Изучение немецкого языка и здоровье

Изучение немецкого языка и здоровье
То, что изучение языков лучше дается людям с хорошей памятью - общеизвестный
факт. Но что значит «хорошая память»? Наш мозг - не флешка от компьютера, и нельзя
сказать, что у того или иного человека «вместимость» мозга выше, чем у окружающих.
Все мы рождаемся приблизительно одинаковыми. Но вот насколько будут развиты
наше тело и мозг - зависит только от нас. С помощью тренировок можно не только
развить свою память, но и повысить коэффициент интеллекта - IQ.
Представьте, что ваш мозг - это мышца. Начинайте тренировки с малого,
постепенно увеличивая нагрузки. Учёба - тоже спорт, и правила здесь действуют те же:
планомерность и регулярность. Именно поэтому детям в младшей школе задают учить
небольшие стихи наизусть - это один из самых распространённых способов тренировки
памяти.
Что касается немецкого языка, то здесь всё ещё лучше: вы не просто что-то
«зубрите», вы учитесь применять свой словарный запас на практике.
Общеизвестный факт, что мозг билингв развит лучше, чем мозг тех, кто всю жизнь
говорит на одном языке. Изучая немецкий, вы не просто запоминаете отдельные слова
или фразы, вы составляете предложения, учитывая все грамматические правила –
артикли, падежи, склонение, управление глаголов и временные формы. Выстраивая в
голове ту или иную фразу, вы словно решаете задачу, благодаря чему задействуются
сразу несколько участков мозга.
Таким образом, изучение немецкого языка имеет сразу два огромных плюса:

улучшение памяти;

тренировка мозга (а это полезно в любой сфере деятельности).
Примером тому может послужить известная переводчица-синхронистка Като Ломб,
которая даже в 90 имела ясный ум и отличную память. Скептики могут сказать, что
человек с изначально плохой памятью не сможет выучить ни одного иностранного
языка и к этому нужно иметь предрасположенность едва ли не с рождения. Но
задумайтесь вот над чем: изучение языков задерживает развитие болезни Альцгеймера
на 4-5 лет. Постоянная тренировка памяти и применение знаний на практике помогают
поддерживать клетки мозга в рабочем состоянии, благодаря чему это страшное
заболевание развивается не столь стремительно.
Уроки и мигрени
Может ли от интенсивного изучения немецкого языка болеть голова? Ответ - да.
Сильные и внезапные нагрузки на мозг действительно могут вызывать сильные
головные боли, которые, к слову, не снимаются обезболивающими препаратами.
Тогда может, немецкий - это действительно не ваше, и нужно прекратить занятия?
Ответ - нет.
Представим, что вы решили заняться фигурой и пошли в спортзал. Не составив
график и не обсудив с тренером интенсивность ваших тренировок, вы отзанимались на
тренажерах целый час. А на следующий день не смогли встать с кровати, так сильно
болели мышцы.
То же самое происходит с мозгом. Мигрень - сигнал того, что вы делаете что-то
неправильно.
Перед тем, как изучать немецкий, определите свой уровень языка. Изучающему с
нуля нужно приступать к урокам постепенно, расширять словарный запас самой простой
и наиболее употребляемой лексикой. Если же вы уже изучали немецкий в школе или на
языковых курсах, нагрузка для вас будет немного выше.
Наши репетиторы помогут определить ваш уровень языка, и рассчитают нагрузки
на своих онлайн уроках таким образом, чтобы вы чувствовали себя наиболее
комфортно, но при этом ощущали, как растёт ваш уровень немецкого.
Чтобы поддерживать свои мышцы в идеальном состоянии, помимо тренировок
нужно сбалансированное питание. То же самое относится и к мозгу.
Итак, продукты, которые улучшают память - это:

шоколад (не менее 70% какао);

чай.
Чёрный шоколад поможет дольше сохранить бодрость и позволит усвоить большое
количество информации. В этом его роль сравнима с кофе. Молочный, наоборот,
снимет нервное напряжение, а пара кусочков перед сном поможет уснуть.
Чай также повышает мозговую активность, выравнивает давление и тонизирует.
Однако положительный эффект пропадает после 4-5 чашек. Помните, что этими
продуктами нельзя злоупотреблять. Всё хорошо в меру.
Улучшение памяти – мотивация для тех, кто заботится о своём здоровье и хочет
поддерживать ясный ум даже в преклонных летах.
Изучение немецкого языка - отличный способ потратить своё свободное время с
пользой.