Смех - это ЗДОРОВЬЕ!

Юмор - это здорово! Смех - это ЗДОРОВЬЕ!
Кто из нас не смеялся? Один раз в день улыбнулись?
Отлично! Посмеялись? Еще лучше!!!
Смех сопровождает нас повсюду – в транспорте, в толпе, на
улице, в учебных учреждениях, при официальных встречах
Еще в древности люди обратили внимание на то, что
улыбчивые, веселые, часто смеющиеся люди меньше
болеют и живут заметно дольше.
Смех бывает разным и по форме, и по содержанию жизнерадостный и беззаботный или издевательский и
ядовитый; звонкий и громкий или тихий и сдавленный;
естественный и чистосердечный или искусственный и
жеманный. Смех выражает и вызывает самые
разнообразные чувства и настроения
В суете каждодневных забот всем нам приходится
выискивать время на работу, семью, родителей, дружбу,
все время решая какие-то вопросы и улаживая проблемы. А
потому на отдых и развлечения сил может не оставаться,
что практически неизбежно влечет за собой возникновение
стресса и появление всевозможных заболеваний. Чтобы
такого не происходило, для улучшения нашего
психологического и физического самочувствия,
рекомендуется побольше шутить и смеяться. Естественно,
одним лишь усилием воли смеха из себя не "выдавишь",
тем более, когда попадаешь в трудные или же конфликтные
ситуации.
Если у вас плохое настроение, подойдите к зеркалу и
улыбнитесь себе. Не пугайтесь, если ваша улыбка поначалу
будет напоминать вам волчий оскал, попробуйте еще раз.
Ваша задача - удержать улыбку на лице не менее двух
минут. Возможно, вы убедитесь, что по истечении этого
срока улыбающееся лицо в зеркале покажется вам вполне
искренним, а настроение волшебным образом измениться.
В крайнем случае вы просто оцените комизм настоящего
момента и, действительно, улыбнетесь от души. Главное
при этом помнить, что проблема, вызвавшая ваше плохое
настроение таким образом не исчезнет сама по себе и ее
все равно придется решать, но в любом случае это лучше
делать с оптимистическим настроем на удачу.
Но улыбка улыбке - рознь. Все дело в том, насколько она
кажется нам искренней. Насчитывается около двадцати
вариантов улыбки, но далеко не все эти варианты
располагают к общению. Человек, заставляющий себя
улыбнуться, "натягивающий" на лицо дежурную улыбку, как
правило, заботится лишь о том, чтобы придать
соответствующее выражение губам, совсем забывая о
верхней половине лица, в частности о глазах. И напрасно,
потому что именно это позволяет нам инстинктивно
отличить искреннюю улыбку от фальшивой. При настоящей,
прочувствованной улыбке, приходят в движение мышцы,
заставляющие наши глаза довольно щуриться. А широко
открытые глаза в сочетании с улыбкой вызывают у
наблюдателя ощущение не только неискренности, но даже
угрозы. И для этого есть своя эволюционная основа. У
обезьян, например, обнажение зубов в сочетании с
упорным рассматриванием партнера широко раскрытыми
глазами - однозначный сигнал угрозы. И наоборот,
кратковременное закрывание глаз - умиротворяющий
элемент мимики. Может быть поэтому широкая улыбка
далеко не всегда кажется нам искренней. В следующий раз,
когда надумаете улыбнуться не забудьте об этом правиле.
Существует теория, согласно которой слова английского
языка (в отличие от русского) буквально заставляют
растягивать губы в улыбке. Поэтому те же американцы
всегда улыбаются и живут в соответствии со своей
американской мечтой. Думаете - ерунда? Оглянитесь
вокруг: много ли людей рядом с вами улыбаются? А вам не
кажется, что это очень смешно - взрослые люди с
абсолютно непроницаемыми «минами».
Новорожденный учиться улыбаться на 4-8 неделе жизни, а
смеяться начинает не раньше третьего месяца. Зато уже к
шестому году жизни дети смеются до 300 раз в день. Нам,
взрослым людям, поверить в это, прямо скажем, не просто.
Ведь мы с вами, если верить статистике, улыбаемся не чаще
15 раз в день, а смеемся и того реже.
Хорошо тем, у кого с чувством юмора все в порядке. А если
оно напрочь отсутствует? Прежде всего: чувство юмора и
способность смеяться - это не одно и то же.
Смех считают показателем душевного и физического
здоровья. Поэтому, если в неспособности шутить нет ничего
страшного, то неспособность смеяться вместе со всеми тревожный признак, говорящий как минимум о
пребывании в состоянии хронического стресса.
Как бы то ни было, смейтесь для профилактики и лечения!
Это лекарство распространяется бесплатно, передается по
воздуху, а единственное «побочное действие» - хорошее
настроение.