CHRONO-NUTRITION ® Chrono-Nutrition (или «хроно

CHRONO-NUTRITION ®
Chrono-Nutrition (или «хроно-питание») – это метод оздоровления, разработанный
доктором Делабо в сотрудничестве с профессором Жан-Робером Рапеном. Этот метод
позволяет любому (будь то мужчина или женщина, ребёнок или человек преклонного
возраста) поддерживать тело в хорошей форме, набирая, сбрасывая или правильно
перераспределяя вес. И всё, что для этого нужно – это принимать пищу в биологически
правильное время.
Chrono-Nutrition – это не диета (с ярко выраженным подчас т.н. «эффектом йо-йо»).
Эта схема питания не ограничивает Вас в еде и не требует никаких жертв. Вы можете
есть практически любую пищу – например, по-прежнему есть жареную картошку,
шоколад, сыр, масло – с единственным условием: Вы должны соблюдать график приёма
пищи и потреблять её в определённом количестве.
Первая консультация по этой программе включает:
 Измерение роста, обхвата запястья (чтобы вычислить объём скелета), груди,
талии и бёдер;
 Вам предложат заполнить анкету, включающую вопросы о состоянии Вашего
здоровья и возможных проблемах (диабет, высокий уровень холестерина,
проблемы с щитовидной железой…);
 Также Вы должны будете заполнить анкету с вопросами о Ваших пристрастиях и
привычках в том, что касается еды: перекусываете ли Вы между основными
приёмами пищи, едите ли Вы сахар (и в каком количестве), пищу в стиле «фастфуд» или являетесь вегетарианцем…
 Следующая анкета содержит вопросы о Вашем образе жизни: работаете Вы или
на пенсии (и если работаете, то насколько насыщен Ваш график), сколько
времени Вы проводите без движения, насколько активен Ваш образ жизни,
оправляетесь ли Вы после болезни и проч.
Программа подходит любому человеку, включая спортсменов и детей, а также
людей с повышенным уровнем холестерина в крови, больных диабетом…
Биологические ритмы: chrono-biology ® («хроно-биология»)
Большинство живых организмов, включая людей, подвержены суточным и
сезонным колебаниям биологических ритмов, которые составляют неотъемлемую часть
жизни. Это справедливо как для тела в целом, так и на клеточном уровне: каждая
функция клетки происходит в какой-то конкретный, свой промежуток времени, а не
одновременно с другими функциями. Метод оздоровления «Chrono-Nutrition» основан
на хроно-биологии, помогающей определить, в какое биологическое время
целесообразнее принимать конкретный вид пищи.
ПАТРИК ЛЕКОНТ
Патрик Леконт – выпускник Университета Дижона, одного из главных европейских
научных центров в области диетологии. Его специальность – это нутрацевтика и
здоровое питание, а его учителем был Жан-Робер Рапен, который вместе с доктором
Делабо изобрёл chrono-biology® и chrono-nutrition®
В начале своей карьеры он становится одним из руководителей французского
оздоровительного центра, сочетающего метод chrono-nutrition с занятиями фитнессом.
Позже Леконт открывает свою собственную консультацию в самом сердце Женевы. Он
принимает людей с самыми разными проблемами – желающих сбросить или набрать
вес, а также тех, кто просто хочет держать себя в форме и узнать секрет
сбалансированного питания.
Благодаря своему почти двадцатипятилетнему опыту в фармацевтике Патрик Леконт
располагает немалыми знаниями в области диетических добавок.
Он также работает преподавателем в частной школе эстетики Мишеля Пашу в
Женеве. Леконт прекрасно совмещает в своей карьере деятельность преподавателя для
взрослых и научные исследователя «клеточного питания» во Франции.
С марта 2010 года Патрик Леконт проводит консультации в Лозанне в отеле «BeauRivage Palace».
Chrono-nutrition ® – это не диета, но метод перебалансировки питания, который
позволит Вам достичь оптимального веса и держать себя в форме.
Вы можете есть любую еду при условии, что есть её Вы будете в предписанных
количествах и в определённое время.
Хорошая еда и правильное количество необходимых организму элементов
уменьшают риск развития множества заболеваний.
Эта система питания одобрена Европейским Исследовательским Институтом
Диетологии IREN. Это не только способ контролировать вес и держать себя в форме, но
это также и возможность наладить метаболизм холестерина и стабилизировать
состояние организма при инсулин-независимом сахарном диабете.
Сбалансированный день
Данный метод обращает особое внимание на завтрак и обед, которые обычно игнорируются. Завтрак
должен быть обильным и питательным (сыр, хлеб, масло, приготовленное мясо), обед должен включать в
себя сахар (фрукты, шоколад, и т.д.), растительные жиры (авокадо, оливковое масло, и т.д.). Обед и ужин
должны состоять из одного блюда. Лишний сахар, выпечка, пирожные, вино и десерты не входят в этот
план, дозволено два «нарушения» в неделю.
Плотный завтрак
Каждое утро наш организм выделяет 3 фермента: инсулин, и, чтобы получать сахар, внутренние
органы должны начать функционировать с момента пробуждения; липазы, участвующие в переработке
жиров и производстве клеточной оболочки; протеолитический фермент, служащий для усвоения
протеинов и построения содержимого клетки.
Какие продукты следует употреблять: 100 г сыра, 70 г хлеба, 20 г масла, горячий напиток без
молока и сахара.
Правильный обед
В полдень выделяется протеолитический фермент, снабжающий клетки организма протеином.
Какие продукты следует употреблять: 250 г мяса или рыбы, 3 или 4 яйца (вареные, омлет, и т.д.),
1 порцию (маленькая миска) крахмалистого продукта (паста, рис, каша), немного масла по желанию, 50 г
хлеба.
Сладкий полуденный чай
Ближе к вечеру наступает пиковый момент выработки инсулина. Данный фермент стремится
использовать сахар с целью компенсации усталости, связанной с функцией внутренних органов.
Какие продукты следует употреблять: один вариант продукта на выбор - 30 г темного шоколада,
маленькую порцию орешков (грецкие, лесные, фисташки), немного оливок, сухофруктов (изюм, курага,
чернослив), 2 печеных яблока с джемом, медом или кленовым сиропом, два стакана свежевыжатого сока.
Легкий ужин
В вечернее время практически прекращается выработка пищеварительных ферментов, кроме тех,
которые наоборот замедляют переваривание пищи.
Какие продукты следует употреблять: Нежирная рыба или морепродукты, 120 г белого мяса без
соуса, небольшую порцию овощей, некалорийная заправка на выбор.
Первая консультация по этой программе включает:
 Измерение роста, обхвата запястья (чтобы вычислить объём скелета), груди,
талии и бёдер;
 Вам предложат заполнить анкету, включающую вопросы о состоянии Вашего
здоровья и возможных проблемах (диабет, высокий уровень холестерина,
проблемы с щитовидной железой…);
 Также Вы должны будете заполнить анкету с вопросами о Ваших пристрастиях и
привычках в том, что касается еды: перекусываете ли Вы между основными
приёмами пищи, едите ли Вы сахар (и в каком количестве), пищу в стиле «фастфуд» или являетесь вегетарианцем…
 Следующая анкета содержит вопросы о Вашем образе жизни: работаете Вы или
на пенсии (и если работаете, то насколько насыщен Ваш график), сколько
времени Вы проводите без движения, насколько активен Ваш образ жизни,
оправляетесь ли Вы после болезни и проч.
Доступны три типа консультаций:
 Стандартная консультация за 330 евро (цена нетто).
 Консультация «Био-нутришн» (Bio nutrition) за 410 евро (цена нетто) включает
дополнительную анкету для определения недостающих организму элементов,
которые потом можно будет «добрать» с помощью диетических добавок,
включающих витамины, минералы и травы.
 Консультация «Антиоксидант» за 410 евро (цена нетто) включает анализ,
показывающий уровень свободных радикалов (анализ осуществляется
посредством сканирования руки). Антиоксиданты способствуют профилактике
сердечных заболеваний и рака, уменьшают кровяное давление и замедляют
процессы старения.
Программы:
Программа в выходные дни - 785 евро (цена нетто)
1 консультация
2 процедуры похудения
1 процедура для тела
1 тренировка
Недельная программа – 1750 евро (цена нетто)
2 консультации
1 процедура для похудения
4 тренировки