Апрель 2016 | Меню Центральной Кухни www.pittsburghpublicschoollunch.wordpress.com Понедельник Вторник Среда 4 5 Четверг Пятница 6 8 7 Завтрак Завтрак Завтрак Завтрак Завтрак Бисквит с курицей Пицца с сосисками Обед Разнообразные хлопья и мини-маффин Бублики и сливочный сыр Обед Сэндвич с арахисовым маслом и вареньем (PB&J) Длинный сэндвич «хоги» с фрикадельками и стручковой фасолью ОВОЩИ-ФРУКТЫ: Ломтики персиков Свежие фрукты и овощи Сосиска в сладком кукурузном тесте ОВОЩИ-ФРУКТЫ: Морковка и хумус Ломтики разных фруктов Свежие фрукты и овощи Обед Гамбургер на булочке из цельного зерна, сладкая жёлтая кукуруза ОВОЩИ-ФРУКТЫ: Ломтики груши Свежие фрукты и овощи 11 12 Обед Куриный сэндвич на булочке из цельного зерна, сладкий картофель ОВОЩИ-ФРУКТЫ: Чашечка яблочного пюре Свежие фрукты и овощи 13 Обед Пицца кальцоне с соусом маринара ОВОЩИ-ФРУКТЫ: Фруктовое мороженое Свежие брокколи и хумус Свежие фрукты и овощи 14 15 Завтрак Завтрак Завтрак Завтрак Завтрак Завёрнутые оладьи на палочке Пицца с сосисками Разнообразные хлопья и мини-маффин Маленькие оладьи Сдобный хлеб с кардамоном Обед Обед Палочки моццареллы с соусом маринара, пита и хумус ОВОЩИ-ФРУКТЫ: Ломтики разных фруктов Свежие фрукты и овощи Обед Обед Сэндвич с бифштексом и сыром на булочке из цельного зерна с зелёной фасолью ОВОЩИ-ФРУКТЫ: Ломтики груши Свежие фрукты и овощи Маленькие двойные чизбургеры ОВОЩИ-ФРУКТЫ: Фруктовое мороженое Свежая морковка Свежие фрукты и овощи Обжаренные кусочки курицы с зелёной фасолью и булочкой ОВОЩИ-ФРУКТЫ: Ломтики персиков Свежие фрукты и овощи 18 Обед Макароны и сыр, булочка ОВОЩИ-ФРУКТЫ: Чашечка яблочного пюре Свежие брокколи и хумус Свежие фрукты и овощи 19 20 21 22 Завтрак Завтрак Завтрак Завтрак Завтрак Французские гренки Пицца с сосисками Булочка из овсяной муки Обед Разнообразные хлопья и мини-маффин Сэндвич с яйцом и сыром Обед Обед Куриный сэндвич на булочке из цельного зерна, печёный картофель ОВОЩИ-ФРУКТЫ: Ломтики персиков Свежие фрукты и овощи 25 Хлебные палочки с сыром и соусом маринара ОВОЩИ-ФРУКТЫ: Ломтики разных фруктов Свежие брокколи Свежие фрукты и овощи Обед Обед Тако с жареными бобами ОВОЩИ-ФРУКТЫ: Ломтики груши Свежие фрукты и овощи Пицца из цельного зерна ОВОЩИ-ФРУКТЫ: Фруктовое мороженое Свежая зелёная фасоль Свежие фрукты и овощи Завтрак Завтрак Завтрак Завтрак Завтрак Маленькие оладьи Пицца с сосисками Банановый хлеб Обед Разнообразные хлопья и мини-маффин Булочка из овсяной муки Обед Обед Куриные котлетки с пареной морковью, булочка ОВОЩИ-ФРУКТЫ: Ломтики персиков Свежие фрукты и овощи Тушёная фасоль с сосисками и булочкой ОВОЩИ-ФРУКТЫ: Ломтики разных фруктов Свежие фрукты и овощи Обед Обед Бифштекс «солсбери» с соусом, картофельное пюре и булочка ОВОЩИ-ФРУКТЫ: Ломтики груши Свежие фрукты и овощи Пицца из цельного зерна ОВОЩИ-ФРУКТЫ: Свежие брокколи Фруктовое мороженое Свежие фрукты и овощи 26 Детское питание Все еженедельные меню удовлетворяют стандартам питания USDA на 2015 год: Калорийность для возрастной группы Хлебные изделия из цельного зерна <10% калорий из насыщенных жиров Допустимое содержание натрия Предлагаются пять подгрупп овощей Фрукты и овощи предлагаются ежедневно Виды овощей Красные Зелёные Крахмальные Бобовые Другие Говядина на гриле с пареной морковью, булочка ОВОЩИ-ФРУКТЫ: Чашечка яблочного пюре Свежие фрукты и овощи 27 Фахита с курицей и овощами, булочка ОВОЩИ-ФРУКТЫ: Чашечка яблочного пюре Свежие фрукты и овощи 28 Полноценные обеды Знаете ли вы? Дети в школе получают на обед: Горячее блюдо 2 порции овощей 1 порцию фруктов Молоко на выбор Советы по правильному питанию от вебсайта www.choosemyplate.gov: Главное блюдо или хлопья 2 порции фруктов Молоко на выбор Специальные диеты Свинина Вегетари анское Альтернативные блюда Хотите другое меню? Попробуйте эти блюда. Имеется вегетарианская пища. Просто спросите! Пн: Арахисовое масло с вареньем (PB&J) Вт: Поджаренный сыр Ср: PB&J или сэндвич из свежих продуктов Чт: Поджаренный сыр или свежий салат Пт: PB&J или сэндвич из свежих продуктов 29 Если у вашего ребёнка есть аллергия, религиозные ограничения или медицинские показания, требующие особой диеты, пожалуйста свяжитесь со школьным диетологом Элизабет Хенри для получения дополнительной информации 412-529-3309, ehenry1@pghboe.net Фрукты дают нам питательные вещества, имеющие жизненно важное значение для здоровья, такие как калий, клетчатку, витамин С и фолиевую кислоту. Чтобы включить больше фруктов в ваш рацион: Держите фрукты на виду Поставьте чашку с фруктами на видное место на столе или в холодильнике. 1 Подумайте о вкусе При готовке попробуйте заменить сахар фруктами. 2 Подумайте о вариантах Покупайте фрукты сушёные, замороженные или консервированные (в воде или 100% соке), чтобы всегда иметь запас под рукой. 3 Меню может измениться без уведомления. Посетите наш сайт www.pps.k12.pa.us для получения дополнительной информации.