Что такое астма? Астма — это хроническое заболевание дыхательных путей в легких. Дыхательные пути человека с астмой более чувствительны, чем обычно, и легко раздражаются из-за воздействия различных явлений, называемых провоцирующими факторами. Провоцировать приступы астмы могут разные факторы, среди которых могут быть: • Болезни, например, простуда или грипп; • Аллергия на пыль, пыльцу, растения, плесень, животные и конкретные продукты питания; • Физические упражнения; • Холодный или горячий воздух, ветер, внезапные изменения температуры; • Дым (особенно от сигарет или сигар), загрязненный воздух и сильные запахи; • Эмоциональный стресс или сильные эмоции (плач, смех, раздражение). Когда мы дышим, воздух попадает в наши легкие и выходит наружу через дыхательные пути. При астме дыхательные пути становятся очень чувствительными и воспаляются. Из-за этого образуется больше жидкости, а мышцы вокруг дыхательных путей напрягаются. Все это приводит к тому, что становится трудно дышать. Такие случаи называются обострениями. Они вызывают такие симптомы, как свист при дыхании (свистящий звук в груди), кашель, затрудненное и поверхностное дыхание, стеснение в груди и низкую максимальную скорость выдоха (измеряется с помощью «пневмотахометра»). Астму нельзя вылечить, но ее можно контролировать и благодаря этому вести нормальную и активную жизнь. Проконсультируйтесь со своим врачом и школьной медсестрой. Не скрывайте от них ничего и задавайте вопросы. Попросите составить план действий при астме, который поможет вам. Благодаря ему вы будете знать, что делать, когда у вас проявятся симптомы или вы почувствуете недомогание, а также что делать для того, чтобы предотвратить обострение астмы. Каковы симптомы астмы? • Одышка: вашему ребенку кажется, что ему / ей не хватает воздуха. • Стеснение в груди: вашему ребенку кажется, что его / ее грудь как-будто стянули ремнем. • Свистящее дыхание: при выдохе ребенка слышится свистящий звук. • Кашель длится уже более недели: непрекращающийся кашель, особенно по ночам. Чтобы получить более подробную информацию, позвоните в Отдел обслуживания участников по телефону (415) 547-7800 или посетите веб-сайт www.sfhp.org. Бесплатная круглосуточная Сестринская горячая линия 7 дней в неделю: (877) 977-3397 7021 0912 Преимущества правильно контролируемой астмы: Уменьшение воздействия провоцирующих факторов • Реже проявляются симптомы; Чем больше факторов воздействует на вас одновременно, тем вероятнее, что у вас проявятся симптомы астмы. Например, если у вас повышенная чувствительность к холодному воздуху, пыли и кошкам, то пребывание одновременно под воздействием всех трех факторов (в течение примерно 1 дня) может вызвать приступ астмы. Один из них может не спровоцировать приступ, но если повлияют все три, то приступ возможен. Если он случился, подумайте о том, рядом с какими провоцирующими факторами вы находились. Старайтесь максимально их избегать! • Реже случаются обострения (их также называют приступы или эпизоды); • Появляется больше возможностей участвовать в физической активности; • Нормальная или почти нормальная жизненная емкость легких; • Меньше побочных эффектов от приема лекарств от астмы или их полное отсутствие; Четыре основных способа контролировать астму: 1. План. Проконсультируйтесь со своим врачом, попросите его составить подходящий только вам План действий при астме, который поможет сохранить активность и здоровье, а также подскажет, что делать, если вы заболели. 2. Окружение. Избегайте в своем окружении всего, что может вызвать симптомы, например, дыма, сильных запахов или животных. Более подробную информацию о контроле над астмой в школах San Francisco можно найти здесь: www.sfgov3.org/index.aspx?page=702 Региональная программа сотрудничества по управлению и профилактике астмы (RAMP) предоставляет планы действий при астме на различных языках, которые можно загрузить с веб-сайта: www.rampasthma.org Адаптированный материал: Контроль над астмой вашего ребенка (Control Your Child’s Asthma), автор: Harold Farber, врач (M.D.) и Michael Boyette, а также материалы веб-сайта www.rampasthma.org. 3. Дыхательные пути. Принимайте лекарственные препараты, предназначенные для профилактики и контроля над воспалением дыхательных путей. 4. Приступы или эпизоды астмы. Обращайте внимание на самые первые проявления симптомов и реагируйте немедленно: примите лекарство и по возможности проследите, чтобы поблизости не было провоцирующих приступ факторов. Чтобы получить более подробную информацию, позвоните в Отдел обслуживания участников по телефону (415) 547-7800 или посетите веб-сайт www.sfhp.org. Бесплатная круглосуточная Сестринская горячая линия 7 дней в неделю: (877) 977-3397 7021 0912