ОДЕЖДА СПОРТСМЕНА В деле достижения наилучшего

ОДЕЖДА СПОРТСМЕНА
В деле достижения наилучшего результата не менее экипировки важна и одежда
спортсмена. Сейчас существует большое
разнообразие одежды предназначенной
специально для занятий лыжным спортом
(как профессионалов так и любителей) гоночные комбинезоны, разминочные
костюмы, жилеты, куртки, шапочки,
перчатки и варежки (лобстеры) и др. – все необходимое можно
подобрать в зависимости от своего вкуса и уровня достатка.
Так как же правильно одеться спортсмену
зимой, чтобы не было ни холодно, ни жарко?
Советуем экипироваться по 3-х слойному
принципу: каждый слой отвечает за выполнение
определенных функций.
1 слой – ВЕНТИЛИРУЮЩИЙ И ВЛАГООТВОДЯЩИЙ
(«термобельё»)
Это ближайший к телу слой функциональной одежды. Его
основные функции:
 отводить пот с поверхности тела, оставляя его сухим,
не допускать переохлаждения
 Сохранять полезное тепло
 Вентилировать и обладать «дышашими» свойствами
2 слой – ИЗОЛИРУЮЩИЙ (флисовые поло)
Промежуточный слой – утеплитель, который защищает тело
от охлаждения, согревает в холодную погоду. Влага не задерживается, а легко
выводится на поверхность вещи, где испаряется или транспортируется далее в
третий слой одежды.
3 слой – ЗАЩИТНЫЙ (куртки, брюки, костюмы)
Внешний слой защищает от неблагоприятных погодных
условий. Служит «щитом» против ветра, дождя, холода.
Пропускает влагу только в одном направлении - изнутри
наружу, не препятствуя нормальному дыханию Вашей
кожи.
Взаимодействие всех трех слоёв – ключевой фактор
«правильной экипировки».
Что же такое термобельё?
Термобельё - это специальное нижнее бельё, специального покроя, плотно
прилегающее к телу. Основная функция термобелья –греть и отводить влагу. При
физических нагрузках тело человека выделяет большое количество влаги (пота),
которая впитывается в обычное бельё, и снижает его согревающие свойства. На
согревание и испарение этой влаги расходуется дополнительная энергия вашего
организма. Современное спортивное термобельё состоит из высокотехнологичных
различных по составу волокон, которые, не впитывая в себя отводят до 90% влаги,
сохраняя тепло.
Ещё из основных достоинств термобелья,
что оно почти не
растягивается. Отсутствие боковых швов
или несколько
плоских швов позволяет не испытывать
дискомфорта при
интенсивных движениях.
Некоторые модели имеют ветрозащитную мембрану - «windstopper», которая позволяет более комфортно заниматься
спортом при ветренной погоде, компрессионные вставки,
создающие давление на определенные группы мышц,
улучшающие циркулюцию крови. Сейчас насчитывает
большое разнообразие моделей для разнообразных погодных
условий, в том числе и детских моделей.
Термобельё позволит активно заниматься спортом в различных климатических
условиях, не создавая дискомфорта.
В холодную погоду различные части тела по – разному отдают
тепло наружу, больше всего тепла организм теряет
через голову. Поэтому так важно обеспечить
соответствующую защиту от излишней потери
тепла. Правильный выбор шапочки не маловажен
для спортсмена, при необходимости надевают шлем или маску,
бандану.
Хороших продуктивных тренировок и удачных стартов!