19 ноября – Международный день отказа от курения

19 ноября – Международный день отказа от курения
Ежегодно в третий четверг ноября во всем мире отмечается Международный день
отказа от курения. Предлагается курильщикам хотя бы в этот день не брать в рот сигарету
или другое изделие из табака. По статистике, каждая десятая женщина в России – курит, а
50-60% мужчин - заядлые курильщики. Несмотря на усилия здравоохранительных
организаций, не так уж много людей бросает курить, не помогает даже риск смерти от
различных заболеваний, связанных с курением. Подавляющее большинство курильщиков
хотели бы отказаться от табака. Однако бросить курить с первой попытки получается у
менее 20 процентов курильщиков. Зависимость от табака признана одной из самых
распространенных эпидемий за всю историю человечества - никотиноманией. Она стоит в
одном ряду с алкоголизмом и наркоманией. Как считают специалисты, отказ от табака
настолько же труден, как и отказ от других видов наркотиков. Поэтому медики и
предупреждают – не надо начинать.
По данным Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), курение является
второй по значимости и главной предотвратимой причиной смерти в мире. Во всем мире
90% смертей от рака легких, 75% - от хронического бронхита, 25% - от ишемической
болезни сердца обусловлены курением.
Пока вы читаете этот материал, на земле умер как минимум один курильщик, а к
2020 году, по прогнозам, один курильщик будет умирать каждые три секунды. При
сохранении существующих тенденций, к 2020 г. курение будет ежегодно приводить к
преждевременной смерти десяти миллионов человек. Табакокурение является
единственным легальным продуктом, от которого умирает половина людей, регулярно его
использующих. Это означает, что 650 миллионов людей из 1,3 миллиарда курильщиков
умрет преждевременно. Каждый курильщик сокращает свою жизнь как минимум на 10-15
лет. Не пора ли задуматься: ради чего? Ради этой палочки с табаком, которая вас
превратила в своего раба? Ради миллионных прибылей, приносящих производителям этой
отравы? Или ради множества приобретаемых болезней от вдыхания табачного дыма?
Для людей смертельная доза никотина - 50-100 миллиграммов. При выкуривании в
день 20-25 сигарет за 30 лет курильщик пропускает через свои легкие 150-160
килограммов никотина и не умирает только оттого, что вводит его небольшими дозами.
Курящий человек сам ограничивает свои физические и умственные возможности,
что становится причиной социальной неуспешности. Бесконечные нелады со здоровьем
также подрывают материальное благосостояние, приводя если не к финансовым
проблемам, то к снижению уровня жизни точно.
Особую тревогу вызывает тот факт, что в процесс потребления табака вовлекаются
дети и женщины. На их здоровье курение оказывает более пагубное воздействие, чем на
взрослого мужчину. Важно знать и то, что если женщина не курит, но муж ее курящий, то
это является практически тем же, что и употребление никотина ею самой. Вероятность
развития рака легких у курящих женщин в 2,5—5 раз больше, чем у некурящих (у мужчин
– в 30 раз). Доказано влияние курения на возникновение рака женской половой сферы. У
курящей женщины имеется большой шанс остаться бесплодной. Курение в период
беременности повышает вероятность выкидыша или рождения мертвого ребенка.
Отравляющее действие никотина и других веществ табака, попадающих к плоду,
приводит к его замедленному развитию. Родившись в среднем на 200 граммов легче,
младенец бывает ослаблен, чаще болеет и отстает в развитии по сравнению со своими
сверстниками. Отставание в физическом и умственном развитии наблюдается и в
последующие годы.
Чем раньше произойдет отказ от курения, тем быстрее начнет восстанавливаться
организм, и можно - как минимум - не ожидать ухудшения здоровья в связи с курением.
Но лучше всего – не начинать курить. Не надо проводить рискованные эксперименты со
своим здоровьем.