МУНИЦИПАЛЬНОЕ БЮДЖЕТНОЕ ОБРАЗОВАТЕЛЬНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ ДОПОЛНИТЕЛЬНОГО ОБРАЗОВАНИЯ ПЕТРОЗАВОДСКОГО ГОРОДСКОГО ОКРУГА

МУНИЦИПАЛЬНОЕ БЮДЖЕТНОЕ ОБРАЗОВАТЕЛЬНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ
ДОПОЛНИТЕЛЬНОГО ОБРАЗОВАНИЯ
ПЕТРОЗАВОДСКОГО ГОРОДСКОГО ОКРУГА
«ЦЕНТРАЛЬНАЯ СПЕЦИАЛИЗИРОВАННАЯ ДЕТСКО-ЮНОШЕСКАЯ
СПОРТИВНАЯ ШКОЛА ОЛИМПИЙСКОГО РЕЗЕРВА»
(МОУ ДО «ЦСДЮСШОР»)
ДОПОЛНИТЕЛЬНАЯ ОБЩЕРАЗВИВАЮЩАЯ
ОБРАЗОВАТЕЛЬНАЯ ПРОГРАММА
В ОБЛАСТИ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ И СПОРТА
Вид спорта:
Спортивное ориентирование
Возраст учащихся:
– от 6 до 18 лет
Сроки реализации:
Этап спортивно-оздоровительный (СО)
– от 1 до 4 лет
г. Петрозаводск 2015 г.
1
Михалко И.А.
зам. директора ЦСДЮСШОР,
мастер спорта международного класса
Кульбачко Ж.В.
директор ЦСДЮСШОР, «Заслуженный
тренер России», мастер спорта
Матвеева Н.П.
зам. директора ЦСДЮСШОР,
мастер спорта
Авторский коллектив:
Утверждена на заседании
педсовета ЦСДСЮШОР №4
«_18» _сентября_ 2015 г.
2
Оглавление
Пояснительная записка ................................................................................................................. 4
I. Учебный план ............................................................................................................................. 6
Учебный план на 36 недель учебно-тренировочных занятий для спортивнооздоровительных групп (2, 4,6 часов в неделю) ..................................................................... 6
Учебный план график распределения учебных часов группы СО-6 час ........................... 6
Учебный план график распределения учебных часов группы СО-4 час ........................... 7
Учебный план график распределения учебных часов группы СО-2 час ........................... 7
II. Содержание программы ........................................................................................................... 8
2.1. Теоретическая подготовка ................................................................................................. 8
2. Практическая подготовка. .................................................................................................... 9
2.1. Общая физическая подготовка. ................................................................................. 9
2.2. Специальная физическая подготовка. ..................................................................... 9
2.3. Технико-тактическая подготовка. .......................................................................... 10
2.4. Контрольные упражнения и соревнования. ......................................................... 11
Приложение № 1. Контрольные нормативы промежуточной аттестации ............................. 12
V. Перечень информационного обеспечения программы ....................................................... 13
3
Пояснительная записка
Ориентирование как вид спорта подходит для детей разных возрастов,
способностей и интересов. Оно объединяет в себе игровую деятельность и занятия в
классе. Привлекательная сторона занятий этим видом спорта в том, что тренировки и
соревнования проходят на лоне природы в живописных местах. Этот вид спорта
формирует исследовательские способности, умение самостоятельно решать проблемы,
увлекает азартным бегом. Занятия ориентированием содействуют умственному и
физическому развитию, укреплению здоровья, помогают познавать и понимать природу.
Наряду с оздоровительным и спортивным ориентирование имеет большое прикладное
значение. Умение ориентироваться – это навык, который необходим и туристу, и
охотнику, и геологу, и будущему воину.
При занятиях ориентированием вырабатываются такие необходимые человеку
качества, как самостоятельность, решительность, целеустремленность, настойчивость при
достижении цели, умение владеть собой, быстрая реакция, эффективное мышление в
условиях больших физических нагрузок.
Как дети только овладевают основными приемами ориентирования, у них
появляется ключ, который помогает открыть дверь к познанию окружающего их мира как
рядом с домом, так и вдали от него. На этом этапе следует заниматься общим
укреплением организма, развитием координационных способностей, развитием
личностных качеств, овладением элементарными навыками ориентирования. Основные
навыки ориентирования приобретаются детьми на занятиях, построенных с соблюдением
определенной последовательности - от простого к более сложному.
Дополнительная общеразвивающая программа дает возможность физически слабо
развитым детям укрепить здоровье и в дальнейшем систематически заняться спортом.
Задачи программы:
Учебные:
− научить основам техники спортивного ориентирования;
− приучать использовать полученные знания и умения для самостоятельных
занятий (наука быть здоровым);
− учить использовать в своей речи спортивную терминологию.
Развивающие:
− развивать природный потенциал каждого ребенка;
− развивать мотивацию и положительное отношение ребенка к занятиям;
− развивать двигательные качества (выносливость, быстроту, ловкость, силу,
координацию движений);
− способствовать укреплению здоровья, закаливанию организма и устойчивости
к неблагоприятным условиям внешней среды.
Воспитательные:
− воспитывать трудолюбие, сознательную дисциплину, внимание, настойчивость
и волевые качества;
− воспитывать сознательный интерес к занятиям спортом;
− воспитывать стремление к здоровому образу жизни;
− воспитывать патриотизм и любовь к родному городу Петрозаводску;
− воспитывать духовно – нравственные качества поведения в коллективе
Организационно-педагогические основы обучения.
− Запись в секцию осуществляется в начале учебного года при добровольном
желании ребенка, не имеющего медицинских противопоказаний к занятиям, и с
согласия родителей. Зачисление в группы проводится без сдачи контрольных
нормативов.
4
−
−
−
−
−
−
−
−
−
−
−
−
−
−
−
Продолжительность занятия – 1-2 часа.
Периодичность в неделю – 2-3 раза
Количество часов в неделю – 2-6 часов
Количество недель в год - до 36
− Ожидаемые результаты:
К концу обучения учащиеся будут уметь:
самостоятельно передвигаться по линейным ориентирам
уметь передвигаться на лыжах по пересеченной местности
выполнять контрольные нормативы, соответствующие возрастным
особенностям
К концу обучения учащиеся будут знать:
о специальной одежде, инвентаре при занятии спортивным ориентированием,
о двигательном режиме, о гигиене закаливания и занятий физическими
упражнениями, об осанке
об истории развития спорта в Республике Карелия, г. Петрозаводск;
терминологию по лыжной подготовке и спортивному ориентированию;
владеть знаниями о чувстве товарищества и нравственных правилах
поведения в коллективе;
− Способ проверки:
контрольно-переводные нормативы
участие в соревнованиях школы, города
5
I. Учебный план
Учебный план на 36 недель учебно-тренировочных занятий для спортивнооздоровительных групп (2, 4,6 часов в неделю)
№п\п
1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.
1.
2.
3.
4.
Содержание занятий
1. Теоретическая подготовка
Вводное занятие. История возникновения и развития
спортивного ориентирования. Охрана природы.
Правила поведения и техника безопасности на занятиях и
соревнованиях. Одежда с снаряжение ориентировщиков.
Строение и функции организма человека, питание, режим,
гигиена, врачебный контроль и самоконтроль спортсмена.
Топография, условные знаки. Спортивная карта.
Краткая характеристика техники спортивного ориентирования
Первоначальное представление о тактике прохождения
дистанции
Основные положения правил соревнований по спортивному
ориентированию.
Основы туристкой подготовки.
Итого часов:
2. Практическая подготовка.
Общая физическая подготовка.
Специальная физическая подготовка.
Технико-тактическая подготовка.
Контрольные упражнения и соревнования
Итого часов:
Всего часов:
Количество часов в неделю
2 час.
4 час
6 час
1
1
1
1
2
2
1
1
1
4
2
-
5
3
1
6
4
2
-
2
2
1
10
2
17
2
20
27
13
21
1
62
72
60
29
36
2
127
144
106
41
45
4
196
216
Учебный план график распределения учебных часов группы СО-6 час
СОДЕРЖАНИЕ ЗАНЯТИЙ
час
ы по
пла
ну
IX
1
1
X
XI
XII
I
II
III
IV
V
Всего
часов
I Теоретическая подготовка
1
2
3
4
5
6
7
8
1
2
3
4
История возникновения и развития спортивного
ориентирования. Охрана природы.
Правила поведения и техника безопасности на занятиях и
соревнованиях. Одежда и снаряжение
Строение и функции организма человека, питание,
режим, гигиена ,врачебный контроль и самоконтроль
спортсмена.
Топография, условные знаки. Спортивные карты
Краткая характеристика техники спортивного
ориентирования
Представление о тактике прохождения дистанции
Основные положения правил соревнований по
спортивному ориентированию
Основы туристической подготовки
Итого часов
II Практическая подготовка
Общая физическая подготовка
Специальная физическая подготовка
Технико-тактическая подготовка
2
1
1
1
6
1
4
1
1
2
1
2
20
106
41
45
4
232
258
6
2
1
1
2
Контрольные упражнения и соревнования
Итого часов
Всего часов
1
1
1
1
1
1
1
3
4
3
3
1
1
14
4
5
12
4
5
1
22
26
11
5
5
10
6
5
8
6
5
12
4
5
21
24
21
24
19
20
21
22
1
6
4
2
1
1
23
26
1
1
2
1
1
2
14
4
5
1
24
26
13
4
5
1
23
24
12
4
5
1
22
24
2
2
20
106
41
45
4
196
216
Учебный план график распределения учебных часов группы СО-4 час
часы
по
плану IX
СОДЕРЖАНИЕ ЗАНЯТИЙ
1
2
3
4
5
6
7
8
1
2
3
4
I Теоретическая подготовка
История возникновения и развития спортивного
ориентирования. Охрана природы.
Правила поведения и техника безопасности на занятиях и
соревнованиях. Одежда и снаряжение
Строение и функции организма человека, питание,
режим, гигиена ,врачебный контроль и самоконтроль
спортсмена.
Топография, условные знаки. Спортивные карты
Краткая характеристика техники спортивного
ориентирования
Представление о тактике прохождения дистанции
Основные положения правил соревнований по
спортивному ориентированию
Основы туристической подготовки
Итого часов
II Практическая подготовка
Общая физическая подготовка
Специальная физическая подготовка
Технико-тактическая подготовка
1
X
1
Контрольные упражнения и соревнования
Итого часов
Всего часов
III
IV
V
Всего
часов
2
1
1
3
1
1
1
1
60
29
36
2
127
144
II
1
1
2
17
I
1
1
2
XII
1
2
5
XI
1
1
1
1
1
1
3
4
3
3
1
1
4
4
5
4
4
5
1
14
18
5
5
5
2
6
5
0
6
5
6
4
5
15
18
13
16
11
12
15
16
1
6
4
2
1
1
13
16
1
1
2
1
1
2
4
4
5
1
14
16
7
4
5
1
17
18
2
4
5
1
12
14
2
2
20
34
41
45
4
124
144
Учебный план график распределения учебных часов группы СО-2 час
часы IX
по
плану
X
XI
XI
I
I
II
III
IV
V
Всего
часов
I Теоретическая подготовка
1
2
3
4
5
6
7
8
1
2
3
4
История возникновения и развития спортивного
ориентирования. Охрана природы.
Правила поведения и техника безопасности на занятиях
и соревнованиях. Одежда и снаряжение
Строение и функции организма человека, питание,
режим, гигиена, врачебный контроль и самоконтроль
спортсмена.
1
1
1
0,
5
1
1
0,
5
1
1
1
Топография, условные знаки. Спортивные карты
Краткая характеристика техники спортивного
ориентирования
4
1
2
Представление о тактике прохождения дистанции
Основные положения правил соревнований по
спортивному ориентированию
Основы туристической подготовки
Итого часов
II Практическая подготовка
1
1
1
1
4
1
2
0
1
Общая физическая подготовка
Специальная физическая подготовка
Технико-тактическая подготовка
Контрольные упражнения и соревнования
Итого часов
Всего часов
7
10
1
1,5
2
27
13
21
1
62
72
4
3,5
3
1
2
2
2
7
8
7,5
9
0,5
1
0
1
1
1
1
1
1
10
2,5
1
3
3,5
4
3
2
2
2
3
1
3
2
2
1
3
7
9
7,5
8
5
6
7
8
1
2
0,5
7
8
1
2
0,5
6
7
27
13
21
1
62
72
8
9
II. Содержание программы
2.1. Теоретическая подготовка
2.1.1 Вводное занятие. История возникновения и развития спортивного
ориентирования. Охрана природы.
Порядок и содержание работы спортивной школы. Краткий исторический обзор
развития ориентирования как вида спорта в России и за рубежом. Особенности
ориентирования, его общие и отличительные стороны с другими видами спорта.
Пути совершенствования спортивного мастерства в спортивном ориентировании.
Достижения карельских спортсменов – ориентировщиков на всероссийских и
международных соревнованиях.
Общение с природой, восприятие ее как элемента отдыха, и как часть окружающей
среды, требующего бережного к себе отношения. Меры по обеспечению сохранения
природы в местах проведения тренировок и соревнований.
2.1.2. Правила поведения и техника безопасности на занятиях и
соревнованиях. Одежда и снаряжение ориентировщиков.
Поведение на улице во время движения к месту занятий и на учебно–
тренировочном занятии. Техника безопасности при проведении занятий на местности и в
закрытых помещениях. Контрольное время на тренировках и соревнованиях.
Обеспечение безопасности участников (аварийный азимут, ограничивающие ориентиры,
умение выходить из леса при потере ориентировки).
Снаряжение спортсменов ориентировщиков. Компас, планшет, карточка (чип)
участника. Одежда и обувь ориентировщиков. Подготовка инвентаря к тренировкам и
соревнованиям. Особенности одежды ориентировщиков при различных погодных
условиях.
2.1.3. Строение и функции организма человека, питание, режим, гигиена,
врачебный контроль и самоконтроль спортсмена.
Строение организма человека. Костно-связочный аппарат, мышцы, их строение и
взаимодействие.
Понятие о гигиене, гигиена физических упражнений и спорта. Гигиенические
основы труда и отдыха.
Питание. Значение питания как фактора сохранения и укрепления здоровья.
Назначение белков, жиров, углеводов, минеральных солей и витаминов.
Врачебный контроль и самоконтроль. Значение и содержание врачебного контроля
при занятиях спортом. Субъективные данные самоконтроля: самочувствие, сон, аппетит,
настроение и работоспособность. Понятие о травмах. Краткая характеристика травм в
занятиях спортивным ориентированием.
2.1.4. Топография, условные знаки. Спортивная карта.
Основы топографии. Способы изображения земной поверхности.
Спортивная карта, условные знаки, цвета карты. Понятие масштаба. Измерение
расстояний на карте и на местности. Факторы, влияющие на точность измерения
расстояний. Создание простейших планов и схем. Зрительное знакомство с объектами
местности, их словесное описание. Изображение рельефа на картах с помощью
горизонталей. Указатели направления скатов.
Спортивный компас. Ориентирование карты по компасу. Определение точки
стояния. Понятие об
азимуте. Движение по азимуту. Контрольный пункт, его
оформление. Овладение навыками пользования электронным чипом на контрольном
пункте и на финише.
2.1.5. Краткая характеристика техники спортивного ориентирования
Понятие о технике спортивного ориентирования. Техника подготовки к старту
(карты, компаса, чипы, форма, обувь). Техника бега по лесу различной проходимости.
8
Отметка на контрольном пункте. Восприятие и проверка номера контрольного пункта.
Правильное расположение спортивной карты в руке начинающего спортсмена. Понятие
о легендах контрольных пунктов. Восприятие карты (сопоставление с местностью).
Типичные ошибки при освоении техники спортивного ориентирования.
2.1.6. Первоначальное представление о тактике прохождения дистанции.
Взаимосвязь техники и тактики в обучении ориентировщиков. Понятие о выборе
общего тактического плана прохождения трассы, выбор вариантов на трассе. Взаимосвязь
скорости передвижения и технико-тактических действий.
2.1.7. Основные положения правил соревнований по спортивному
ориентированию.
Правила соревнований. Виды соревнований по спортивному ориентированию.
Права и обязанности участников. Выполнение спортивных разрядов. Подготовка к
соревнованиям. Возрастные группы. Контрольное время. Техническая информация о
дистанциях.
2.1.8. Основы туристкой подготовки.
Туристическое путешествие, история туризма. Воспитательная роль туризма.
Личное и групповое туристское снаряжение. Подготовка к походу. Правила движения в
походе, преодоление препятствий. Организация туристического быта, бивуаков, лагеря.
Организация питания в полевых условиях, набор продуктов, приготовление пищи на
костре. Гигиена в условиях туристического похода, полевого лагеря и распределение
временных и постоянных обязанностей в группе. Обеспечение безопасности при
проведении туристических походов и полевого лагеря.
2. Практическая подготовка.
2.1. Общая физическая подготовка.
Всесторонняя физическая подготовка является основой для достижений
стабильных результатов в спортивном ориентировании.
Средствами общей физической подготовки служат общие развивающие
упражнения и элементы движения из других видов спорта - легкой атлетики, лыжных
гонок, туризма, гимнастики, плавания.
К числу общих развивающих упражнений относятся упражнения, направленные по
своему преимущественному воздействию на развитие и воспитание основных физических
качеств, укрепление мышц и связок, совершенствование координации движений.
Применение общих развивающих упражнений способствует улучшению функций
сердечно-сосудистой, дыхательной и нервной систем.
На этапе начальной подготовки применяют комплекс упражнений для
совершенствования бега и хождения на лыжах, комплекс гимнастики, комплекс на
развитие прыгучести, силовой комплекс ориентировщика, подвижные игры в закрытых
помещениях и подвижные игры на пересеченной местности.
Подводящим упражнением к обретению уверенности пребывания в незнакомой
местности, служат однодневные походы с использованием карт.
2.2. Специальная физическая подготовка.
Главное в физической подготовке ориентировщика - способность быстро пробегать
большие расстояния по пересеченной местности. Для этого требуется: развить
выносливость; отработать технику бега в кроссе или на лыжах; развить прыгучесть, силу,
гибкость; привыкнуть к бегу в сложных условиях - по мягкому грунту, песку, болоту,
каменистым россыпям, рыхлому снегу, подъемам и спускам, труднопроходимым,
9
заросшим растительностью участкам. Немаловажное значение для ориентирования имеют
сила, скорость, гибкость и ловкость.
Для того, чтобы бегать легко и быстро необходимо поставить технику «гладкого
бега». Необходимо включить в подготовку упражнения на развитие быстроты- бег с
высокого и низкого старта на дистанции 30,60 метров; челночный бег; бег на месте в
быстром темпе с высоким подниманием бедра; бег семенящий, прыжковый; бег с
внезапной сменой направлений, с внезапными остановками, с обеганием препятствий; бег
с переменной скоростью и повторный бег; бег боком и спиной вперед; упражнения со
скакалкой; бег через барьеры различной высоты; различные игры, выполняемые в
быстром темпе.
При беге по лесному грунту техника бега несколько меняется, бегуну приходиться
осторожнее ставить ногу на грунт. Поэтому необходимо использовать для тренировок,
как стадионы, так и пересеченную местность. Применять упражнения на развитие
ловкости: ходьба по гимнастической скамейке; прыжки в высоту через планку, скамейку,
поваленное дерево с одной и двух ног; спрыгивание вниз с возвышения; упражнения на
равновесие; слалом между деревьями; переправа по бревну через овраг, ручей, канаву;
подъем по крутым склонам оврагов, берегов ручьев.
Для развития гибкости применяется ходьба с выпадами, скрестным шагом;
пружинящие приседания в положении выпада, «полушпагата»; маховые движения руками
и ногами в различной плоскости; пружинящие наклоны туловища; круговые движения
туловищем. Парные упражнения с сопротивлением, на гибкость, растяжения и
подвижность суставов.
Упражнения для развития выносливости. Бег в равномерном темпе по равнинной и
слабопересеченной местности, открытой и закрытой, в том числе по заболоченной
местности (также бег с картой). Ходьба на лыжах на дистанции от 2 до 8 км.
Передвижение классическими лыжными ходами. Обучение технике спуска, подъемов,
поворотам на месте и в движении. Туристские однодневные походы.
Упражнения для развития силы и силовой выносливости. Сгибание и разгибание
рук лежа на гимнастической скамейке. Поднимание туловища из положения лежа.
Приседание на двух ногах. Прыжки и подскоки на одной и двух ногах. Упражнения для
развития силы отдельных мышечных групп (туловища, рук, ног) без предметов и с
предметами; эстафеты с переноской тяжести; упражнения на гимнастической стойке;
упражнения со штангой.
Игровой метод ориентирования является наиболее продуктивным направлением в
учебно-воспитательном процессе в деятельности спортивного ориентирования. В игровом
методе варьирование различных форм дает возможность успешно решить задачи в
освоении материала при условиях усталости. В какой бы форме и объеме не выражалось
упражнение, оно всегда привлекает и радует ребенка.
2.3. Технико-тактическая подготовка.
Всю подготовку можно условно разделить на несколько основных компонентов:
Технический-подготовка к старту (карта, компас, форма, обувь, шнурки);
-техника бега по лесу различной проходимости;
-техника отметки на контрольном пункте;
-выполнение движения по азимуту;
-чтение карты на бегу;
-воспроизведение карты (сопоставление с местностью);
-запоминание карты;
-выполнение бега по памяти;
-детальное чтение и воспроизведение карты вблизи контрольного пункта;
10
-видение и взятие контрольного пункта;
-уход с контрольного пункта;
Тактический-выбор общего тактического плана прохождения трассы;
-выбор вариантов на трассе;
-реализация вариантов в зависимости от усталости;
-частные тактические задачи (переключение ритма работы на перегонах различной
длины и сложности, восстановление ориентировки, избежание увода склона).
Методы выполнения заданий:
1. Кабинетная работа с картой, анализ результатов.
2. Выполнение упражнений с картой в кроссовом беге или на лыжах на
произвольно выбранных отрезках.
3. На специально размеченном круге длиной 200-600 м
выполняется
последовательно несколько технических заданий. Круг пробегается от 4 до 12 раз.
В первый год обучения начинающий спортсмен должен научиться
подготавливаться к старту, уметь определять стороны света, правильно работать на
контрольном пункте, научиться сопоставлять некоторые элементы карты с местностью ,
научиться проходить дистанцию в парковой лесной зоне.
Во второй год обучения учащийся должен владеть техникой взятия азимута и
движения по азимуту, стремиться к детальному чтению и воспроизведению карты вблизи
контрольного пункта, уметь выбрать правильный вариант движения, научиться проходить
дистанции не только в парковой зоне, но и в закрытых лесом площадях.
2.4. Контрольные упражнения и соревнования.
Эффективность процесса подготовки спортсменов во многом обусловлена
использованием средств и методов комплексного контроля как инструмента управления,
позволяющего осуществлять обратные связи между тренером-преподавателем и
спортсменом, и на этой основе повышать уровень подготовки спортсменов.
Целью контроля является оптимизация процесса подготовки и соревновательной
деятельности спортсменов на основе объективной оценки различных сторон их
подготовленности и функциональных возможностей важнейших систем организма. Эта
цель реализуется путем решения многообразных задач, связанных с оценкой состояний
учащихся, уровня их подготовленности, выполнения планов подготовки, эффективности
соревновательной деятельности. Предметом контроля в спорте является содержание
учебно-тренировочного процесса, соревновательной деятельности, состояние различных
сторон подготовленности спортсменов (технической, физической и др.), их
работоспособность, возможность функциональных систем.
Правильное использование соревнования может быть стимулом обучения.
Хороший вид тренировок для начинающих спортсменов-«парковое ориентирование»,
«ориент-шоу» и «лабиринт». Эти
виды ориентирований, позволяют приобрести
уверенность в беге по лесу и нахождению контрольных пунктов, подготавливают к
соревновательной деятельности.
11
Приложение № 1. Контрольные нормативы промежуточной аттестации
по общей и специальной физической подготовке
Для групп 6 часов
Юноши
Упражнения
высокая
Бег 30 м секунды
5,4
Бег 1000м-мин,с
выше
Девушки
средняя
низкая
высокая
средняя
низкая
5,9
6
6,2
5,6
6,0
6,2
6,4
5:10
5:20
5:30
5:50
5:30
5:40
5:55
6:00
Прыжки в длину
140
130
120
110
130
120
110
100
Подтягивания у
мальчиков кол-во
раз
Сгибание и
разгибание рук в
упоре лежа
Подъем туловища,
лежа на спине
Лыжные гонки
свободный стиль –
1км –мин.с
Прыжок в высоту с
места
Участие в
соревнованиях по
ориентировавнию
Техническое
задание
3
2
1
0
12
10
8
6
11
9
7
5
14
12
10
8
13
11
9
7
6:59
7:10
7:15
7:25
8:50
9:00
9:10
9:20
25
22
20
18
25
22
20
18
8
6
4
2
8
6
4
2
средней
выше
средней
зачёт
зачёт
12
V. Перечень информационного обеспечения программы
5.1 Список литературы
Нормативные документы
1. ФЗ «Об образовании в Российской федерации» № 273-ФЗ от 29.12.12 г.
2. Федеральные государственные требования к минимуму содержания,
структуре, условиям реализации дополнительных предпрофессиональных
программ в области физической культуре и спорта (по циклическим,
скоростно-силовым видам спорта и многоборьям)и к срокам обучения по
этим программам;
3. Особенности организации и осуществления образовательной ,
тренировочной и методической деятельности в области физической культуры
и спорта (Приказ Минспорта от 27.12.13. № 1125)
4. Порядок приема на обучение по дополнительным предпрофессиональным
программам в области физической культуры и спорта
5. Федеральный стандарт спортивной подготовки по виду спортивное
ориентирование
Учебно-методическая литература:
6. Спортивное ориентирование: Программа для системы дополнительного
образования детей: детско-юношеских спортивных школ и
специализированных детско-юношеских школ олимпийского резерва/Москва
ЦДЮТур 1999
7. Физиология спорта / Под ред. Дж.Х. Уилмор, Д.Л. Костил. – Киев.
Олимпийская литература, 2001.
8. Волков В.М. Восстановительные процессы в спорте. – М.: Физкультура и
спорт, 1977.
9. Холодов Ж.К., Кузнецов В.С. Теория и методика физического воспитания
и спорта: учебное пособие. – М.: Издательский центр «Академия», 2000.
10. Журнал «Азимут» Федерации спортивного ориентирования России.
5.2 Интернет ресурсы:
1.)http://fso.karelia.ru/ федерация спортивного ориентирования Карелии
2.)http://www.rufso.ru/ — федерация спортивного ориентирования России
3.)www.minsport.gov.ru — министерство спорта России
4.)минобрнауки.рф/ - министерство образования РФ
5.)http://minedu.karelia.pro –Министерство образования Республики Карелия
13