Средовая тренировка как эффективный способ снижения

/
.
//
.
6 2012. – . 59-62.
.
–
«
»
,
.
.
,
.
.
,
.
.
,
.
,
,
[1].
,
,
.
–
–
, –
,
,
:
,
,
,
,
.
(
)
,
.
,
,
,
.
,
–
,
,
,
–
[2].
(
)
45
.
.
(
–
,
-
).
,
«
»
2.
2
(
,
)
,
2
.
,
,
.
–
.
.
[3].
,
-
,
,
,
,
.
4–8–
.
(
)
,
,
–
[4].
,
(
,
),
2
–
,
,
.
,
,
,
.
(
,
)
,
(
6%
2).
(3-4
)
.
«
»
,
.
,
(
)
.
.
.
.
,
.
,
.
,
,
.
(
.
)
,
.
,
,
,
,
2,
,
2
,
,
[6].
.
.
.
.1).
,
,
(
).
1
( ±m, =14)
(
)
( )
( )
%
2
2
(
)
19,43±2,82
0,51±0,03
9,99±1,91
4,01±0,29
30-35 %
15,00±3,19
8,14±0,77
0,60±0,04
4,88±0,26
5,71±0,17
60-65 %
33,29±5,84
<0,05
<0,05
<0,05
<0,05
<0,05
<0,05
–
2
,
.
5(
.1).
,
,
.
.
,
,
,
,
.
,
,
[3].
,
2.
,
,
,
,
.
.
50 – 40
.
.
–
–
[7].
,
,
[3].
,
2.
,
,
,
,
.
.
50 – 40
.
.
–
–
[7].
,
(
,
),
,
.
,
.3).
(
3.
(X±m, =14)
(
(
( ./
.
.
(
(
( .
(
.)
.)
.)
.
.
84,50 ±7,03
79,21±5,67
129,50±7,09
71,48±9,34
6,04±0,48
95,70±5,95
1409,86±120,4
4
)
)
.
.)
)
71,86±5,80
73,86±5,99
120,79±6,24
79,79±7,71
5,74 ±0,41
89,16±5,45
1059,07±60,44
<0,05
<0,05
<0,05
<0,05
<0,05
<0,05
<0,05
(
)
,
(
).
,
[5].
(
(
)
(
) –
.
,
.3).
,
.
,
,
,
,
,
.
,
,
,
.
,
,
.
,
.
[8].
(
61 %
)
,
.
:
1,7
(
.4).
4.
(X±m, =14)
( ./
.)
.
( )
( . . .)
( . . .)
(
157,14±9,69
188,57±18,34
187,50±9,35
85,71±7,30
.
46,92±2,66
)
118,29±8,30
113,57±20,98
160,±10,38
71,07±6,26
.
42,40±2,44
<0,05
<0,05
<0,05
<0,05
<0,05
<0,05
.
4800
( <0,05).
.
,
,
.
,
.
,
-
,
:
,
,
–
;
,
;
(
,
(
.)
,
-
);
(
–
),
(
)
;
-
,
,
,
.
;
-
,
.
,
,
,
,
–
.
1.
.
:
14.00.07. –
2.
.–
...
.
.
.
.
.
.
. –
.,
, 2003. – 125 .
.,
.,
.
// 4-
«
I
2002. – . 8 – 10.
3.
.,
.
. – .:
, 1986. – 272 .
4.
.,
.
–
:
, 2000. – 27 .
5.
.,
.
.
– 608 .
6.
.,
.,
»:
–
.–
.:
.
–
.,
:
, 2002.
–
.
//
.–
7.
.
.
8.
.–
9.
.–
.:
. – 1994. –
.,
.
, 1971. – 57 .
.,
, 1988. – 208 .
, 1986. – . 56 – 65.
:
5-6. – . 6 – 11.
.,
//
.
The article covers the basic principles of the author’s scientific research concerning
imitation methodic of physical culture.