Рузанна МАРДОЯН ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ КАК ВАЖНЫЙ
реклама
Рузанна МАРДОЯН ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ КАК ВАЖНЫЙ ФАКТОР ПРОЦЕССА ФОРМИРОВАНИЯ ЛИЧНОСТИ "Ф о р м и р о в ан и е личности - это процесс и р езу л ьтаты социализации, восп и тан и я и сам о р азв и ти я ''1. В процессе ф орм и рован и я личность приоб­ р етает си стем у устой чивы х свой ств и качеств. П ри ф орм и рован и и челове­ ка к а к личности первостеп ен н ое значен и е имею т социальны е факторы. Н о человек-при родное сущ ество, биологический м ехан изм , проявляющий себя в виде зад атк о в, которы е явл яю тся осн овой разви ти я его потребнос­ тей, и н тересов, склонностей, сп особн остей. В резу л ьтате такого развития с к л ад ы вается х ар ак те р ч ело век а. Вм есте с тем в процессе формирования личности не последню ю роль и граю т и природны е п арам етры человека, его ф и зи ческое зд оровье, работосп особн ость, долголетие, которы е зависят не только от генетической ком поненты , но и от условий и о б р а за жизни ч ело век а. В последнее врем я, когда стало понятно, что медицина не мо­ ж ет не только п ред отвратить, но и сп р ави ться с об руш и вш и м ся на нее о б в ал о м патологии, интерес к зд о р ово м у о б р азу ж и зн и стал привлекать все более п ри стальн ое вн им ание спец и али стов и ш ироких кругов населе­ ния. Это не в последню ю очередь обусловлен о осозн ан и ем истинности древн его изречения: и скусство продлить ж и зн ь - это искусство не укора­ ч и вать ее. С ей час не секрет, что болезн и соврем енного человека обусловлены п реж де в с е ю его об р азо м ж и зни : н еском пенсирован ностью стрессов фи­ зи ческой н агрузкой, гиподинамия, гипокинезия и др. В определении понятия здорового о б р а за ж и зн и (ЗОЖ ) учитывают д ва ф актора-генети ческую природу кон кретного человека и ее соответст­ ви е кон кретны м условиям ж и зн едеятельн ости . ЗО Ж м ож но представить к а к сп особ орган и зац и и бы товой, проф ессиональной , культурн ой сторон ж и зн едеятельн ости : п озволяю щ и й в той или иной мере р еал и зо вать свой творчески й потенциал. В к ач естве определения понятия ЗО Ж приведем определение, данное Э. Вайнером: "Зд оро вы й о б р аз ж и зн и есть способ ж и зн едеятельн ости , соо тветсвую щ и й генетическим особенностям данного человека, кон кретны м условиям ж и зн и и направленн ы й на формирова­ ние, сохран ен и е и укреплени е зд о р овья и на полноценное выполнение че­ л о век ом его социально-биологических ф ункций” 2. В приведен ном н ам и определении ЗО Ж акц ен т делается на индиви­ ду ал и зац и и понятия, т.е. у каж д о го человека долж ен бы ть свой, только ем у п рисущ ий ЗО Ж . В устан овлен и и ЗО Ж каж дого отдельно взятого че­ ло век а необходимо уч и ты вать: 1) его типологические особенности (тип вы сш ей нервн ой деятельн ости); 2) м орф оф ун кци он альн ы й тип; 3)возрасг и п оловую при н адлеж н ость; 4) соц иальн ы е услови я ж и зни (семейное по­ лож ен и е, услови я бы та, п роф ессию и т.д.); 5) личностно-мотивационные особен н ости данного ч ело век а, его ж изн ен н ы е ориентиры , ценности и др. И сходя и з сказан н ого п рограм м у и ор ган и зац и ю ЗО Ж для данного чело­ век а необходимо определять с учетом следую щ их осн овн ы х факторов: - индивидуально-типологические н аследственн ы е данны е; - об ъ екти вн ы е социальны е общ ественно-эконом ические ф ак торы - кон кретны е условия ж и зн едеятельн ости (семейные, бы товы е, профес­ си он альн ы е); ЗО Ж 1 В. С л а с т е н и н и др., П едагогика: Учебное пособие. М .. 2003, стр. 119. 2 Э. В а й н е р , Валеология, М ., 2002, стр. 60. Здоровый образ жизни как важный фактор процесса формирования 121 ■ личностно-мотивационные ф ак то ры , определяем ы е м и ровоззрен и ем , культурой, уровнем восп и тан и я и о б р азо ван и я данного человека. Достаточно ч асто для сохран ен и я и укрепления здоровья п ред л а­ гается одно средство: дви гательн ая акти вн ость, пищ евы е добавки , психогренинг и т.д. П опы тки вы делить дом инирую щ ий ф актор предприним а­ ются давно. Так, Ги п п ократ в явлении "З О Ж " особы м средством счи тал физическое здоровье, Д ем окри т — духовн ое н ачало и т.д. Вы деление одно­ го какою-либо ср ед ства мы считаем н еправильны м , так как лю бое п ред­ лагаемое средство не м о ж ет о х вати ть все м н огообразие связей ф ункцио­ нальных систем, ф орм и ру ю щ и х организм , и связей человека с природой. Поэтому структура ЗО Ж долж на п ред ставлять собой единство м атериально-бытового, соци окультурн ого и духовного бытия человека. С казан н о е позволяет п редстави ть ЗО Ж в таком виде: • оптимальный дви гательн ы й реж им ; ■тренировка имм унитета и закал и ван и е; ■рациональное питание; ■психофизиологическая регуляция; • гендерная культура; •рациональный реж и м ж изни ; •отсутствие вредн ы х привы чек; • валеологическое о б р азо ван и е и сам о об разован и е. Формирование ЗО Ж имеет своей конечной целью соверш ен ствование условий ж и зн и и ж и зн едеятельн ости на осн ове валеологического обу­ чения и воспитания, вк лю ч аю щ и х изучение своего ор ган и зм а и своей личности, освоение гигиенических н авы ков, знан ие ф ак то ров риска, ум е­ ние реализовать на п рак ти ке вась ком п лекс средств и м етодов обесп е­ чения ЗОЖ. Следует отм ети ть особую важ н о сть ЗО Ж для ф орм и рован и я личнос­ ти в школьный период его разви ти я, когда ЗО Ж явл яется предпосы лкой здорового н ачала будущ и х семей, способн ы х родить и во сп и тать п оследу­ ющие поколения лю дей с более соверш ен н ы м генофондом и с устойчивой системой здоровы х потребн остей . Значение данного полож ения ещ е более возрастает, если учесть статистически е данные, сви детельствую щ и е об ухудшении зд о р о вья ш кольн иков. Одной из важ н ы х причин, п о р о ж д а­ ющих болезни детей, явл яется игнорирование педагогам и и родителями фактора ЗОЖ ш кольн и ков, прави льн ой организации, с валеологической точки зрения, их ж и зн и , восп и тан и я и обучения. Балеологический ан али з воспитательной среды п о зво л яет вы делить целый ряд ф ак торов, имею щ их отрицательное влияни е на зд о р овье ш кольников: • чрезмерная и н ф орм ац и он ная н агр узка; •несовершенная ор ган и зац и я учебного процесса и учебного реж и м а в школе. (Учебное расп и сан и е строи тся без учета ф изиологически обосн о­ ванной динамики ум ствен ной работосп особн ости учащ и хся в течении учебного дня, недели, ч етверти или полугодия); •отсутствие в о б р азо вател ьн о м процессе учета индивидуально-типологических особенн остей учащ ихся; •недостаточная д ви гател ьн ая ак ти вн ость учащ ихся, н и зкая культу ра а к ­ тивного отды ха, гиподинамия; ■авторитарно-репродуктивная си стем а обучения, д елаю щ ая ученика не активным уч астн и ком о б р азо вател ьн о го процесса, а пассивны м потреби­ телем н авязы ваем ой ем у инф ормации, что не м ож ет пройти бесследно для его психики и здоровья; i 22 Рузанна Мардоян - низкий ур овен ь (если не отсутствие) валеологической компетентности учителя, 1 то мож но объясн и ть отсутстви ем валеологи ческой подготовки учителей з педагогических в у зах . К перечисленны м ф ак то рам необходимо доб ави ть, что состояние зд о р о вья детей во многом обусловлен о и их собственн ы м отнош ением к нему. В данном случае мы имеем в виду отсу тстви е целенаправленного восп и тан и я у детей культуры здоровья, ф орм и рован и я зн ан и й о ЗОЖ, с р ед ствах к м етодах его достиж ения как в семье, т а к и в образовательны х учреж дени ях. И з сказан н о го следует, что обеспечение зд о р о вь я детей в рамках си стем ы ш кольного об р азо ван и я тр еб ует создан и е, обеспечение условий ЗО Ж в процессе восп и тан и я и обучения. Это долж н о н ай ти отраж ение в зд о ровьесб ерегаю щ ей орган и зац и и учебн о-воспитательного процесса, в р азр аб о тк е и применении новы х ф орм и м етодов обучения, позволяющих у с в аи в ать на ином качествен ном уровн е и устр ан я ть неблагоприятное влияни е ш кольн ы х н агрузок на ор ган и зм учащ ихся. К зд оровьесберегаю щ и м педагогическим техн ологиям предъявля­ ю тся оп ределенны е педагогические требован ия: - учет возрастн о-п оловы х, индивидуально-типологических особенностей ш кольн и ков; - учет у р о вн я здоровья; - учет текущ его состояния ор ган и зм а и уровн я работосп особн ости ; - п редуп реж ден ие ум ствен ного перен ап ряж ен и я и п ереутом ления уча­ щ ихся, ак ти ви зац и я м ехан и зм ов повы ш ения работосп особн ости ; - созд ан и е м оти вации к обучению и стрем лен и е к сам о о б р азо ван и ю . Для того, чтобы о б р азо вател ьн ы е техн ологи и имели благотворное влияни е на орган изм учащ ихся, они долж н ы с о о твет с тво вать определен­ ным принципам. К ним относятся: - п редуп реж ден и е гиподинамии, гипокинезии и их последстви й для здо­ ровья ш кольн иков; - ф о рм и ро ван и е знаний, соответству ю щ и х в о зр а с т у учащ и хся, об избежа­ нии ди стресса; - соблю дение принципа созн ательн ости и ак ти вн ости при реш ении проб­ лем усвоения знаний; - р азви ти е ак ти вн ости и творч ески х способн остей ш кольников; - обучение на ф оне п олож и тельн ы х эмоций. И з и звестн ы х н ам педагогических технологий наи более соответст­ ву ю т вы ш е отмеченны м тр ебован и ям следую щ ие: р азв и в аю щ е е обучение (РО) Д. Э льконин а - В. Д авы дова, м одельное обучение, адаптированное к тр еб ован и ям современного о б р азо ван и я (П. Т ретьяков), нейролингвисти­ ческое п рограм м и рован и е (НЛП), соционика, вал ьд о р ф ск ая педагогика, суггестопедия, м етодика ак ти ви зац и и мы ш ечного тон уса и моторно-коорди н аторн ы х систем детского орган и зм а, м узы котерап и я, ароматерапия, ар ттер ап и я и др. П еречисленное, очевидно, не и счерп ы вает весь арсенал зд о ровьесб ерегаю щ и х технологий. П рим енение в ш к ол ах зд о р овьесб ер егаю щ и х технологий, построен­ ных на ин ди видуализац ии обучения и н ап равл ен н ы х на удовлетворение о б р азо вател ь н ы х потребностей каж д о го ш кольн ика с учетом его склон­ ностей, интересов, учебн о-позн авательн ы х и ф ункци он альн ы х возможнос­ тей, со ставл я ет главн ы й педагогический р езер в валеологи ческого воздей­ стви я на обучаю щ ихся, явл яется очень важ н ы м сред ством для формиро­ ван и я ЗОЖ ш кольников. Р азум еется, что перечисленны е технологии м ы не считаем универ­ сальн ы м и , полностью отвечаю щ им и всем тр ебован и ям , обеспечивающих Здоровый образ жизни как важный фактор процесса формирования լշՅ ЗОЖ в ш кольной системе. Но их сочетание п озволи т обеспечить к о м ф о р т­ ные условия обучения и восп и тан и я и вы сокое кач ество об р азован и я. С овременное об щ ество стави т цель - ф о рм и ро вать личность с м ак ­ симально полной реали зац и ей личностного потенциала, что во многом о п ­ ределяется тем, насколько успеш но действую т не только учителя в ш коле, но и родители дома, п ом огая учащ им ся п озн ать и сотвори ть себя, обучая каждого в соответстви и с его природой, п ри сп осаб ли вая к ребенку сп осо­ бы и условия обучения, а не н аоборот. П ри этом одним и з п ринципиаль­ ных условий реали заци и во зм о ж н остей ребен ка явл яется вы сокий у р о ­ вень его здоровья, от состояния которого зави си т и его ин теллектуальны й и физический потенциал, и полноценность р азвер ты ван и я генетической программы во времени, и состояние работосп особности, и ф орм ирование жизненных и соц и альн ы х м оти зац и й , и многое другое. Вот почему так важно вклю чение родителей в процесс ф орм и рован и я ЗО Ж детей. Но, как показывает опы т, вал еол оги ческая грам отн ость родителей очень н и зкая, В этих услови ях стрем ление ш кольн иков к ведению ЗО Ж , воспи тан н ое в школе, часто не находит понимания и поддерж ки родителей, н ахо д ящ и х­ ся в плену стереоти пов и традиций поведения, в постоянном роди тель­ ском стремлении обеспечить ребен ку реж и м уд овольстви й и ограничений в нагрузках; исклю чаю щ ий повседневную борьбу за зд о ровье ребен ка. Поэтому особенно ак ту ал ьн о сегодня, во-первы х, проведение валеологического всеобуч а с родителями. Во-вторы х, орган и зац и я и совм естн ая дея­ тельность ш колы и сем ьи по создан и ю ЗО Ж у ш кольников. Целью валеологического об р азо ван и я родителей явл яется создан и е в семье валеологически обосн ован н ой среды для обеспечения здоровья р е­ бенка и правильного ф орм и рован и я его личности. Валеологическое о б р а ­ зование родителей п р и зван о реш ать следую щ ие задачи: - воспитание м отивации к ведению ЗОЖ ; • ознакомление с пси хоф изи ологическим и особенн остям и во зр а ст а их детей; -обучение осн овам ЗО Ж ; •ознакомление с психолого-педнгогическими осн овам и взаи м оотн ош ен и й в семье; - обучение созданию здо ровьесб ерегаю щ ей обстан овки в семье; - приобщение родителей к ЗО Ж . - В соответствии с поставлен н ы м и зад ач ам и валеологическое о б р азо ван и е родителей м ож ет осу щ ествл яться в так и х ф орм ах, к ак сем инары , индивидуальные беседы, лекции и др. Одним из сам ы х эф ф ек ти вн ы х способов ф орм и рован и я ЗО Ж у школьников явл яется совм естн ая р аб о та учителей и родителей, ш колы и семьи, ко то рая п роводится в следую щ их н ап равлен и ях: 1. ф орм и ровани е общ ей культуры и, к а к ее неотъем лем ой части — культуры здоровья. К ул ьтура и способ ж изнедеятельн ости , ж изненн ы й уклад человека как п рои зводн ое ку л ьтуры явл яю тся резул ьтато м у сво ен ­ ных в ш коле и в семье м оральн о-этических устан овок. Ш коле п ри н адле­ жит определяю щ ая роль, свя зан н ая с ф орм и ровани ем м и ровоззрен и я ч е­ ловека, в котором к у л ьту ра зд о ровья долж н а зан и м ать центральное м ес­ то. О сознавая все м н огообразие и в заи м о св я зь природн ы х и соц иальн ы х явлений, их единство и противоречие,, ч еловек лучш е узн ает и себя, и эволюционные, и социальны е предпосы лки своего возн икн овения. В к о ­ нечном ж е итоге это долж н о стать ф ундам ен том ф орм и рован и я отдель­ ных асп ектов культуры , среди ко то ры х к у л ьту ра зд о ровья долж н а стать приоритетной, о тр аж аю щ ей интерес ч ело век а к сам о м у себе и п ом огаю ­ 124 Рузанна М ардоян щ ий ему ч ер ез сам опозн ан и е добиться н аи более полного раскр ы ти я свое­ го п отен ци ала - сам о р еал и зоваться. Роль сем ьи в ф орм и рован и и общ ей ку л ьту р ы и ку л ьту ры здоровья я вл я ется очень важ н о й . С емья вм есте с ш колой сп особствует вооружению ш кол ьн и ка осн овам и знаний по предм етам , ф орм ирует ж и зненн ы е прио­ ритеты , во сп и ты вает культуру общ ения, к у л ьту р у пола и этикета, этни­ ч ески х и н арод н ы х традиций и т.д. 2. Ф орм и рован и е и обеспечение зд о р овья учащ ихся. С ф еры деяте ности в ф орм и рован и и здоровья гораздо ш ире, и орган изац ион ная работа в этом отнош ении имеет исклю чительную роль. О на вклю ч ает знакомство с р езу л ьтатам и медицинского осм отра, пом ощ ь в проведении психо-физиологического тести рован и я индивидуальны х особенностей и уровня зд о р овья детей, координация работы по ф орм и рован и ю и обеспечению зд о р овья детей с другими учителями, построен ие рациональн ой и здоро­ вой ж и зн едеятельн ости учащ и хся, или просто реж им дня, что в валеологии счи тается хорош ей моделью для ф орм и рован и я ЗО Ж . Применительно к детям ш кольного в о зр а ст а реж им - это п реж д е всего в о зр а стн ая катего­ рия, п о т о м у что п ред усм атри вает не только сод ерж ан и е необходимы х для р асту щ его орган и зм а ф изиологических потребн остей, но их количествен­ ное вы р аж ен и е, меняю щ ееся по м ере взрослен и я, поэтому модели режи­ ма, р азр аб аты ваем ы е учителями и родителям и для ш кольников разного в о зр а с т а долж н ы бы ть разны е. Но они объеди н яю тся следую щ ими основ­ ны ми условиям и: - в расп ор ядо к дня долж ны бы ть вклю чены все виды деятельности школь­ н ика (от п одъем а до отход а ко сну, вклю ч ая и врем я школьных зан яти й ); - вы п олн ени е этих видов деятельн ости долж н о быть распределено по врем ени; - к аж д ы й из ви д ов деятельности долж ен регулярно вы полняться. Естественн о, что сод ерж ан и е работы учителей и родителей по фор­ м и рован и ю ЗО Ж ребенка не огран и чи вается лиш ь составлен и ем режима дня. Это кр ай н е слож ная, м н огогран ная работа. И, чтобы она протекала более ор ган и зован н о, ц еленаправлен но, необходимо составлять програм­ мы совмест ных действий, где долж н ы бы ть отр аж ен ы поставленны е за­ дачи, асп екты работы по ф орм и ровани ю ЗО Ж ш кольников. В качестве ти ш кол ы и семьи. П рограм м а по обеспечению ЗО Ж ш кольников! - П онятие с валеологии, зд оровье и ЗО Ж . - А н атом о-ои зиологн ческие и психологические особенности детей различ­ ного во зр а ст а. - О зн аком лени е с р езул ьтатам и еж егодного медицинского осм отра и опре­ деление путей их улучш ения. - О бучение ведению ЗО Ж в ш коле и в сем ье: реж им жизнедеятельности, питание, гигиенические условия, взаи м оотн ош ен и я м еж ду членами се­ мьи и т.д. - П оведение родителей и учителей при возн икн овении заболеваний и остр ы х состояний у ребенка. - б езоп асн ое поведение ребен ка в быту, на улице и др. ' Н. В а й н е р , Е. В о л ы н с к а я , Валеология: Учебный практикум, М., 2002, стр.295. Здоровый образ жизни как важный фактор процесса формирования 125 Данная п рограм м а п ред лагается как исходная, он а долж н а и м ож ет быть изменена, дополнена в соо тветстви и с конкретны м и условиям и д ан ­ ной школы, семьи и т.д. Итак, ЗО Ж , несомненно, является важ н ы м ф ак тором в процессе формирования личности. ЗО Ж -эго категори я педагогической валеологии, которая в учебн о-воспи тательном процессе вы п олн яет и аксиологическую функцию, р а зр а б а т ы в а я здоровьесберегаю щ и е технологии, ф орм и руя ЗОЖ, что в конечном счете сохран яет и укреп ляет ф изическое, пси холо­ гическое, душ евное зд о р о вье ш кольн и ка. А особенности ф ен ом ена зд о ­ ровья позволяю т п ри дать понятию "зд о р о в ь е ” стату с категории педагоги­ ческой аксиологии и п остави ть такую зад ач у : ф о р м и р о вать у ш кольн иков ценностное отнош ение к здоровью , ЗО Ж и ценностное поведение как формы участия в сохран ен и и собственн ого здоровья и соучастия с д р у ­ гими (учителями, родителями) с этой целью. ԱՌՈՂՋ ԿԵՆՍԱԿԵՐՊԸ' Ո ՐՊ ԵՍ ԱՆՁԻ ՁԵՎ1Ի1ՈՐա1Ն ԳՈՐԾԸՆԹԱՑԻ Կ11ՐԵՎՈՐ ԳՈՐԾՈՆ Ամփոփում_____ . Ռ. Մարղոյան _ Հոդվածում ներկայացվում է դպրոցականի առոդջ կենսակերպի բովանդակու­ թյանը ե առանձնացվում են նրա տաբյւերը: Դպրոցականի աապջ կենսակերպի ապահուխան համար առաջարկվում է Ի՛ատակ մանկավարժական տեխնպոզիա, որը կնպաստի երեխայի առողջության պաեպւսնմանր և թույլ կտա ցիտեփքներ|1 յուրացնել d|qpniQpnphfi նոր որակական մակարդակում, կչեզպոսցնի ծանրաբեռնվածության ոչ ւյթւկսւն ազդեցությունը նրա օրգանիտմի վրա:
