Закаливание в ДОУ

Закаливание
Закаливание обеспечивает тренировку защитных сил организма, повышение
устойчивости к воздействию меняющихся факторов окружающей среды и
является необходимым условием оптимального развития ребенка.
Основные факторы закаливания:
- закаливающее воздействие органично вписывается в каждый элемент
режима дня;
- закаливающие процедуры различаются как по виду, так и по
интенсивности;
- закаливание проводится на положительном эмоциональном фоне и при
тепловом комфорте организма детей;
- постепенно расширяются зоны воздействия, и увеличивается время
проведения закаливающих процедур.
Перечень закаливающих мероприятий
(1 половина учебного года)
- Хождение босиком (температура воздуха не ниже +18 градусов): первые
две недели детей приучают ходить в носках по полу, затем – босиком,
исключая туалетные комнаты. Процедура проводится во время хождения по
коррегирующим дорожкам (с детьми ясельного возраста до сна, после сна с
детьми 3-7 лет). Продолжительность: с 2-3 минут до 5 минут.
- Полоскание рта (температура кипяченой воды – комнатная) после каждого
приема пищи. Продолжительность: 1-2 минуты.
- Обливание рук водой (температура воды +20 градусов).
- Гимнастика после сна (варианты: хождение по коррегирующим дорожкам,
гимнастика на кроватях, ритмическая гимнастика). Продолжительность: до 2
– 3 минут.
- Воздушные ванны (контраст температуры воздуха: +18 - +22 градуса;
строгая последовательность: воздушная ванна, водная процедура) во время
физкультурных занятий, гимнастики, хождения по коррегирующим
дорожкам. Продолжительность: 3-5 минут. Сон в майках (температура
воздуха +18 градусов).
- Обширное умывание: лицо, руки, шея, грудь (температура воды +20
градусов). Процедура проводится после физкультурных занятий, до сна,
после сна. Продолжительность: 1-2 минуты.
Перечень закаливающих мероприятий
(2 половина учебного года)
- Хождение босиком (температура воздуха не ниже +18 градусов): первые
две недели детей приучают ходить в носках по полу, затем – босиком,
исключая туалетные комнаты. Процедура проводится во время хождения по
коррегирующим дорожкам в комплексе с общеразвивающими упражнениями
(с детьми ясельного возраста до сна, после сна с детьми 3-7 лет).
Продолжительность: с 2-3 минут до 5 минут.
- Полоскание рта (температура кипяченой воды – комнатная) после каждого
приема пищи. Продолжительность: 1-2 минуты.
- Обливание рук водой (температура воды +20 градусов).
- Гимнастика после сна (варианты: хождение по коррегирующим дорожкам,
гимнастика на кроватях, ритмическая гимнастика). Продолжительность: до 2
– 3 минут.
- Воздушные ванны (контраст температуры воздуха: +18 - +22 градуса;
строгая последовательность: воздушная ванна, водная процедура) во время
физкультурных занятий, гимнастики, хождения по коррегирующим
дорожкам. Продолжительность: 3-5 минут. Сон без маек (температура
воздуха +18 градусов).
- Обширное умывание: лицо, руки, шея, грудь (температура воды +20
градусов). Процедура проводится после физкультурных занятий, до сна,
после сна. Продолжительность: 1-2 минуты.