Зарядка для памяти
advertisement
Зарядка для памяти Сегодня трудно себе представить, какие массивы знаний укладывались в наши головы, когда мы были школьниками. Сегодня один и тот же приказ руководства можно читать часами — и не запомнить из него ни слова. В памяти не удерживается ничего — кроме того, что когда-то выучено в школе. А все почему? Все потому, что память свою мы никак не тренируем. Наоборот: калькулятор — под мышку, ежедневник — в зубы, напоминалки — в мобильник. Памяти делать нечего. Приходится умирать. Так что всем, кого страшит такое неправильное положение вещей — ежедневная зарядка для памяти: - Ежедневно в течение как минимум 20 минут ищите любую информацию в интернете. Совсем недавно получены данные магнитно-резонансных исследований, согласно которым, при формулировке запросов для поисковых систем активируется в три раза больше нервных окончаний мозга, чем при перелистывании энциклопедического словаря. - Ежедневно совершайте прогулки в течение часа по скверам, паркам, лесополосам и загородным рощам. Умеренная физическая нагрузка улучшает кровоснабжение мозга и, соответственно, память. - Ежедневно массируйте десны и регулярно посещайте стоматолога. Удивлены? И тем не менее. Ученые утверждают: проблемы с памятью — неизбежные спутники пародонтоза. - Ежедневно складывайте пазлы. У тех, кто посвящает этому занятию час в день, мозг омолаживается на десять лет! - Ешьте чернику. Сушеную, свежую, мороженую — любую. Активные вещества черники лучше других природных лекарств улучшают запоминающую деятельность мозга.
