ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ ПРЕЖДЕ ЧЕМ ЗА СТОЛ МНЕ СЕСТЬ, Я ПОДУМАЮ, ЧТО СЪЕСТЬ! ОВОЩИ И ФРУКТЫ – ПОЛЕЗНЫЕ ПРОДУКТЫ. А ЗНАЕТЕ ЛИ ВЫ? Бананы поднимают настроение. Морковь замедляет старение организма. Недостаток солнца вызывает депрессию. Жевательная резинка не сохраняет зубы. Зарядка - источник здоровья. За лето нельзя запастись витаминами на зиму ЗОЛОТЫЕ ПРАВИЛА ПИТАНИЯ: Главное – не переедайте. Ешьте в одно и то же время простую, свежеприготовленную пищу, которая легко усваивается и соответствует потребностям организма. Тщательно пережёвывайте пищу, не спешите глотать. Пренебрежение правилами приёма пищи может стать причиной различных болезней желудка, печени, кишечника. Пагубная привычка есть наспех, кое-как пережёвывая пищу, не ощущая вкуса и не получая удовольствия от еды, наносит вред здоровью. ВЫБЕРИ ПОЛЕЗНЫЕ ПРОДУКТЫ ПОЛЕЗНЫЕ ПРОДУКТЫ РЕЖИМ ДНЯ СОБЛЮДАЕМ МЫ ВСЕГДА РАСПОРЯДОК СТРОГО ДНЯ РЕЖИМ ДНЯ ГИГИЕНА ОТ ПРОСТОЙ ВОДЫ И МЫЛА У МИКРОБОВ ТАЮТ СИЛЫ! ПРАВИЛА МОЙДОДЫРА o Постоянно следи за чистотой своих лица, рук, шеи. o Утром и вечером умывайся, чисти зубы. o Всегда перед едой мойте руки. o Следи за своими волосами. Растрёпанные волосы – признак неряшливости. o Содержи в порядке ногти. o Всегда пользуйся носовым платком. o Утром делай зарядку, проветривай в течение дня комнату. В здоровом теле – здоровый дух. Кто любит спорт, тот здоров и бодр. Кто спортом занимается, тот силы набирается. Здоров будешь, всё добудешь. «ДВИГАТЕЛЬНАЯ АКТИВНОСТЬ» • Хочешь быть здоровым – БЕГАЙ. • Хочешь быть красивым – БЕГАЙ. • Хочешь быть умным – БЕГАЙ. ПРАВИЛА АКТИВНОГО ЧЕЛОВЕКА: • Начинать день с зарядки. • Как можно больше ходить пешком. • Заниматься спортом. • Движение - это жизнь.