Гагонин С.Г. педагогический. Более узким и психологическим понятием является термин
реклама
Гагонин С.Г.1 САМОВОСПИТАНИЕ В ПРОЦЕССЕ ПСИХОФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ УПРАВЛЕНЦА Аннотация Объемный термин «самовоспитание» по сути своей термин педагогический. Более узким и психологическим понятием является термин «саморегуляция» (частная сторона процесса психорегуляции). Саморегуляция как самостоятельное, без посторонней помощи управление человека самим собой - это одна из важнейших его характеристик, обеспечивающих высокие достижения. Учитывая степень развития саморегуляторных механизмов и, что не менее важно, четкость ориентации человека на их постоянное совершенствование, можно с достаточной степенью вероятности прогнозировать прогресс личности в различных сферах деятельности. Механизмы саморегуляции в их конкретных проявлениях касаются структурных единиц отражения, отношения и деятельности, т. е. образов, вторичных образов, понятий, переживаний и действий. Регулируя отражение, мы управляем структурированием, отчетливостью и продолжительностью сохранения образов и понятий. Аналогичное происходит с переживаниями и действиями. Структурирование и консолидация структурных единиц ведут к формированию состояний - психических явлений, отличающихся относительной длительностью при сохранении однородности. Самостоятельное создание требуемых или желаемых состояний и есть саморегуляция. Иными словами, саморегуляция - это самостоятельное, целенаправленное и организованное изменение регуляторных механизмов сознания на уровне психических процессов, психофизи ческих состояний и действий человека. Ключевые слова Аутотренинг, внушение-самовнушение, воспитаниесамовоспитание, гетеротренинг, гипноз, наблюдение-самонаблюдение, регуляция-саморегуляция. Гагонин Сергей Георгиевич Санкт-Петербург СЗИ РАНХ и ГС при Президенте Российской Федерации Доцент кафедры физической культуры Доктор педагогических наук, профессор, Заслуженный тренер РФ E-mail: sbe03@yandex.ru Телефон: + 7 931 294 0693 1 Текст статьи Совершенствование регулирующей функции сознания является основной задачей воспитательного процесса. Однако неосознаваемые регуляторы человеческого поведения и переживания могут существенно влиять на достижение запланированных сознанием целей деятельности. Традиционных методов воздействия на сознание, составляющих основной арсенал ортодоксальной педагогики, оказывается явно недостаточно в деятельности, ориентированной на максимальные человеческие достижения. Тем более, что человек реализующий свои устремления в достижении все более высокого уровня в личностно-профессиональном развитии испытывает нагрузки, которые характеризуются не просто напряжением, а напряженностью, что в конечном итоге может привести к той или иной степени психического перенапряжения [5 ]. Перспективным направлением для научных разработок в области управления кадрами можно назвать внедрение психофизических методик подготовки персонала свойственных спорту высших достижений, т.к. спортивная психология накопила богатый опыт, который может оказаться востребованным в профессиональной подготовке работников интеллектуального труда, включая менеджеров, госслужащих, юристов и пр [1, 2, 3]. Общий принцип методики психологической подготовки - это воздействие, как на сознание, так и на подсознание человека с применением возможно большего количества приемов смешанного влияния на промежуточные компоненты управления его действиями и переживаниями [5]. Ниже приводятся средства воздействия на человека согласно уровням управления в организме и поведении человека (табл. 1). Таблица 1. Средства воздействия на человека согласно уровням управления в организме и поведении человека П си хо л о го педа го гич еск ие и пси хо регу л иру ющ и е м еро п р ият ия Бесе ды, л е к ц ии Ге тер о тр е н и нг В н уш е н ны й о тд ы х Ги п но з А уто тр е н и н г Мед и т ац и я в с та т ич е ск и х по ло же н и я х Мед и т ац и я в дв и ж е н ии Уро вни у пра вл е ния в о рга н изм е и по в еде ни и чел о ве ка М ет о ды во зд ейст вия Со з на н и е Со з на н и е, по дсо з на н и е Со з на н и е, по дсо з на н и е По д со з на н ие Со з на н и е, по дсо з на н и е Со з на н и е, по д со з на н ие, б ио э нер ге т ик а Убе ж де н и е В н уш е н ие, сам о в н уше н ие В н уш е н ие В н уш е н ие Сам о в н уш е н ие Сам о н аб л ю де н ие, пс и хо ло г ичес к ая сам о р е г ул я ц и я Пс и хо со м ат ич ес ка я сам о р е г ул я ц и я, сам о на б лю де н ие Со з на н и е, по д со з на н ие, о р га н изм , б ио э нер ге т и ка Очевидно, что беседы, лекции, гетеротренинг, внушенный отдых, гипноз относятся к средствам воспитания или психорегуляции, которые осуществляются извне, т.е. преподавателем (тренером) или психологом. Аутотренинг по существу является повторением гетеротренинга, которое человек осуществляет самостоятельно и может служить вспомогательным средством к освоению более сложной, но и более эффективной саморегуляции – медитации – методу нетрадиционному для отечественной психопедагогики. Объемный термин «самовоспитание» по сути своей термин педагогический. Более узким и психологическим понятием является термин «саморегуляция» (частная сторона процесса психорегуляции). Саморегуляция как самостоятельное, без посторонней помощи управление человека самим собой - это одна из важнейших его характеристик, обеспечивающих высокие достижения. Учитывая степень развития саморегуляторных механизмов и, что не менее важно, четкость ориентации человека на их постоянное совершенствование, можно с достаточной степенью вероятности прогнозировать прогресс личности в различных сферах деятельности. Механизмы саморегуляции в их конкретных проявлениях касаются структурных единиц отражения, отношения и деятельности, т. е. образов, вторичных образов, понятий, переживаний и действий. Регулируя отражение, мы управляем структурированием, отчетливостью и продолжительностью сохранения образов и понятий. Аналогичное происходит с переживаниями и действиями. Структурирование и консолидация структурных единиц ведут к формированию состояний относительной психических - длительностью при явлений, сохранении отличающихся однородности. Самостоятельное создание требуемых или желаемых состояний и есть саморегуляция. Иными словами, саморегуляция - это самостоятельное, целенаправленное и организованное изменение регуляторных механизмов сознания на уровне психических процессов, психофизических состояний и действий человека. Если процесс создания и сохранения определенных состояний отличается систематичностью и большой продолжительностью, то стабильные доминирующие состояния постепенно становятся свойствами личности. Это уже самовоспитание - процесс, в котором достигнутые положительные изменения сохраняются надолго, часто навсегда, принципиально определяясь уже не просто как изменение, а изменение закрепившееся, т. е. развитие. Иными словами, самовоспитание — это самостоятельное, целенаправленное и организованное развитие регуляторных механизмов сознания на уровне свойств личности и деятельности. Высшей организацией сознательной само регуляции психики и деятельности является х ар а к т е р. Только постоянно с оздавая у себя состояние внимания, человек может стать внимательным, сохраняя оптимизм и бодрость в подавляющем большинстве ситуа ций, - стать жизнерадостным, часто преодолевая пре пятствия, т. е. находясь в волевом состоянии, - стать волевым, сохраняя спокойствие, уравновешенность и ясность ума в разнообразных жизненных ситуациях, - сформировать самообладание. Следовательно, путь к развитию лич ности лежит через создание и поддержание соответствующих состояний. Состояния взаимосвязаны. и отношения Состояния, как человека частные всегда и теснейшим ситуативные образом проявления отношений, определяются несомненно последними. Но, управляя своими состояниями, регулируя их характер и продолжительность, мы постепенно меняем и наши отношения. А система отношений - это характер. Способы саморегуляции могут быть классифицированы по различным схемам и принципам. Но если учесть, что сознательная саморегуляция - это контроль и изменение содержания и направленности сознания, то самым верным принципом надо признать учет объектов сознания. Известно, что основной функцией сознания является отражение. В зависимости от того, что оно отражает, на что направлено, на чем сосредоточено, и построена предлагаемая классификация. При грубом учете объектов сознания их можно выделить в две группы: внешние и внутренние. В н е ш н и е - это все многообразие окружающего человека мира, через систему анализаторов проникающее и определяющее сознание в данный момент. Чаще всего это образы: зрительные, слуховые и пр. Сопровождающие их переживания существенно определяют состояния. В н у т р е н н и е — это наше «Я». Каждый человек создает концепцию своего «Я», которая всегда тройственна: это «Я» физическое, «Я» духовное и «Я» социальное. Сложные переживания, возникающие в процессе отражения и самоуправления каждой из этих составляющих «Я», есть большая часть процесса саморегуляции. Отсюда четыре группы способов саморегуляции психических состояний: 1) отключение-переключение. Это контроль и изменение всего того, что человек видит, слышит, обоняет, т. е. того, что определяет чувствования и переживания в процессе восприятия окружающего мира; 2) контроль и регуляция тонуса мимических мышц и скелетной мускулатуры, темпа движений и речи, специальные дыхательные упражнения, разрядка. Это контроль и изменение своего тела, своего физического «Я» (т. е. изменение соматических и вегетативных проявлений эмоций); 3) сюжетные представления и воображения, самовнушения - самоубеждения. Это контроль и изменение образов, представлений, понятий, сопровождающих их переживаний и волевых усилий - всего того, что составляет содержание духовного «Я»; 4) варьирование целеполаганием, предоставление себе права на ошибку; оптимизация реакции на критику; объективное соотнесение задач деятельности и своих возможностей в ней и др. Это контроль и изменение значимости деятельности, ее результатов, ценностных ориентаций, самооценок своих возможностей и достижений, своего социального статуса и т. д., что определяет социальное «Я». Представленная классификация соответствует общим положениям, объясняющим, что саморегуляция осуществляется на физиологическом уровне, на уровне психических процессов, на личностном и социальном уровнях [4]. Овладение способами саморегуляции и их использование - процесс практически бесконечный и по числу используемых приемов, и по их сложности. Среди них есть способы настолько простые, что их не нужно осваивать, просто нельзя забывать пользоваться ими в соответствующий момент. Но есть и такие, процесс совершенствования, которых может продолжаться в течение всей жизни человека. Список литературы 1. Агеевец А.В., Гагонин С.Г., Синюхин Б.Д. Совершенствование специальной подготовки работников управленческого аппарата средствами спортивно-боевых единоборств. Учебно-методическое пособие /А.В. Агеевец, С.Г. Гагонин, Б.Д. Синюхин; Санкт-Петербургский юридический институт (филиал) Академии Генеральной Прокуратуры Р.Ф.- СПб., 2009.- 84 с. 2. Гагонин С.Г. Искусство бесконтактного боя, или Магия чемпионов. Монография /С.Г. Гагонин; Регион-Про.- СПб., 2011.- 224 с. 3. Гагонин С.Г. Инновационные технологии в психофизической подготовке студентов вузов управленческого профиля. Статья/ Управленческое консультирование. № 2/ СЗИУ РАНХ и ГС, 2012 С. 174-178. 4. Гагонин С.Г. Уровни управления в организме и поведении человека (управленца). Статья/Управленческое консультирование. № 4/ СЗИУ РАНХи ГС, 2013 С.117-125. 5. Гагонин С.Г. Психические напряжения и перенапряжения в личностно-профессиональной акме-деятельнсти человека. Статья/Управленческое консультирование. № 8/ СЗИУ РАНХиГС. 2013 С. 68-72.
