И СНОВА ДАР

№9 2013
И СНОВА ДАР
Эксклюзивный репортаж с «МИСТЕРА ОЛИМПИЯ»,
интервью с победителями, страсти на сцене и
за кулисами. Сравнительные фото, таблицы
результатов и призовых.
ГРЕГ МЕРРИТТ
ЭНЦИКЛОПЕДИЯ СПОРТПИТА
Часть 2-я
В этой части мы рассмотрим добавки от З до О, чтобы
кратко и внятно ответить на ваши вопросы о том, какие
продукты выбрать, сколько принимать и почему?
98
134 ЗИМНЯЯ СКАЗКА
Мистер Олимпия
Фил Хит
Яна Кащеева, пятикратная
чемпионка России по
фитнесу, поведает нам
сегодня о фитнесе,
бодифитнесе и фитнесбикини.
АЛЕКСАНДР TИМОШЕНКО
ЭКСК ЛЮЗ
ИВ!
РУБРИКИ
15 СПОРТЗАЛ: СУПЕРСОВЕТЫ
ДЛЯ ТВОЕЙ ТРЕНИРОВКИ
> Отдыхай для роста
> Принципы тренировки Ронни Коулмэна
> Уникальные упражнения Дориана Йейтса
> Тренинг спины от Денниса Вульфа
> Под прицелом: прямая мышца бедра
> В зале суда: скорость подъема
> Уголок кардио: кардио не запускает
анаболизм
25 ПРОДВИНУТОЕ
ПИТАНИЕ: ВСЕ ДЛЯ
РОСТА И СИЛЫ
> Лейцин: почему он так необходим
> Креатин защищает мышечные клетки от
разрушения
> Идеальное сочетание: углеводы+ FST-7
> Вишневый сок для крепкого сна
> Добавки для ускоренного роста мышц
> Что выбрать: чеснок или EGCG
НАШИ В БОДИБИЛДИНГЕ
130 ЭКСПРЕСС-НОВОСТИ ФБФР
132 ДВЕ КРЕПОСТИ
О турнире «Арнольд Классик» среди
любителей, о подготовке к нему двух
выдающихся российских спортсменов –
Александра Кодзоева и Алексея Лесукова
FLEXMAGAZINE.RU
7