МИНИСТЕРСТВО ЗДРАВООХРАНЕНИЯ ДОНЕЦКОЙ НАРОДНОЙ РЕСПУБЛИКИ РЕСПУБЛИКАНСКИЙ ЦЕНТР ЗДОРОВЬЯ 83048, г. Донецк, ул. Артема, 106 тел/факс 062-311-46-66 062-311-46-50 Е-mail: rdsp.dnr@mail.ru от 21 .09. 2015 г. № - 104 Пресс-релиз 29.09.2015 г. - Всемирный день сердца По решению Всемирной федерации сердца ежегодно 29 сентября отмечается Всемирный день сердца. Цель дня — повысить осознание в обществе опасности, которая вызвана эпидемией сердечнососудистых заболеваний в мире, а также инициировать всеобъемлющие профилактические меры в отношении ишемической болезни и мозгового инсульта во всех группах населения. В 2015 году темой Всемирного Дня сердца выбран призыв: «Здоровый выбор для здорового сердца всегда и везде». Сердечно-сосудистые заболевания представляют особую проблему и главную опасность для жизни людей во всём мире: ежегодно они уносят более 17 миллионов человеческих жизней. 50% населения Европы умирает от заболеваний сердца и сосудов. К факторам риска возникновения сердечно-сосудистых заболеваний и инсульта относят курение, недостаточное потребление овощей и фруктов, повышенный вес, ожирение и низкую физическую активность. Нездоровый образ жизни приводит к изменениям: повышенному артериальному давлению, избыточному весу/ожирению; повышенному уровню сахара крови, повышению уровня липидов крови. Эти факторы риска вызывают повреждение сосудов сердца и головного мозга в результате атеросклероза, – процесса, который развивается в течение многих лет, начинаясь в детстве и проявляясь в виде инфарктов миокарда и инсультов в среднем возрасте. Среди причин смертельных исходов ведущим фактором риска сердечно-сосудистых заболеваний является повышенное артериальное давление -13% общего числа, за которым следуют употребление табака (9%), повышенный уровень сахара крови (6%), отсутствие физической активности (6%) и избыточная масса тела/ожирение (5%) Перечисленные факторы риска являются управляемыми и корректируемыми, если держать их под контролем, то можно предотвратить 80% случаев преждевременной смерти от инфарктов и инсультов. В повседневной жизни необходимо создать условия для здорового сердца и соблюдать их: Не курить и избегать пассивного курения. Не допускать курения в доме. Отказаться от курения, тем самым улучшить состояние своего здоровья и здоровья своих близких. Придерживаться принципов здорового питания. Рацион должен содержать овощи и фрукты. Избегать жирной, соленой, жареной и высококалорийной пищи. Поощрять физическую активность. Сердечная мышца требует регулярной тренировки. Ограничивать время, которое мы и члены нашей семьи проводят у телевизора и за компьютером. Организовывать семейные прогулки, походы и игры на свежем воздухе. Возобновить производственную физкультминутку на рабочем месте. Знать и контролировать показатели своего здоровья: артериальное давление, уровень сахара в крови, холестерина. Не заниматься самолечением! Посещать медицинские учреждения, регулярное медицинское наблюдение - залог для раннего выявления заболеваний и факторов риска их развития! Учиться управлять стрессом. Правильно анализировать неприятности, не принимать все «близко к сердцу». Находить в жизни радости. Для профилактики и контроля сердечно-сосудистых заболеваний необходимо изменить нездоровое поведение: употребление табака, неправильное питание, отсутствие физической активности и вредное употребление алкоголя; повышать осведомленность в вопросах профилактики, диагностики сердечно-сосудистых заболеваний и пропаганде активного обращения за медицинской помощью, проходить регулярное медицинское наблюдение для раннего выявления заболеваний и факторов риска их развития. Главный врач В. В. Столика