Правила поведения при жаре

«Утомлённые»… солнцем?
Уважаемые жители и гости Узденского района!
Вот уже на протяжении нескольких недель район и область находятся
во власти жаркой погоды. Казалось бы, наконец-то наступило настоящее
лето, когда можно беззаботно загорать и купаться, не вздыхая томно о
заграничных пляжах. Однако такой температурной режим таит в себе много
опасностей. Горячие лучи солнца не только «одаривают» нас заморским
загаром, но и могут стать причиной теплового перегрева, когда возникает
угроза повышения температуры тела выше 37,1°С или нарушения теплового
обмена, приближения температуры тела к 38,8°С.
В жаркую погоду Узденский РОЧС настоятельно рекомендует
соблюдать следующие правила. Избегайте воздействия повышенной
температуры, без необходимости не находитесь под палящим солнцем. Перед
выходом из дома надевайте светлую воздухопроницаемую одежду
(желательно из хлопка), не забывайте про головные уборы. Передвигайтесь
под палящим солнцем не спеша, старайтесь чаще находиться в тени. Ни в
коем случае не употребляйте пиво и другие алкогольные напитки – это
приводит к общему ухудшению состояния организма.
Запомните признаки теплового или солнечного удара, чаще
прислушивайтесь к своему организму, чтобы вовремя обратиться за
помощью. Если вы испытываете сильную слабость, тошноту, головную боль,
мышечные спазмы, ваша кожа бледнеет, покрывается холодным потом, ваше
дыхание учащается, ускоряется пульс, резко повышается температура, то
нужно немедленно действовать. В некоторых случаях теплового или
солнечного удара возможны обмороки, в особо тяжелых случаях – бред и
галлюцинации.
При оказании первой помощи необходимо перенести пострадавшего от
палящего солнца в тень или прохладное помещение и незамедлительно
вызвать врачей. Уложите пострадавшего на спину, под голову положите
валик из одежды, напоите холодной водой, крепким чаем или кофе. К голове,
а также на область крупных сосудов (это боковые поверхности шеи и
подмышки) приложите холод. Подойдёт и бутылка с холодной водой, можно
укутать пострадавшего мокрой простыней. Если он потерял сознание,
уложите его на бок и обеспечьте приток свежего воздуха. До приезда врачей
пострадавшему нужен полный покой.
Ни в коем случае при солнечном ударе нельзя пытаться напоить водой
пострадавшего в бессознательном состоянии (он может захлебнуться) или
погружать пострадавшего в холодную ванну (большая нагрузка на сердце).
Помните: в жаркое время года долго находиться на солнцепёке –
значит намеренно подвергать себя опасности. Солнечному удару более
подвержены дети, беременные женщины и принявшие много алкоголя люди.
Не оставайтесь равнодушными к пострадавшим, оказывайте помощь
правильно!
Александр КОРБУТ,
старший инженер группы обеспечения
функционирования государственной системы по предупреждению и
ликвидации чрезвычайных ситуаций и гражданской обороне.