ПОЯСНИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСКА Направленность программы

ПОЯСНИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСКА
Направленность программы:
Дополнительная общеразвивающая программа «Спортивное ориентирование» относится
к физкультурно-спортивному направлению. Программа ориентирована на физическое
совершенствование учащихся, приобщение их к здоровому образу жизни, воспитание
спортивного резерва нации. Программа разработана в соответствии со следующими
нормативными документами: Федеральным законом № 273 – ФЗ «Об образовании в
Российской
Федерации»
осуществления
от
29декабря
образовательной
2012
года;
деятельности
Порядком
по
организации
и
дополнительным
общеобразовательным программам, утвержденным приказом Министерства образования
и
науки
РФ
от
29.
08.
2013г.
№
108;
Положением
о
дополнительной
общеобразовательной программе ГБОУ РХ ДОД «РЦДОД».
Новизна программы:
Программа «Спортивное ориентирование» реализуется с помощью специальных
карт для занятий спортивным ориентированием. Впервые специалистами разрабатываются
карты определённых районов города Абакана, его парков, территорий школ. Все это дает
обучающимся углублённые знания о городе, своем микрорайоне, обучающиеся учатся
ориентироваться по городу с помощью карты.
Актуальность программы:
В республике Хакасия в настоящее время разрабатывается много туристических
маршрутов по недавно открывшимся природным и историческим памятникам, туризм
является одним из основных направлений развития Республики. Для полноценного
развития
данного
направления
нужны
специалисты,
которые
будут
свободно
ориентироваться в картах, туристических маршрутах. Это направление также очень
популярно у школьников и их родителей, ведь программа «Спортивное ориентирование»
дает так же возможность обучающимся развиваться физически, вести здоровый образ
жизни, общаться с людьми, объединенными общими интересами, а также дает
возможность общения с природой.
Педагогическая целесообразность программы:
Программа «Спортивное ориентирование» раскрывает перед обучающимися
большие перспективы. Ориентирование объединяет в себе занятия в помещении,
увлекательные игры и тренировки на свежем воздухе; формирует исследовательские
способности
и
умение
самостоятельно
принимать
решения;
увлекает
азартным
соперничеством в преодолении дистанций. Проведение тренировок и соревнований при
различных погодных условиях формируют устойчивость к дискомфорту, тем самым
происходит закаливание детей. Этот вид спорта позволяет решать в процессе занятий
многие педагогические задачи, участвуя в формировании личности ребенка, развивая его
не только физически, но и духовно, воспитывая человека. Кроме оздоровительной и
спортивной направленности ориентирование имеет большое прикладное значение. Умение
ориентироваться - это навык, который необходим и туристу, и охотнику, и геологу и
будущему воину.
Цель программы – гармоничное развитие и воспитание личности посредством
занятий спортивным ориентированием.
Цель программы достигается путем решения следующих основных задач:
-
привлечь
обучающихся
к
систематическим
занятиям
спортивным
ориентированием и ведению здорового образа жизни;
-
содействовать
всестороннему,
гармоничному
физическому
развитию
и
укреплению здоровья учащихся;
-
научить основам ориентирования на местности: умению опознавать ориентиры
на местности и сопоставлять их с картой и наоборот, умению пользоваться компасом;
-
воспитывать волевые и морально-этические качества.
Отличительными особенностями программы является ее адаптированность к
местным
климатическим
и
социальным
условиям.
Программа
реализуется
по
ступенчатому принципу. Учащиеся осваивают «ступень» программы на индивидуальном
уровне, и не переходят к освоению новой ступени, не овладев предыдущей.
Возраст обучающихся и сроки реализации программы:
Обучение по данной программе является этапом предварительной подготовки в
комплексном обучении учащихся спортивному ориентированию. Программа рассчитана на
1 год обучения с учащимися 9 – 13 лет и предусматривает выпуск учащихся. В случае если
учащиеся желают продолжать заниматься дальше, они переходят на второй год обучения
по программе. Программа предварительной подготовки может быть использована в
течение двух лет. Учащиеся не могут перейти на программу второго года обучения по
нескольким причинам: по возрасту, не прошли в конце года контрольное тестирование, не
сдали физические нормативы.
Формы и режим занятий:
Программа рассчитана на 36 недель учебного года (324 часа, по 9 часов в неделю).
Учебно-тренировочные занятия проводятся 2-3 раза в неделю, в выходной день проводится
практическое занятие на местности или в зале, поход выходного дня или соревнования.
Формы проведения занятий: теоретические занятия в классе, практические занятие на
местности или в зале, поход выходного дня, соревнования, летний лагерь.
Во время учебного процесса обучающимся необходимо овладеть набором знаний,
умений и навыков по ориентированию на местности, обеспечению безопасности при
ориентировании на местности, личной гигиене юного ориентировщика, основам
туристской
подготовке,
организации
туристского
быта
в
полевых
условиях
и
самообслуживания, основам здорового образа жизни и закаливания.
На первом году обучения преимущество отдается всесторонней физической
подготовке через упражнения общеразвивающего характера, кроссовый бег, подвижные
игры, туристские походы. Общая физическая подготовка прививает учащимся любовь к
активному здоровому образу жизни и является необходимой базой для начальной
специализации в спортивном ориентировании.
В течение учебного года воспитанники принимают участие в городских
соревнованиях
по
спортивному
ориентированию
соревновательного опыта, овладения
и
туризму.
Для
приобретения
особенностями ориентирования на различных
местностях участвуют в выездных (районных, краевых) соревнованиях. В первый год
обучения учащиеся могут выполнить норматив третьего юношеского разряда по
спортивному ориентированию, участвуя в соревнованиях любого ранга и закончив 3
дистанции. Для эффективного усвоения содержания учебного материала, успешного
квалификационного
роста
занимающихся
необходимо
организовать
учебно-
тренировочные занятия преимущественно на местности, учебных полигонах, дистанциях
ориентирования, туристских походах.
В каникулярное время проводятся спортивно-оздоровительные лагеря и туристские
походы, которые направлены как на общее и специальное физическое развитие
обучающихся, так и на создание условий для активной социальной адаптации
воспитанников в объединение и формирование сплоченного коллектива. Туристские
походы способствуют решению таких задач ориентирования, как:
-
научиться преодолевать чувство страха в незнакомом лесу;
-
ориентироваться по топографической карте;
-
обрести уверенность в своих силах и возможностях;
-
овладеть навыком нахождения путей выхода из незнакомого леса.
При организации образовательно-воспитательного процесса особое внимание надо
уделять вопросам обеспечения безопасности и предупреждения травматизма. Проведение
каждого учебно-тренировочного занятия на местности, старта на соревнованиях,
мероприятия
на
местности
должно
сопровождаться
инструктажем
по
технике
безопасности, включающего особенности района проведения, границы полигона,
аварийный азимут, контрольное время на преодоление дистанции.
Педагог может проводить индивидуальные или групповые (2-3 человека) занятия
при подготовке к соревнованиям и с отстающими учащимися.
Длительность учебно-тренировочных занятий в зависимости от темы и задач,
времени года, может колебаться от одного до четырех (академических) часов;
однодневных мероприятий, походов, соревнований – 8 часов. В каникулярное время
расписание занятий может изменяться, в связи с проведением туристских походов и
практических занятий на местности или в спортивном зале. При участии в мероприятиях,
походах, соревнованиях равномерного числа учащихся из разных групп количество часов
делится одинаково на все участвующие группы.
Ожидаемые результаты и способы их проверки:
Для определения освоения содержания программы в течение года проводится
тестирование учащихся:
- контрольный тест по теории ориентирования;
- контрольные нормативы по физической подготовке.
Формой
подведения
итогов
реализации
программы
является
успешное
преодоление дистанции в соревнованиях по ориентированию и участие детей в летнем
туристском спортивно-оздоровительном лагере.
Основные методы и принципы обучения юных ориентировщиков:
1. Учебно-тренировочные занятия целесообразно строить по игровому принципу,
организация различных игр по спортивному ориентированию на местности и в помещении
способствует превращению учебной работы по обучению этому виду спорта в интересное
и разнообразное занятие.
2. Обучение вести по "ступенчатому" методу.
Познание - попытка - тренировка - тестирование на знакомой местности тестирование на незнакомой местности - соревнование.
Порядок обучения таков, что наиболее основные навыки составляют основание
лестницы. Очень важно не перескакивать ступени и не переходить к следующей, не
овладев
предыдущей.
При
достижении
определенного
уровня
надо
проводить
тестирование учащихся, чтобы педагог и учащиеся были уверены в правильном усвоении
знаний по теории и практики. Проверка знаний может проводиться в виде тестов,
контрольных срезов, соревнований.
3. Обучать по концентрическому принципу. Важно, переходя к отработке нового
навыка (качества), продолжать тренировать уже знакомые, но на более высоком уровне
технической подготовки.
4. Постепенно переходить от коллективного метода обучения к групповому и
индивидуальному. Такой переход осуществлять по мере развития детей.
5. Свободная, непринужденная, доброжелательная атмосфера тренировки важна не
только в социальном смысле, но также для становления ориентировщика. Надо уменьшить
внутреннее напряжение, приведя ожидания в соответствие с возможностями.
6. Ребенок должен суметь принять свои ошибки без потери уверенности в себе.
Обучать надо так, чтобы каждый получал удовольствие и видел свои успехи. Больше
поощрять желание и участие, чем результаты, поддерживать уверенность и чувство
единства.
Учебно-тематический план
№
Тема занятий
п/п
Теоретическая подготовка
Нагрузка
(часов)
36
1.
Вводное занятие. История возникновения и развития
.1
спортивного ориентирования. Охрана природы.
1
Правила поведения и техника безопасности на занятиях
.2
и соревнованиях. Одежда и снаряжение ориентировщика.
1
Строение и функции организма человека, питание,
.3
режим, гигиена, врачебный контроль и самоконтроль
спортсмена.
1
Топография, условные знаки. Спортивная карта.
.4
1
Краткая характеристика техники с/ориентирования.
.5
1
Первоначальное представление о тактике прохождения
.6
дистанции.
1
Основные положения правил соревнований по
.7
с/ориентированию
1
Основы туристской подготовки
.8
2
Практическая подготовка
.
2
Общая физическая подготовка.
.1
2
Специальная физическая подготовка.
.2
2
Техническая подготовка.
.3
2
Тактическая подготовка.
.4
2
Контрольные упражнения и соревнования.
.5
3
Медицинское обследование
.
Всего часов
1
2
4
2
8
4
2
2
12
284
144
72
36
8
24
4
324
Содержание программы
1.Теоретическая подготовка
1.1 Вводное занятие. История возникновения и развития спортивного
ориентирования. Охрана природы.
Порядок и содержание работы объединения. Краткий исторический обзор развития
ориентирования как вида спорта в России и за рубежом. Характеристика современного
состояния
спортивного
ориентирования.
Прикладное
значение
ориентирования.
Особенности спортивного ориентирования.
Крупнейшие краевые и всероссийские соревнования. Массовые соревнования юных
ориентировщиков.
Меры по обеспечению охраны природы в местах проведения тренировок и
соревнований.
1.2 Правила поведения и техника безопасности на занятиях и соревнованиях.
Одежда и снаряжение ориентировщика.
Поведение на улице во время движения к месту занятий и на учебно-тренировочном
занятии. Техника безопасности при проведении занятий на местности и соревнований.
Контрольное время на тренировках и соревнованиях. Обеспечение безопасности
участников (аварийный азимут, ограничивающие ориентиры, умение выходить из леса при
потере ориентировки).
Снаряжение спортсменов-ориентировщиков. Компас, планшет, карточка участника.
Одежда и обувь ориентировщика. Подготовка инвентаря к тренировкам и соревнованиям.
Особенности одежды ориентировщиков при различных погодных условиях.
1.3 Строение и функции организма человека, питание, режим, гигиена,
врачебный контроль и самоконтроль спортсмена.
Строение организма человека. Костно-связочный аппарат, мышцы, их строение и
взаимодействие.
Понятие о гигиене, гигиена физических упражнений и спорта. Гигиенические
основы труда и отдыха.
Питание. Значение питание как фактора сохранения и укрепления здоровья.
Назначение белков, жиров, углеводов, минеральных солей и витаминов.
Врачебный контроль и самоконтроль. Значение и содержание врачебного контроля и
самоконтроля при занятиях спортом. Субъективные данные самоконтроля: самочувствие,
сон, аппетит, настроение и работоспособность.
1.4 Топография, условные знаки. Спортивная карта.
Зрительное знакомство с объектами местности, их словесное описание. Особенности
топографической подготовки ориентировщиков.
Спортивная карта, условные знаки, цвета карты, масштаб карты.
Измерение расстояния на карте и на местности. Создание простейших планов и схем
(класса, комнаты и т.п.).
Спортивный компас. Ориентирование карты по компасу. Снятие азимута. Движение
по азимуту.
1.5 Краткая характеристика техники спортивного ориентирования.
Понятие о технике спортивного ориентирования. Значение техники для достижения
высоких спортивных результатов. Приемы и способы ориентирования. Техниковспомогательные действия. Отметка на контрольном пункте (КП). Восприятие и проверка
номера КП. Правильное держание спортивной карты. Контрольная карточка и символьные
легенды КП. Типичные ошибки при освоении техники спортивного ориентирования.
1.6 Первоначальное представление о тактике прохождения дистанции.
Взаимосвязь техники и тактики в обучении ориентировщиков. Последовательность
действий ориентировщиков при прохождении соревновательной дистанции. Понятие о
тактическом плане. Понятие: линейные, площадные, точечные ориентиры и привязка.
Взаимосвязь
скорости
передвижения
и
технико-тактических
действий.
Действия
спортсмена при потере ориентировки и при встрече с соперником. Анализ соревнований.
1.7
Основные
положения
правил
соревнований
по
спортивному
ориентированию.
Правила соревнований. Виды соревнований по спортивному ориентированию. Права
и обязанности участников.
Подготовка к соревнованиям. Возрастные группы. Контрольное время. Техническая
информация о дистанции.
1.8 Основы туристской подготовки.
Личное и групповое туристское снаряжение. Виды костров. Организация биваков,
лагеря. Организация питания в полевых условиях, набор продуктов, приготовление пищи
на костре. Распределение временных и постоянных обязанностей в группе. Способы
преодоления препятствий с использованием специального снаряжения и без него.
2. Практическая подготовка
2.1 Общая физическая подготовка.
Всесторонняя физическая подготовка - основа для достижения высоких и
стабильных результатов в ориентировании.
Средствами общей физической подготовки служат общеразвивающие упражнения и
занятия другими видами спорта: легкой атлетикой, лыжными гонками, туризмом,
скалолазанием.
К числу общеразвивающих упражнений относятся упражнения, направленные по
своему преимущественному воздействию на развитие и воспитание основных физических
качеств, укрепление мышц и связок, совершенствование координации движений.
Применение общеразвивающих упражнений способствует улучшению функций сердечнососудистой, дыхательной и нервной систем.
Строевой и походный шаг. Ходьба на носках, на пятках, в полуприседе, в приседе.
Бег вперед и спиной вперед. Бег на носках. Бег с изменением направления и
скорости.
Упражнения для мышц рук и плечевого пояса. Сгибание и разгибание рук,
вращения, махи, рывки.
Упражнения для ног. Поднимание на носках, приседания, махи в лицевой и боковой
плоскостях, выпады, подскоки. Прыжки в длину с места, с разбега, многоскоки.
Упражнения для шеи и туловища. Наклоны, вращения и повороты головой. Наклоны
туловища вперед, назад, в стороны, круговые вращения. В положении лежа - поднимание и
опускание ног. Упражнения с партнером.
Подвижные игры и эстафеты. Игры с мячом. Игры на внимание, сообразительность,
координацию. Эстафеты с преодолением препятствий, с предметами, прыжками и бегом в
различной комбинации.
Туризм.
Закрепление
умений
преодоления
препятствий
с
использованием
специального снаряжения и без него. Походы выходного дня с использованием
мелкомасштабной и крупномасштабной карты.
2.2 Специальная физическая подготовка.
Специальная физическая подготовка направлена на воспитание физических качеств,
специфических
для
спортсменов-ориентировщиков:
специальной
выносливости,
быстроты, ловкости, силовой выносливости.
Упражнения для развития выносливости. Бег в равномерном темпе по равниной и
слабопересеченной местности. Бег с картой. Ходьба на лыжах на дистанции от 2 до 8 км.
Туристские походы.
Упражнения на развитие быстроты. Бег с высокого и низкого старта на дистанции
30, 60 метров. Челночный бег. Бег на месте в быстром темпе с высоким подниманием
бедра. Эстафеты с элементами спортивного ориентирования.
Упражнения для развития ловкости. Ходьба по гимнастической скамейке, кувырки.
Прыжки в высоту через планку, скамейку, поваленное дерево с одной и двух ног.
Спрыгивание вниз с возвышения.
Упражнения на равновесие. Слалом между деревьев.
Упражнения для развития силы и силовой выносливости. Сгибание и разгибание
рук, лежа на гимнастической скамейке. Поднимание туловища из положения лежа.
Приседания на двух ногах. Прыжки многоскоки на одной и двух ногах.
2.3 Техническая подготовка.
Держание карты. Держание компаса. Сопоставление карты с местностью. Снятие
азимута. Выдерживание азимута. Измерение расстояния на местности парами шагов.
Определение
точки
стояния.
Ориентирование
вдоль
линейных
ориентиров.
Ориентирование при смене направления вдоль линейных ориентиров. Чтение объектов с
линейных ориентиров. Взятие КП, расположенных в пределах видимости от линейных
ориентиров. Выбор варианта движения между КП.
Ориентирование на коротких этапах с «тормозными» ориентирами. Кратчайший
путь, срезки.
Передвижение классическими лыжными ходами. Обучение техники спуска со
склонов
высокой, основной и низкой стойками. Обучение преодолению подъемов
"елочкой", "полуелочкой", "лесенкой", ступающим шагом. Обучение поворотам на месте и
в движении.
2.4 Тактическая подготовка.
Планирование путей прохождения дистанции при использовании линейных
ориентиров. Выбор пути движения между КП.
Использование соперника при выходе на КП. Раскладка сил на дистанции
соревнований. Особенности тактики в различных видах соревнований по ориентированию.
2.5 Контрольные упражнения и соревнования.
Участие в течение года в 2-3 соревнованиях по ОФП и в 3-6 соревнованиях по
спортивному ориентированию по своей возрастной группе.
Контрольные упражнения для оценки физической подготовленности.
Общая выносливость: 5-минутный бег с учетом пройденного расстояния в метрах.
Быстрота: бег на 30 метров с ходу (сек.).
Скоростно-силовые способности: пятикратный прыжок в длину с места (см).
Сила: подтягивание (девочки от низкой перекладины); отжимание (в течение 30
секунд); прыжки через скакалку (в течение 30 секунд); поднимание туловища (в течение 30
секунд).
Контрольные тесты для проверки теоретических знаний и практических умений
данного курса можно проводить, используя рекомендуемую литературу.
3.Медицинское обследование
Постановка на учет и прохождение медобследования во врачебно-физкультурном
диспансере.
Требования к знаниям и умениям
Темы занятий
Вводное занятие.
История возникновения
и развития спортивного
ориентирования.
Охрана природы.
Правила поведения и
техника безопасности
на занятиях и
соревнованиях.
Строение и функции
организма человека,
питание, режим,
гигиена, врачебный
контроль и
самоконтроль
спортсмена.
Топография, условные
знаки. Спортивная
карта.
Знания
Умения и навыки
Знать особенности
Соблюдать чистоту и порядок в
спортивного
местах проведения занятий и
ориентирования как вида соревнований.
спорта.
Знать снаряжение
спортсменаориентировщика. Знать
контрольное время на
занятиях и
соревнованиях.
Знать значение питания
для сохранения здоровья
человека.
Уметь подготовиться к занятиям и
соревнованиям. Уметь выходить из
леса при потере ориентировки.
Уметь соблюдать личную гигиену
на занятиях, соревнованиях.
Знать условные знаки
Уметь читать карту по условным
спортивной карты,
знакам, измерять расстояние на
понятия масштаб и
карте. Брать азимут и двигаться по
азимут.
азимуту.
Краткая характеристика Знать приемы
техники спортивного
ориентирования.
ориентирования
Символьные легенды
контрольных пунктов.
Первоначальное
Знать
представление о тактике последовательность
прохождения
действий
дистанции.
ориентировщика при
прохождении дистанции.
Знать понятия: линейные,
площадные, точечные
ориентиры и привязка.
Основные положения
Виды соревнований по
Уметь знакомиться с технической
правил соревнований по спортивному
информацией о дистанции.
спортивному
ориентированию (в
ориентированию
заданном направлении, на
маркированной трассе, по
выбору).
Основы туристской
Личное и групповое
Уметь развести костер и
подготовки
снаряжение. Виды
костров.
приготовить пищу. Уметь
преодолевать препятствия с
использованием специального
снаряжения, осуществляя
самостраховку.
Общая физическая
Знать значение общей
Уметь правильно выполнять
подготовка.
физической подготовки. упражнения во время разминки.
Специальная физическая Знать значение
Умение быстро и безопасно
подготовка
специальной физической передвигаться по пересеченной
подготовки.
местности.
Техническая подготовка
Умение работать с компасом для
ориентирования карты и
определения направления
движения, умение ориентироваться
по линейным, площадным
ориентирам и простейшим формам
рельефа. Умение правильно и четко
делать отметку на КП в карточке
участника.
Тактическая подготовка
Уметь планировать путь движения
при использовании линейных и
площадных ориентиров.
На конец первого учебного года учащиеся могут иметь 3 юношеский разряд.
Методическое обеспечение программы
Дидактические материалы
Колесникова
Л.В.
Спортивное
ориентирование.
Рабочая
тетрадь
юного
ориентировщика. – Новокузнецк, 2001, 2003г.г.
Раздаточный материал (карточки, таблички, карты-пазлы и т.д.).
Раздаточный материал «Приемы ориентирования».
Раздаточный материал «Условные знаки для карт спортивного ориентирования».
Раздаточный материал (спортивные карты-схемы).
Таблица «Описание символов для пояснения легенд контрольных пунктов».
Таблица «Условные знаки для карт спортивного ориентирования».
Тесты на тренировку памяти и внимания.
Учебная игра «Маркировка».
Ширнин В.В., Ширнина Т.В. Учебный комплект «Технико-тактическая подготовка».
– 2011г.
Методические разработки
История ориентирования. Питер Палмер. http://aazimut.narod.ru/index.htm
Основы техники. Питер Палмер. http://aazimut.narod.ru/index.htm
Помазан Т.А. Методические рекомендации по организации и проведению занятий
по общей физической подготовке. - 2009г.
Предсоревновательный
период
подготовки
спортсменов-ориентировщиков.
Материалы из книги «Ориентирование для детей». С.Б. Болотов, Е.А. Прохорова, Уфа2000г. http://www.orient.southural.ru/methods/meth_1.html
Психологическая
подготовка
в
ориентировании.
Сьюзен
Уолш.
http://aazimut.narod.ru/index.htm
Техника и тактика соревнований. Стивен Хал. http://aazimut.narod.ru/index.htm
Физическая
подготовка
в
ориентировании.
Эндрю
Китчин.
http://aazimut.narod.ru/index.htm
Ширнин В.В. Сборник карт для спортивного ориентирования, карт-схем школьных
дворов и парков города.
Ширнин В.В., Ширнина Т.В. Основы ориентирования и топографии. – 2009г.
Ширнин В.В., Ширнина Т.В. Сборник обучающих и контрольных тестов по
спортивному ориентированию. - 2010 г.
Ширнин В.В., Ширнина Т.В. Тестовый контроль на занятиях спортивным
ориентированием. Методическая разработка. - 2010г.
Специализированные компьютерные программы
Программа ControlPoint для создания символьных легенд.
Программа OCAD 8,9 для вычерчивания спортивных карт и планирования
дистанций.
Программа WinOrient (версия 2) для организации и проведения соревнований по
ориентированию, Налетов Д. 2005г.
Компьютерные презентации
Учебная презентация «Выбор пути движения». Ширнин В.В., 2007г.
Учебная презентация «Ориентирование как вид спорта». Ширнин В.В., 2007г.
Учебная презентация «Спортивная карта». Ширнина Т.В., 2007г.
Конспекты учебных занятий
План-конспект занятия на тему «Спортивная карта». – Ширнина Т.В.
План-конспект занятия на тему «Определение сторон горизонта по природным
объектам, местным признакам и небесным светилам». – Ширнин В.В.
Учебные фильмы
Ознакомительно-познав
ательный фильм «Добро пожаловать в ориентирование» Андрей Лосев.
1.
Литература
Алешин В.М. Карта в спортивном ориентировании. - Ч. 1. – Воронеж:
Воронежский государственный университет, 2003.
2.
Алешин В.М. Пызгарев В.А. Дистанция в спортивном ориентировании бегом. –
Воронеж: Воронежский государственный университет, 2008. (Серия энциклопедия
спортивного ориентирования).
3.
Алешин
В.М.
Пызгарев
В.А.
Спортивная
картография.
–
Воронеж:
Воронежский государственный университет, 2007. (Серия энциклопедия спортивного
ориентирования).
4.
Близневская В.С. Тренировка лыжников-ориентровщиков летом. – Красноярск,
5.
Глаголева
2001.
О.Л.,
Константинов
Ю.С.
Уроки
ориентирования:
Учебно-
методическое пособие. – Москва, 2005.
6.
Воронов Ю.С., Константинов Ю.С. «Спортивное ориентирование»: Программы
для ДЮСШ и СДЮШОР – М.: ЦДЮТиК МО РФ, 2000.
7.
Детские подвижные игры. Сост. В.И. Гришков. – Новосибирск: Новосибирское
книжное издательство, 1992.
8.
Журнал «Азимут». Подписка №№1-5.2010.
9.
Константинов
Ю.С.,
Огородников
Б.И.,
Елизаров
В.Л.,
Лосев
А.С.
Ориентирование в России и СССР. – М.: ЦДЮТиК МО РФ, 2004
10. Медицина катастроф: учебное пособие /под общ. ред. Я.Я. Мейнгота. –
Красноярск: Красноярский государственный педагогический университет им. В.П.
Астафьева, 2010.
11. Моргунова
Т.В.
Обучающие
и
контрольные
тесты
по
спортивному
ориентированию. – М.: 2003.
12. Мухина О.Н., Налетов Д.В., Прохоров Ф.М. Как провести соревнования. –
Воронеж: Воронежский государственный университет, 2008. (Серия энциклопедия
спортивного ориентирования).
13. Правила соревнований по спортивному ориентированию. – ФСО России, 2004.
14. Рекомендации по оказанию первой доврачебной помощи при различных видах
повреждения здоровья на производстве/ под ред. В.Н. Москаленко. – Красноярск, СибГТУ,
2003.
15. Такое разное ориентирование: сборник /под общ. ред. В.М. Алешина. –
Воронеж: Воронежский государственный университет, 2009. (Серия энциклопедия
спортивного ориентирования).
16. Чешихина
В.В.
Современная
система
ориентировании: монография. – М.: Советский спорт, 2006.
подготовки
в
спортивном