропоединков двух соперничающих
команд.
17
Чем ближе соревнования, тем больше должно быть соответствие
тренировочных
заданий
структуре
игрового
соревновательного
противоборства по расположению игроков в зонах и их тактическому
взаимодействию в рамках отдельных микропоединков.
Анализ соревновательной деятельности показал, что отстающими
компонентами игры являются подача и прием подач, блокирование и
защитные действия, страховка в защите и нападении, действия в условиях
переключений от действий в нападении к действиям в защите и наоборот,
низкий
уровень
самостоятельности,
творческой
активности
и
психологической подготовки.
Материал по физической подготовке представлен для всех этапов без
разделения по годам обучения, ориентиром для тренеров в этом служат
задачи
и
содержание
технико-тактической
подготовки,
которое
дифференцировано по годам обучения. Учитывая особенности организации
работы, материал для первого и второго годов обучения, в этапах начальной
подготовки и учебно - тренировочном, дан общий. На основе программного
материала по видам подготовки разрабатываются тренировочные задания,
которые объединяются в блоки для разрешения задач тренировки для
каждого возраста юных волейболистов и года обучения в спортивной школе.
На
этой
же
основе
строится
содержание
занятий
в
спортивно-
оздоровительном этапе.
Физическая подготовка.
Физическая подготовка слагается из общей и специальной подготовки.
Между ними существует тесная связь.
Общая физическая подготовка направлена на развитие основных
двигательных качеств - силы, быстроты, выносливости, гибкости, ловкости, а
также на обогащение юных волейболистов разнообразными двигательными
навыками. Средства общей физической подготовки подбираются с учетом
возраста обучающихся и специфики волейбола.
18
Из всего многообразия средств общей физической подготовки в
занятиях
с
юными
волейболистами
преимущественно
используются
упражнения из гимнастики, акробатики, легкой атлетики, баскетбола,
гандбола, подвижные игры.
Удельный вес обще развивающих упражнений в занятиях различен на
отдельных этапах учебно-тренировочного процесса. Общеразвивающие
упражнения
в
зависимости
от
задач
урока
можно
включать
в
подготовительную часть занятия, в основную и, отчасти, в заключительную.
Так, гимнастические, легкоатлетические и акробатические упражнения,
баскетбол,
ручной
мяч,
подвижные
игры
применяются
как
в
подготовительной части, так и в основной. Это особенно характерно для
начального этапа обучения, когда эффективность средств волейбола еще
незначительна (малая физическая нагрузка в упражнениях по технике и
двусторонней игре).
Периодически для выполнения обще развивающих упражнений
целесообразно
выделять
отдельные
занятия.
В
этом
случае
в
подготовительной части даются упражнения и игры, хорошо известные
занимающимся. Основную часть занятия посвящают разучиванию техники,
например легкоатлетических видов. Занятие заканчивают подвижной игрой,
волейболом.
Специальная
физическая
подготовка
направлена
на
развитие
физических качеств и способностей, специфичных для игры в волейбол.
Задачи ее непосредственно связаны с обучением детей технике и тактике
игры. Основным средством специальной физической подготовки являются
специальные (подготовительные) упражнения и игры.
Одни упражнения развивают качества, необходимые для овладения
техникой (укрепление кистей, увеличение их подвижности, скорости
сокращения мышц, развитие мышц ног и т.д.), другие направлены на
формирование
тактических
умений
19
(развитие
быстроты
реакции
и
ориентировки, быстроты перемещения в ответных действиях на сигналы и
т.п.). Важное место занимают специально отобранные игры.
Систематическое применение подготовительных упражнений ускоряет
процесс обучения техническим приемам волейбола и создает предпосылки
для формирования более прочных двигательных навыков.
3.5.
Воспитательная работа и психологическая подготовка.
Воспитательная работа предполагает тесное единство нравственного,
умственного, эстетического и трудового воспитания с учетом особенностей
физкультурно-спортивной,
тренировочной деятельности, особенностей их
влияния на личность молодого человека, задач спортивно-оздоровительного
этапа, этапа начальной подготовки и учебно-тренировочного этапа.
Воспитательное
воздействие
органически
входит
в
тренировочно
-
соревновательную деятельность и жизнь спортивной школы. Направленное
формирование личности обучающегося итог комплексного влияния многих
факторов социальной системы воспитания, в том числе семьи, школы,
основного коллектива, членом которого является спортсмен, педагога,
других лиц и организаций, осуществляющих воспитательные функции.
В работе с обучающимся применяется широкий круг средств и методов
воспитания. В качестве средств используются тренировочные занятия,
спортивные соревнования, беседы, собрания, кинофильмы, наглядные
пособия,
произведения
искусства,
общественно
полезный
труд,
общественная деятельность. В качестве методов нравственного воспитания
применяются
формирование
нравственного
сознания
(нравственное
просвещение) и общественного поведения, использование положительного
примера,
стимулирование
предупреждение
и
положительных
обсуждение
действий
отрицательных
(поощрение),
действий
(наказание),
упражнение (практическое учение).
Важнейшим
фактором
воспитания
обучающихся,
условием
формирования личности спортсмена является спортивный коллектив.
20
Обучающиеся
выполняют
разнообразные
общественные
поручения,
работают на общественных началах в качестве инструкторов, судей, членов
бюро секций, что служит хорошей школой положительного нравственного
опыта.
Эффективность воспитательной работы во многом зависит от
активности спортсмена. Принятие личных комплексных планов, в которых
обучающиеся формулируют поставленные перед собой задачи, повышает
чувство ответственности за свою учебу и спортивные достижения. При
решении задач по сплочению спортивного коллектива и воспитанию чувства
коллективизма
целесообразно
использовать
выпуск
стенных
газет,
спортивных листков, проводить походы, тематические вечера, вечера отдыха
и праздники, конкурсы самодеятельности.
Важным
коллективе
условием
является
успешных
формирование
воспитательных
воздействий
и
положительных
поддержание
в
традиций. Традиционным, например, должно быть обсуждение в коллективе
поведения спортсмена.
Осуждение или похвала коллектива- одно из наиболее сильных
воздействий на психику человека. Как правило, коллективно должны
обсуждаться
только
аморальные
поступки,
если
индивидуальная
воспитательная работа тренера при этом не достигает цели. Традиционным в
коллективе должно быть принятие решений об официальном одобрении,
награждение спортсменов призами, премиями. Вопрос о награждении не
должен решаться одним тренером без обсуждения в коллективе. Такой поход
укрепляет веру в справедливость спортивного коллективизма, в дружбу и
товарищество, развивает чувство ответственности перед коллективом.
Инициатива
в
реализации
нравственного
воспитания
юных
спортсменов принадлежит тренеру-преподавателю. Успешно выполнить
задачи воспитания детей и молодежи может только тренер, владеющий
профессиональным
мастерством,
глубоко
усвоивший
нравственные
принципы, умеющий словом, делом и личным примером увлечь за собой
21
своих воспитанников. Использование тренером принципа воспитывающего
обучения облегчает решение сложных воспитательных задач, реализация
этого принципа проводится по следующим направлениям: воспитание в
процессе тренировочных занятий; создание благоприятной обстановки,
положительно влияющей на воспитательный процесс (место проведения
занятий, спортинвентарь, одежда, личные качества и поведение тренера и
т.п.); сочетание воспитательного воздействия в процессе тренировки с
планом
воспитательных
мероприятий,
проводимых
в
группе
с
обучающимися своей спортшколы. Эффект воспитательного воздействия
снижается из-за отсутствия единых педагогических требований, единой
системы планирования воспитательной работы, контроля за воспитательной
работой, из-за отсутствия индивидуальных характеристик юных спортсменов
и систематического учета воспитательного эффекта. В воспитательной
работе тренера необходима гибкая и многообразная система воздействий.
Выполнение требований должно правильно оцениваться тренером с учетом
возрастно-половых и индивидуальных особенностей спортсмена, поощряться
или осуждаться. В решении задач воспитательной работы важное место
занимает самовоспитание обучающегося. В процессе самовоспитания всегда
имеет место самонаблюдение, которое осуществляется в единстве с
самоанализом
и
обобщением
данных
самонаблюдения.
Самоанализ
завершается самооценкой личности.
Самовоспитание
включает
принятие
самообязательств
с
целью
активизировать себя и определять комплекс качеств и свойств, подлежащих
исправлению или совершенствованию. Спортсмен воспитывает в себе
чувство патриотизма, доброту, честность, широту, глубину, критичность,
остроту ума, целеустремленность, смелость, решительность и другие
качества.
3.6.
Инструкторская и судейская практика.
22
Работа
по
освоению
инструкторских
и
судейских
навыков
проводится на учебно-тренировочном этапе в каждом году подготовки.
Такая работа проводится в форме бесед, семинаров, практических занятий,
самостоятельной работы обучающихся. Обучающиеся готовятся к роли
инструктора, помощника тренера для участия в организации и проведении
занятий, массовых соревнований в качестве судей. Содержание занятий на
каждом
этапе
определяется
в
зависимости
от
подготовленности
обучающихся на основании материала для учебно-тренировочного этапа.
Первый год.
1. Освоение терминологии, принятой в волейболе.
2. Овладение командным языком, умение отдать рапорт.
3. Проведение упражнений по построению и перестроению группы.
4. В качестве дежурного подготовка мест для занятий, инвентаря и
оборудования.
Второй год.
1. Умение вести наблюдения за обучающимися, выполняющими прием
игры, и находить ошибки.
2. Составление комплексов упражнений по специальной физической
подготовке, по обучению перемещениям, передаче и приему мяча, подаче
нижней и верхней прямой.
3. Судейство на учебных играх в своей группе (по упрощенным
правилам).
Третий – пятый год.
1. Вести наблюдения за обучающимися, выполняющими технические
приемы в двусторонней игре, и на соревнованиях.
2. Составление комплексов упражнений по специальной физической
подготовке, обучению техническим приемам и тактическим действиям (на
основе изученного программного материала данного года обучения).
3. Судейство на учебных играх. Выполнение обязанностей первого,
второго судей и ведение технического отчета.
23
4. Проведение соревнований по мини-волейболу и волейболу в
общеобразовательной
и
в
своей
спортивной
школе.
Выполнение
обязанностей главного судьи, секретаря. Составление календаря игр.
3.7.
Педагогический и врачебный контроль.
Основная цель педагогического и врачебного контроля- всемерное
содействие положительному влиянию спорта на состояние здоровья,
физическое развитие и подготовленность обучающихся. Задачи, средства и
формы
врачебно-педагогического
эпидемиологическим
контроля
требованиям
к
приведены
учреждениям
санитарно-
дополнительного
образования детей (внешкольные учреждения).
Санитарно-эпидемиологические правила и нормативы - СанПин
2.4.4.1251-03.
Углубленные
медицинские
обследования
проводятся:
предварительное- при поступлении в спортивную школу и периодические
(этапный контроль)- два раза в год.
Особое внимание при врачебном контроле обучающихся, обращается
на состояние здоровья и функциональные системы организма.
При контроле состояния здоровья решаются следующие задачи:
возможность по состоянию здоровья начать или продолжить занятия видом
спорта: выявление у данного обучающегося в момент обследования
противопоказаний к занятиям по виду спорта и необходимости коррекции
тренировочной или соревновательной деятельности, а также необходимость
медицинской или физической реабилитации; отвечают ли условия занятий и
образ жизни обучающихся (помещение, одежда, оборудование, питание),
учебный режим и условия отдыха основным гигиеническим нормам и
требованиям.
При контроле за функциональным состоянием организма обучающихся
решаются
следующие
вопросы:
отвечают
ли
их
функциональные
возможности в настоящее время и в перспективе требованиям данного вида
24
спорта и соответствует ли функциональный потенциал обучающегося
планируемым спортивным результатам (выносятся следующие заключения:
«соответствует/не соответствует», «проблематичен», «требует дальнейших
наблюдений»); соответствие уровня функционального состояния организма
модельному на данном этапе спортивной подготовки; соответствуют ли
тренировочные
и
соревновательные
нагрузки
возможностям
функционального состояния организма обучающегося.
Оперативный контроль осуществляется путем педагогических и
врачебных наблюдений на тренировочных занятиях. При этом решаются
следующие задачи:
- выявление начальных стадий заболеваний (скрытой патологии),
проявляющихся
только
при
значительных
тренировочных
и
соревновательных нагрузках;
- оценка функционального состояния организма по переносимости
нагрузок;
- оценка гигиенических условий занятий (характеристика помещений
для тренировок, спортивной одежды и обуви);
-
соответствие
методики
занятий
гигиеническим
требованиям
(разминка, восстановительные средства на тренировках, соревнованиях,
заключительная часть тренировочного занятия).
При
проведении
перенапряжения,
оперативного
заболевания,
контроля
производится
выявляются
оценка
также
функционального
состояния спортсмена после тренировки, соревнований. При признаках
перетренировки производится углубленное медицинское обследование с
использованием
лабораторных
методов
исследования,
регистрируется
электрокардиограмма.
Анализ результатов контроля позволяет сформулировать заключение о
прерывании, прекращении или коррекции учебно-тренировочного процесса,
проведения мероприятий по оздоровлению учебно-тренировочной среды,
необходимости медицинской реабилитации спортсменов.
25
Перед
включает
соревнованиями
осмотр,
врачебное
регистрацию
обследование
обучающихся
электрокардиограммы,
использование
функциональных проб исследования системы кровообращения с целью
оценки функционального потенциала спортсменов и эффективности их
использования в соревновательной деятельности.
При проведении педагогического и врачебного контроля используются
комплексы контрольных упражнений для оценки общей, специальной и
технико-тактической подготовленности обучающихся, которые выполняются
на основе стандартизованных тестов. Тестирование по ОФП обучающихся
спортивных школ осуществляется два раза в год - в начале и в конце
учебного года. Перед тестированием производится разминка. Примерный
комплекс контрольных упражнений по ОФП включает следующие тесты:
- бег на 30м;
- прыжки в длину с места;
- челночный бег 3x10 м;
- сгибание и разгибание рук в упоре лежа;
- бег на 1000 м производится на дорожке стадиона.
3.8.
Восстановительные мероприятия и средства.
К здоровью обучающихся предъявляются большие требования, так
как в процессе тренировок и соревнований могут возникнуть условия для
развития перенапряжения и утомления. В современном спорте особое
внимание уделяется восстановительным средствам и мероприятиям.
Восстановительные
процессы
подразделяются
на:
текущее
восстановление в ходе выполнения упражнений; срочное восстановление,
которое наблюдается в течении длительного времени после выполнения
тренировочных
нагрузки;
стресс-восстановление,
перенапряжений.
26
восстановление
Восстановительный
период
характеризуется
гетерохронностью
нормализации, как отдельных функций организма, так и организма в целом.
Эта особенность объясняется избирательностью тренировочных воздействий
и индивидуальными особенностями функционирования различных систем и
органов у конкретного обучающегося.
Работоспособность и многие определяющие ее функции
на
протяжении периода восстановления после интенсивной работы не только
достигают предрабочего уровня, но могут и превышать его, проходя через
фазу «перевосстановления», которая рассматривается как фаза супер
компенсации.
Для восстановления работоспособности обучающихся используется
широкий круг средств и мероприятий (педагогических, психологических,
медико-гигиенических) с учетом возраста, этапа подготовки, интенсивности
тренировочных
нагрузок
и
индивидуальных
особенностей
юных
спортсменов.
Восстановительные мероприятия проводятся:
-
В
повседневном
учебно-тренировочном
процессе
в
ходе
совершенствования общей и специальной работоспособности;
- В условиях соревнований, когда необходимо быстрое и по
возможности
полное
восстановление
физической
и
психологической
готовности к следующему этапу;
- После тренировочного занятия, соревнования;
- В середине микроцикла в соревнованиях и свободный от игр день;
- После микроцикла соревнований;
- После макроцикла соревнований; перманентно.
Педагогические средства восстановления включают:
27
-
рациональное
планирование
тренировочного
процесса
в
соответствии с функциональными возможностями организма, сочетание
общих
и
специальных
средств,
построение
тренировочных
и
соревновательных микро-, мезо- и макроциклов, широкое использование
переключений, четкую организацию работы и отдыха;
- построение отдельного тренировочного занятия с использованием
средств
восстановления:
полноценная
разминка,
подбор
инвентаря,
оборудование и мест для занятий, упражнений для активного отдыха и
расслабления, создание положительного эмоционального фона;
- варьирование интервалов отдыха между отдельными упражнениями
и тренировочными занятиями;
- разработку системы планирования с использованием различных
восстановительных средств в недельных, месячных и годовых циклах
подготовки;
- разработку специальных физических упражнений с целью ускорения
восстановления
работоспособности
спортсменов,
совершенствование
технических приемов и тактических действий.
Психолого-педагогические
средства
включают
специальные
восстановительные упражнения:
- на расслабление;
- дыхательные;
- на растяжение;
- восстановительного характера (плавание, настольный теннис);
- чередование средств ОФП
Медико-гигиенические средства восстановления включают:
- сбалансированное питание;
- физические средства восстановления (душ, сауна, бассейн);
- обеспечение соответствия условий тренировок;
- соревнований и отдыха основным санитарно - гигиеническим
требованиям;
28
Психологические средства восстановления включают:
- психорегулирующую тренировку;
- упражнения для мышечного расслабления;
- сон - отдых и другие приемы психогигиены и психотерапии.
Особенно следует учитывать отрицательно действующие во время
соревнований психогенные факторы (неблагоприятная реакция зрителей,
боязнь проиграть, получить травму, психологическое давление соперников),
чтобы своевременно ликвидировать или нейтрализовать их.
После
тренировочного
микроцикла
и
соревнований
для
восстановления используются туристический поход со спортивными играми,
купанием.
Следует учитывать, что после соревновательного цикла необходимы
физическая и психологическая разгрузка, подготовка организма к новому
циклу
тренировочных
и
соревновательных
нагрузок,
профилактика
перенапряжений. С этой целью используются те же средства, что и после
микроцикла, но в течение нескольких дней, представляющих собой
восстановительный микроцикл. Физические средства восстановления (сауна,
ванна, бассейн) следует чередовать по принципу: один день - одно средство.
Регуляция сна достигается выполнением режима тренировок и
отдыха, способствующим выработке рефлексов на засыпание и пробуждение
(биоритмы), комфортными условиями сна (проветриваемое помещение,
удобная постель), аутогенной тренировкой, мероприятиями личной гигиены.
Учебно-тренировочные
сборы
обеспечивают
возможность
максимальной работоспособности спортсменов и адаптации к условиям
соревнований.
Психологические
средства
восстановления
используются
для
ускорения реабилитации после нервного и психического утомления.
При выборе восстановительных средств особое внимание необходимо
уделять индивидуальной переносимости тренировочных и соревновательных
29
нагрузок, для этой цели могут служить субъективные ощущения юных
спортсменов, а также стандартизованные функциональные пробы.
3.10. Антидопинговые мероприятия.
1.Общие основы фармакологического обеспечения в спорте.
2.Основы управления работоспособностью спортсмена.
Теоретические занятия.
Зоны
энергообеспечения;
анаэробная
и
аэробная
зона
энергообеспечения.
Системные
факторы,
ограничивающие
работоспособность
квалифицированного спортсмена:
1)
недостаточное
функционирование
(дисбаланс)
эндокринной
системы;
2) нарушение кислотно-основного состояния и ионного равновесия в
организме;
3) блокирование клеточного дыхания в работающих мышцах;
4) снижение энергообеспечения в мышцах;
5) запуск свободно-радикальных процессов в результате запредельных
нагрузок;
6) нарушение микроциркуляции;
7) снижение иммунологической реактивности;
8) угнетение центральной нервной системы и периферической нервной
системы.
Органные
факторы,
ограничивающие
работоспособность
квалифицированного спортсмена:
1) снижение сократительной способности миокарда;
2) ослабление функции дыхания;
3) снижение функции печени, почек и других органов в результате
запредельных физических нагрузок.
30
Дополнительные факторы риска, ограничивающие работоспособность
квалифицированного спортсмена:
1) режим и его нарушение;
2) соблюдение режима питания;
3) гиповитаминоз;
4) интоксикации различного происхождения;
5) соответствие требованиям спортивной одежды и обуви, спортивного
инвентаря и оборудования;
6) факторы окружающей среды;
7) ограниченное и несистемное использование профилактических,
лечебных, восстановительных средств в годичном цикле тренировки.
Практические занятия.
Проведение
индивидуальных
и
групповых
профилактических,
лечебных, восстановительных мероприятий в годичном цикле тренировки.
Проведение индивидуального анализа состояния работоспособности
квалифицированного спортсмена.
3. Характеристика фармакологических препаратов и средств,
применяемых в спортивной практике.
Теоретические занятия.
Сбалансированное
фармакологических
питание
веществ
и
прием
естественного
не
и
запрещенных
искусственного
происхождения, способствующих обеспечению высокой работоспособности
спортсменов.
Витамины: водорастворимые витамины, жирорастворимые витамины,
поливитаминные комплексы, коферменты (производные витаминов).
Минералы. Микроэлементы. Энзимы. Адаптогены. Антиоксиданты и
свободные радикалы (оксиданты). Антигипоксанты.
Анаболизирующие препараты:
31
- гормоны;
- антигормоны;
- синтетические гормонально-активные препараты;
- коферменты, витаминоподобные вещества;
- ноотропы и психоэнергизаторы
- антигипоксанты;
- растительные препараты, обладающие анаболическим действием:
кристаллические аминокислоты (Ь-формы);
- актопротекторы.
Фосфагены.
Иммуномодуляторы.
Гепатопротекторы.
Регуляторы
нервно-психического качества. Аминокислоты.
Практические занятия.
Проведение
разъяснительной
работы
по
применению
фармакологических средств спортсменами.
Семинар, дискуссия по применению фармакологических средств в
спорте.
Индивидуальные консультации спортивного врача.
4.Фармакологическое обеспечение в подготовке спортсмена к
соревнованиям.
Теоретические занятия.
Фармакологическое обеспечение этапов подготовки спортсменов:
подготовительный период; базовый период; предсоревновательный период.
Фармакологическое обеспечение спортсменов в период соревнований:
поддержание пика суперкомпенсации; поддержание работоспособности.
Фармакологическое
обеспечение
спортсменов
в
период
восстановления: срочное восстановление- пополнение запасов энергии;
ликвидация кислородной за должности; ликвидация роста количества
свободных радикалов; восстановление после соревнований- выведение
32
продуктов
метаболизма
перенапряжения
из
различных
организма;
органов
и
реабилитация
систем;
и
лечение
лечение
травм;
психосоматическая реабилитация.
Практические занятия.
Составление индивидуальной фармакологической карты спортсмена в
период подготовки и участия в соревнованиях в период годичного цикла.
Проведение
разъяснительной
работы
среди
спортсменов
по
применению различных фармакологических веществ и средств.
Индивидуальные консультации спортивного врача. Систематическая
диспансеризация спортсменов.
5.Профилактика применения допинга среди спортсменов.
6. Характеристика допинговых средств и методов.
Теоретические занятия.
Допинг
спортсменами
лекарственные
-
для
работоспособности
препараты
искусственного,
в
период
и
методы,
принудительного
учебно-тренировочного
применяемые
повышения
процесса
соревновательной деятельности.
Запрещенные вещества:
1) Стимуляторы;
2) Наркотики;
3) Анаболические агенты;
4) Диуретики;
5) Пептидные гормоны, их аналоги и производные.
Запрещенные методы:
1) Кровяной допинг;
2) Физические, химические, фармакологические манипуляции
искажения показателей мочи.
33
и
Наркотические
анальгетики-лекарственные
средства
природного,
полусинтетического и синтетического происхождения, которые имеют
выраженный болеутоляющий эффект с преимущественным влиянием на
ЦНС, а также свойство вызывать психическую и физическую зависимость
(наркоманию).
Практические занятия.
Анализ индивидуальной фармакологической карты средств и методов,
применяемых спортсменом в период подготовки и участия в соревнованиях в
период годичного цикла.
Проведение
недопустимости
разъяснительной
применения
работы
среди
допинговых
спортсменов
средств
и
по
методов.
Индивидуальные консультации спортивного врача.
7. Международные стандарты для списка запрещенных средств и
методов.
Теоретические занятия.
Международные стандарты для списка запрещенных средств и методов
Всемирного антидопингового кодекса- часть Всемирной антидопинговой
программы. Цель стандарта- описание методики, по которой разрабатывается
и составляется список субстанций и методов, запрещенных к применению в
спорте.
Нарушение антидопинговых правил. Список запрещенных веществ и
методов (на данный момент). Вещества, запрещенные в отдельных видах
спорта. Программа мониторинга. Санкции к спортсменам.
Практические занятия.
Проведение
недопустимости
разъяснительной
применения
работы
среди
допинговых
Индивидуальные консультации спортивного врача.
34
спортсменов
средств
и
по
методов.
8. Международные стандарты для терапевтического
использования запрещенных субстанций.
Теоретические занятия.
Международные стандарты для терапевтического использования
запрещенных субстанций Всемирного антидопингового кодекса- часть
Всемирной антидопинговой программы. Цель стандарта- обеспечение
гармонизации при выдаче разрешений на терапевтическое использование
различных субстанций в различных видах спорта.
Критерии для выдачи разрешений на терапевтическое использование.
Конфиденциальность
информации
использованию.Процедура
Комитеты
по
терапевтическому
запроса
на
терапевтическое
подачи
использование. Апелляция по поводу решений о предоставлении или отказе в
предоставлении права на терапевтическое использование.
Практические занятия.
Проведение
разъяснительной
работы
среди
спортсменов
по
недопустимости применения допинговых средств и методов.
Обучение
подачи
запроса
на
терапевтическое
использование
запрещенных субстанций.
Индивидуальные консультации спортивного врача.
9. Антидопинговая политика и ее реализация.
10. Всемирный антидопинговый кодекс и его характеристика.
Теоретические занятия.
Деятельность
Всемирного
антидопингового
агентства
(ВАДА).
Всемирный антидопинговый кодекс- универсальный документ, на котором
основывается Всемирная антидопинговая программа.
Компоненты Всемирной антидопинговой программы:
уровень 1. Кодекс;
уровень 2. Международные стандарты;
35
уровень 3. Модели лучших методов организации работы.
Образовательные программы и исследования.
Роль и ответственность Международного олимпийского комитета и
Международного параолимпийского комитета, международных спортивных
федераций, национальных Олимпийских и Параолимпийских комитетов,
национальных
антидопинговых
организаций,
оргкомитетов
крупных
спортивных событий, ВАДА, спортсменов и их персонала. Участие
правительств.
Практические занятия.
Семинар,
обсуждение
Всемирного
антидопингового
кодекса.
Проведение разъяснительной работы среди спортсменов о значимости
Всемирной антидопинговой программы.
11.Антидопинговые правила и процедурные правила
Допинг - контроля.
Теоретические занятия.
Определение
допинга.
Нарушения
антидопинговых
правил.
Доказательства применения допинга. Запрещенный список. Тестирование.
Анализ проб. Обработка результатов. Право на беспристрастное слушание.
Санкции к спортсменам в индивидуальных видах спорта. Последствия для
команд.
Санкции к спортивным структурам. Апелляции. Конфиденциальность
и разглашение. Срок давности.
Пояснения касательно ответственности сторон при проведении
различных процедур допинг - контроля. Допинг-контроль для животных,
участвующих в спортивных соревнованиях.
Практические занятия.
36
Семинар и обсуждение антидопинговых правил и допинг-контроля.
Проведение
разъяснительной
работы
о
недопустимости
применения
допинговых средств и методов.
Руководство для спортсменов.
Теоретические занятия.
Программы допинг - контроля. Вне соревновательное тестирование.
Информация о нахождении спортсменов. Отбор для прохождения допинг контроля. Уведомление. Тестирование во время соревнований. Явка на пункт
прохождения допинг - контроля. Сбор проб мочи. Разделение пробы.
Документация: ваши права и ваши обязанности. Взятие пробы крови.
Хранение и транспортировка проб. Анализ и обработка результатов. Санкции
и апелляции.
Процедуры для допинг - контроля несовершеннолетних и спортсменов
с ограниченными возможностями.
Положение об организации и проведении антидопингового контроля в
области физической культуры и спорта в Российской Федерации.
Практические занятия.
Семинар и обсуждение антидопинговых правил и допинг - контроля.
Проведение
разъяснительной
работы
о
недопустимости
применения
допинговых средств и методов.
Перечень знаний, предъявляемых к квалифицированному спортсмену:
1.Антидопинговый кодекс
2.Антидопинговые правила
3.Субстанции, запрещенные в виде спорта
4.Процедурные правила допинг - контроля.
5.Положение об организации и проведении антидопингового контроля
в области физической культуры и спорта в Российской Федерации.
37
4. Система контроля и зачетные требования.
На
этап
начальной
подготовки
зачисляются
обучающиеся
общеобразовательных школ, желающие заниматься спортом и имеющие
письменные разрешение врача педиатра на основе индивидуального отбора
посредством сдачи контрольных нормативов. На этом этапе осуществляются
физкультурно оздоровительная воспитательная работа, направленная на
разностороннюю физическую подготовку с учетом специфики выбранной
спортивной специализации и выполнение контрольных нормативов для
зачисления на учебно-тренировочный этап подготовки.
Учебно-тренировочный этап формируется на конкурсной основе из
здоровых обучающихся прошедших необходимую подготовку не менее 1
года на этапе начальной подготовки и выполнявших приемные нормативы по
общефизической подготовке. Перевод по годам обучения на этом этапе
осуществляется при условии выполнения обучающимися контрольнопереводных нормативов по общей физической и специальной подготовке.
Перевод по годам обучения на этом этапе осуществляется при условии
положительной динамики, прироста спортивных показателей.
Таблица №8
Нормативные оценки по физической подготовленности
мальчиков по волейболу.
Группы Прыжо
кв
длину с
места
ГНП
1
5
185
Прыжо
к
вверх с
места
толчко
м двух
ног
(см)
5
40
Бег Бег 30
30 м. м.
(сек) (5х6м),
(сек)
5
5.5
«5»
12
38
Бег 92 м.
с
изменени
ем
направле
ния,
«елочка»
(сек)
«5»
-
Метание
набивного
мяча 1 кг
из-за
головы
двумя
руками, м:
Стан
овая
сила,
(кг)
сидя стоя
«5»
«5»
5,8
1,0 70
УТГ
2
1
2
3
4
5
200
208
216
230
248
250
45
54
58
63
75
80
5,3
5,1
5,0
4,8
4,6
4,6
11,5
-
26,0
25,5
24,9
24,2
24,0
6,6
7.0
7,7
8,2
9,5
17,0
11,5
12,5
13,0
13,8
11,0
17,5
86
95
106
117
186
192
Нормативные оценки по физической подготовленности
девочек по волейболу.
Группы Пры
жокв
длину
с
места
ГНП
УТГ
1
2
1
2
3
4
5
5
165
175
200
210
216
220
225
Пры
жок
вверх с
места
толчко
м двух
ног
(см)
5
34
38
46
50
52
225
26,2
Бег
30
м.
(се
к)
5
5,9
5,8
5,7
5,6
5,6
5,5
5,4
Бег
30 м.
(5х6м),
(сек)
«5»
12,2
11,9
-
Бег 92 м. с
изменением
направлени
я, «елочка»
(сек)
Метание
набивного
мяча 1 кг
из-за
головы
двумя
руками, м:
сидя
«5»
4,0
5,0
5,7
6,5
7,2
7,5
7,9
«5»
28,7
28,0
27,4
26,8
26,2
Ста
нова
я
сила
(кг)
стоя
8,0
9,0
10,8
13,5
14,5
14,5
15,2
«5»
55
61
84
94
98
102
112
Контрольно-переводные нормативы в отделении волейбола по
технико-тактической подготовке, интегральной подготовке, по
спортивному результату (девушки).
№ Контрольные
нормативы
Начальная
подготовка
1 год
Учебно-тренировочные группы
(на конец учебного года)
2 год
1 год
39
2 год
3-5 год
9 лет
10 лет
11-12 лет
12-13 лет
13-14 лет
Техническая подготовка.
1
1
2
3
4
5
6
2
Вторая
передача на
точность из
зоны 3 в зону
4
Вторая
передача на
точность из
зоны 2 в зону
4
Передача
сверху у
стены, стоя
лицом и
спиной
(чередование)
Подача на
точность: 1012 летверхняя
прямая; 13-15
лет- верхняя
прямая по
зонам; 16-17
лет- в прыжке
Нападающий
удар прямой
из зоны 4 в
зону 4-5 (в 1617 лет с
низкой
передачи)
Нападающий
удар прямой
из зоны 2 в
зону 5, из
3
4
5
6
7
3
4
4
5
5
-
-
3
4
5
-
-
3
4
4
3
4
3
4
5
-
-
3
3
4
-
-
2
3
4
40
7
8
9
зоны 4 в зону
1 (в 16-17 лет
с передачи за
голову)
Прием подачи
из зоны 5 в
зону 2 на
точность
Прием подачи
из зоны 6 в
зону 3 на
точность
Блокирование
одиночное
нападающего
из зоны 4 (2)
по диагонали
-
-
2
3
4
2
3
4
-
-
-
-
-
2
3
Тактическая подготовка.
1
1
2
3
2
Вторая
передача из
зоны 3 в зону
4 или 2 (стоя
спиной) в
соответствии
с сигналом
Нападающий
удар или
«скидка» в
зависимости
от того,
поставлен
блок или нет
Командные
действия:
прием подачи,
вторая
передача из
зоны 2 в зону
3или 4 и
3
4
5
6
7
-
-
3
3
4
-
-
3
4
4
-
-
3
41
4
5
4
5
нападающий
удар (с 16 лет
вторая
передача
выходящим
игроком)
Блокирование
одиночное
нападающих
ударов из зон
4,3,2 со
второй
передачи.
Зона
неизвестна,
направление
удара
диагональное
Командные
действия
организации
защитных
действий по
системе
«углом
вперед» и
«углом назад»
по заданию
после
нападения
после
нападения
соперников
-
-
4
5
5
-
4
4
5
6
Интегральная подготовка.
1
2
1 Прием снизуверхняя
передача
2 Нападающий
ударблокирование
3
6
4
7
5
8
6
6
7
7
-
-
-
4
5
42
3 Блокирование
вторая
передача
4 Переход после
подачи к
защитным
действиям,
после
защитных-к
нападению
-
-
-
5
6
-
-
3
3
3
Спортивный результат.
1
2
1 Потери подачи в
игре (%)
2 Эффективность
нападения в игре
(%)
- выигрыш
- проигрыш
3 Полезное
блокирование в
игре (%)
4 Ошибки при
приеме подачи в
игре (%)
3
3
5
-
4
30
5
25
6
20
7
18
-
30
25
40
25
40
25
-
-
25
30
30
3
0
26
22
20
18
Перечень тренировочных сборов.
Таблица №9
п/п
1
Вид
тренировочных
сборов
Предельная
продолжительность
сборов по этапам
спортивной подготовки
(количество дней)
Оптимальное
число
участников
сбора
Предельная
продолжительность
сборов по этапам
спортивной подготовки
(количество дней)
1.Тренировочные сборы по подготовке к соревнованиям
2
3
4
5
43
1.1. Тренировочные сборы
21
18
определяется
по
подготовке
к
организацией,
международным
осуществляющей
соревнованиям
спортивную
подготовку
1.2. Тренировочные сборы
18
14
по
подготовке
к
чемпионатам, кубкам,
первенствам России
1.3. Тренировочные сборы
18
14
по подготовке к другим
всероссийским
соревнованиям
1.4. Тренировочные сборы
14
14
по
подготовке
к
официальным
соревнованиям субъекта
Российской Федерации
2
2. Специальные тренировочные сборы.
2.1.
Тренировочные
сборы по общей или
специальной
физической подготовке
2.2. Восстановительные
тренировочные сборы
2.3. Тренировочные сборы
для
комплексного
медицинского
обследования
2.4. Тренировочные
сборы в каникулярный
период
2.5. Просмотровые
тренировочные
сборы для кандидатов
на
зачисление
в
образовательные
не менее 70% от
состава группы
лиц, проходящих
спортивную
подготовку
на
определенном
этапе
до 14 дней
участники
соревнований
до 5 дней, но не более 2 раз в соответствии
в год
с
планом
комплексного
медицинского
обследования
до 21 дня подряд и не более не менее 60% от
двух сборов в год
состава группы
лиц, проходящих
спортивную
подготовку
на
определенном
этапе
До 60 дней
в соответствии с
правилами
приема
18
44
14
учреждения
среднего
профессионального
образования,
осуществляющие
деятельность в области
физической культуры и
спорта
5. Перечень информационного обеспечения.
1. Железняк Ю.Д., Чачин А.В., Сыромятников Ю.П. Волейбол:
Примерная программа спортивной подготовки для детско-юношеских
спортивных
школ,
специализированных
детско-юношеских
школ
олимпийского резерва. М.: Советский спорт, 2007,-112 с.
2. Официальные волейбольные правила/ Пер. с англ.- М: 0-91 Олимпия;
Человек, 2007.- 96 с. (Правила соревнований).
3. Р.В. Тазиев , Г.Г. Янышева, Ф.Х. Габитова: Врачебный контроль за
физическим воспитанием школьников (методическое пособие) Казань-2005.
45
46