Анкета №3

Анкета №3:
«Питание и тренировки»
ПЕРСОНАЛЬНЫЕ ДАННЫЕ
1
2
3
4
ФИО
Адрес электронной почты
Ваш Skype
Страна, город
ГЕНДЕРНЫЕ И АНТРОПОМЕТРИЧЕСКИЕ ДАННЫЕ
5
6
7
8
9
Пол (м/ж)
Возраст (полных лет)
Вес (в кг.)
Рост
Объем талии (в см.)
ОПЫТ ТРЕНИРОВОК
10
11
12
13
Опыт занятия в тренажерном
зале (всего времени)
Время, в течении которого вы
без перерыва посещаете зал
(Регулярно ли вы посещаете
зал в течении длительного
времени)
Если вы уже тренировались, то
какого успеха вы добились?
Занимались ли вы до этого
профессиональным спортом,
если да, то каким?
ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ
14
15
16
Медицинские
противопоказания для занятий
с отягощениями (если есть,
опишите подробно)
Медицинские
противопоказания по питанию
(если есть, опишите подробно)
Употребляете ли вы животные
белки: мясо, птицу, рыбу,
морепродукты и молочные
продукты?
ПОЖЕЛАНИЯ ПО ТРЕНИРОВКАМ И ПИТАНИЮ
17
18
Сколько раз в неделю вы точно
можете заниматься в
спортзале
Сколько по времени вы
19
20
21
можете заниматься
Напишите здесь продукты,
которые вы не можете есть
Напишите количество и время
ваших приемов пищи
Ваша основная цель
тренировок (выберете ТОЛЬКО
ОДИН вариант):
А) Сбросить лишний вес;
Б) Рельеф;
В) Набрать мышечную массу;
ДОПОЛНИТЕЛЬНО
22
23
Если есть, о чем мне следует
знать, опишите максимально
подробно.
Оцените Ваш уровень
повседневной физической
активности:
А) Минимальный (не
тренируетесь, сидячий образ
жизни);
Б) Низкий (иногда присутствует
физическая активность,
малоподвижная работа);
В) Средняя (тренируетесь
регулярно, работа связана с
двигательной активностью);
Г) Высокая (регулярные и
интенсивные тренировки,
очень подвижная работа).