Лекарственные Грибы и Фитнес

Лекарственные Грибы и Фитнес
by Dr. Frank Merante, M.Sc, PhD
-
16 September, 2013
Как и большинство спортсменов, которые работают ежедневно, надеясь, что их пот и слезы
могут быть преобразованы в элитный уровень производительности, Дерек C - колледжа
бейсбол игрок попросил меня, если существуют какие-либо естественные продукты, которые
могут помочь его тренировки и после тренировки восстановление. Улыбнувшись, я ответил,
что, на мой взгляд, абсолютно частности, он может включать в себя лекарственных грибов в
свой рацион и распорядок дня, чтобы помочь в его поисках. Некоторые ключевые
особенности, для эффективных тренировок и восстановления являются:
 достижения метаболических увеличения груди
 помощь аэробного метаболизма,
 мобилизации липидов (жир) использования, и
 увеличить уровень тестостерона.
В этом могут помочь приобрести мышечную массу, улучшить выносливость и помогает
организму мобилизовать и использовать жиры в качестве топлива. В этой связи следующие
лекарственные грибы были предложены в качестве потенциально они могут действовать на
основе синергетического взаимодействия:
 Рейши (Ganoderma lucidum)
 Кордицепс (Кордицепс militaris)
 Шиитаке (Lentinula edodes)
 Маитаке (Grifola frondosa)
Этот выбор грибы предпочтителен по следующим причинам:
 Все четыре лекарственные, грибы и мицелий содержит разнообразную
антиоксидантов (1), которые защищают интенсивно работающих мышц от
окислительного повреждения, тем самым помогая после тренировки восстановление.
 Майтаке, почитают за его иммуномодулирующие свойства, как было показано,
мобилизовать хранятся жиров (липидов) из бурого жира (жировой) клеток в организме
(2). Бурая жировая было показано, что важно для регулирования массы тела и
метаболически снижается избыточная масса тела мужчин (3)! Поэтому, майтаке в
комбинации с физическими упражнениями могут действуют синергически, чтобы
вызвать мышечную массу и высокой четкости. Синергизм может быть расширен
путем присоединения к мобилизации липидов эффект майтаке с улучшенными
аэробный метаболизм и ингибирование отложение липидов, предоставленных Рейши
(см. ниже).
 В дополнение к присвоении увеличение утилизации жиров, маитаке, как было
показано для улучшения физических способностей, в то время как снижение уровня
триглицеридов плазмы и лактата (4)
 Рейши был использован на протяжении тысячелетий для его здоровья и развитии
качеств, почитаются в азиатской литературы для его продления жизни атрибуты, часто
упоминается как трава longetivity. Многие древние тексты явно рекомендую этот раз
редких и часто востребованных гриб для повышения коэффициента использования
кислорода при активной экспедиций в горные регионы с низким содержанием
кислорода. Современная наука действительно несет на это, демонстрируя, что
значительно улучшает Рейши аэробного энергетического метаболизма (5,
позволяющая митохондрии (сотовой энергетических центров) для работы с более
высоким КПД (5)! Это приводит к активизации процессов использования топлива,
значительно улучшилось аэробной способности, снижение выработки свободных
радикалов и сопутствующее снижение производства молочной кислоты! Кроме того, в
нескольких тритерпеноиды (малый циклических молекул) было показано, действуют
подобно маитаке, препятствуя отложению липидов в жировых клетках (6).
 Рейши обладает многочисленными тритерпеноиды, которые действуют на фермент 5Альфа-редуктазы (7), позволяющий сдвига равновесия, благоприятно повышение
уровня эндогенного анаболический гормон тестостерон” за дигидротестостерон.
Чрезмерный уровень дигидротестостерона даровать нежелательных физиологических
состояний таких как андрогенная алопеция (облысение у мужчин) и акне, через его
действие на сальных желез (8). Кроме того, снижение уровня тестостерона у мужчин,
было показано, коррелирует с мышц сокращаться (sarcopenia) и снижение
спортивных результатов, поэтому существует многогранную пользу улучшения
уровень эндогенного тестостерона (9). В совокупности эти факторы могут
способствовать усилению мышечной массы, а, следовательно, уменьшения жировых
отложений!
 Дальнейшее увеличение и поддержание тестостерона путем внедрения кордицепс в
формулу, которая, как было показано увеличить производство тестостерона (10) и
увеличить качество спермы (11).
 Шиитаке завершает уравнение дополняя действия Рейши! Опять же, в дополнение к
его антиоксидантное и усталость присвоении " свойств (12), Шиитаке, как было
показано, значительно уменьшить действие ароматазы, который используется для
преобразования тестостерона в эстроген, связанных с (феминизация) гормоны (13).
Чистый эффект использования как Шиитаке, Рейши и вместе урожай желаемого
увеличения мышечной-анаболические - увеличение уровня тестостерона при
минимизации тестостерона перенаправление в продуктах, таких как превышение
дигидротестостерон или эстроген!
Муфты целенаправленных тренировок, правильного питания и сочетанием Рейши, маитаке,
Шиитаке и кордицепс в рационе, может помочь, чтобы максимально увеличить мышечную
массу, улучшить определение, увеличить худобу и достижения оптимального здоровья.
Эта статья предназначена только для информационных целей и не предназначен для лечения,
диагностики или лечения заболеваний. Кроме того, хотя продукты, описанные в настоящем
документе рассматриваются как функционально-природно-продукты, желательно, чтобы
перед их употреблением любой пище, здоровой пищи или других природных продукта или
извлечения, один проконсультироваться со своим врачом. Это особенно рекомендуется, если
требуется обычные лекарства, беременны или поставили диагноз острой или хронической
болезни. Не следует потреблять микологическое продукции в случае, если у них аллергия на
грибы, грибы или их производных. Наконец, любые подразумеваемые лекарственных пользу
продуктов, описать или заготовки для их приготовления, не были проверены США Food and
Drug Administration или Министерством Здравоохранения Канады. Читателю предлагается
дальнейший анализ информации, представленной перед реализацией микологическое
продукты в их здоровья добросовестный стиль жизни.
Ссылки
1. Saltarelli et al., 2009 г.; Sun et al., 2004; Wang et al., 1985; Wong et al., 2004; Wu et al., 2009 г.;
Zhu et al., 1999; Kim et al., 2008
2. Minamino et al., 2008a; Minamino et al., 2008b; Накаи et al., 1999; Кубо и Nanba, 1997;
3. Wouter et al., 2009 г.;
4. Юнг и Хан, 2004;
5. Sudheesh et al., 2009 г.; Ajith et al., 2009 г.;
6. Lee et al., 2010 г.;
7. Liu et al., 2006 г.;
8. Llewellyn, 2009;
9. Angwafor и андерсон, 2008;
10. Chen, Chen et al., 2005; СГУ et al., 2003a, 2003b; Huang et al., 2001 г., Hsu et al., 2003;
Huang et al., 2004 г.;
11. Chang et al., 2008 г.; Lin et al., 2007 г.;
12. Li et al., 2009 г.;
13. Чэнь Хун, 2006;
Опубликованные Документы
 Ajith, т. а., Sudheesh, н. П., Roshny, д., Abishek, G. and Janardhanan, K. K. 2009.Effect
Ganoderma lucidum на деятельность митохондриальных дегидрогеназ и комплекс I и II
электронно-транспортной цепи в мозгу крыс в возрасте. Exp. Gerontol. 44:219-223
 Angwafor, F и андерсон, м. л. 2008. Открытое label, ответной дозы исследование с
целью определения влияния пищевой добавки на дигидротестостерон, тестостерона и
эстрадиола в здоровых самцов. Журнал Международного Общества Спортивного
Питания 5:12
 Чанг Y, Енг KC, Хуан KF, ли YC, Хоу CW, Чэнь KH, Чэн FY, Ляо JW, Чэнь YS. 2008.
Эффект кордицепса militaris добавок на производство спермы, и подвижность спермы
и гормонов в Sprague-Dawley крыс. Am J Подбородок Med. 36(5):849-59.
 Чэнь, Y-C., Huangm Y-л., и Хуан, B-м., 2005. Мицелий кордицепса activiates РКА и
PKC сигнальных путей стимулирования steroidogenesis в МА-10 мыши опухолевых
клеток Лейдига. Int. J. Biochem Ячейки. Биология 37:214-223.
 Гонг, и Y. Чэнь, с. 2006 года. Ингибиторы ароматазы в Структурных особенностях и
Биохимическая Характеристика. Энн. N.y., акад. Sci. 1089: 237-251.
 Hong, л., Сюнь, M и Wutong, W. 2007 года. Антидиабетическое действие Альфа-glycan
от плодовое тело майтаке (Grifola frondosa) на KK-Ай мышей. Ж. - Фарм. Pharmacol.
59:575-582.
 Hsu, C C., Huang, Y-л., Цай, S-J., Sheu, C-C, и Хуан, B-м., 2003. In vivo и in vitro
стимулирующее воздействие кордицепс sinensis на производство тестостерона мыши в
клетки Лейдига. Жизнь Sci. 73:2127-2136.
 Hsu, C C., Tsai, S-J., Huang, Y-л., и Хуан, B-м., 2003b. Регуляторный механизм,
кордицепс sinensis мицелия на мышь клетки Лейдига steroidogenesis. FEBS Lett.
543:140-143
 Хуан, Y-л., Ноу, S-Ф., Лю, Б-в., Sheu, C C., и Хуан, B-м., 2004a. In vivo стимулирующий
эффект мицелия кордицепса и его фракции на репродуктивной функции у мужчин
мыши
 Ким МОЙ, Seguin P, АН JK, Ким JJ, Чун SC, Ким ЭХ, Seo Ш., Кан " Эрнст энд Янг",
Ким SL, парк YJ, Ro ХМ, Чон ЧАТ. 2008. Фенольные соединения концентрации и
антиоксиданта съедобных и лекарственных грибов из Кореи. J Agric Food Chem.
56:7265-70.
 Кубо K, Nanba H. 1997 года. Анти-hyperliposis эффект майтаке плодовое тело (Grifola
frondosa). I. Биол Фарм Быка. 20(7):781-5.
 Kyungah Jung-Ho Kim, Daeseok Хан. 2004. Эффект экстракты лекарственных растений
на принудительное плавание потенциала в мышей. Журнал Ethnopharmacology 93
(2004) 75-81.
 Lee, т., Seo, J-J., Ким, ж.-П., Ким, H-J., Юн, у. ли, J-S., Юнг, H-J., Na, М-K. Hattori, м.
Мин, B-S и Bae, K-H. 2010 года. Lanostane Тритерпены от Органов Плодоношения,
Ganoderma lucidum и Их Тормозящее действие на Адипоцитов Дифференциации в 3T3
L1 Клеток. J. Nat. Prod. 73, 172-176.
 Li, X., Чжан, З. и Сюй, H. 2009 года. Анализ химических компонентов шиитаке
полисахаридов и его анти-усталости эффект вибрации под Международный Журнал
Биологических Макромолекул 45 (2009) 377-380.
 Лин WH, Цай MT, Чэнь YS, Хоу RC, Висел HF, Li CH, Ван HK, лай MN, Енг KC. 2007.
Улучшение спермы у субфертильных кабанов по кордицепс militaris приложение. Am J
Подбородок Med. 35(4):631-41.
 Лю, J., курасики, к., Shimizu, к. кондо, р. 2006. 5a-Редуктазы Ингибирующее Действие
Тритерпеноиды, Изолированные от Ganoderma lucidum. Биол. Фарм. Бык. 29(2) 392395 (2006).
 Llewellyn, W. 2009 года. АНАБОЛИКАМИ, 9-е ed. Молекулярная Питания
(Издателей). Юпитер, FL. стр. 14.
 Minamino, к., Nagasawa, Y и Ohtsuru, м., 2008a. Водорастворимый экстракт из Grifola
frondosa), грибы майтаке, уменьшение жировых капель в коричневую ткань клетокадипоцитов. J. Nutr. Sci. Vitaminol. 54:497-500.
 Minamino, к., Yanaga, Y. и Ohtsuru, м., 2008б. Биологически активные вещества из
Grifola frondosa (маитаке) грибной тормозит CAATT enhancer связывающего белка
Бета и Дельта выражение C3H10T1/2 B2C1 клеток-Адипоцитов. J. Nutr. Sci. vitaminol
54:250-254.
 Мори, к., Кобаяси, C. Томита, т., Inatomi, S и Икеда, м. 2008.
Антиатеросклеротический эффект съедобных грибов Pleurotus eryngii (Eringi), Grifola
frondosa (маитаке) и Hypsizygus marmoreus (Bunashimeji) в аполипопротеина Eдефицитных мышей. Nutrition Research 28: 335 - 342.
 Накаи, р.,), H., Хорио, H. и Ohtsuru, м. 1999. Эффект майтаке (Grifola frondosa) водный
экстракт на торможение адипоцитов преобразования C3H10T1/2B2C1 клеток. J. Nutr.
Sci Vitaminol. 45:385-389.
 Saltarelli, р., Ceccaroli, П., Iotti, м. Zambonelli, а, Buffalini, м., Casadei, л., Vallorani, л.,
Vilberto Stocchi, в. 2009. Биохимическая характеристика и антиоксидантной
активностью мицелия Ganoderma lucidum из Центральной Италии. Пищевая Химия,
116:143-151.
 Sudheesh, н. П., Ajith, т. а. и Janardhanan, K. K. 2009 года. Ganoderma lucidum (Fr.) P
Карстовых усиливает деятельность сердца митохондриальных ферментов и
комплексов дыхательной цепи в возрасте крыса. Biogerontology DOI 10.1007/s10522008-9208-9.
 Солнце J, Он H, се BJ. 2004. Роман антиоксидант пептидов из сброженных гриба
Ganoderma lucidum. J Agric Food Chem. 52:6646-52.
 Van Marken, Lichtenbelt, W. D., Vanhommerig, J. W., Smulders, н. м., Drossaerts,
J.M.A.F.L., Kemerink, G. J., Буви, н. д., Schrauwen, П. и Teule, G. J. J. 2009 года. ХолодАктивированный бурой Жировой Ткани в организме Здоровых Мужчин. N Engl J Med
360:1500-8.
 Виртанен, K. A., лиделл, M. E., орава, J., Heglind, м., Westergren, р., Taittonen, т. н.,
Laine, J., Savisto, N-J., Enerback, M. S. S. и Nuutila, П. 2009. Функциональные бурой
Жировой Ткани у Здоровых Взрослых. N Engl J Med 360:1518-25.
 Ван JF, Чжан JJ, Чэнь WW. 1985. Изучение действия Ganoderma lucidum на очистку
гидроксильные радикалы из плазмы. J Традиции Подбородок Med. 5:55-60.
 Вонг KL, Чао HH, чан P, Чанг LP, Лю СР. 2004. Антиоксидантная активность
Ganoderma lucidum в острой этанол-индуцированной сердце токсичности. Phytother.
18:1024-6.
 Ву XJ, C. Hansen 2008 года. Антиоксидантный потенциал, содержание фенольных и
содержание полисахаридов из Lentinus edodes вырос в сыворотке проникнуть на
основе глубинного культивирования. J Пищевой Sci.73:М1-8.
 Ву Y, Ван D. 2009 года. Новый класс природных гликопептидов с сахаром радикалзависимые антиоксидант виды деятельности, вытекающие из Ganoderma lucidum
плодовые тела. J Протеома. 8(2):436-42.
 Чжу М, Чанг Q, Вонг LK, Чонг FS, Li RC. 1999. Тритерпеновые антиоксидантов из
Ganoderma lucidum. Phytother. 13(6):529-31.