СОГЛАСОВАНО УТВЕРЖДАЮ Председатель профкома

СОГЛАСОВАНО
Председатель профкома
№ 42
УТВЕРЖДАЮ
Директор ГОУ ДОДСН СДЮСШОР
__________ Т.Н. Дорофеева
Садретдинов
«____»___________ 20___г.
___________ Р.Н.
«_____»_________________ 20___г.
Инструкция № 43
по охране труда и технике безопасности на занятиях по тхэквондо
для тренера-преподавателя
I. Общие требования безопасности
1.1.
При проведении занятий по тхэквондо с учащимися тренер-преподаватель
должен выполнить все требования по технике безопасности, изложенные в
Инструкции № 38 «По охране труда и технике безопасности для тренерапреподавателя».
1.2.


До начала занятий тренер-преподаватель должен:
Проверить состояние покрытия пола;
Проверить плотность смыкания татами, туго натянуть покрышку, хорошо ее
закрепить. Это предохранит от растяжения связок суставов рук и ног, а также
устранит возможность получения различных ушибов при падении за ковер.
1.3.
Тренер-преподаватель должен обучить для занимающихся обязательному
проявлению уважения, взаимовежливости, искренности, скромности для
создания соответствующей духовной атмосферы во время занятий, внушить,
что освоение техники безопасности предполагает не только умениеизбежвать
травмы, но и бережно относиться к сопернику.
1.4.
В спортивном зале должны быть огнетушители и аптечка, укомплектованная
необходимыми медикаментами и перевязочными средствами для оказания
первой помощи пострадавшим.
II. Требования безопасности перед началом занятий
II.1.
Зал – это место повышенной опасности. К причинам, приводящим к
возникновению травм можно отнести:

Неровное покрытие, щели в татами, плохо натянутая или рваная покрышка
могут быть причиной повреждения (растяжений и разрывов связок
голеностопного и коленного суставов, растяжений и вывихов в локтевом и
плечевом суставах, переломов костей голени и рук).

Если татами очень твердое и плохо скреплены обкладные маты или оно
расположено близко от стены, колонн и в зале нет мягких стен, а радиаторы
отопления, мебель, гимнастические снаряды, штанга, гири, гантели и другой
инвентарь находится близко (ближе 2 м) от татами, то все это может привести


к получению учащимися травмы.
Если татами мало, а на нем тренируются несколько пар, то возможны ушибы
от столкновения занимающихся. На каждого занимающегося должно быть не
менее 4 кв. м площади ковра. Неисправный инвентарь может быть также
причиной травм. Нельзя выполнять упражнения со штангой без замков: может
соскочить диск и привести к ушибам. Ржавые и имеющие брак литья гири и
гантели (в виде заусениц) будут причиной ссадин и ран. Неисправность и
плохое состояние гимнастических снарядов (стенка, перекладина, кольца,
канат, трапеция) обычно приводят к падению занимающегося со снаряда.
При проверке исправности снарядов особое внимание следует обращать на
состояние креплений и тяг (особенно мест, подвергающихся трению), чистоту
мест захвата (ржавчина может быть причиной ссадин, которые при
загрязнении приводят к заболеванию флегмоной, а засаленность снаряда—
причиной
срыва
и
падения
занимающегося).
Травмы вызываются и другими неблагоприятными условиями.



II.2.



Пониженная температура способствует охлаждению тела и возникновению
растяжений, разрывов мышц и связок.
Повышенная температура и влажность ведут к быстрому утомлению,
нарушению координации движений, неточности движений.
Очень яркое освещение утомляет зрение и снижает внимание, а при
длительном воздействии приводит к заболеванию глаз. Пониженное
освещение в первый период способствует повышению внимания, а в
дальнейшем вызывает утомление. Пониженное внимание является причиной
столкновений занимающихся и неправильного выполнения приемов.
Перед началом проведения занятий тренер-преподаватель должен:
Для предотвращения травм проверить состояние мест занятий, оборудования
и инвентаря.
Проверить исправность татами, покрышки, снарядов, на которых проводятся
упражнения.
измерить температуру и влажность воздуха и привести места занятий в
нормальное состояние.
III. Требования безопасности во время занятий.
III.1. Для предупреждения травм во время проведения занятий
преподаватель должен правильно организовать проведение занятия:
тренер-
III.2. Занятия надо начинать не раньше чем через 1,5—2 часа после приема пищи.
III.3. Промежутки между занятиями должны быть такими, чтобы организм
занимающихся успел восстановиться.
III.4.
После длительных, трудных соревнований занятия проводятся с пониженной
нагрузкой. Если этих требований не соблюдать, то у учащихся накапливается
усталость, наступает перетренировка, нарушается координация движений, а
все это приводит к травмам.
III.5. Расписание занятий в зале надо планировать так, чтобы в перерывы можно
было убрать зал, проветрить его, провести мелкий ремонт инвентаря и
оборудования.
III.6. В зале необходимо проводить занятия только с одной группой. Если в зале
находится несколько групп, которые тренируются по различным видам
спорта, то это создает условия для рассеивания внимания учащихся, что
может быть причиной травмы.
III.7. В группе должно быть не более 30 учащихся. В этом случае тренерпреподаватель сможет уделить достаточно внимания каждому учащемуся,
своевременно заметить и исправить ошибки. Надо, помнить, что ошибка
может быть причиной травмы.
III.8. Занятия в группе следует проводить с учетом возраста, физической и
спортивной подготовленности. Проведение схваток и упражнений в парах
между учащимися различной подготовленности без контроля тоже может
привести к травмам.
III.9. Соблюдение требований методики обучения и тренировки. Учащиеся должны
хорошо уяснить, как правильно выполнять упражнение. При показе приемов и
упражнений надо указать, что должен делать учащийся, чтобы избежать
травм.
III.10. При разучивании нового приема и упражнения у учащихся должно сложиться
правильное представление о движении. Неправильное представление о
движении ведет к грубым и опасным ошибкам.
III.11. Причиной травм могут быть пробелы в подготовке учащегося в результате не
систематического посещения занятий.
III.12. Для изучения следует подбирать посильные для группы приемы и
упражнения. Попытки выполнения непосильных приемов и упражнений
обычно приводят к травмам. Травмы неизбежны, если учащиеся будут
выступать на соревнованиях без достаточной подготовки. Недостаточно
закрепленные навыки, плохая ориентировка на татами, неправильное
выполнение приемов и самостраховки приводят к повреждениям.
III.13. Чтобы предотвратить травмы во время занятий, тренер-преподаватель должен
научить учащихся неукоснительно выполнять следующие требования:

нельзя проводить прием, находясь спиной к краю татами, если это вызовет
падение партнера за татами; нельзя выполнять прием, когда бойцы вышли за
границы площади, отведенной тренером для занятий;

при разучивании приемов удары в прыжке следует проводить от центра
татами к краю - это снижает опасность столкновений;

учащимся, которые не заняты в схватках, нельзя сидеть на татами спиной к
тренирующимся — это может привести к удару со стороны выполняющего
атаку. Учащийся, оказавшийся в поединке или при разучивании приемов
лежащим на татами, должен быстро встать, потому что на него может упасть
другой учащийся;

когда в результате нападения создается опасная ситуация для противника,
проведение приемов и других действий, которые могут увеличить опасность,
следует прекратить. Это требование распространяется и на случаи, когда
опасная ситуация складывается в результате действий учащегося, которому
грозит опасность.;

опасную ситуацию следует возможно быстрее ликвидировать совместными
усилиями всех учащихся. Любой учащийся, заметивший опасную ситуацию,
должен подать сигнал к прекращению дальнейших действий. Для того чтобы
учащиеся могли предотвращать опасность, тренер-преподаватель обязан
разъяснить, какие ситуации в тхэквондо наиболее опасны и как их
ликвидировать.
III.14. Тренер-преподаватель должен следить за влиянием нагрузки на учащихся и
снижать ее, когда замечает признаки усталости.
III.15. Планируя занятия, тренер-преподаватель должен продумать, где и при
выполнении каких упражнений учащимся грозит опасность получения травм
и какие меры следует принять, чтобы их избежать.
III.16. При проведении спарригов тренер-преподаватель должен выполнять
следующие требования безопасности:

Не допускать к спаррингу неподготовленных учащихся;

Не допускать к спаррингу учащихся не имеющих специальной экипировки::
шлем с закрытым затылком и макушкой, перчатки с закрытыми пальцами и
открытой ладонью, футы с закрытой пяткой, капа, паховая раковина, для
девушек обязателен нагрудный бандаж; необязательной экипировкой
являются накладки на предплечье и голень.

Проводить спарринг проводится на даянге (спортивная площадка) 9х9 кв. м из
современных материалов.

При спарринге следуть, чтобы учащиеся планомерно и экономно расходовали
свои силы, научить их проявлять выносливость, что отрабатывается в
процессе тренировок.

Научить учащихся во время спарринга оперировать многообразными техническими навыками и успешно использовать в борьбе за победу высокоразвитые
физические и волевые качества, при этом не пренебрегать защитой, не
применять грубый силовой спарринг с целью предупреждения травматизма.

Исключить применение учащимися в спарринге элементов рукопашного боя:
удары в пах, позвоночник, крестец, коленный сустав и незащищенные
шлемом части головы (при использовании фехтовального шлема удары в
голову исключаются полностью).

Немедленно прекратить спарринг немедленно по первому требованию или
неспособности вести бой любого из учащихся.
IV. Требования безопасности в аварийной ситуации
IV.1. При возникновении пожара в спортивном зале немедленно прекратить
занятия, эвакуировать учащихся из зала, сообщить о пожаре в ближайшую
пожарную часть и приступить к ликвидации пожара с помощью первичных
средств пожаротушения.
IV.2. При получении учащимся травмы немедленно оказать ему первую
медицинскую помощь, сообщить о случившемся администрации школы и
родителям; при необходимости доставить пострадавшего в медицинское
учреждение.
V. Требования безопасности по окончании занятий.
V.1.
Организованно выводит учащихся с места проведения занятий.
V.2.
Производит тщательный осмотр места проведения занятия, выключает
освещение, закрывает на ключ все подсобные помещения и спортзал.
V.3.
Доводить до сведения заведующего спортивным сооружением обо всех
неполадках, выявленных в ходе обеспечения образовательного процесса.
Разработал:
Тренер-преподаватель:
Согласовано:
Зам. директора по учебно-воспитательной работе
Инженер по охране труда