В записную книжку: Памятка «Когда надо бить тревогу» Тревогу пора начинать бить, когда ситуация выходит из-под контроля не только родителей, но и самого ребенка, когда имеют место такие симптомы компьютерной зависимости: - ребенок не может по собственной воле покинуть игру; - пренебрегает друзьями, родными, близкими; - появляются проблемы в учебе; - пренебрегает соблюдением правил личной гигиены - появляются расстройства сна. Памятка «Как предупредить компьютерную зависимость» Будьте внимательны к своему ребѐнку: вовремя заметить и предупредить появление и развитие компьютерной зависимости легче, нежели потом с ней бороться; Так как первопричиной ухода ребенка от реального мира является неудовлетворенность существующей действительностью, необходимо в первую очередь выяснить, что же побудило ребенка уйти «в компьютер»; Корректно используйте своѐ право на запрет, так как «запретный плод всегда сладок»; Если не справляетесь сами, не стесняйтесь обращаться к специалистам (психологам, психотерапевтам). 7 Тема номера: Игровая и интернет-зависимость… Реальная проблема или новый вид увлечений в молодѐжной среде? Когда речь заходит о профилактике вредных привычек наиболее часто мы, педагоги, вспоминаем о таких зависимостях как: курение, алкоголизм, наркомания. Да, безусловно, эти привычки являются наиболее распространѐнными и разрушительными в подростковой среде. Но в последнее время всѐ более актуальной становится проблема игромании и интренет-зависимости среди подростков. Об этом в сегодняшнем номере «Вестника СППС». Информация к размышлению… В последние годы наблюдается активная компьютеризация многих сфер общественной жизни. Компьютеры становятся необходимой принадлежностью офисов, образовательных учреждений, магазинов, транспорта, превращаясь в неотъемлемую и незаменимую часть человеческого существования. Таким образом, повсеместное распространение новых информационных технологий становится одним из атрибутов современности. Рост количества пользователей компьютерных технологий, а также распространение компьютерных сетей, особенно сети Интернет, а также различного рода программных продуктов — факторы, так или иначе влияющие на каждого. В результате компьютеризации человечество столкнулось с проблемами последствий этой необычной связи «компьютер-психика». Игровая зависимость – выход есть! Каждому человеку следует помнить, что все хорошо в меру. Чрезмерная увлеченность азартными или компьютерными играми может незаметно вовлечь каждого человека в зависимость, называемую игромания. Лечение этой зависимости может принести свои плоды, но важно не запускать болезнь, а еще лучше - совсем не допускать ее возникновения. Из жизни игромана: «Я игроманка, как ни печально. 2,5 года жизни прошли в игре Perfect World, пока отец не перекрыл мне доступ к серверам, с чем я пока не могу самостоятельно справиться. Кто не играл никогда — не начинайте! Слышите, не начинайте, не пробуйте... я никогда не верила, что можно настолько уйти с головой в компьютерную игру. Это всегда смешно звучало, ибо я считала, что этому разве что дети школьного возраста подвержены, да и то не настолько серьезно. Сейчас мне 22 года, меня отчислили на 5 курсе института, у меня нет работы, посаженное здоровье и – 7,5 диоптрий близорукость. Психика стала неуправляемой, депрессивное состояние теперь не отпускает, стала нервной и агрессивной. Все о чем мечтаю — вернуться к игре снова, иначе депрессия меня просто «сожрет». Я не могу ничего делать, чувствую себя как наркоманка, у меня ломка, мне снится игра каждую ночь. Все что могу сказать... уберегите себя, родных и близких, детей своих от компьютерных игр, они меняют сознание, из них сложно выбраться!!! 6 1 От теории к практике: Уважаемые кураторы! Предлагаем обсудить актуальность данной проблемы с учащимися ваших групп. Поинтересуйтесь у них, считают ли они своѐ времяпрепровождение в Интернете, социальных сетях зависимостью? Или для них это просто хобби? Как часто ребята «жертвуют» 2-3 часами ночного сна ради того чтобы поиграть в любимую игрушку? Страдает ли, на их взгляд, от этого учѐба, взаимоотношения с родными, друзьями? Также можно обсудить данную тематику на одном из родительских собраний. Как родители оценивают ситуацию с увлечением их ребѐнком компьютерными играми, социальными сетями. Существует ли у них в семье такая проблема? При организации классного часа и родительского собрания вы можете использовать «Тест на интернетзависимость для учащихся» (С.А. Кулаков) и «Тест на детскую интернет-зависимость» (С.А. Кулаков) для родителей, которые можно взять у специалистов СППС (каб. 116). Так же предлагаем вашему вниманию памятки «Когда нужно бить тревогу» и «Как предупредить компьютерную зависимость», на которые вы можете опираться сами, а также использовать в работе с родителями. 5 Речь идет о появлении так называемого синдрома «интернет-зависимости», при которой человек «поглощается» информационными, игровыми и иными видами компьютерной деятельности, теряет чувство времени, зачастую уходя в мир виртуальной реальности. Информация для человека имеет важнейшее значение, а компьютер и Интернет являются мощнейшими инструментами ее обработки. Этот факт и считается первопричиной компьютерной или интернет-зависимости. Некоторые люди стали настолько увлекаться виртуальным пространством, что начали предпочитать Интернет реальному миру, проводя за компьютером большую часть своей жизни. Отказ от Интернета вызывает у таких людей раздражение, тревогу и прочие негативные эмоциональные реакции. Как определить инернет-зависимость? Основными проявлениями зависимости от интернета являются: постоянно увеличивающееся время провождения в Сети, необходимое для достижения удовлетворения; безуспешные попытки контролировать или прекратить использование Интернета; возникновение плохого настроения, депрессии и других тревожных состояний при отсутствии возможности выхода в Сеть; преуменьшение времени пребывания в Интернете в разговоре на эту тему с друзьями, знакомыми. 2 Виды интернет-зависимостей: 1. Навязчивый веб-серфинг — бесконечные путешествия по Сети, поиск информации по сайтам без строго определенной цели. 2. Пристрастие к виртуальному общению и знакомствам, склонность к поиску собеседников в Сети, постоянное участие в социальных веб-сетях. При этом у зависимого наблюдается явный дефицит «живого» общения. 3. Игровая зависимость — навязчивое увлечение компьютерными играми по Сети. Потребность в игре как таковой, свойственна любому человеку на протяжении всей его жизни, но для игроманов эта потребность становится необходимостью. Компьютерные игры обладают невероятной привлекательностью в силу того, что дают возможность почувствовать себя хозяином положения. Любая игра с активным сюжетом сопровождается повышением уровня адреналина в крови, человек быстро привыкает к этому ощущению, и уже сам начинает искать его. На первом этапе возникает лишь интерес игре, некоторые люди на этом останавливаются, но другие идут дальше. Возникает навязчивая потребность в игре, болезненным это становится тогда, когда зависимый теряет связь с реальностью, начинают страдать социальные контакты, человек замыкается в виртуальном мире. В реальной жизни игроманы, как правило, испытывают серьезные проблемы в общении с другими людьми. В чѐм же опасность? С медицинской точки зрения интернетзависимость опасна, прежде всего, тем, что может приводить к обострению психических заболеваний. В частности, запущенная форма может стать причиной истощения нервной системы и, как следствие, психоза. Как правило, у постоянно проводящего время в Сети человека, возникают бредовые идеи, иногда галлюцинации. Впрочем, в сравнении с реактивными психозами, которые возникают как реакция на психотравмирующую ситуацию (смерть близкого человека, авария и т. п.), интернет-психозы встречаются крайне редко. Учитывая тот факт, что Интернет не является наркотиком и не может вызвать физической зависимости, интернет-аддикция входит в определенное равновесие, которое может продолжаться достаточно продолжительное время. Обычно здоровая психика через некоторое время начинает вытеснять навязчивые интересы и происходит самоизлечение. Однако, даже после избавления от зависимости остаются неприятные последствия, такие как: разрушение социальных связей, трудности на работе, в учебе, ухудшение состояния здоровья, потеря финансовой состоятельности и прочие последствия «ухода» от реальности. 4 3