Зал фитнеса Strong Body –тренировка всех групп мышц с использованием дополнительного оборудования – гантели, фит-болы, гимнастические палки. STEP interval – чередование силовой нагрузки с оборудованием и аэробной нагрузки (несложная хореография) на степ-платформе. Супер бедро – силовой урок, направленный на проработку мышц нижней части тела – бедро, ягодицы, пресс. Функциональное тело – многоцелевая программа, направленная на достижение различных тренировочных эффектов: укрепление всех групп мышц (как поверхностных, так и внутренних), улучшение работы ССС, визуальное изменение пропорций тела человека. Power yoga – динамичный вид йоги. Асаны (позы в йоге) направлены на вытяжение позвоночника, улучшение подвижности суставов, укрепление всех групп мышц. Выполнение упражнений с правильным дыханием благотворно влияют на ЦНС, улучшают работу сердца и кровообращение. PILATES - система упражнений для укрепления всего тела, которая подтягивает мышцы, не увеличивая их. Силовой урок направлен на укрепление внутренних мышцстабилизаторов. Правильное и глубокое дыхание при выполнении комплекса упражнений помогает не только функционально потренировать тело, но и отвлечься от стрессов повседневной жизни. Ягодицы + пресс – сочетание аэробной и силовой нагрузки, акцент на тренировку мышц брюшного пресса и ягодичных мышц, рекомендуется для всех уровней подготовки. Атлетик стрейч – комплекс упражнений, позволяет значительно улучшить гибкость и подвижность суставов, а также увеличить эластичность мышц. Три грани функционального тренинга - яркий акцент на гибкость, дополненный силой и координацией. Антицеллюлит – силовая тренировка с использованием различного оборудования, направленная на проработку основных групп мышц, повышение силовой выносливости, похудение и подтяжку фигуры. ЗДОРОВАЯ СПИНА – тренировка, направленная на улучшение функционального состояния позвоночника, укрепление мышечного корсета и снятия напряжения. Бассейн Аквааэробика – комплекс аэробных упражнений на мелкой и глубокой воде с использованием аква-оборудования (нудлы, аква-пояса, гантели, перчатки), направленный на постепенное сжигание жировой прослойки, улучшения общего самочувствия и повышения жизненного тонуса. АКВАМАМА – это комплекс упражнений для будущих мам. Занятия в воде помогут вам успешно пройти этап беременности, подготовиться к родам, а также быстрее восстановиться после них.